6 πρώιμα σημάδια της μπορρελίωσης

6 πρώιμα σημάδια της μπορρελίωσης

Εδώ είναι 6 πρώιμα σημάδια της νόσου του Lyme από τσιμπήματα που σας επιτρέπουν να αναγνωρίσετε την ασθένεια σε πρώιμο στάδιο και να λάβετε τη σωστή θεραπεία. Μια έγκαιρη διάγνωση είναι πολύ σημαντική για να μπορέσετε να λάβετε τις σωστές αποφάσεις σε σχέση με τη θεραπεία - και προσαρμογές στην καθημερινή ζωή (συμπεριλαμβανομένης της επαρκούς ανάπαυσης και των υγρών, καθώς και μέτρα ενίσχυσης του ανοσοποιητικού). Κανένα από αυτά τα σημάδια δεν σημαίνει μόνο ότι έχετε borrrelisoe, αλλά εάν εμφανίσετε περισσότερα από τα συμπτώματα, σας συνιστούμε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας για συμβουλευτική.

 

Η ασθένεια Η νόσος Lyme (επίσης γνωστή ως ασθένεια Lyme) οφείλεται επομένως σε λοίμωξη από το βακτήριο Lyme. Κανονικά, η νόσος του Lyme ονομάζεται ευρέως ασθένεια Lyme, αλλά η νόσος του Lyme είναι ο σωστός όρος. Πρέπει να δοθεί περισσότερη έμφαση στην έρευνα που στοχεύει στη νόσο του lyme - επομένως σας ενθαρρύνουμε να το κάνετε Μοιραστείτε αυτό το άρθρο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσηςΜη διστάσετε να σας αρέσει η σελίδα μας στο Facebook και πείτε, "Ναι σε περισσότερη έρευνα για το Velcro." Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί κανείς να κάνει την παραμελημένη ομάδα ασθενών πιο ορατή και να διασφαλίσει ότι δίνεται προτεραιότητα στη χρηματοδότηση έρευνας για νέες μεθόδους αξιολόγησης και θεραπείας.

 



Γνωρίζουμε ότι τα προηγούμενα σημάδια της νόσου του Lyme μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο και, ως εκ τούτου, επισημαίνουμε ότι τα ακόλουθα συμπτώματα και κλινικά συμπτώματα είναι μια γενίκευση - και ότι το άρθρο δεν περιέχει απαραιτήτως μια πλήρη λίστα πιθανών συμπτωμάτων που μπορεί να επηρεαστούν σε πρώιμο στάδιο μπορέλια, αλλά μάλλον μια προσπάθεια να εμφανιστούν τα πιο κοινά συμπτώματα. Μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε το πεδίο σχολίων στο κάτω μέρος αυτού του άρθρου εάν χάσετε κάτι - τότε θα κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να το προσθέσουμε. Σας υπενθυμίζουμε επίσης ότι φυσικά δεν έχουν όλα τα τσιμπούρια ασθένεια Lyme.

 

Διαβάστε επίσης: - 7 Ασκήσεις για Ρευματολόγους

τέντωμα του πίσω υφάσματος και λυγίστε

 

1. Κυκλικό εξάνθημα

τσιμπουρι

Εντός μίας έως τεσσάρων εβδομάδων από το δάγκωμα από γαργάλημα με βοριάδες, το πάσχον άτομο θα εμφανίσει συμπτώματα. Σε έως και 80% των περιπτώσεων, θα δείτε ένα χαρακτηριστικό κυκλικό εξάνθημα γύρω από την ίδια την περιοχή του δαγκώματος. Αυτό το εξάνθημα ονομάζεται ερύθημα migrans στην επαγγελματική γλώσσα.

