Sehnenentzündung in der Schulter | Ursache, Diagnose, Symptome, Übungen und Behandlung

Haben Sie eine Sehnenentzündung in der Schulter? Hier erfahren Sie mehr über Schultertendinitis sowie die damit verbundenen Symptome, Ursachen und verschiedenen Behandlungen für Sehnenentzündungen in der Schulter. Eine Sehnenentzündung ist im Stand der Technik als Sehnenentzündung bekannt und zeigt an, dass eine Verletzungsreaktion und eine Entzündung in einer oder mehreren Sehnen in der Schulter vorliegt.

Die häufigste Sehne in der Schulter, die von einer solchen Tendinitis betroffen ist, ist die Supraspinatus-Sehne, die auf dem Schulterblatt sitzt und dann durch einen Tunnel in der Schulter verläuft, bevor sie an der Außenseite der Schulter befestigt wird. Diese Sehne kann durch falsche Belastung, Funktionsstörungen im Nacken und in der Brustwirbelsäule sowie durch Überlastung beschädigt und entzündet werden. Wir erinnern Sie daran, dass Sie am Ende dieses Artikels Links zu Übungen sowie ein Video mit Übungen finden.

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In diesem Artikel betrachten wir die häufigste Ursache für Sehnenentzündungen in der Schulter - nämlich Sehnenentzündungen in den Muskeln der Rotatorenmanschette; und insbesondere supraspinatus. Wenn Sie anhaltende Schmerzen und Fehlfunktionen haben, empfehlen wir Ihnen, sich zur Untersuchung und Behandlung des Problems an einen Arzt zu wenden.

Sie riskieren, dass sich der Zustand verschlechtert, wenn Sie das Problem nicht beheben mit einer Kombination von Heimübungen, Selbstmaßnahmen (zum Beispiel Triggerpunktkugeln, die helfen können, die lokale Durchblutung für verspannte Muskeln zu erhöhen und mögliche Behandlung - Link öffnet in neuem Fenster) und professionelle Behandlung bei anhaltenden Schmerzen.

In diesem Artikel werden wir unter anderem Folgendes durchgehen:

• Ursachen
• Diagnosen
• Symptome
• Diagnose
• Klinische Symptome
• Übungen (mit Video)
• Behandlung
• Prognose und Dauer

In diesem Artikel erfahren Sie mehr darüber, was Ihre Sehnenentzündung der Schulter verursachen kann, sowie über verschiedene Symptome und Behandlungen für solche Schmerzen.

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Ursache und Diagnose: Warum habe ich eine Sehnenentzündung in meiner Schulter?

Hier werden wir eine Reihe möglicher Ursachen und Diagnosen durchgehen, die zu einer Sehnenentzündung in der Schulter führen können.

Ursachen der Sehnenentzündung in der Schulter

Eine Sehnenentzündung in der Schulter wird durch wiederholte Belastung der Schulter verursacht - Meistens aufgrund von Überbeanspruchung im Sport oder im Sport, kann aber auch auftreten, wenn Sie einen Job haben, der viel Arbeit über Schulterhöhe erfordert oder aus dem Heben in ungünstigen Arbeitspositionen besteht. Es ist wichtig zu verstehen, dass solche Sehnenverletzungen und Sehnenentzündungen auftreten, wenn die Belastung die Kapazität überschreitet. Vor diesem Hintergrund gibt es einige Berufsgruppen, die besonders anfällig für Schulterprobleme sind:

• Handwerker - einschließlich Schreiner, Schreiner, Elektriker und Klempner.
• Krankenschwestern und Krankenschwestern.
• Fabrikangestellte.

Die Erkrankung betrifft auch bestimmte Sportler stärker als andere - einige der besonders gefährdeten Sportarten sind:

• Tennisspieler
• Golfer
• Schwimmer
• Speerwerfer (sehen Sie sich nur Andreas Thorkildsen an, der wegen Schulterschmerzen aufhören musste)
• Handballspieler

Bei längerer Versagensbelastung treten Mikrorisse (kleine Schäden) in der Sehne auf, die mit fortschreitender Überlastung allmählich größer und größer werden. Wenn der Körper versucht, dies zu reparieren, treten Entzündungen und Flüssigkeitsansammlungen in und um die Sehne selbst auf. Dies führt auch zur Bildung von Schädigungsgewebe in der Region - einer Form von Weichgewebe, das sowohl schwächer als auch schmerzempfindlicher ist als das normale Muskel- und Sehnengewebe. Mit der Zeit führen die Risse in der Sehne dazu, dass sie allmählich schwächer und schwächer wird - was wiederum das Risiko eines Sehnenrisses in der betroffenen Sehne erhöht (teilweises oder vollständiges Reißen).

