Πόνος στον αυχένα (πόνος στον αυχένα)

Ο πόνος στον αυχένα και ο πόνος στον αυχένα μπορούν να επηρεάσουν όλους και όλους. Ο πόνος στο λαιμό και ο πόνος στον αυχένα μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα εργασίας και την ποιότητα ζωής - και η δυσλειτουργία στον αυχένα μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους και ζάλη που σχετίζονται με το λαιμό. Εδώ θα βρείτε καλή βοήθεια. Ο πόνος στον αυχένα είναι μια ενόχληση που πλήττει έως και το 50% του νορβηγικού πληθυσμού κάθε χρόνο, σύμφωνα με στοιχεία του NHI.

Λόγω των δυσergonomic συνθηκών εργασίας και όλο και περισσότερο χρόνο που αφιερώνεται σε υπολογιστές, tablet και smartphone - κάτι που με τη σειρά του οδηγεί σε λιγότερη σωματική δραστηριότητα - μπορεί να υποτεθεί εάν αυτοί οι αριθμοί θα αυξηθούν με την πάροδο των ετών και θα γίνουν ένα ακόμη μεγαλύτερο κοινωνικό πρόβλημα (κάτι που έχει γίνει πραγματικά από αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε για πρώτη φορά!).

Το άρθρο σας δείχνει επίσης ασκήσεις και "οξεία μέτρα" εάν ο λαιμός έχει μπει εντελώς σε "αδιέξοδο". Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο Facebook εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή πληροφορίες. Ευχαριστούμε επίσης όλους όσους μοιράζονται αυτό το άρθρο στα κοινωνικά μέσα εκ των προτέρων.

Κάντε κύλιση παρακάτω για για να δείτε περισσότερα εκπαιδευτικά βίντεο που θα σας βοηθήσουν με τον πόνο στο λαιμό σας.

ΒΙΝΤΕΟ: 5 ασκήσεις ενδυμάτων κατά του πόνου του αυχένα και του αυχένα

Έντονοι και επώδυνοι μύες του αυχένα; Αυτές οι πέντε ασκήσεις τεντώματος και άσκησης μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε τους μυϊκούς κόμπους στο λαιμό σας και να έχετε καλύτερη κίνηση στον αυχένα. Κάντε κλικ παρακάτω για να δείτε τις ασκήσεις.

Γίνετε μέλος της οικογένειάς μας και εγγραφείτε στο κανάλι μας στο YouTube για δωρεάν συμβουλές άσκησης, προγράμματα άσκησης και γνώσεις για την υγεία. Καλώς ήρθατε!

ΒΙΝΤΕΟ: Ασκήσεις αντοχής για τους ώμους με ελαστικό

Η ελαστική προπόνηση μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να έχετε καλύτερη λειτουργικότητα μεταξύ των ωμοπλάτων και της περιοχής του λαιμού. Με την ενίσχυση των μυών των ώμων και των ωμοπλάτων, μπορείτε να αποτρέψετε την υπερφόρτωση των μυών του αυχένα σας σε μια αγχωτική καθημερινή ζωή. Το πρόγραμμα άσκησης πρέπει να εκτελείται δύο έως τέσσερις φορές την εβδομάδα για βέλτιστο αποτέλεσμα.

Σας άρεσαν τα βίντεο; Εάν τα εκμεταλλευτήκατε, θα εκτιμούσαμε πραγματικά να εγγραφείτε στο κανάλι μας στο YouTube και να μας δώσετε τους αντίχειρες στα κοινωνικά μέσα. Αυτό σημαίνει πολλά για εμάς. Ευχαριστώ πολύ!

Διαβάστε επίσης: - Πώς να ανακουφίσετε την ένταση των μυών στον αυχένα και τον ώμο

Τι μπορώ να κάνω ακόμη και για τον πόνο στον αυχένα;

1. Συνιστάται γενική άσκηση, συγκεκριμένη άσκηση και δραστηριότητα, αλλά παραμείνετε εντός του ορίου πόνου. Δύο βόλτες την ημέρα 20-40 λεπτών κάνουν καλό για το σώμα και τους πόνους των μυών.

2. Μπάλες σημείου ενεργοποίησης / μασάζ Συνιστούμε ανεπιφύλακτα - ειδικά επειδή η πλειονότητα του πόνου στον αυχένα οφείλεται σε δυσλειτουργία των μυών και των αρθρώσεων. Διατίθενται σε διάφορα μεγέθη, ώστε να μπορείτε να χτυπήσετε καλά ακόμη και σε όλα τα μέρη του σώματος. Δεν υπάρχει καλύτερη αυτοβοήθεια από αυτό! Σας προτείνουμε τα ακόλουθα (κάντε κλικ στην παρακάτω εικόνα) - το οποίο είναι ένα πλήρες σετ 5 σκανδάλη / μασάζ μπάλες σε διαφορετικά μεγέθη:

3. Εκπαίδευση: Ειδική προπόνηση με προπονητικά κόλπα διαφόρων αντιπάλων (όπως αυτό το πλήρες σετ 6 πλεκτών διαφορετικής αντίστασης) μπορεί να σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε τη δύναμη και τη λειτουργία. Η πλεκτή προπόνηση συχνά περιλαμβάνει πιο συγκεκριμένη προπόνηση, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε πιο αποτελεσματική πρόληψη τραυματισμών και μείωση του πόνου.

4. Ανακούφιση από τον πόνο - Ψύξη: BIOFREEZE είναι ένα φυσικό προϊόν που μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο με την απαλή ψύξη της περιοχής. Η ψύξη συνιστάται ιδιαίτερα όταν ο πόνος είναι πολύ σοβαρός. Όταν έχουν ηρεμήσει, τότε συνιστάται η θερμική επεξεργασία - επομένως, συνιστάται να διαθέτετε ψύξη και θέρμανση.

5. Ανακούφιση από τον πόνο - Θέρμανση: Η προθέρμανση των σφιχτών μυών μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και να μειώσει τον πόνο. Συνιστούμε τα ακόλουθα επαναχρησιμοποιήσιμη φλάντζα ζεστού / κρύου (κάντε κλικ εδώ για να διαβάσετε περισσότερα για αυτό) - το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για ψύξη (μπορεί να καταψυχθεί) όσο και για θέρμανση (μπορεί να θερμανθεί στο φούρνο μικροκυμάτων).

