Τελευταία ενημέρωση 18/03/2022 από Τα ιατρεία πόνου – Διεπιστημονική Υγεία

Τι πρέπει να ξέρετε για τον ρευματισμό της πολυμυαλγίας (PMR)

Ο ρευματισμός της πολυμυαλγίας είναι μια ρευματική διάγνωση που σχετίζεται με τη φλεγμονή.

Η διαταραχή χαρακτηρίζεται, μεταξύ άλλων, από εκτεταμένο πόνο και πόνο στους ώμους, τους γοφούς και το λαιμό - καθώς και τη σχετική πρωινή δυσκαμψία. Ο πόνος και η δυσκαμψία είναι συχνά χειρότερα τα πρωινά.

Δεν υπάρχει χρυσός στο στόμα εκεί. Μάλλον γκρι.

- Στα διεπιστημονικά μας τμήματα στο Vondtklinikkene στο Όσλο (Καθίσματα Lambert) και Viken (Ήχος Eidsvoll og Ακατέργαστο ξύλο), οι κλινικοί μας γιατροί διαθέτουν μοναδικά υψηλή επαγγελματική ικανότητα στην αξιολόγηση, θεραπεία και εκπαίδευση αποκατάστασης μακροχρόνιων μυαλγιών και μυϊκού πόνου. Κάντε κλικ στους συνδέσμους ή αυτήν για να διαβάσετε περισσότερα για τα τμήματα μας.

Τα κλασικά συμπτώματα του Ρευματισμού της Πολυμυαλγίας περιλαμβάνουν:

• Γενικό αίσθημα αδυναμίας

• Ήπιος πυρετός και εξάντληση

• Πόνος και υπερευαισθησία στους ώμους, τους γοφούς και το λαιμό

• Πρωινή δυσκαμψία

Συμβουλές για ρευματισμούς πολυμυαλγίας

Η ρευματική πολυμυαλγία είναι μια διάγνωση που συχνά χαρακτηρίζεται από υψηλό επίπεδο μυϊκής τάσης στο άνω μέρος της πλάτης, αλλά και στο κάτω μέρος της πλάτης και της λεκάνης. Όταν οι ασθενείς μας με PMR ζητούν συμβουλές σχετικά με αυτο-μέτρα, συχνά δίνουμε ιδιαίτερη έμφαση στη χαλάρωση. στρώμα acupressure και χρήση του μπάλες μασάζ (οι σύνδεσμοι ανοίγουν στο νέο παράθυρο του προγράμματος περιήγησης) με τη σωστή χρήση μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την υπερδραστηριότητα στους μύες και να έχετε καταπραϋντική δράση.

Ρευματισμός πολυμυαλγίας και ρευματική αρθρίτιδα

Νωρίτερα, θεωρήθηκε ότι ο ρευματισμός της πολυμυαλγίας ήταν μια μορφή ρευματικής αρθρίτιδας μεταξύ των ηλικιωμένων. Αυτό είναι λάθος - καθώς είναι δύο εντελώς ξεχωριστές διαγνώσεις.

Η πιο σημαντική διαφορά είναι ότι το PMR δεν οδηγεί στην καταστροφή των χόνδρων και των επιφανειών των αρθρώσεων - σε αντίθεση με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Η διάγνωση επίσης, συνήθως, δεν επηρεάζει τα χέρια, τους καρπούς, τα γόνατα και τα πόδια. Η κατάσταση δεν είναι επίσης μόνιμη - αλλά μπορεί να παραμείνει για έως και 7 χρόνια.

Ποιος επηρεάζεται από την πολυμυαλγία Revmatika;

Ο ρευματισμός της πολυμυαλγίας είναι η πιο κοινή φλεγμονώδης ρευματική διάγνωση που επηρεάζει αυτούς που είναι άνω των 50 ετών. Ο κίνδυνος εμφάνισης της νόσου αυξάνεται με την ηλικία - και ο μέσος όρος ηλικίας όσων επηρεάζονται είναι περίπου 75 χρόνια1).

Οι γυναίκες έχουν 2 έως 3 φορές υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης της διάγνωσης. Με άλλα λόγια, είναι πιο συνηθισμένο ότι επηρεάζει τις ηλικιωμένες γυναίκες.

Πώς σας δίνει ο Ρευματισμός της Πολυμυαλγίας πόνο στις αρθρώσεις;

Μια εξέταση μαγνητικής τομογραφίας θα αποκαλύψει μια λεπτομερή εικόνα του τι συμβαίνει μέσα και γύρω από τις αρθρώσεις σας. Στο PMR, θα δείτε φλεγμονή στην αρθρική μεμβράνη - η οποία βρίσκεται σε βλεννογόνους σάκους, αρθρώσεις και τένοντες. Οι αυξημένες υγρές και φλεγμονώδεις αντιδράσεις παρέχουν τη βάση για τον πόνο.

