Sehnenentzündung im Knie | Ursache, Diagnose, Symptome, Übungen und Behandlung

Haben Sie eine Sehnenentzündung im Knie? Hier erfahren Sie mehr über Knietendinitis sowie die damit verbundenen Symptome, Ursachen und verschiedenen Behandlungen für Sehnenentzündungen im Knie. Eine Sehnenentzündung ist in der Fachsprache als Sehnenentzündung bekannt und weist auf eine Verletzungsreaktion und Entzündung einer oder mehrerer Sehnen im Knie hin. Die häufigste Sehne im Knie, die von einer solchen Sehnenentzündung betroffen ist, ist die Patellasehne, die sich auf der Vorderseite des Knies unterhalb der Patella befindet. Diese Sehne sichert die Patella mit dem inneren Schienbein. Bitte beachten Sie, dass Sie am Ende dieses Artikels Links zu Übungen finden.

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- Schauen wir uns die häufigste Sehnenentzündung an der Vorderseite des Knies genauer an

In diesem Artikel betrachten wir die häufigste Ursache für Sehnenentzündungen an der Vorderseite des Knies - nämlich die Patellasehnenentzündung. Wenn Sie anhaltende Schmerzen und Fehlfunktionen haben, empfehlen wir Ihnen, sich zur Untersuchung und Behandlung des Problems an einen Arzt zu wenden. Sie riskieren, dass sich der Zustand verschlechtert, wenn Sie das Problem nicht mit einer Kombination aus Heimübungen und Selbstmaßnahmen (zum Beispiel) angehen speziell entwickelte Kompressionsstrümpfe für Kreislaufprobleme Link öffnet in neuem Fenster) und professionelle Behandlung bei anhaltenden Schmerzen.

In diesem Artikel werden wir unter anderem Folgendes durchgehen:

• Ursachen

• Diagnosen

• Symptome

• Mögliche Komplikationen bei Nichtbehandlung oder Maßnahmen

• Diagnose

• Klinische Symptome

• Übungen

• Behandlung

• Prognose und Dauer

In diesem Artikel erfahren Sie mehr darüber, was Ihre Sehnenentzündung des Knies verursachen kann, sowie über verschiedene Symptome und Behandlungen für solche Schmerzen.

Entlastungs- und Belastungsmanagement bei Sehnenscheidenentzündung im Knie

Sehnenentzündungen treten häufig aufgrund von Überlastung und unzureichender Erholung auf. Um Ihrem Knie mehr Halt und Entlastung zu geben, kann es ratsam sein, einen zu tragen  Kniekompressionsunterstützung, da diese helfen können, die Durchblutung anzuregen und entzündliche Flüssigkeit im Knie zu reduzieren. Dies kann der entzündeten und verletzten Sehne in Ihrem Knie bessere Bedingungen bieten und so zu einer schnelleren Heilung der Verletzung beitragen. Solche Bandagen können auch vorbeugend gegen Knieschmerzen eingesetzt werden.

Tipps: Unterstützung der Kniekompression (Der Link öffnet in einem neuen Fenster)

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Ursache und Diagnose: Warum habe ich eine Sehnenentzündung im Knie?

Hier werden wir eine Reihe möglicher Ursachen und Diagnosen durchgehen, die zu Sehnenentzündungen in den Knien führen können.

Ursachen

Eine Sehnenentzündung im Knie wird durch wiederholte Belastung des Knies verursacht - Meistens aufgrund von Überbeanspruchung im Sport oder im Sport, kann aber auch auftreten, wenn Sie den ganzen Tag auf einer harten Oberfläche ohne ausreichende Dämpfung arbeiten. Es ist wichtig zu verstehen, dass solche Sehnenverletzungen und Sehnenentzündungen auftreten, wenn die Belastung die Kapazität überschreitet.

Bei längeren Versagenslasten treten in den Patellen Mikrorisse auf, die mit fortschreitender Überlastung allmählich größer und größer werden. Wenn der Körper versucht, dies zu reparieren, treten Entzündungen und Flüssigkeitsansammlungen in und um die Sehne selbst auf. Mit der Zeit werden die Risse in der Patellasehne dazu führen, dass sie allmählich schwächer und schwächer wird - was wiederum das Risiko eines Sehnenrisses in der betroffenen Sehne erhöht (teilweiser oder vollständiger Riss).