Συνιστώμενα προϊόντα για ανακούφιση από τον πόνο στον πόνο

BIOFREEZE (Κρυοθεραπεία / κρυοθεραπεία)

Εξετάστε και διερευνήστε τον πόνο στον αυχένα

Μην αφήσετε τον πόνο στον αυχένα να γίνει μέρος της καθημερινής σας ζωής. Ανεξάρτητα από την περίπτωσή σας, ακόμα κι αν πρόκειται για βαριά σωματική εργασία από νεαρή ηλικία ή πολλή καθιστική εργασία γραφείου, είναι αλήθεια ότι ο λαιμός μπορεί πάντα να επιτύχει καλύτερη λειτουργία από ό, τι είναι σήμερα.

Η πρώτη μας πρόταση για τον πόνο στον αυχένα είναι να αναζητήσουμε μία από τις τρεις επαγγελματικές ομάδες που είναι δημόσια εξουσιοδοτημένες μέσω των υγειονομικών αρχών:

1. χειροπράκτορας
2. εγχειρίδιο θεραπευτή
3. φυσιοθεραπευτής

Η εξουσιοδότησή τους για τη δημόσια υγεία είναι αποτέλεσμα της αναγνώρισης από την αρχή της ολοκληρωμένης εκπαίδευσής τους και αποτελεί ασφάλεια για εσάς ως ασθενής και συνεπάγεται μεταξύ άλλων ειδικών παροχών - όπως προστασία μέσω της Νορβηγικής Αντιστάθμισης Τραυματισμού Ασθενών (NPE).

Είναι φυσική ασφάλεια να γνωρίζουμε ότι αυτές οι επαγγελματικές ομάδες είναι εγγεγραμμένες σε αυτό το πρόγραμμα για ασθενείς - και, όπως αναφέρθηκε, προτείνουμε τη διερεύνηση / θεραπεία επαγγελματικών ομάδων με αυτό το σχετικό σχήμα.

Οι δύο πρώτες επαγγελματικές ομάδες (χειροπράκτης και χειροκίνητος θεραπευτής) έχουν επίσης δικαιώματα παραπομπής (σε διαγνωστικά απεικόνισης όπως ακτινογραφίες, μαγνητική τομογραφία και CT - ή παραπομπή σε ρευματολόγο ή νευρολόγο όταν απαιτείται για μια τέτοια εξέταση) και αναρρωτική άδεια (μπορεί να αναφέρει αναρρωτική άδεια εάν κριθεί απαραίτητο).

Οι λέξεις-κλειδιά για βελτιωμένη υγεία του αυχένα συνεπάγονται καταλληλότερο άγχος στην καθημερινή ζωή (εργονομική εφαρμογή), γενικά μεγαλύτερη κίνηση και λιγότερο στατική συνεδρίαση, καθώς και αυξημένη εστίαση στην τακτική άσκηση.

Συχνές αιτίες πόνου στον αυχένα

Η πιο κοινή αιτία του πόνου στον αυχένα είναι ένας συνδυασμός δυσλειτουργίας στους μύες και τις αρθρώσεις. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει σφιχτούς, πονεμένους μύες (συχνά αποκαλούνται μυαλγίες ή μυϊκούς κόμπους), καθώς και κλειδαριές των αρθρώσεων των πτυχών (συχνά αποκαλούνται «κλειδαριές» στην κοιλιακή χώρα) σε πληγείσες περιοχές των αρθρώσεων.

Δυσλειτουργίες με την πάροδο του χρόνου ή ξαφνική υπερφόρτωση μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη κίνηση και πόνο.

Οι μυϊκοί κόμβοι και οι δυσλειτουργικοί μύες δεν εμφανίζονται ποτέ μόνοι τους, αλλά είναι σχεδόν πάντα μέρος του προβλήματος - αυτό συμβαίνει επειδή οι μύες και οι αρθρώσεις δεν μπορούν να κινούνται ανεξάρτητα ο ένας από τον άλλο. Έτσι, δεν είναι ποτέ "απλά μυώδης" - υπάρχουν πάντα διάφοροι παράγοντες που σας κάνουν να έχετε πόνο στην πλάτη.

Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να εξετάσουμε και να θεραπεύσουμε και τους μυς και τις αρθρώσεις για να επιτύχουμε φυσιολογικό μοτίβο κίνησης και λειτουργία.

Διαβάστε επίσης: Αυτό πρέπει να γνωρίζετε για την πρόπτωση στο λαιμό

Πιθανές αιτίες και αιτίες πόνου στον αυχένα

Κακή συμπεριφορά

Κακός ύπνος (χρειάζεστε ένα νέο μαξιλάρι;)

Μονομερές φορτίο με την πάροδο του χρόνου

Λάθος μαξιλάρια

Πολύ λίγη άσκηση και κίνηση στην καθημερινή ζωή

Στατική στάση ή τρόπος ζωής

Πιθανές διαγνώσεις πόνου στον αυχένα

Ακολουθεί μια λίστα με πιθανές λειτουργικές και ιατρικές διαγνώσεις που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στον αυχένα.

Οξεία τορτίκλες (όταν ξυπνάτε με πονόλαιμο σε κλειδωμένη θέση)

Ανατομή της καρωτιδικής αρτηρίας (σχίσιμο της καρωτίδας)

αρθρίτιδα (Αρθρίτιδα)

οστεοαρθρίτιδα (φθορά των αρθρώσεων και εκφυλιστικές αλλαγές)

Αυτοάνοσες ασθένειες

Νόσος του Bechterew (Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα)

Φλεγμονή του λαιμού (Neck Φλεγμονή)

Καρωτιδία (φλεγμονή της καρωτιδικής αρτηρίας)

Αυξητική μυελοπάθεια

Αυχενική σπονδυλίωση

Η ινομυαλγία

μηνιγγίτιδα

υπαραχνοειδή αιμορραγία

Πρησμένοι λεμφαδένες

λοίμωξη

Καρωτιδική στένωση (Πυκνή καρωτιδική αρτηρία)

Στρέβλωση στο λαιμό

Φιλιά νοσήματα (Μονοπυρήνωση)