 



 

Επηρεάζονται;

Γίνετε μέλος της ομάδας Facebook «Ρευματισμοί - Νορβηγία: Έρευνα και νέα»(Κάντε κλικ εδώ) για τις τελευταίες ενημερώσεις σχετικά με την έρευνα και τη σύνταξη μέσων ενημέρωσης σχετικά με αυτήν τη διαταραχή. Εδώ, τα μέλη μπορούν επίσης να λάβουν βοήθεια και υποστήριξη - ανά πάσα στιγμή της ημέρας - μέσω της ανταλλαγής εμπειριών και συμβουλών.

 

2. Πυρετός και ρίγη

πυρετός

Η νόσος του Lyme είναι μια μολυσματική ασθένεια και ως εκ τούτου το σώμα ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα. Μία από τις μεθόδους για την καταπολέμηση των εισβολέων (τα βακτήρια Borrelia) είναι η αλλαγή της θερμοκρασίας του σώματος.

Το σώμα ανεβάζει τη θερμοκρασία του σώματος για να δώσει στους επισκέπτες ένα ασυγχώρητο κλίμα στο οποίο είναι δυστυχισμένοι. Με άλλα λόγια: πυρετός. Και όπως έχουν βιώσει οι περισσότεροι άνθρωποι που είχαν πυρετό, μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε ξαφνικά ρίγη στο σώμα ή "κρύες περιόδους".

 



 

3. Πονοκέφαλος

πονοκεφάλους και πονοκεφάλους

Η νόσος του Lyme μπορεί να αποτελέσει μια βάση για έναν πονοκέφαλο που είναι παρόμοιος με αυτόν που συχνά αντιμετωπίζετε με τη γρίπη. Ο πονοκέφαλος μπορεί να είναι καταπιεστικός, εκρηκτικός και μερικές φορές αρκετά έντονος - την ίδια στιγμή που αισθάνεστε κουρασμένοι και εξαντλημένοι.

 

4. Πόνος στους μυς και στις αρθρώσεις

Ένα άλλο σύμπτωμα που επικαλύπτεται σε μεγάλο βαθμό με πόνο που μοιάζει με γρίπη και ευαισθησία στους μύες και τις αρθρώσεις. Η νόσος του Lyme μπορεί να προκαλέσει αόριστο και παροδικό πόνο που μετακινείται από το ένα μέρος στο άλλο στο σώμα - τα πάντα, από το κάτω πόδι προς την πλάτη και τον αντίχειρα.

 

Αυτοί οι πόνοι οφείλονται στη συνεχιζόμενη μάχη μεταξύ του ανοσοποιητικού συστήματος και της λοίμωξης που καταστρέφει το σώμα σας - και η οποία, μεταξύ άλλων, προκαλεί φλεγμονώδεις αντιδράσεις και υπερευαισθησία.

 



 

Πρησμένοι λεμφαδένες

Πονόλαιμος

Το λεμφικό σύστημα είναι ο τρόπος του σώματος να καθαρίσει τις ατέλειες που δεν θέλουμε στο σώμα - συμπεριλαμβανομένων των νεκρών βακτηρίων borrelia και των φλεγμονωδών αντιδράσεων που συμβαίνουν όταν τα λευκά αιμοσφαίρια μπαίνουν σε μάχη ενάντια στην εισβολή.

 

Όταν υπάρχει συνεχιζόμενη λοίμωξη ή ασθένεια, οι λεμφαδένες / λεμφαδένες διογκώνονται λόγω αυξημένου περιεχομένου και περισσότερης διαχείρισης αποβλήτων. Οι αδένες συχνά θα είναι επίσης επώδυνοι και πληγωμένοι όταν αγγίζονται.

 

6. Κόπωση

Χρόνια κόπωση

Όταν το σώμα και το ανοσοποιητικό σύστημα βρίσκονται σε πόλεμο με τη μόλυνση από borrelia, ακριβώς αυτή η σύγκρουση θα είναι στο επίκεντρο. Το σώμα θα εκχωρήσει επιπλέον ενέργεια και χρησιμοποίησε σημαντικούς πόρους για την καταπολέμηση των εισβολέων - και αυτό μπορεί φυσικά να είναι εις βάρος του πώς αισθάνεστε στην καθημερινή ζωή. Ένα αίσθημα εξάντλησης και συνεχούς κούρασης είναι συνηθισμένο με τη συνεχιζόμενη μόλυνση από borrelia.