Häufige Ursachen und Faktoren, die zu dieser Sehnenentzündung beitragen, sind:

• Brust- und Halsfehler: Eine überhöhte Kopfhaltung und nach vorne gestreckte Schultern - sowie eine stärkere Krümmung der Brustwirbelsäule - führen zu mehr Druck und Belastung der Schultern bei Belastung, sowohl beim Sport als auch bei der Arbeit. Daher ist es wichtig, in unseren Gelenken im Nacken- und Brustwirbelbereich eine gute Beweglichkeit zu haben, sowie die sogenannte "Haltungsmuskulatur" zwischen den Schulterblättern und im mittleren Teil des Rückens zu trainieren. Ein moderner Chiropraktiker kann Ihnen helfen, steife Gelenke zu lockern, verspannte Muskeln zu trainieren und Heimübungen anleiten.

• Zu wenig "Mikropausen": Sehnen und Muskeln sind dynamische Strukturen - dies bedeutet, dass sie absolut ständig daran arbeiten, sich selbst zu reparieren und die Überlastungen zu beseitigen, denen Sie sie aussetzen. Ein bisschen wie eine naive Mutter, die immer nach dem Teenager im Haus aufräumt - ohne ihn zu bitten, sich zu schärfen. Ja, solche falschen Belastungen können sehr lange gut gehen - aber wenn der Schmerz einsetzt, haben die Muskel- und Sehnenfasern genug und beschlossen, nein zu sagen. Eine gute Lösung, um Staus zu reduzieren, besteht darin, bei der Arbeit Mikropausen einzulegen und so genügend Zeit für die Heilung zu haben. Kleine Brüche sorgen dafür, dass die Fasern nicht vollständig überlastet werden und zwischen den Belastungen etwas Ruhe bekommen.

• Mangel an Kapazität in der Rotatorenmanschette (Schulterstabilitätsmuskel): Unsere Muskeln entlasten Gelenke, Sehnen und Bänder. Wenn wir nicht genug Kraft und Fähigkeit haben, in nahegelegenen Stabilitätsmuskeln zu reagieren, treten Verletzungen auf - so einfach ist das tatsächlich und darauf laufen die meisten Fälle von Sehnenverletzungen hinaus. Die vier Hauptstabilitätsmuskeln in den Schultern werden auf Englisch Rotatorenmanschettenmanschette oder Rotatorenmanschette genannt - und bestehen aus Supraspinatus, Infraspinatus, Teres minor und Subscapularis.

• Enge Nackenmuskeln und muskuläres Ungleichgewicht: Ein muskuläres Ungleichgewicht im Oberkörper wird auch als Syndrom der oberen Kruppe bezeichnet. Dies bedeutet zu straffe Brustmuskeln (Brustmuskeln - die die Schultern nach vorne ziehen), zu hohe Aktivität im oberen Trapezius (zieht die Schultern nach oben) - und diese beiden verursachen Probleme in den Schulterblättern (häufig brennende und schmerzende Schmerzen) im Serratus anterior und Rhomboideus . Infolgedessen werden auch die Muskeln im Nacken unwillkürlich in die Traktion hineingezogen - und so bekommen wir gleichzeitig Schmerzen im Nacken und in der Schulter.

Lesen Sie auch: - 5 Übungen zur Muskelverspannungen im Nacken und in der Schulter

Symptome einer Sehnenentzündung in der Schulter

Es gibt verschiedene Symptome und klinische Anzeichen, die darauf hinweisen können, dass Sie eine Sehnenentzündung in der Schulter haben. Einige der charakteristischsten Symptome sind Schmerzen und Druck auf die Außenseite oder die Vorderseite der Schulter. Andere Symptome sind:

• Mögliche Schwellung an der Vorderseite der Schulter und außerhalb des Oberarms.
• Schmerzen, die sich verschlimmern, wenn Sie Ihren Arm heben und senken.
• Ein Klickgeräusch, wenn Sie Ihren Arm anheben - besonders über Schulterhöhe.
• Schmerzen, die Sie aus dem Schlaf wecken - besonders wenn Sie auf der Schulter schlafen.
• Es tut weh, wenn Sie Ihren Arm hinter den Rücken strecken.
• Deutlich reduzierte Funktionalität in Form von weniger Bewegung und Kraft.

Eine Sehnenentzündung kann sich verschlimmern, wenn Sie nichts dagegen tun. Wenn die Sehnenfasern schwächer und gereizter werden, nehmen die Symptome zu und verschlechtern sich. Zu Beginn des Problems treten möglicherweise nur beim Sport oder ähnlichen Belastungen Schmerzen auf. Wenn sich der Zustand jedoch verschlechtert und Sie nichts dagegen tun, werden auch alltägliche Dinge wie das Anheben eines Milchkartons oder das Schlafen auf der Schulter betroffen sein. verletzt.