Κλείδωμα άρθρωσης στο λαιμό (μπορεί να εμφανιστεί σε όλους τους αυχενικούς αρμούς από C1 έως C7)

κοινή Wear

λεμφαδενίτιδα

Συγγενές επιπλέον αυχενικό πλευρό

Μεταξύ Vortex Ζημιές

ημικρανία (οι ημικρανίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στον αυχένα)

μυϊκή κόμβοι / μυαλγία του λαιμού:

Ενεργά σημεία ενεργοποίησης θα προκαλέσει πόνο όλη την ώρα από το μυ (π.χ. μυϊκός ανελκυστήρας scapulae myalgi)
Λανθάνοντα σημεία ενεργοποίησης παρέχει πόνο μέσω πίεσης, δραστηριότητας και πίεσης

Μυϊκός πόνος στο λαιμό

Μυϊκός σπασμός στο λαιμό

λαιμό κάταγμα

Καρκίνος του τραχήλου

Μυαλγία αυχένα

τραυματισμό στον αυχένα

Λαιμόκοψη / μαστίγιο

λαιμό Capes

νευραλγία στο λαιμό

Πρόπτωση του λαιμού (μπορεί να προκαλέσει αναφερόμενο πόνο ανάλογα με το ποια νευρική ρίζα επηρεάζεται)

Ψωριασική αρθρίτιδα

Ρευματοειδής αρθρίτιδα

Rubella (κόκκινα σκυλιά)

τενοντίτιδα στον αυχένα (τενοντίτιδα του λαιμού)

Τραυματισμός τένοντα στο λαιμό

Σπονδυλική στένωση του λαιμού

3 διαφορετικές κατηγορίες πόνου στον αυχένα

Ο πόνος στο λαιμό μπορεί κυρίως να χωριστεί σε 3 κατηγορίες.

1. Πόνος στον αυχένα χωρίς ακτινοβολία

Η πιο κοινή αιτία του πόνου στον αυχένα είναι μηχανικά φορτία, αρθρώσεις και ένταση στους μυς. Αυτά συμβαίνουν συνήθως μαζί, οπότε είναι σημαντικό να θεραπεύσετε τις αρθρώσεις και τους μύες για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα όσον αφορά τη συμπτωματική ανακούφιση και τη λειτουργική βελτίωση.

Αυτό μπορεί να βοηθήσει τον χειροπράκτη σας. Αυτός ο τύπος μυϊκής έντασης και δυσλειτουργίας μπορεί να προκαλέσει τους λεγόμενους τραχηλογενείς πονοκεφάλους, δηλαδή πονοκεφάλους που προκύπτουν από δομές στο λαιμό.

Αυτά συνήθως χωρίζονται σε οξύ πόνο στον αυχένα και χρόνιο πόνο στον αυχένα:

Οξύς πόνος στον αυχένα

Μπορεί να εμφανιστεί οξεία συστροφή του αυχένα σαν να εμφανίζεται χωρίς συγκεκριμένη αιτία ή άμεσο τραυματισμό. Αλλά η αλήθεια είναι ότι το ξαφνικό τραύμα του λαιμού προκαλείται από μακροχρόνιες αιτίες και δυσπλασίες των μυών και των αρθρώσεων του λαιμού.

- Ένταση λόγω στρες, έντονης συγκέντρωσης με την πάροδο του χρόνου, ερεθισμού, θορύβου, κακών συνθηκών φωτισμού
- Χρειάζεστε (νέα) γυαλιά; Εάν τεντώσετε τα μάτια σας, θα τεντώσετε αυτόματα τους μυς του λαιμού σας
- Δυσμενείς θέσεις εργασίας
- Στατική και μονόπλευρη εργασία (κάθεστε πολύ μπροστά από έναν υπολογιστή;)
- γνωρίσματα ειδικά από τη μία πλευρά επηρεάζει τους ευαίσθητους στη θερμοκρασία μύες, π.χ. οδηγούς με ανοιχτά παράθυρα
- Λανθασμένη θέση ψέματος, κοιμάται στον καναπέ ή / και κοιμάται μόνο στη μία πλευρά

Συχνά συμπτώματα οξείας κρίσης του λαιμού:

- Ο λαιμός κλειδώνει ξαφνικά και γίνεται σκληρός και επώδυνος
- Ξυπνήστε με μια συστροφή το πρωί
- Ο πόνος βρίσκεται συχνά σε ένα συγκεκριμένο σημείο στο λαιμό
- Κρατήστε το κεφάλι σας κεκλιμένο για να αποφύγετε τον πόνο
- Δύσκολο να γυρίσετε το κεφάλι σας ή να κοιτάξετε προς τα πλάγια, χωρίς να περιστρέψετε ολόκληρο το σώμα σας ταυτόχρονα
- Ο πόνος μπορεί να είναι έντονος, αδύνατο να σηκωθεί το κεφάλι ή να χαμηλώσει το κεφάλι προς το στήθος χωρίς να βοηθήσει με τα χέρια
- Ο πόνος συνήθως επιδεινώνεται κατά τις πρώτες 1-2 ημέρες και στη συνέχεια σταδιακά βελτιώνεται
- Μερικά αναρρώνουν γρήγορα, σε άλλα η δυσκαμψία μπορεί να παραμείνει για εβδομάδες και μήνες και στη συνέχεια να επανέλθει ξανά

Οι τραυματισμοί στον αυχένα συμβαίνουν όταν ο λαιμός υφίσταται εξωτερική δύναμη ή ατύχημα, οι συνήθεις μηχανισμοί τραυματισμού περιλαμβάνουν τραυματισμό στον αυχένα μετά από σύγκρουση από το πίσω μέρος, πτώση και αθλητικούς τραυματισμούς, κρούση στο κεφάλι ή στο πρόσωπο κ.λπ.

