Θεραπεία του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα - απλές ασκήσεις και συμβουλές.

/1 Σχόλια/i , /av

Θεραπεία του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα - απλές ασκήσεις και συμβουλές.

Πόνος στον καρπό που προκαλείται από το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι σχετικά συνηθισμένο σε όσους από εμάς εκτελούν επαναλαμβανόμενες εργασίες, όπως η παραβίαση ενός πληκτρολογίου με σχετική εργασία ποντικιού που δεν κάνει τίποτα καλύτερο. Ευτυχώς, υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να λάβετε για τη θεραπεία του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα - και ένας επεξηγηματικός οδηγός για αυτά μπορεί να βρεθεί στο Αντιμετωπίστε το δικό σας σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, γραμμένο από τον Jim Johnson. Αντιμετωπίζει τόσο τη θεραπεία του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα, αλλά και την πρόληψη - η οποία μπορεί να είναι εξίσου σημαντική στο χώρο εργασίας. Θειική γλυκοζαμίνη μπορεί επίσης να έχει επίδραση στο σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα - εάν η αιτία είναι η τριβή ή η οστεοαρθρίτιδα.

 

Θεραπεία του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα - με απλές συμβουλές - Φωτογραφία Jim Johnson

Θεραπεία του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα - με απλές συμβουλές - Φωτογραφία Jim Johnson

- Το βιβλίο περιέχει επίσης 50 εικονογραφήσεις με εξηγήσεις, ασκήσεις και εργονομικές συμβουλές.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα εδώ:

>> Αντιμετωπίστε το δικό σας σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Στρατηγικές θεραπείας και πρόληψης (κάντε κλικ εδώ)

 

PS - Όταν ο πόνος είναι χειρότερος, μπορεί να χρησιμοποιηθεί palmrest για την ανακούφιση της υπερβολικής χρήσης περιοχής, αλλά είναι σημαντικό να μην χρησιμοποιείτε αυτήν την υποστήριξη πάρα πολύ - καθώς μπορεί να οδηγήσει σε ασθενέστερους μυς στην περιοχή με την πάροδο του χρόνου. Για να το αποφύγετε αυτό, μπορείτε, για παράδειγμα, να ρυθμίσετε τη χρήση μόνο τη νύχτα.

Πώς να απαλλαγείτε από την κακή μυρωδιά στα παπούτσια, την τσάντα γυμναστικής και το σακίδιο;

/0 Σχόλια/i , /av

Πώς να απαλλαγείτε από την κακή μυρωδιά στα παπούτσια, την τσάντα γυμναστικής και το σακίδιο;

Η κακή οσμή στα παπούτσια και στις συσκευές αποθήκευσης, όπως τσάντες γυμναστικής και σακίδια μπορεί να είναι ένα πραγματικό πρόβλημα. Είναι ιδανικά μέρη για βακτήρια και ορισμένους τύπους μύκητα. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικοί πολύ καινοτόμοι τρόποι για να απαλλαγείτε από τις μυρωδιές.

 

Ένα από αυτά που μας αρέσουν καλύτερα είναι αυτό:

 

Μπάλες πάνινα παπούτσια ενάντια στην κακή μυρωδιά - Φωτογραφία Happy Feet

Μπάλες για αθλητικά παπούτσια κατά της κακοσμίας - Φωτογραφία Happy Feet

Καλές μπάλες αθλητικών παπουτσιών! Πώς λειτουργεί Μπάλες Sneaker Happy Feet?

- Simplez, απλώς ρίχνεις τις μπάλες στο πλησιέστερο στέκι για κακή μυρωδιά και μετά αφήνεις τις μπάλες να συνεχίσουν με αυτό που κάνουνøκαλύτερα; δηλαδή για την απομάκρυνση των δύσοσμων βακτηρίων και των μυκήτων.

 

Διαβάστε περισσότερα εδώ:

>> Μπάλες Sneaker Happy Feet (Κάντε κλικ εδώ)

- Ένα έξυπνο δώρο για όσους το χρειάζονται πραγματικά, χωρίς να είναι πολύ άμεσο (τελικά είναι φατσούλες!) - ή στον εαυτό σας αν έχετε αρκετή μύτη για να το καταλάβετε (οι φίλοι σας θα σας ευχαριστήσουν).
Σχετικά άρθρα:

Θεραπεία των κνησμάτων στη φτέρνα και του πόνου στη φτέρνα - με εργονομική υποστήριξη στη φτέρνα

- Αυτοθεραπεία και ανακούφιση από τον πόνο στα πόδια με μασάζ χαλιών νυχιών

- Απλές ασκήσεις για ανακούφιση από τον πόνο στα πονεμένα πόδια

- Ρυθμιζόμενο υποπόδιο στη θεραπεία της τενοντοπάθειας του Αχιλλέα και της πελματιαίας περιτονίας

- Φυσική αλοιφή για ερεθισμένα πόδια - θεραπεία για ξηρό και νεκρό δέρμα

- Κάταγμα στρες στο πόδι

- Πάνινα παπούτσια Vibram με πέντε δάχτυλα - σαν να τρέχεις χωρίς παπούτσια;

- Πόνος στο πόδι

- Πόνος στα δάχτυλα των ποδιών - θεραπεία του κουνουπιού, του σφυριού και του hallux valgus

 

πηγές:
Nakkeprolaps.όχι (Αναρωτιέστε για την πρόπτωση στο λαιμό; Ρωτήστε τους φίλους μας στο nakkeprolaps.no a question!)

Vitalistic-chiropractic.com (Ένα ευρετήριο αναζήτησης για εσάς που θέλετε να βρείτε έναν προτεινόμενο χειροπράκτη)

 

Συχνές Ερωτήσεις:

 

Ε: Πώς να απαλλαγείτε από την άσχημη μυρωδιά στο σάκο;

Ένας τρόπος είναι οι λεγόμενες μπάλες μυρωδιάς όπως φαίνεται παραπάνω. Πετάξτε τους στην τσάντα και αφήστε τους να κάνουν τη δουλειά τους. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, ίσως χρειαστεί να πιέσετε πιο δυνατά με τη μορφή σωστού καθαρισμού.