 



 

Μεταγενέστερο στάδιο: Εάν η λοίμωξη εξαπλωθεί

κλασικά συμπτώματα της Borreliosis 2

Εάν η νόσος του Lyme δεν εντοπιστεί και αντιμετωπιστεί στα αρχικά στάδια, μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλα σημεία του σώματος (συχνά αρκετές εβδομάδες έως μήνες μετά το πρώτο δάγκωμα) - συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων (μπορούν να διογκωθούν), της καρδιάς και του νευρικού συστήματος. Κάποιος μπορεί επίσης να δει συχνά αυξημένη συχνότητα εξανθήματος (μπορεί να μεγαλώσει και να εξαπλωθεί) και το άτομο που επηρεάζεται συχνά θα αναφέρει επεισοδιακές περιόδους πόνου και αδυναμίας στα χέρια ή τα πόδια. Άλλα συμπτώματα σε αυτή τη φάση μπορεί να περιλαμβάνουν προσωρινή παράλυση των μυών του προσώπου (βλ. Παραπάνω εικόνα για παράδειγμα παράλυσης του Bell), αυξημένη συχνότητα πονοκεφάλων, απώλεια μνήμης και αίσθημα παλμών.

 

 

Τελευταία φάση: Μόλις η λοίμωξη εξαπλωθεί περαιτέρω για μεγάλο χρονικό διάστημα

Αυτή είναι - φυσικά, η πιο σοβαρή φάση της νόσου Η τελευταία φάση ορίζεται ως μια φάση που συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι δεν έχει ληφθεί θεραπεία ή ότι η κατάσταση δεν έχει ανιχνευθεί. Αυτή η σοβαρή φάση εμφανίζεται πολλούς μήνες μετά το δάγκωμα των κροτώνων και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου η φλεγμονή έχει γίνει εκτεταμένη στις αρθρώσεις - τόσο εκτεταμένη που μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στις αρθρώσεις (συνήθως στα γόνατα). Το νευρικό σύστημα μπορεί επίσης να επηρεαστεί από περιφερική νευροπάθεια και μειωμένη αίσθηση στα προσβεβλημένα νεύρα. Προβλήματα με την καρδιά μπορεί επίσης να προκύψουν - στη συνέχεια με τη μορφή φλεγμονής των ινών του καρδιακού μυός και του ακανόνιστου καρδιακού ρυθμού.

 

Ελπίζουμε λοιπόν να καταλάβετε τη σημασία της μετάβασης στο γιατρό σας εάν εμφανίσετε συμπτώματα μετά από κρότωνες. Είναι καλύτερα να πάει πάρα πολύ στο GP από μία φορά πολύ λίγο.

 



 

Τι μπορείτε να κάνετε εάν έχετε ασθένεια Lyme;

- Συνεργαστείτε με το γιατρό σας και μελετήστε ένα σχέδιο για το πώς μπορείτε να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο υγιείς, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

Νευρολογική παραπομπή για εξέταση νευρικής λειτουργίας

Θεραπεία με δημόσια εξουσιοδοτημένο θεραπευτή

Προσαρμόστε την καθημερινή ζωή

Γνωστική επεξεργασία

προγράμματα κατάρτισης

 

Μη διστάσετε να μοιραστείτε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Και πάλι, θέλουμε ζητήστε να μοιραστείτε αυτό το άρθρο στα κοινωνικά μέσα ή μέσω του ιστολογίου σας (παρακαλούμε συνδέστε απευθείας με το άρθρο). Η κατανόηση και η αυξημένη εστίαση είναι τα πρώτα βήματα προς μια καλύτερη καθημερινή ζωή για όσους πάσχουν από λαρυγγίτιδα και χρόνιο πόνο.