Άλλα κοινά αναφερόμενα συμπτώματα και παρουσιάσεις πόνου στον πόνο στον αυχένα:

- Φλεγμονή του λαιμού

- κώφωση στο λαιμό

- Κάψιμο στο λαιμό

- Βαθύς πόνος στο λαιμό

- Ηλεκτροπληξία στο λαιμό

- Αγκάλιασμα στο λαιμό

- Ήχος κλικ / κλικ στο λαιμό

- Κόμπος στο λαιμό

- κράμπες στο λαιμό

Κλειδωμένο στο λαιμό

- Μυρμήγκι στο λαιμό

- μουρμουρίζει στο λαιμό

- Το μούδιασμα στο λαιμό

- Κουνήστε το λαιμό σας

- Ρυμμένο λαιμό

- Κουρασμένος στο λαιμό

- Τσίμπημα στο λαιμό

- Κλεμμένο στο λαιμό

- Πληγές στο λαιμό

- Πόνος στο λαιμό

- Πόνος στο λαιμό

Σχετικές ασκήσεις: - Λιγότερος πόνος στον αυχένα με αυτές τις 5 καλές ασκήσεις

Χρόνιος πόνος στον αυχένα

Εάν ο πόνος στον αυχένα επιμένει για περισσότερο από 3 μήνες, ο πόνος ονομάζεται χρόνιος. Ο χρόνιος πόνος μετά από τραυματισμό στον αυχένα είναι συχνός. Πολλοί φοβούνται φυσικά να μετακινήσουν το λαιμό τους μετά από τραυματισμό και να γλιστρήσουν σε έναν φαύλο κύκλο με ένα άκαμπτο και αφύσικο μοτίβο κίνησης για να αποφύγουν τον πόνο. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο η μακροχρόνια χρήση κολάρων του λαιμού δεν συνιστάται μετά από οξείες τραυματισμούς στο λαιμό.

Ένας τραυματισμός μπορεί να εξελιχθεί σε μια πολύπλοκη εικόνα πόνου:

- Πονόλαιμος
- Πόνος μεταξύ των ωμοπλάτων
- Πόνος στην πλάτη
Ακτινοβολώντας πόνο στον ώμο και το χέρι
Μούδιασμα και μούδιασμα στα χέρια και τα δάχτυλα
- Ζάλη
- Πονοκέφαλος
- Πόνος στο πρόσωπο
- Μειωμένη συγκέντρωση
- Αυξημένη κόπωση και διαταραχές του ύπνου

Πόνος στον αυχένα με ακτινοβολία

Μαγνητική τομογραφία του λαιμού

Οι δύο πιο συχνές αιτίες πόνου στον αυχένα με ακτινοβολία σε νεότερους ασθενείς (<40 ετών) είναι η λεγόμενη πρόπτωση του τραχήλου της μήτρας και οι αθλητικοί τραυματισμοί.

Σε ηλικιωμένους ασθενείς (> 40 ετών), η πιθανότητα πρόπτωσης του τραχήλου της μήτρας είναι μικρότερη, λόγω της μαλακής μάζας (πυρήνας palposus) στον μεσοσπονδύλιο δίσκο που σφίγγει με την ηλικία, γεγονός που οδηγεί σε χαμηλότερη πιθανότητα της ζελατινώδους μάζας να διογκωθεί προς το τείχος του διαφράγματος.

Μια μεγαλύτερη στροφή, όπου το τείχος γύρω από αυτήν τη μάζα αρχίζει να αποδίδεται αναφέρεται ως πρόπτωση.

Είναι όταν αυτή η εκτροπή οδηγεί σε πίεση σε μια κοντινή νευρική ρίζα που ενδέχεται να αισθανθούμε πόνο ή συμπτώματα (π.χ. μυρμήγκιασμα, μειωμένα χέρια κ.λπ.) στο ένα ή και στα δύο χέρια. Η νευρική ρίζα που επηρεάζεται συχνότερα στην πρόπτωση του τραχήλου της μήτρας είναι C7.

Πρέπει επίσης να αναφερθεί ότι οι σφιχτοί μύες κοντά στο βραχιόνιο πλέγμα μπορούν να προκαλέσουν τέτοια συμπτώματα, αλλά στη συνέχεια κανονικά σε μικρότερο βαθμό.

Σε περίπτωση τραχήλου της μήτρας, ο χειροπράκτης σας θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε την πίεση στο προσβεβλημένο νεύρο, μέσω των λεγόμενων τεχνικών έλξης. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να συγκεντρωθεί ο πόνος και να αποφευχθεί η επιδείνωση της νευρολογικής κατάστασης λόγω της συνεχούς πίεσης στο νεύρο. Στην οξεία φάση αυτής της κατάστασης, η κρυοθεραπεία χρησιμοποιείται επίσης για τον περιορισμό της περαιτέρω φλεγμονής και του ερεθισμού γύρω από τη νευρική ρίζα και θα δοθούν εργονομικές συμβουλές σχετικά με το τι πρέπει να αποφεύγονται τα φορτία του αυχένα σε αυτό το στάδιο.

Η μυϊκή εργασία θα χρησιμοποιηθεί επίσης με τη μορφή τεντώματος, θεραπείας σημείου ενεργοποίησης, καθώς και προπόνησης και ασκήσεων στο σπίτι όταν τελειώσει η οξεία φάση.

Λαιμόκοψη / μαστίγιο

Η λεγόμενη πτώση του αυχένα μπορεί να συμβεί σε τροχαία ατυχήματα, πτώσεις ή τραυματισμούς από αθλητισμό. Η αιτία του whiplash είναι η ταχεία επιτάχυνση του τραχήλου της μήτρας ακολουθούμενη από μια άμεση επιβράδυνση.

Αυτό σημαίνει ότι ο λαιμός δεν έχει χρόνο να «υπερασπιστεί» και έτσι αυτός ο μηχανισμός όπου το κεφάλι ρίχνεται προς τα πίσω και προς τα εμπρός μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη στους μύες, τους συνδέσμους και τους τένοντες μέσα στο λαιμό.

Εάν αντιμετωπίσετε νευρολογικά συμπτώματα μετά από ένα τέτοιο ατύχημα (π.χ. πόνος στα χέρια ή αίσθημα μειωμένης δύναμης στα χέρια), ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.

