Extensor carpi radialis brevis myalgi (Triggerpunkt).

Der Extensor carpi radialis brevis ist der Muskel mit einem Triggerpunkt-Schmerzmuster in Richtung der Oberseite des Handgelenks. Extensor carpi radialis brevis ist einer der Handgelenkszieher - einer der Muskeln, an denen man beteiligt sein kann Tennisellenbogen / lateraler Epicondylit. Dies kann auftreten, wenn es überaktiv, eng und funktionsunfähig wird. Eine sogenannte Extensor Carpi Radialis Brevis Myalgie, auch bekannt als Extensor Carpi Radialis Brevis Triggerpunkt oder Muskelknoten. regelmäßig Selbstmassage, Dehnen, Übungen und jede Behandlung eines muskuloskelettalen Experten (Chiropraktiker, Physiotherapeut, Manualtherapeuten) sind Beispiele für Maßnahmen, die Ihnen helfen können, Myalgie loszuwerden.

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Wussten Sie das?
- Oft steife und gestörte Gelenke (Lesen Sie auch: Gelenkschmerzen - Gelenksperren?) eine teilweise Ursache für Myalgie sein, da das begrenzte Gelenk auch die Muskelfunktion negativ beeinflussen kann. In solchen Fällen kann eine gemeinsame Behandlung mit einem Chiropraktiker oder einem manuellen Therapeuten hilfreich sein.

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Neue Kissen aus einem speziellen Material können ebenfalls hilfreich sein bei wiederkehrender Myalgie - wenn Sie in eine investieren möchten, empfehlen Sie mehrere Studien dieses Kissen.

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Hier sehen Sie eine Abbildung, die die Muskelansätze des Musculus extensor carpi radialis brevis zeigt:

Extensor carpi radialis brevis Muskelansätze - Foto von Wikimedia

Extensor carpi radialis brevis haftet hauptsächlich daran laterales Epicondylen - bevor wir weiter in Richtung des zweiten und dritten MCP-Absatzes gehen. Die Nervenversorgung des Extensor carpi radialis brevis erfolgt über den Radialnerv.

Hier sehen Sie eine Abbildung, die das Triggerpunkt-Schmerzmuster zeigt (referenzierter Schmerz von Muskelknoten) für Extensor carpi radialis brevis:

Extensor carpi radialis brevis Triggerpunkt Schmerzmuster - Foto von Wikimedia

Extensor carpi radialis brevis kann auch Schmerzen im Unterarm verursachen.

Bewegung und Bewegung sind gut für Körper und Seele:

• Klimmzug- / Klimmzugstange kann ein ausgezeichnetes Übungswerkzeug sein, um zu Hause zu haben. Es kann ohne Verwendung eines Bohrers oder Werkzeugs am Türrahmen befestigt und abgenommen werden.
• Cross-Trainer / Ellipsen-Maschine: Exzellentes Fitnesstraining. Gut zur Förderung der Bewegung im Körper und zur allgemeinen Bewegung.
• Kettlebells ist eine sehr effektive Form des Trainings, die schnelle und gute Ergebnisse liefert.
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Lesen Sie auch:

- Exzentrisches Training in der Behandlung von Tennisellenbogen / lateraler Epicondylitis?

- Kopfschmerzen (Erfahren Sie mehr über die Ursachen von Kopfschmerzen und was Sie tun können, um sie loszuwerden)

- Schmerzen in den Muskeln und Triggerpunkten - (Warum bekommst du wirklich Muskelschmerzen? Erfahren Sie hier mehr.)

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Quellen:
- Nakkeprolaps.no