 

Η χρόνια νόσος του Lyme είναι μια προοδευτική εγκεφαλίτιδα που προκαλείται από κρότωνες που μπορεί να προκαλέσει σοβαρά συμπτώματα όπως παράλυση του προσώπου, βλάβη των νεύρων (νευροπάθεια) και ακανόνιστο καρδιακό παλμό. Δυστυχώς, δεν υπάρχει θεραπεία για τη νόσο του Lyme στα μεταγενέστερα στάδια - και γι 'αυτό ακριβώς θεωρούμε ότι είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζει το ευρύ κοινό τα πρώτα συμπτώματα και σημεία αυτής της ασθένειας. Σας παρακαλούμε να σας αρέσει και να το μοιραστείτε για αυξημένη εστίαση και περισσότερη έρευνα σχετικά με τη νόσο του Lyme (νόσος του Lyme). Ευχαριστώ εκ των προτέρων για κοινή χρήση.

 

προτάσεις: 

Επιλογή Α: Μοιραστείτε απευθείας στο FB - Αντιγράψτε τη διεύθυνση του ιστότοπου και επικολλήστε τη στη σελίδα σας στο facebook ή σε μια σχετική ομάδα facebook στην οποία είστε μέλος. Or πατήστε το κουμπί "κοινή χρήση" παρακάτω για να μοιραστείτε την ανάρτηση περαιτέρω στο facebook σας.

 

Ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όλους που συμβάλλουν στην αύξηση της κατανόησης των διαγνώσεων που προκαλούνται από κρότωνες και χρόνιων πόνων!

 

Επιλογή Β: Σύνδεση απευθείας στο άρθρο του ιστολογίου σας.

Επιλογή Γ: Ακολουθήστε και ισούστε Η σελίδα μας στο Facebook

 



 

ΕΠΟΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ: - Αυτό πρέπει να γνωρίζετε για τη FIBROMYALGIA

ινομυαλγία

Κάντε κλικ στην παραπάνω εικόνα για να προχωρήσετε στην επόμενη σελίδα.

 

Λογότυπο Youtube μικρόΑκολουθήστε το Vondt.net YOUTUBE

(Ακολουθήστε και σχολιάστε αν θέλετε να δημιουργήσουμε ένα βίντεο με συγκεκριμένες ασκήσεις ή επεξηγήσεις για ακριβώς τα θέματα σας)

λογότυπο facebook μικρόΑκολουθήστε το Vondt.net FACEBOOK

(Προσπαθούμε να απαντήσουμε σε όλα τα μηνύματα και τις ερωτήσεις εντός 24-48 ωρών. Μπορούμε επίσης να σας βοηθήσουμε να ερμηνεύσετε τις απαντήσεις MRI και τα παρόμοια.)

Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο τα ρούχα συμπίεσης μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

Έτσι λειτουργεί ο θόρυβος συμπίεσης

Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο τα ρούχα συμπίεσης μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

Ρευματική αρθρίτιδα είναι μια χρόνια, προοδευτική διαταραχή των αρθρώσεων που προκαλεί βλάβη στα χέρια και τα πόδια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη και καθημερινές δουλειές, όπως το άνοιγμα ενός ποτηριού μαρμελάδας ή το να κατεβείτε σκάλες γίνεται σχεδόν αδύνατο έργο. Για την καταπολέμηση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, πρέπει κανείς να σκεφτεί ολιστικά και να αποκτήσει οφέλη για την υγεία όπου είναι δυνατόν. Συμπίεση θορύβου

 

Αν έχετε απορίες, σας παρακαλούμε να επικοινωνήσετε μαζί μας Facebook ή YouTube.

 

Για την καταπολέμηση των ρευματισμών!

Το Vondt.net είναι σαφές στο μήνυμά του. θέλουμε να βοηθήσουμε όποιον πάσχει από ρευματικές διαταραχές (όπως ρευματική αρθρίτιδα og ινομυαλγία) και θέλουμε περισσότερη εστίαση στην έρευνα γύρω από αυτές τις διαταραχές. Η περισσότερη υποστήριξη για την έρευνα μπορεί να οδηγήσει σε πιο αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας και μια καλύτερη καθημερινή ζωή για χιλιάδες άτομα που επηρεάζονται. Εάν συμφωνείτε, σας παρακαλούμε να μοιραστείτε αυτήν την ανάρτηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για αυξημένη έκθεση σχετικά με αυτές τις διαταραχές.