Μια μελέτη που ονομάζεται The Quebec Task Force έχει κατηγοριοποιήσει το whiplash σε 5 κατηγορίες:

·      Βαθμολογία 0: δεν παρατηρείται πόνος στον αυχένα, δυσκαμψία ή φυσικά σημάδια

·      Βαθμολογία 1: παράπονα στο λαιμό για πόνο, δυσκαμψία ή ευαισθησία αλλά δεν παρατηρούνται φυσικά σημάδια από τον εξεταζόμενο ιατρό

·      Βαθμολογία 2: παράπονα στο λαιμό και ο εξεταστικός ιατρός διαπιστώνει μειωμένο εύρος κίνησης και ευαισθησία στο σημείο του λαιμού

·      Βαθμός 3: παράπονα στο λαιμό, καθώς και νευρολογικά σημάδια, όπως μειωμένα αντανακλαστικά βαθέων τενόντων, αδυναμία και αισθητικά ελλείμματα.

·      Βαθμός 4: παράπονα στο λαιμό και κάταγμα ή εξάρθρωση ή τραυματισμός του νωτιαίου μυελού.

Είναι κυρίως εκείνοι που εμπίπτουν στους βαθμούς 1-2 που έχουν τα καλύτερα αποτελέσματα με χειροκίνητη θεραπεία. Οι βαθμοί 3-4 μπορούν, στη χειρότερη περίπτωση, να οδηγήσουν σε μόνιμους τραυματισμούς, οπότε είναι σημαντικό ένα άτομο που έχει τραυματιστεί στον αυχένα να λάβει άμεσο έλεγχο από προσωπικό ασθενοφόρου ή για συμβουλευτική αίθουσα έκτακτης ανάγκης.

Πώς να αποτρέψετε τον πονόλαιμο;

Υπάρχουν πολλά μέτρα που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε τον πόνο στον αυχένα - όπως:

• Μην καθίσετε στο κρύο.
• Η τακτική κίνηση οδηγεί σε καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και μειωμένη ένταση των μυών.
• Αναζητήστε φυσική θεραπεία και ζητήστε βοήθεια με τον πόνο στον αυχένα.
• Πραγματοποιείτε τακτικά ασκήσεις διατάσεων και αντοχής.

MR εικόνα του λαιμού

MR εικόνα του λαιμού - Φωτογραφία Wikimedia

- Κανονική παραλλαγή της εικόνας μαγνητικής τομογραφίας του λαιμού (τραχηλική στήλη), οβελιαία παραλλαγή, σταθμισμένη T2.

Μαγνητική τομογραφία λαιμού - οβελιαίο τμήμα - Φωτογραφία MRIMaster

Επεξήγηση της εικόνας MR: Εδώ βλέπουμε μια άλλη εικόνα που δείχνει τα διαφορετικά επίπεδα του τραχήλου της μήτρας (C1-C7), τις σπονδυλικές στήλες (spinosi, spinous process), τον νωτιαίο μυελό και τον μεσοσπονδύλιο δίσκο.

VIDEO: MR Cervical Columna (μαγνητική τομογραφία του λαιμού):

Περιγραφή αυτής της εικόνας MR: Βλέπουμε ένα δίσκο C6 / 7 με μειωμένο ύψος με εστιακή διόγκωση δίσκου προς τα δεξιά, ο οποίος δίνει κάπως στενές καταστάσεις στις νευροφοραμίνες και πιθανή στοργή νευρικής ρίζας. Ο ελάχιστος δίσκος κάμπτει επίσης από C3 έως C6, αλλά δεν υπάρχει αγάπη για τις νευρικές ρίζες σε αυτά τα επίπεδα. Διαφορετικά, υπάρχει αρκετός χώρος στο νωτιαίο κανάλι. Χωρίς μυελοπάθεια.

Όταν ο λαιμός προκαλεί πόνο στα χέρια: Τραχηλοβραχιαλγία

Όταν οι ρίζες των νεύρων στο κάτω μέρος του λαιμού τρυπηθούν ως αποτέλεσμα σφιχτών μυών / μυαλγίων, μειωμένης λειτουργίας των αρθρώσεων, πρόπτωσης δίσκου ή / και ασβεστοποιήσεων μετά από αλλαγές στη φθορά, έντονος πόνος μπορεί να εμφανιστεί στον βραχίονα με τον ίδιο τρόπο όπως μπορείτε να πάρετε ισχιαλγία στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτό ονομάζεται τραχηλοβραχιόνια.

Όταν ο λαιμός προκαλεί πονοκεφάλους: Αυξητικός πονοκέφαλος

Μία μορφή πονοκέφαλου που προκαλείται συχνά από μάνδαλα στην κορυφή του λαιμού, που προκαλούν πονοκεφάλους, πόνο στον αυχένα και σφιχτούς μύες στην κορυφή του λαιμού.

Χειροκίνητη θεραπεία: Κλινικά αποδεδειγμένη επίδραση στην ανακούφιση από τον πόνο στον αυχένα

Η χειροπρακτική θεραπεία, που αποτελείται από κινητοποίηση / χειρισμό λαιμών και συγκεκριμένες ασκήσεις στο σπίτι, έχει κλινικά αποδεδειγμένη επίδραση στην ανακούφιση του πόνου στον αυχένα. Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο γνωστό περιοδικό Annals of Internal Medicine (Bronfort et al, 2012) διαπίστωσε ότι αυτή η μορφή θεραπείας είχε καλύτερη τεκμηριωμένη επίδραση σε σύγκριση με την ιατρική θεραπεία με τη μορφή ΜΣΑΦ (Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα) (2).

Συντηρητική θεραπεία του πόνου στον αυχένα

Συντηρητική θεραπεία σημαίνει ασφαλέστερη θεραπεία - συνήθως συνίσταται σε φυσική θεραπεία σε διάφορες μορφές, π.χ. μυϊκή θεραπεία και κοινή θεραπεία. Υπάρχουν όμως και πολλοί άλλοι τρόποι θεραπείας που χρησιμοποιούνται.

Χειροκίνητη θεραπεία του πόνου στον αυχένα

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τόσο ο χειροπράκτης όσο και ο χειρωνακτικός θεραπευτής είναι οι επαγγελματικές ομάδες με τη μεγαλύτερη εκπαίδευση και δημόσια άδεια από τις υγειονομικές αρχές - γι 'αυτό αυτοί οι θεραπευτές (συμπεριλαμβανομένων των φυσιοθεραπευτών) βλέπουν συχνά την πλειονότητα των ασθενών με μυϊκές παθήσεις.

Ο κύριος στόχος όλης της χειροκίνητης θεραπείας είναι η μείωση του πόνου, η προαγωγή της συνολικής υγείας και η βελτίωση της ποιότητας ζωής, αποκαθιστώντας την κανονική λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος και του νευρικού συστήματος.