Η ακριβής αιτία της φλεγμονής λόγω PMR δεν είναι ακόμα πλήρως κατανοητή. Η έρευνα δείχνει ότι η γενετική, η επιγενετική, οι λοιμώξεις (ιοί και βακτήρια) μπορούν να παίξουν κεντρικό ρόλο στο γιατί κάποιος αναπτύσσει τη διάγνωση (2).

Ρευματισμοί και φλεγμονή πολυμυαλγίας

Το PMR δίνει έτσι περισσότερες φλεγμονώδεις αντιδράσεις από το συνηθισμένο.Οι πιο συχνές μορφές φλεγμονής που σχετίζονται με τη ρευματική πολυμυαλγία είναι η θυλακίτιδα (φλεγμονή των βλεννογόνων), η αρθρίτιδα (αρθρίτιδα) και η τενοντοελυτρίτιδα (φλεγμονή του εξωτερικού στρώματος των τενόντων - του τένοντα).

Θυλακίτιδα (φλεγμονή)

Ο ρευματισμός της πολυμυαλγίας δίνει συχνότερη εμφάνιση θυλακίτιδας στους ώμους και τους γοφούς. Η θυλακίτιδα είναι λοιπόν μια φλεγμονή ενός βλεννογόνου σάκου - μια ανατομικά γεμάτη με υγρή δομή που εξασφαλίζει ομαλή κίνηση μεταξύ των οστών και του κοντινού μαλακού ιστού. Στη φλεγμονή, αυτό γεμίζει με επιπλέον υγρό που προκαλεί πόνο.

Αρθρίτιδα

Οι αρθρώσεις των ώμων και των αρθρώσεων του ισχίου μπορεί να επηρεαστούν από αρθρίτιδα. Αυτό σημαίνει ότι η αρθρική μεμβράνη γίνεται φλεγμονή και δημιουργείται υγρό μέσα στη μεμβράνη - που προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις, ανάπτυξη θερμότητας και κοκκινωπό δέρμα.

τενοντοελυτρίτιδα

Όταν το εξωτερικό στρώμα της μεμβράνης γύρω από έναν τένοντα γίνεται φλεγμονή, αυτό ονομάζεται τενοντίτιδα. Αυτό συμβαίνει συχνότερα μεταξύ αυτών με PMR - και μια από τις πιο κοινές εκδοχές είναι η τενοντοελυτρίτιδα των καρπών του Dequervain.

Ρευματισμοί και άσκηση πολυμυαλγίας

Η εύρεση των σωστών ασκήσεων και η εκπαίδευση για εσάς με PMR μπορεί να είναι δύσκολη. Αλλά είναι σημαντικό να συνεχίσετε να κινείστε για να διεγείρετε την κυκλοφορία του αίματος και να μαλακώσετε τους πόνους στις αρθρώσεις και τους μυς.

Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα για άτομα με ρευματισμούς πολυμυαλγίας που αναπτύχθηκαν από Χειροπράκτης και θεραπευτής αποκατάστασης Alexander Andorff. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα που χωρίζεται σε 3 - λαιμός, ώμος και γοφοί, καθώς τις περισσότερες φορές είναι αυτές οι περιοχές που επηρεάζονται περισσότερο από το PMR.

Μη διστάσετε να εγγραφείτε στο κανάλι μας στο YouTube δωρεάν (κάντε κλικ εδώ) για δωρεάν συμβουλές άσκησης, προγράμματα άσκησης και γνώσεις για την υγεία. Καλώς ήλθατε στην οικογένεια που πρέπει να είστε!

Συνιστώμενα Αυτομέτρα κατά του Ρευματισμού Πολυμυαλγίας

Λόγω του γεγονότος ότι η διάγνωση είναι τόσο ξεκάθαρα συνδεδεμένη με αυξημένη ένταση και πόνο στο άνω μέρος της πλάτης, καθώς και στους ώμους, αλλά και στη λεκάνη και τους γοφούς, συνιστούμε αυτομέτρα που μπορούν να μειώσουν τον μυϊκό πόνο. στρώμα acupressure (ο σύνδεσμος ανοίγει σε νέο παράθυρο) είναι ένα δικό του μέτρο που πολλοί πιστεύουν ότι τους προσφέρει χαλάρωση και ανακούφιση ενάντια στους τεντωμένους μύες. Το χαλάκι έχει επίσης το δικό του τμήμα λαιμού που διευκολύνει την εργασία για την ένταση των μυών στον αυχένα. Ένα άλλο καλό μέτρο μπορεί να είναι να συνεχίσετε μπάλα μασάζ - ειδικά για τους μύες στο εσωτερικό των ωμοπλάτων και στη μετάβαση του αυχένα.

(Στην εικόνα βλέπετε ένα στρώμα acupressure σε χρήση. Κάντε κλικ στην εικόνα ή τον σύνδεσμο εδώ για να διαβάσετε περισσότερα για αυτό που ονομάζεται επίσης χαλάκι σημείου σκανδάλης.)