Επηρεάζεται από ρευματισμούς ή χρόνιο πόνο; Γίνετε μέλος της ομάδας Facebook «Ρευματισμοί και χρόνιος πόνος - Νορβηγία: Έρευνα και νέα»Για τις τελευταίες ενημερώσεις σχετικά με την έρευνα και τα μέσα ενημέρωσης σχετικά με την άσκηση, τις διαγνώσεις πόνου και άλλες μυοσκελετικές διαταραχές. Εδώ, τα μέλη μπορούν επίσης να λάβουν βοήθεια και υποστήριξη - ανά πάσα στιγμή της ημέρας - μέσω της ανταλλαγής εμπειριών και συμβουλών.





Τι είναι η ρευματική αρθρίτιδα;

Για αναλυτικές λεπτομέρειες σχετικά με αυτήν τη διαταραχή, διαβάστε το κύριο άρθρο σε αυτό το θέμα.

 

Με απλά λόγια, η ρευματική αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση διαταραχή που προκαλεί φλεγμονή και ευαισθησία των αρθρώσεων. Ειδικά τα χέρια, τα πόδια και τα γόνατα είναι ιδιαίτερα επιρρεπή σε αυτή τη διαταραχή. Ανάλογα με το πού επηρεάζεστε, αυτή η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία στο περπάτημα, στην άσκηση, στο ντύσιμο ή στην εκτέλεση καθημερινών εργασιών.

 

 

 

Πώς μπορεί ο θόρυβος συμπίεσης να βοηθήσει στη ρευματική αρθρίτιδα;

Η χρήση ενδυμάτων συμπίεσης στις πληγείσες περιοχές μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τα συμπτώματα και λειτουργική βελτίωση. Η συμπίεση και η θερμότητα που παρέχουν τα ρούχα συμπίεσης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής (λόγω της αυξημένης κυκλοφορίας του αίματος) και να διατηρήσουν τις αρθρώσεις σας ζεστές. Πολλοί αναφέρουν ότι ωφελούνται από τη χρήση στήριξης συμπίεσης ποδιών, ποδιών, kne, χέρι και αγκώνα.

 

Για εκείνους που πάσχουν από σημαντική διόγκωση στις αρθρώσεις των χεριών και των ποδιών (συχνά τα χέρια και τα πόδια επηρεάζονται περισσότερο) τότε υποστήριξη συμπίεσης Elbow ή υποστήριξη συμπίεσης γόνατος προκαλούν σημαντική αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στα χέρια και τα πόδια, αντίστοιχα. Αυτή η αυξημένη κυκλοφορία μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του οιδήματος ενώ παράλληλα δίνει καλύτερη κίνηση στα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών - η κυκλοφορία μπορεί επίσης να βοηθήσει ενάντια στα "κρύα πόδια" και "κρύα χέρια", τα οποία είναι ένα γνωστό σύμπτωμα μεταξύ εκείνων που πάσχουν από αρθρίτιδα.

 





 

Αποτελεσματική θεραπεία της ρευματικής αρθρίτιδας

Μια αποτελεσματική θεραπεία της ρευματικής αρθρίτιδας αποτελείται από τα σωστά φάρμακα, την άσκηση (διαβάστε: ασκήσεις για ρευματοειδή), κινήσεις και εργονομικές λύσεις. Τα ρούχα συμπίεσης μπορούν να ενισχύσουν αυτό το αποτέλεσμα και να ανακουφίσουν από πονόλαιμους και αρθρώσεις - ταυτόχρονα βοηθά στη διατήρηση των φλεγμονωδών αντιδράσεων σε έλεγχο και προάγει την αυξημένη λειτουργία. Για να δείτε μια λίστα με διαφορετικές ποικιλίες ενδυμάτων συμπίεσης, κάντε κλικ στο αυτήν (ανοίγει σε νέο παράθυρο).