Σε περίπτωση πόνου στον αυχένα, ο γιατρός θα θεραπεύσει τόσο τον αυχένα τοπικά για να μειώσει τον πόνο, να μειώσει τον ερεθισμό και να αυξήσει την παροχή αίματος, καθώς και να αποκαταστήσει την κανονική κίνηση σε περιοχές που επηρεάζονται από δυσλειτουργία των αρθρώσεων - αυτό μπορεί να είναι π.χ. θωρακική σπονδυλική στήλη, λαιμός, ωμοπλάτη και αρθρώσεις ώμου. Όταν επιλέγει μια στρατηγική θεραπείας για τον κάθε ασθενή, ο δημόσια εξουσιοδοτημένος ιατρός δίνει έμφαση στο να δει τον ασθενή σε ένα ολιστικό πλαίσιο.

Εάν υπάρχει υποψία ότι ο πόνος στον αυχένα οφείλεται σε άλλη ασθένεια, θα σας παραπεμφθεί για περαιτέρω εξέταση.

Η χειρωνακτική θεραπεία (από χειροπράκτη ή χειροκίνητο θεραπευτή) αποτελείται από μια σειρά μεθόδων θεραπείας όπου ο θεραπευτής χρησιμοποιεί κυρίως τα χέρια για να αποκαταστήσει τη φυσιολογική λειτουργία στις αρθρώσεις, τους μύες, τον συνδετικό ιστό και το νευρικό σύστημα:

- Ειδική θεραπεία αρθρώσεων
- Τεντώνει
- Μυϊκές τεχνικές
- Νευρολογικές τεχνικές
- Σταθεροποιητική άσκηση
- Ασκήσεις, συμβουλές και καθοδήγηση

Τι κάνει ένας χειροπράκτης ή χειροκίνητος θεραπευτής;

Πόνος στους μυς, στις αρθρώσεις και στα νεύρα: Αυτά είναι πράγματα που ένας χειροπράκτης ή ένας χειρωνακτικός μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία. Η χειροπρακτική / χειροκίνητη θεραπεία αφορά κυρίως την αποκατάσταση της κίνησης και της λειτουργίας των αρθρώσεων που μπορεί να επηρεαστούν από μηχανικό πόνο.

Αυτό γίνεται με τις λεγόμενες τεχνικές διόρθωσης των αρθρώσεων ή χειραγώγησης, καθώς και την κινητοποίηση των αρθρώσεων, τις τεχνικές τεντώματος και τη μυϊκή εργασία (όπως η θεραπεία σημείου ενεργοποίησης και η εργασία με βαθύ μαλακό ιστό) στους εμπλεκόμενους μύες. Με αυξημένη λειτουργία και λιγότερο πόνο, μπορεί να είναι ευκολότερο για τα άτομα να ασκούν σωματική δραστηριότητα, η οποία με τη σειρά της θα έχει θετική επίδραση τόσο στην ενέργεια όσο και στην υγεία.

Ασκήσεις, προπόνηση και εργονομικές σκέψεις για τον πόνο στον αυχένα

Ένας ειδικός στις μυϊκές και σκελετικές διαταραχές μπορεί, βάσει της διάγνωσής σας, να σας ενημερώσει για τις εργονομικές εκτιμήσεις που πρέπει να λάβετε για να αποφύγετε περαιτέρω βλάβες, διασφαλίζοντας έτσι τον ταχύτερο δυνατό χρόνο επούλωσης.

Αφού τελειώσει το οξύ μέρος του πόνου, στις περισσότερες περιπτώσεις θα σας δοθούν ασκήσεις στο σπίτι που επίσης βοηθούν στη μείωση της πιθανότητας υποτροπής. Στην περίπτωση χρόνιων παθήσεων, είναι απαραίτητο να περάσετε από τις κινητικές κινήσεις που κάνετε στην καθημερινή ζωή, προκειμένου να εξαλείψετε την αιτία του πόνου σας που συμβαίνει ξανά και ξανά.

- Εδώ θα βρείτε μια επισκόπηση και μια λίστα ασκήσεων που έχουμε δημοσιεύσει σχετικά με την εξουδετέρωση, την πρόληψη και την ανακούφιση του πόνου στον αυχένα, του πόνου στον αυχένα, της συστροφής στον αυχένα, της πρόπτωσης του αυχένα, του μαστίγιο / της σφεντόνας και άλλων σχετικών διαγνώσεων.

Επισκόπηση: Άσκηση και ασκήσεις για πόνο στον αυχένα και πόνο στον αυχένα

Διαβάστε επίσης: 4 προσαρμοσμένες ασκήσεις για εσάς με μαστίγιο / λαιμό

4 Ασκήσεις σύσφιξης στον άκαμπτο λαιμό

4 ασκήσεις γιόγκα για πόνο στον αυχένα

5 προσαρμοσμένες ασκήσεις για εσάς με πρόπτωση στο λαιμό

7 ασκήσεις κατά του κακού λαιμού

Προτεινόμενα προϊόντα για αποτελεσματική εκπαίδευση

Μίνι-ζώνες: Σετ από 6 κομμάτια πλεκτών σε διαφορετικά δυνατά σημεία.

Διαβάστε επίσης:

- Πόνος στο στομάχι; Πρέπει να το γνωρίζετε για τον κοιλιακό πόνο.

- Πόνο στο κεφάλι;

- Πόνος στην πλάτη;

αναφορές:

1. NHI - Νορβηγική Πληροφορική για την Υγεία.
2. Bronfort et αϊ. Χειρισμός της σπονδυλικής στήλης, φαρμακευτική αγωγή ή άσκηση στο σπίτι με συμβουλές για οξύ και υποξεία πόνο στον αυχένα. Μια τυχαία δοκιμή. Χρονικά της εσωτερικής ιατρικής. 3 Ιανουαρίου 2012, τόμος 156 αρ. 1 Μέρος 1 1-10.
3. Λίβινγκστον. Η μελέτη του Quebec Task Force. ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ. 1999 1 Ιανουαρίου, 24 (1): 99-100. Ιστός: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9921601
4. Punnett, L. et αϊ. Ένα Εννοιολογικό Πλαίσιο για την Ενσωμάτωση Προγραμμάτων Υγείας στην Εργασία και Εργονομικής Εργασίας. Εκπρόσωπος Δημόσιας Υγείας 2009? 124 (Συμπλήρωμα 1): 16–25.