Die Druckwellenbehandlung ist eine nicht-invasive Behandlungsmethode, die Sehnengewebe abbaut und eine natürliche Heilungsreaktion auslöst, die die Sehnenfasern sowohl heilt als auch stärkt. Die Behandlung wird von öffentlich autorisiertem Gesundheitspersonal mit Fachkenntnissen in Muskeln und Gelenken durchgeführt - in Norwegen sind die drei Berufe betroffen; Chiropraktiker, Physiotherapeut und manueller Therapeut.

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Diagnose einer Sehnenentzündung in der Schulter

Wenn Sie einen Arzt aufsuchen - beispielsweise einen modernen Chiropraktiker oder Physiotherapeuten -, führt er oder sie zuerst eine Anamnese (Anamnese) durch und führt dann eine Funktionsuntersuchung durch. Dies kann Fragen beinhalten zu:

• Ihre Aktivitätsstufe
• Welche Art von Symptomen stören Sie?
• Wenn die Symptome am häufigsten auftreten
• Was lindert den Schmerz

Die Funktionsuntersuchung umfasst eine körperliche Untersuchung der Schulter, bei der der Arzt unter anderem die aktive und passive Bewegung in der Schulter überprüft - und misst, wie weit Sie kommen, bevor es möglicherweise weh tut. Ein moderner, öffentlich zugelassener Kliniker kann Ihnen mit orthopädischen Tests auch Informationen darüber geben, was die wahrscheinlichste Ursache für eine Sehnenentzündung oder Sehnenverletzung ist.

Wenn der Verdacht auf eine Sehnenverletzung besteht oder die Funktionsuntersuchung auf eine schwerwiegendere Beteiligung von Knochenschäden, Knochenbrüchen oder dergleichen hinweist, kann eine Bildgebung angefordert werden. Sowohl der Arzt als auch der Chiropraktiker haben das Recht, auf solche bildgebenden Untersuchungen wie Röntgen, MRT, CT und diagnostischen Ultraschall verwiesen zu werden.

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Komplikationen einer verlängerten Sehnenentzündung in der Schulter

Wenn Sie keinen Arzt zu Maßnahmen und Behandlungen konsultieren - und Sie haben das Gefühl, dass sich der Zustand mit der Zeit nur verschlechtert -, riskieren Sie, dass die Sehnenentzündung und das Ausmaß des Schadens weitaus größer sind, als es hätte sein sollen. Dies kann dazu führen, dass das Problem so groß wird, dass eine konservative Behandlung nicht so schnell hilft und die Schmerzen chronisch werden.

Dies bedeutet, dass Sie ein langes und hartes Behandlungsschema in Kombination mit einem strengen Trainingsprogramm erwarten können, wenn Sie es zu weit gehen lassen. Es ist ein ehrlicher Fall - je früher Sie das Problem angehen, desto besser.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie kein Athlet sein müssen, um die Sehnen in der Schulter allmählich abzubauen - dies können wir alle mit wiederholten Belastungen und mangelnder Rücksichtnahme erreichen. Die Frage, die Sie sich stellen müssen, lautet: Was ist Ihre Schultergesundheit für Sie wert? Sie würden wahrscheinlich jemanden auf Ihr Auto schauen lassen, wenn das Lenkrad nur halb nach rechts gedreht werden könnte?

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Behandlung von Sehnenentzündungen in der Schulter

Die Behandlung variiert etwas in Abhängigkeit vom Ausmaß der Sehnenverletzung und der Sehnenentzündung. Jede Behandlung sollte den Hauptzweck haben, die Heilung zu stimulieren und die Funktionalität zu verbessern.

Konservative Behandlung

• Physiotherapie: Der Zweck von Physiotherapie und Bewegung besteht darin, Schmerzen und unnötige Entzündungen zu lindern sowie die Schulter- und Nackenmuskulatur zu stärken.

• Moderne Chiropraktik: Ein moderner Chiropraktiker arbeitet mit Muskeln, Sehnen und Gelenken. In Anbetracht der Tatsache, dass Schulter, Hals und Brustwirbelsäule häufig Hand in Hand gehen - wie bereits in diesem Artikel erwähnt -, wird häufig festgestellt, dass die Gelenkbehandlung eine zentrale Rolle bei der Wiederherstellung der normalen Funktion der Schultern spielt. Diese Berufsgruppe hat auch das Recht, sich auf die Bildgebung zu beziehen, wenn dies erforderlich ist.

• Stoßwellentherapie: Studien haben einen signifikanten Effekt der Druckwellentherapie bei der Behandlung von Sehnenentzündungen der Schulter gezeigt (1). Die Behandlung sollte von einem autorisierten medizinischen Fachpersonal durchgeführt werden - beispielsweise einem Physiotherapeuten oder einem modernen Chiropraktiker.