Άλλη Συνιστώμενη Αυτοβοήθεια για Ρευματικό και Χρόνιο Πόνο

• Συμπίεση θορύβου (όπως κάλτσες συμπίεσης που συμβάλλουν στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος σε πονόλαιμους ή ειδικά προσαρμοσμένα γάντια συμπίεσης og σούκερ κατά των ρευματικών συμπτωμάτων στα χέρια και τα πόδια)

• Εξολκέα δακτύλων (διάφοροι τύποι ρευματισμών μπορούν να προκαλέσουν λυγισμένα δάχτυλα - για παράδειγμα σφυρί δάχτυλα ή hallux valgus (λυγισμένα δάχτυλα)
• Μίνι κασέτες (πολλοί με ρευματικό και χρόνιο πόνο πιστεύουν ότι είναι πιο εύκολο να προπονηθείτε με προσαρμοσμένα ελαστικά)
• Μπάλες σημείο ενεργοποίησης (αυτοβοήθεια για να εργάζεστε τους μύες σε καθημερινή βάση)
• Κρέμα Arnica ή κλιματιστικό (ορισμένοι ασθενείς με PMR πιστεύουν ότι η κρέμα ή το βάλσαμο άρνικας μπορεί να είναι καταπραϋντικό)

Ο ρευματισμός της πολυμυαλγίας μου θα συνεχίσει να επιδεινώνεται με την πάροδο των ετών;

Το PMR μπορεί πραγματικά να περάσει από μόνο του. Αυτό σημαίνει ότι η κατάσταση δεν είναι μόνιμη, αλλά ότι εξακολουθεί να είναι μακροχρόνια. Ο πόνος και τα συμπτώματα που προκαλούνται από το PMR είναι συνήθως σημαντικά και συχνά χρειάζονται θεραπεία. Το PMR διαρκεί κανονικά για δύο χρόνια, αλλά μπορεί επίσης να επιμείνει έως και επτά χρόνια. Δυστυχώς, είναι επίσης πιθανό να επηρεαστείτε ξανά από την πάθηση - ακόμα και αρκετά χρόνια μετά την τελευταία φορά που την είχατε.

Θεραπεία του ρευματισμού της πολυμυαλγίας

Η θεραπεία αποτελείται τόσο από φάρμακα για την ανακούφιση της φλεγμονής, όσο και από τη φυσική θεραπεία για την ανακούφιση του πόνου στους μυς και τις αρθρώσεις. Η φαρμακευτική αγωγή περιλαμβάνει κορτικοστεροειδή - όπως τα δισκία κορτιζόνης. Συνήθεις μέθοδοι φυσικής θεραπείας είναι η μυοσκελετική θεραπεία με λέιζερ, το μασάζ και η κινητοποίηση των αρθρώσεων - για παράδειγμα με φυσιοθεραπευτή ή χειροπράκτη. Πολλοί ασθενείς χρησιμοποιούν επίσης αυτο-μέτρα και αυτοθεραπεία (όπως φαίνεται παραπάνω). Για παράδειγμα, στηρίγματα συμπίεσης και μπάλες σημείου σκανδάλης.

Ρευματοειδής αρθρίτιδα πολυμυαλγίας

Το PMR αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης αρθρίτιδας γιγαντιαίων κυττάρων - επίσης γνωστή ως χρονική αρθρίτιδα. Αυτή είναι μια επικίνδυνη κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές με τη μορφή απώλειας όρασης και υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού. Η πάθηση προκαλεί φλεγμονή στα αιμοφόρα αγγεία που πηγαίνουν στο τριχωτό της κεφαλής και στα μάτια. Μεταξύ 9 και 20 τοις εκατό των ατόμων με PMR αναπτύσσουν γιγαντοκυτταρική αρθρίτιδα - η οποία απαιτεί φαρμακευτική θεραπεία.

Ομάδες υποστήριξης ρευματισμών πολυμυαλγίας

Γίνετε μέλος της ομάδας Facebook «Ρευματισμοί και χρόνιος πόνος - Νορβηγία: Έρευνα και νέα» (κάντε κλικ εδώ) για τις τελευταίες ενημερώσεις σχετικά με την έρευνα και τα μέσα ενημέρωσης σχετικά με ρευματικές και χρόνιες διαταραχές. Εδώ, τα μέλη μπορούν επίσης να λάβουν βοήθεια και υποστήριξη - ανά πάσα στιγμή της ημέρας - μέσω της ανταλλαγής εμπειριών και συμβουλών.

Μοιραστείτε Μη διστάσετε να υποστηρίξετε αυτούς με ρευματισμούς

Σας παρακαλούμε να μοιραστείτε αυτό το άρθρο στα κοινωνικά μέσα ή μέσω του ιστολογίου σας(παρακαλούμε συνδέστε απευθείας με το άρθρο). Είμαστε επίσης ευτυχείς να ανταλλάσσουμε ανταλλαγές συνδέσμων με σχετικούς ιστότοπους. Η κατανόηση, η γενική γνώση και η αυξημένη εστίαση είναι τα πρώτα βήματα προς μια καλύτερη καθημερινή ζωή για όσους έχουν διαγνώσεις χρόνιου πόνου.