Häufige Ursachen und Faktoren, die zu dieser Sehnenentzündung beitragen, sind:

• Fehler in Füßen, Knöcheln oder Beinen: Eine signifikante Fehlausrichtung der Füße (Pes planus / Plattfuß), der Knöchel (nach innen gerichtete Knöchel) oder Veränderungen der Beinposition (z. B. aufgrund angeborener Hüftprobleme) können zu einer höheren Belastung der Knie und damit auch der Patella führen. Dies bietet die Grundlage für ein höheres Risiko, sowohl von Sehnenentzündungen als auch von Sehnenverletzungen in den Knien betroffen zu sein.

• Mangel an Kapazität im Stabilitätsmuskel: Unsere Muskeln entlasten Gelenke, Sehnen und Bänder. Wenn wir nicht genug Kraft und Fähigkeit haben, in nahegelegenen Stabilitätsmuskeln zu reagieren, treten Verletzungen auf - so einfach ist das tatsächlich und darauf laufen die meisten Fälle von Sehnenverletzungen hinaus.

• Übergewicht: Ein erhöhter BMI bedeutet mehr Belastung für Füße, Waden und Knie. Was wiederum dazu führen kann, dass diese im Laufe der Zeit überlastet werden. Wenn Sie wissen, dass Sie einen übermäßig hohen BMI haben, ist es ratsam, dass Sie Ihren Hausarzt um Hilfe bitten, um Gewicht zu verlieren. Ärzte können Sie dann an einen öffentlichen Ernährungsberater verweisen, der Ihnen bei der Zusammenstellung einer Diät helfen kann, die sicherstellt, dass Sie bessere Nährstoffe und weniger Kalorien erhalten. Dies führt im Laufe der Zeit zu einem Gewichtsverlust - vorzugsweise in Kombination mit mehr Bewegung und Aktivität im Alltag.

• Enge Beinmuskeln und muskuläres Ungleichgewicht: Ein häufiger Faktor, der zu einer ungleichmäßigen und hohen Belastung der Knie führen kann, sind ungewöhnlich straffe und gestörte Muskeln. Wenn die Muskelfasern weniger elastisch und funktionell werden, führt dies auch zu einer schlechteren Durchblutung sowie zu einer verminderten Fähigkeit, sich selbst zu reparieren. Eine signifikante ungleichmäßige Muskelkraft beispielsweise im Quadrizeps im Vergleich zu den Kniesehnen ist auch ein Faktor, der bei Knieschmerzen eine Rolle spielen kann - da dies beispielsweise zu Funktionsstörungen beim Laufen und Gehen führt.

Sportler sind besonders anfällig für Sehnenentzündungen in den Knien. Dies liegt daran, dass explosive Bewegungen wie Laufen, Springen und Herausfallen die Patellen deutlich stärker belasten als viele andere Sportarten. Tatsächlich kann Laufen das Fünffache Ihres eigenen Körpergewichts belasten.

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Symptome einer Sehnenentzündung im Knie

Es gibt verschiedene Symptome und klinische Anzeichen, die darauf hinweisen können, dass Sie eine Sehnenentzündung im Knie haben. Einige der charakteristischsten Symptome sind Schmerzen und Druckschmerzen am unteren Rand der Patella - die normalerweise auch die ersten Symptome einer Knietendinitis sind.

Zweitens wird man auch ein brennendes Gefühl in der Sehne und eine Schwellung erleben. Bei einer solchen Sehnenentzündung treten besonders dann Schmerzen auf, wenn Sie sich aus einem Ergebnis erheben oder in die Hocke gegangen sind.

Wenn die Sehnenfasern schwächer und gereizter werden, nehmen die Symptome zu und verschlechtern sich. Zu Beginn des Problems können Schmerzen nur beim Sport oder ähnlichen Belastungen auftreten. Wenn sich der Zustand jedoch verschlechtert und Sie nichts dagegen tun, können dies auch alltägliche Dinge wie Treppensteigen oder Sitzen im Auto Knieschmerzen geben.

Die Druckwellenbehandlung ist eine nicht-invasive Behandlungsmethode, die Sehnengewebe abbaut und eine natürliche Heilungsreaktion auslöst, die die Sehnenfasern sowohl heilt als auch stärkt. Die Behandlung wird von öffentlich autorisiertem Gesundheitspersonal mit Fachkenntnissen in Muskeln und Gelenken durchgeführt - in Norwegen sind die drei Berufe betroffen; Chiropraktiker, Physiotherapeut und manueller Therapeut.