 

 

ΕΠΟΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα

επεξεργασία ρευματικής αρθρίτιδας 2

 





 

 

Αυτοθεραπεία: Τι μπορώ να κάνω ακόμη και ενάντια στον πόνο;

Η αυτοεξυπηρέτηση πρέπει πάντα να είναι μέρος της καταπολέμησης του πόνου. Τακτικό αυτο-μασάζ (π.χ. με μπάλες σημείο ενεργοποίησης) και το τακτικό τέντωμα των σφιχτών μυών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου στην καθημερινή ζωή.

 

1. Συνιστάται γενική άσκηση, συγκεκριμένη άσκηση, τέντωμα και δραστηριότητα, αλλά παραμείνετε εντός του ορίου πόνου. Δύο βόλτες την ημέρα των 20-40 λεπτών κάνουν καλό για ολόκληρο το σώμα και τους πονόδοντες.

2. Μπάλες σημείου ενεργοποίησης / μασάζ Συνιστούμε ανεπιφύλακτα - διατίθενται σε διαφορετικά μεγέθη, ώστε να μπορείτε να χτυπήσετε καλά ακόμη και σε όλα τα μέρη του σώματος. Δεν υπάρχει καλύτερη αυτοβοήθεια από αυτό! Σας προτείνουμε τα ακόλουθα (κάντε κλικ στην παρακάτω εικόνα) - το οποίο είναι ένα πλήρες σετ 5 σκανδάλη / μασάζ μπάλες σε διαφορετικά μεγέθη:

μπάλες σημείο ενεργοποίησης

3. Εκπαίδευση: Ειδική προπόνηση με προπονητικά κόλπα διαφόρων αντιπάλων (όπως αυτό το πλήρες σετ 6 πλεκτών διαφορετικής αντίστασης) μπορεί να σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε τη δύναμη και τη λειτουργία. Η πλεκτή προπόνηση συχνά περιλαμβάνει πιο συγκεκριμένη προπόνηση, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε πιο αποτελεσματική πρόληψη τραυματισμών και μείωση του πόνου.

4. Ανακούφιση από τον πόνο - Ψύξη: BIOFREEZE είναι ένα φυσικό προϊόν που μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο με την απαλή ψύξη της περιοχής. Η ψύξη συνιστάται ιδιαίτερα όταν ο πόνος είναι πολύ σοβαρός. Όταν έχουν ηρεμήσει, τότε συνιστάται η θερμική επεξεργασία - επομένως, συνιστάται να διαθέτετε ψύξη και θέρμανση.

5. Ανακούφιση από τον πόνο - Θέρμανση: Η προθέρμανση των σφιχτών μυών μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και να μειώσει τον πόνο. Συνιστούμε τα ακόλουθα επαναχρησιμοποιήσιμη φλάντζα ζεστού / κρύου (κάντε κλικ εδώ για να διαβάσετε περισσότερα για αυτό) - το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για ψύξη (μπορεί να καταψυχθεί) όσο και για θέρμανση (μπορεί να θερμανθεί στο φούρνο μικροκυμάτων).

 

Συνιστώμενα προϊόντα για ανακούφιση από τον πόνο

BIOFREEZE σπρέι-118ml-300x300

BIOFREEZE (Κρυοθεραπεία / κρυοθεραπεία)

 

Λογότυπο Youtube μικρό- Ακολουθήστε το Vondt.net YOUTUBE

λογότυπο facebook μικρό- Ακολουθήστε το Vondt.net FACEBOOK

 

Υποβλήθηκαν ερωτήσεις μέσω η δωρεάν υπηρεσία ερωτήσεων στο Facebook:

- Χρησιμοποιήστε το παρακάτω πεδίο σχολίων εάν έχετε απορίες