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τον πόνο στον αυχένα

Πονήθηκε στο c3 μετά την πτώση. Γιατί πονάω εκεί;

Ο πόνος στην τρίτη αυχενική άρθρωση (άρθρωση λαιμού) δεξιά, αριστερά ή και στις δύο πλευρές μπορεί να οφείλεται σε δυσλειτουργία στην κοντινή σχισμή του ουρανίσκου («κλειδαριά«) Και μυϊκή μάζα (MYOS) - συχνά είναι ένας συνδυασμός αυτού που πονάει στο C3.

Ο λαιμός χωρίζεται σε 7 κύριες αρθρώσεις, από την κορυφή C1, πιο κάτω μέχρι C2, C3, C4, C5, C6 και μέχρι τον κάτω αυχενικό σπόνδυλο, C7. Όταν πέφτετε, μπορεί να υπάρχει μια σφεντόνα στο λαιμό που μπορεί να προκαλέσει το αμυντικό σύστημα του σώματος όπου βλέπετε μια ξαφνική σύσφιξη των μυών και τη στήριξη των εκτεθειμένων αρθρώσεων - αυτό αποτρέπει την πρόκληση βλάβης σε πιο ευαίσθητες δομές όπως τα νεύρα και τους μεσοσπονδύλιους δίσκους (οι μαλακές πλάκες ανάμεσα στις στροφές).

Δυστυχώς, το σώμα δεν έχει "κουμπί απενεργοποίησης" για να ακυρώσει αυτήν την αντίδραση και έτσι βλέπουμε συχνά ότι ο πόνος μπορεί να επιμείνει για ημέρες ή εβδομάδες μετά την πραγματική πτώση. Για να μειωθεί ο χρόνος ανάρρωσης, μπορεί να είναι σχετικό με θεραπεία αρθρώσεων, μυϊκή θεραπεία, γενικές κινήσεις και ασκήσεις διατάσεων.

Έχει ασβεστοποίηση στο λαιμό. Τι πρέπει να κάνω?

Η ασβεστοποίηση στο λαιμό συνεπάγεται φυσιολογικές αποθέσεις φθοράς και οστών. Αυτό που πρέπει να κάνετε εξαρτάται από το πόσο διαδεδομένες είναι οι ασβεστοποιήσεις - και εάν δημιουργούν επίσης πίεση ενάντια, για παράδειγμα, στο νωτιαίο κανάλι (αυτό ονομάζεται αυχενική σπονδυλική στένωση).

Σε γενική βάση, συνιστώνται προπόνηση και ασκήσεις, αλλά σας προτείνουμε επίσης να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αξιολογήσετε τον πόνο / τη διάγνωσή σας και ότι θα δημιουργήσουν την καλύτερη πορεία θεραπείας για εσάς περαιτέρω.

Η πρότασή μας πιθανότατα θα είναι αντίθετη με την άσκηση / ασκήσεις σε συνδυασμό με τη φυσική θεραπεία και την προσαρμοσμένη κοινή θεραπεία που πραγματοποιείται από μια κλινική δημόσιας υγείας.

Έχει πόνο και πόνο στο λαιμό στην αριστερή πλευρά. Ποια θα μπορούσε να είναι μια πιθανή διάγνωση;

Ο πόνος στον αυχένα αποτελείται συχνά από διάφορους παράγοντες που περιέχουν τόσο ένα μυϊκό όσο και ένα συστατικό άρθρωσης. Αυτό ισχύει πιθανώς και στην παρουσίασή σας, οπότε μια πιθανή διάγνωση θα ήταν πόνος στο λαιμό αριστερά / συμπτώματα με σχετική μυαλγία του τραχήλου της μήτρας (δυσλειτουργία του μυϊκού αυχένα).

Άλλες πιθανές διαγνώσεις είναι το τσίμπημα του αυχένα και οι οξείες τορτίκλες - για να αναφέρουμε μερικές. Θα είναι δυνατό να πούμε πιο συγκεκριμένα για το τι μπορεί να είναι αν μας πείτε αν αισθάνεστε ότι κάθεται π.χ. περισσότερα στο άνω μέρος του λαιμού, στο μεσαίο τμήμα του λαιμού ή στο κάτω μέρος του λαιμού - με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να σας δώσουμε τις καλύτερες δυνατές συμβουλές και περαιτέρω μέτρα.

Τι διογκώνεται στο λαιμό;

Όταν μιλάμε για διόγκωση, αυτό συνήθως σχετίζεται με τη συζήτηση για τους μεσοσπονδύλιους δίσκους, τις μαλακές δομές μεταξύ των σπονδύλων.

Το μαλακό μέρος αυτών των μεσοσπονδύλιων δίσκων μπορεί να διογκωθεί προς τα έξω, εξ ου και διογκώνοντας. Η διόγκωση του δίσκου δεν είναι η ίδια με την πρόπτωση δίσκου - όταν μιλάμε για πρόπτωση, είναι μια πραγματική διείσδυση της μαλακής μάζας (πυρήνας πυρήνα) μέσω του τοιχώματος γύρω από αυτό (annulus fibrosus).

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο κάποιου με πρόπτωση στο λαιμό;

Για να ανακουφίσει τον πόνο κάποιου με πρόπτωση στο λαιμό, πρέπει πρώτα να ξέρει τι πρέπει να κάνει, δηλαδή πού βρίσκεται η πρόπτωση και ποια νευρική ρίζα πιέζει.

Ένας μυοσκελετικός εμπειρογνώμονας (χειροπράκτης ή χειροκίνητος θεραπευτής) μπορεί να σας βοηθήσει με μια κλινική εξέταση, καθώς και να ανατρέξετε σε μια διάγνωση απεικόνισης για να πάρετε μια εικόνα για το πώς η πρόπτωση συμπιέζει το νεύρο. Ένας τέτοιος εμπειρογνώμονας θα μπορεί επίσης να σας παρέχει προσαρμοσμένες ασκήσεις, εργονομική ανακούφιση, θεραπεία έλξης και εργασία με μαλακούς ιστούς που μπορούν όλοι να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου της πρόπτωσης.