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Diagnose einer Sehnenentzündung im Knie

Wenn Sie einen Arzt aufsuchen - beispielsweise einen modernen Chiropraktiker oder Physiotherapeuten -, führt er oder sie zuerst eine Anamnese (Anamnese) durch und führt dann eine Funktionsuntersuchung durch. Dies kann Fragen beinhalten zu:

• Ihre Aktivitätsstufe
• Welche Art von Symptomen stören Sie?
• Wenn die Symptome am häufigsten auftreten
• Was lindert den Schmerz

Die Funktionsuntersuchung beinhaltet eine körperliche Untersuchung des Knies, bei der man unter anderem das Bewegungsmuster des Knies durchläuft und die Strukturen des Knies kennt.

Wenn der Verdacht auf eine Sehnenverletzung besteht oder die Funktionsuntersuchung auf eine schwerwiegendere Beteiligung von Knochenschäden, Knochenbrüchen oder dergleichen hinweist, kann eine Bildgebung angefordert werden. Sowohl der Arzt als auch der Chiropraktiker haben das Recht, auf solche bildgebenden Untersuchungen wie Röntgen, MRT, CT und diagnostischen Ultraschall verwiesen zu werden.

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Komplikationen der Langzeitsehnenentzündung im Knie

Wenn Sie keinen Arzt zu Maßnahmen und Behandlungen konsultieren - und Sie haben das Gefühl, dass sich der Zustand mit der Zeit nur verschlechtert -, riskieren Sie, dass die Sehnenentzündung und das Ausmaß des Schadens weitaus größer sind, als es hätte sein sollen. Dies kann dazu führen, dass das Problem so groß wird, dass eine konservative Behandlung nicht so schnell hilft und die Schmerzen chronisch werden.

Dies bedeutet, dass Sie ein langes und hartes Behandlungsschema in Kombination mit einem strengen Trainingsprogramm erwarten können, wenn Sie es zu weit gehen lassen. Das ist ein ehrlicher Fall. Wir erinnern Sie daran, dass dies die gleiche Diagnose (Patellatendinitis) ist, an der Nora Mørk achtmal operiert wurde - und jetzt steht die neunte Knieoperation vor der Tür.

Das jüngste Beispiel zeigt, wie schwierig es für Sportler sein kann, sich nach einer solchen Verletzung genügend Zeit für die Rehabilitation und Ruhe zu nehmen. Jeder chirurgische Eingriff, auch wenn es sich um eine Gucklochoperation handelt, birgt das Risiko von Narbengewebe und Verletzungsgewebe - was wiederum zu einer höheren Inzidenz zukünftiger Sehnenverletzungen führt. Fragen Sie einfach Nora Mørk danach.

Die Diagnose kann Karrieren beenden - und die Frage, die sich viele stellen, ist, wie viel mehr Nora Mørks Knie aushalten können.

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Behandlung von Sehnenentzündungen im Knie

Die Behandlung variiert etwas in Abhängigkeit vom Ausmaß der Sehnenverletzung und der Sehnenentzündung. Jede Behandlung sollte den Hauptzweck haben, die Heilung zu stimulieren und die Funktionalität zu verbessern.

Konservative Behandlung

• Exzentrische Übung: Das folgende Video zeigt, wie ein exzentrisches Training der Sehnenentzündung im Knie (Patellarsehnenentzündung) durchgeführt wird. Das Training wird mit einbeinigen Ergebnissen auf einem schrägen Brett (25-Grad-Winkel) durchgeführt. Eine Studie aus dem Jahr 2005 dokumentiert die Wirkung dieser Art von Übung (1).

• Physiotherapie: Der Zweck von Physiotherapie und Bewegung besteht darin, Schmerzen und unnötige Entzündungen zu lindern sowie die Oberschenkel und die Beinmuskulatur zu stärken.

• Kniestütze (Selbstaktion): Eine Kompressionskniestütze - wie z täglich - kann zu einer erhöhten Durchblutung des verletzten Bereichs sowie zur Stabilisierung des Kniegelenks und der Sehnen beitragen.