• Trockennadelung (Nadelbehandlung): Die intramuskuläre Nadeltherapie zielt darauf ab, Schmerzen zu lindern und eine erhöhte Heilungsreaktion im behandelten Bereich auszulösen.

Invasive Behandlung

• Cortison Injektion: Eine kortikale Injektion kann die Schmerzen lindern, aber wie von der anerkannten Mayo-Klinik dokumentiert, ist dies auch eine Form der Behandlung, die zu schwächeren Sehnenfasern und einem höheren Risiko führt, dass die Sehnen später rauchen. Daher sollte eine andere Behandlung am längsten getestet werden, bevor diese Maßnahme in Betracht gezogen wird.

• Betrieb: Die Arthroskopie ist die häufigste chirurgische Methode für diese Art von Schulterschmerzen. Wie bereits erwähnt, sollte diese Art von Verfahren vermieden werden, wenn dies aufgrund des Risikos von Spätverletzungen und lebenslanger Bildung von Narbengewebe nicht unbedingt erforderlich ist. Viele Menschen erleiden nach der Operation häufiger Rückfälle und die Schmerzen sind bei ihrer Rückkehr oft deutlich schlimmer als zuvor.

Lesen Sie auch: - Daher sollten Sie eine Cortison-Injektion vermeiden

Die Prognose einer Sehnenentzündung in der Schulter

Wie wir bereits in diesem Artikel gesagt haben, hat Sehnenentzündung eine müde Tendenz, immer schlimmer zu werden, wenn man das Problem nicht anspricht. Mit frühen Maßnahmen haben Sie eine sehr gute Chance, wieder ganz gesund zu werden - aber wenn Sie es ignorieren, wird es erheblich mehr Aufwand und Behandlung erfordern.

Es wird jedoch allgemein gesagt, dass die mildesten Varianten (bei richtiger Behandlung und Maßnahmen) etwa 3 Wochen dauern können, um gesund zu werden. Schwerwiegendere Fälle können bis zu 6 bis 8 Monate dauern. Einige der schwerwiegenderen Fälle werden nie gesund und enden chronisch. Wie bereits erwähnt, ist dies eine Diagnose, die selbst der vielversprechendsten Sportkarriere ein Ende setzen kann. Wir empfehlen daher dringend, dass Sie einen Arzt konsultieren, wenn solche Symptome auftreten.

Übungen gegen Sehnenentzündung in der Schulter (Video)

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Es ist wichtig, alle Schulterschmerzen ernst zu nehmen - aufgrund der Tatsache, dass anhaltende Schmerzen im Laufe der Zeit zu Funktionsstörungen und sich verschlechternden Symptomen führen können. Bei Sehnenschäden und Sehnenentzündungen besteht einfach das Risiko, dass sich die Sehnenfasern in einem immer schlechteren Zustand befinden und allmählich schwächer und schmerzhafter werden.

Unter dem folgenden Link finden Sie einige Übungen, die Sie ausprobieren können - Wir empfehlen Ihnen jedoch, über einen modernen Arzt ein an Sie und Ihre Symptome angepasstes Trainingsprogramm zu erhalten.

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Klicken Sie auf das Bild oben um die Übungen zu sehen.

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Empfohlene Selbsthilfe- und Selbsthilfemaßnahmen

Wiederverwendbare Gel-Kombinationsdichtung (Wärme- und Kaltdichtung)

Hitze kann die Durchblutung angespannter und schmerzender Muskeln erhöhen. In anderen Situationen mit akuteren Schmerzen wird jedoch eine Abkühlung empfohlen, da sie die Übertragung von Schmerzsignalen verringert. Aufgrund der Tatsache, dass diese auch als Kühlpackung zur Beruhigung von Schwellungen verwendet werden können, empfehlen wir diese.

Lesen Sie hier mehr (öffnet sich in neuem Fenster): Wiederverwendbare Gel-Kombinationsdichtung (Wärme- und Kaltdichtung)

Set mit 5x Triggerpunktkugeln

Triggerpunktkugeln werden verwendet, indem der Ball so gelegt wird, dass er gut in den schmerzenden Muskel oder die schmerzende Sehne trifft. Dies führt ebenso wie die körperliche Behandlung zu einer erhöhten Durchblutung und Heilung der angespannten und schmerzenden Muskelfasern. Eine sehr gute Maßnahme für diejenigen, die Probleme gerne selbst angehen.

Lesen Sie hier mehr (öffnet sich in neuem Fenster): Set mit 5x Triggerpunktkugeln

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Häufig gestellte Fragen zu Sehnenentzündungen in der Schulter

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