Ένα σημαντικό πράγμα είναι ότι μπορείτε να το διερευνήσετε γρήγορα και να ενημερωθείτε για το τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας με το τέντωμα, την ειδική εκπαίδευση και τι μπορείτε να πάρετε από τη θεραπεία. Για πιο παθητικά μέτρα, συνιστάται μαξιλάρι λατέξ (διαβάστε: Μαξιλάρι κεφαλής για αποφυγή πόνου στον αυχένα;). Μη διστάσετε να κάνετε περισσότερες ερωτήσεις στην παρακάτω ενότητα σχολίων.

Έχει τραυματιστεί στο πάνω μέρος του λαιμού στο κεφάλι. Ποια θα μπορούσε να είναι η αιτία;

Ο πόνος στο πάνω μέρος του λαιμού προς το κεφάλι, στα αριστερά, δεξιά ή και στις δύο πλευρές μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Ευτυχώς, η πιο κοινή αιτία σφιχτοί μύες του αυχένα (μυαλγία / μύωση - κατά προτίμηση σε υποκοκλίτιδακαι τους άνω μυς της πλάτης (άνω τραπεζοειδές og ωμοπλάτες) σε συνδυασμό με κοινούς περιορισμούς (γνωστό ως «παράγραφο κλειδώματοςστις αρθρώσεις του άνω λαιμού (κατά προτίμηση αρθρώσεις C1, C2 και C3 που έχουν μειωμένη κινητικότητα.

Ο συνδυασμός της θεραπείας των αρθρώσεων, της μυϊκής θεραπείας και της προσαρμοσμένης προπόνησης με δύναμη και τέντωμα είναι το καλύτερο φάρμακο για τέτοιες παθήσεις - με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να κρατήσετε τις ασθένειες μακριά. Διαβάστε περισσότερα για τον πόνο στο πάνω μέρος του λαιμού και στο πίσω μέρος του κεφαλιού αυτήν.

Ζω στο Dal (κοντά στο Gardermoen) και θέλω μια σύσταση για έναν χειρωνακτικό θεραπευτή (χειροπράκτη, χειροκίνητο θεραπευτή ή φυσιοθεραπευτή) στην περιοχή μου. Ποιος θα πρότεινα;

Με εκατομμύρια αναγνώστες το χρόνο, στο Vondt.net λαμβάνουμε καθημερινά ερωτήματα όπου οι άνθρωποι ζητούν συστάσεις και ποια επαγγελματική ομάδα να επιλέξουν όταν αναζητούν θεραπεία για προβλήματα στους μυς, τα νεύρα και τις αρθρώσεις - όταν δίνουμε αυτές τις συστάσεις βασίζουμε σε τέσσερα κριτήρια :

• Τεκμηριωμένη: Η κλινική και η κλινική βασίζονται σε πρόσφατη έρευνα για τη θεραπεία των διαγνώσεων των αρθρώσεων και των μυών;
• Moderne: Αντιμετωπίζει η θεραπεία τόσο την αιτία όσο και τα συμπτώματα με ολιστικό τρόπο - με τη θεραπεία και των μυών και των αρθρώσεων, καθώς και προσαρμοσμένες ασκήσεις άσκησης για το άτομο;
• διεπιστημονική: Χρησιμοποιεί ο ιατρός και η κλινική παραπομπές σε ειδικούς στην απεικόνιση, αποκατάσταση και ειδική αξιολόγηση; Ή είναι το παλιό σχολείο δεινοσαύρων με τη δική του ακτινογραφία στο πίσω δωμάτιο;
• ασφάλεια των ασθενών: Χρειάζεται η κλινική καλή στιγμή για ενδελεχή εξέταση και θεραπεία; Ή μήπως είναι μια θεραπεία 5 λεπτών ανά ασθενή;

Η πρότασή μας στους τομείς σας για φυσική θεραπεία, διεπιστημονική, χειροπρακτική θεραπεία / χειροπρακτική και αξιολόγηση είναι Råholt Chiropractor Center and Physiotherapy - μια σύγχρονη, διεπιστημονική κλινική βασισμένη σε αποδεικτικά στοιχεία που δίνει μεγάλη έμφαση στην έρευνα και την ολοκληρωμένη θεραπεία.

Μπορείτε να πάρετε μια λοίμωξη στο λαιμό;

Οι λοιμώξεις και οι λοιμώξεις του λαιμού είναι πολύ ασυνήθιστες, αλλά μπορεί να εμφανιστούν σπάνια.

Σας υπενθυμίζουμε ότι μια φλεγμονή και μια λοίμωξη είναι δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα - εάν εμφανίσετε σοβαρή φλεγμονώδη αντίδραση με ανάπτυξη θερμότητας, πυρετό και πύον στην περιοχή, τότε πιθανότατα έχετε λοίμωξη - και στη συνέχεια θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό την ίδια μέρα για περαιτέρω έρευνα. και θεραπεία.

Μπορεί κάποιος να ζάλη λόγω του λαιμού; Είμαι τόσο πόνος και ζάλη.

Όταν η ζάλη προκαλείται από δυσλειτουργία των μυών και των αρθρώσεων του λαιμού, αυτό ονομάζεται τραχηλική ζάλη. Το τραχηλογόνο σημαίνει σχετιζόμενο με το λαιμό.

Η απάντηση είναι ότι μπορεί κανείς να ζαλίσει λόγω μυαλγίας και αρθρώσεων στο λαιμό. Σε περίπτωση επίμονων παθήσεων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε μια κλινική για εξέταση και θεραπεία.

Ακολουθήστε το Vondt.net YOUTUBE

(Ακολουθήστε και σχολιάστε αν θέλετε να δημιουργήσουμε ένα βίντεο με συγκεκριμένες ασκήσεις ή επεξηγήσεις για ακριβώς τα θέματα σας)

Ακολουθήστε το Vondt.net FACEBOOK

(Προσπαθούμε να απαντήσουμε σε όλα τα μηνύματα και τις ερωτήσεις εντός 24-48 ωρών. Μπορούμε επίσης να σας βοηθήσουμε να ερμηνεύσετε τις απαντήσεις MRI και τα παρόμοια.)