• Moderne Chiropraktik: Ein moderner Chiropraktiker arbeitet mit Muskeln, Sehnen und Gelenken. Diese Berufsgruppe hat auch das Recht, sich an die bildgebende Diagnostik zu wenden, falls dies erforderlich sein sollte.

• Stoßwellentherapie: Studien haben einen signifikanten Effekt der Druckwellentherapie bei der Behandlung von Sehnenentzündungen des Knies gezeigt (2). Die Behandlung sollte von einem Physiotherapeuten, Chiropraktiker oder manuellen Therapeuten durchgeführt werden.

• Trockennadelung (Nadelbehandlung): Die Nadelbehandlung kann leichte Schmerzen in der Region verursachen und gleichzeitig die Heilung und Reparatur des betroffenen Weich- und Sehnengewebes stimulieren.

Invasive Behandlung

• Cortison Injektion: Eine kortikale Injektion kann die Schmerzen lindern, aber wie von der anerkannten Mayo-Klinik dokumentiert, ist dies auch eine Form der Behandlung, die zu schwächeren Sehnenfasern und einem höheren Risiko führt, dass die Sehnen später rauchen. Daher sollte eine andere Behandlung am längsten getestet werden, bevor diese Maßnahme in Betracht gezogen wird.

• Betrieb: Gucklochchirurgie ist das häufigste chirurgische Verfahren für diese Art von Kniebeugen. Wie bereits erwähnt, sollte diese Art der Intervention vermieden werden, wenn dies aufgrund des Risikos einer Sehnenschädigung und einer lebenslangen Bildung von Narbengewebe nicht unbedingt erforderlich ist.

Die Prognose einer Sehnenentzündung im Knie

Das Wichtigste, was Sie tun, ist, Symptome und Knieschmerzen ernst zu nehmen. Mit frühen Maßnahmen haben Sie eine sehr gute Chance, wieder ganz gesund zu werden. Wenn Sie dies jedoch ignorieren, sind erheblich mehr Maßnahmen und Behandlungen erforderlich.

Es wird jedoch allgemein gesagt, dass die mildesten Varianten (bei richtiger Behandlung und Maßnahmen) etwa 3 Wochen dauern können, um gesund zu werden. Schwerwiegendere Fälle können bis zu 6 bis 8 Monate dauern. Einige der schwerwiegenderen Fälle werden nie gesund und enden chronisch. Wie bereits erwähnt, ist dies eine Diagnose, die selbst der vielversprechendsten Sportkarriere ein Ende setzen kann. Wir empfehlen daher, dass Sie einen Arzt konsultieren, wenn solche Symptome auftreten.

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summarizeängstigen

Es ist wichtig, alle Knieschmerzen ernst zu nehmen - da anhaltende Schmerzen im Laufe der Zeit zu Funktionsstörungen und sich verschlechternden Symptomen führen können. Bei Sehnenschäden und Sehnenentzündungen besteht einfach das Risiko, dass sich die Sehnenfasern in einem immer schlechteren Zustand befinden und allmählich schwächer und schmerzhafter werden.

Unter dem folgenden Link finden Sie einige Übungen, die Sie ausprobieren können - Wir empfehlen Ihnen jedoch, über einen modernen Arzt ein an Sie und Ihre Symptome angepasstes Trainingsprogramm zu erhalten.

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Empfohlene Selbsthilfe

Wiederverwendbare Gel-Kombinationsdichtung (Wärme- und Kaltdichtung)

Hitze kann die Durchblutung angespannter und schmerzender Muskeln erhöhen. In anderen Situationen mit akuteren Schmerzen wird jedoch eine Abkühlung empfohlen, da sie die Übertragung von Schmerzsignalen verringert. Aufgrund der Tatsache, dass diese auch als Kühlpackung zur Beruhigung von Schwellungen verwendet werden können, empfehlen wir diese.

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Die Socken verbessern die Durchblutung von Beinen und Füßen - und können jeden Tag verwendet werden. Und dann sprechen wir nicht nur über Schulungen, sondern auch für Sie, die im Laden arbeiten, als Kellner oder als Krankenschwester. Die Kompressionsstrümpfe bieten Ihnen die zusätzliche Hilfe, die Sie benötigen, um wieder in den Alltag ohne Knochenschmerzen zurückzukehren.

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