Schmerzen im Oberschenkel

Schmerzen im Oberschenkel und in umliegenden Strukturen können schmerzhaft sein. Schmerzen im Oberschenkel können unter anderem durch Muskelzerrungen, Sehnenschäden, Nervenreizungen im Rücken oder Sitz sowie Gelenkblockaden im Becken oder in der Hüfte verursacht werden.

Einige der häufigsten Ursachen sind Stauung, Trauma, Abnutzung, Muskelversagen und mechanische Dysfunktion. Oberschenkelschmerzen und Oberschenkelschmerzen können jeden treffen, dennoch besteht für Menschen, die Sport treiben, ein höheres Risiko.

TIPP: Weiter unten im Artikel finden Sie ein Video mit guten Trainingsübungen für Sie bei Oberschenkelschmerzen.

Wo im Oberschenkel haben Sie Schmerzen?

Abhängig davon, wo im Oberschenkel der Schmerz auftritt, zum Beispiel vorne und hinten oder an der Außenseite - Anschließend können Sie mit der Abschätzung möglicher Diagnosen beginnen. Beispielsweise können Schmerzen an der Außenseite des Oberschenkels mit dem ITB-Syndrom und Muskelverspannungen im sogenannten Musculus tensor fascia latae (TFL) zusammenhängen. Schmerzen an der Vorderseite des Oberschenkels deuten auf Probleme mit der Ansammlung der vorderen Oberschenkelmuskulatur namens Quadrizeps (unterteilt in 4 Muskeln) hin. Schmerzen in der Rückseite des Oberschenkels können von der Muskelgruppe ausgehen, die wir als hintere Oberschenkelmuskulatur bezeichnen (bestehend aus 3 Muskeln).

Waren Klinikabteilungen der Vondtklinikkene (klicken hier (auf dänisch) für eine vollständige Übersicht unserer Kliniken), darunter in Oslo (Lambert-Sitze) und Viken (Eidsvoll Sound og Raholt) verfügt über eine ausgesprochen hohe Fachkompetenz in der Untersuchung, Behandlung und Rehabilitation von Oberschenkelbeschwerden und Muskelverletzungen. Kontaktieren Sie uns, wenn Sie die Hilfe von Therapeuten mit Fachkenntnissen in diesen Bereichen wünschen.

Wussten Sie, dass mehrere Muskeln in der Hüfte und in der Leistengegend Schmerzen bis zum Oberschenkel verursachen können? Etwas weiter unten im Artikel zeigt es Chiropraktiker Alexander Andorff hat ein gutes Trainingsprogramm mit Übungen zur Stärkung der Stützmuskulatur in den Oberschenkeln, der Hüfte und der Leiste entwickelt.

VIDEO: 10 Kraftübungen gegen schmerzhafte Hüften und Oberschenkel

Klicken Sie hier, um ein Video eines Trainingsprogramms gegen Schmerzen in den Hüften und Oberschenkeln anzusehen. Schließlich ist Hüfttraining eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Oberschenkelschmerzen vorzubeugen.

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In diesem Artikel können Sie mehr über die folgenden Themen lesen:

• Oberschenkelanatomie

+ Die Rückseite des Oberschenkels

+ Die Vorderseite des Oberschenkels

+ Innenseite des Oberschenkels

+ Die Außenseite des Oberschenkels

• Selbstbehandlung gegen verspannte Oberschenkelmuskulatur

• Mögliche Ursachen und Diagnosen von Oberschenkelschmerzen

• Häufige Symptome und Schmerzdarstellungen

• Untersuchung und Untersuchung von Schmerzen im Oberschenkel

+ Funktionsprüfung

+ Bildgebende Untersuchung (sofern medizinisch indiziert)

• Behandlung von Schmerzen im Oberschenkel

• Übungen und Training gegen Oberschenkelschmerzen

Wo ist der Oberschenkel?

Der Oberschenkel ist der obere Teil des Beins und wird in Vorder-, Hinter-, Innen- und Außenseite unterteilt. Hier schauen wir uns genauer an, welche Strukturen wir an den verschiedenen Stellen des Oberschenkels finden.

– Auf der Rückseite des Oberschenkels (hinterer Oberschenkel)

(Abbildung 1: Darstellung der hinteren Oberschenkelmuskulatur sowie der Lage des Ischiasnervs)

Die drei sitzen unter anderem auf der Rückseite des Oberschenkels Kniebeuger (Biceps femoris, Semitendinosus und Semimembranosus). Die hintere Oberschenkelmuskulatur wird auch Kniebeuger genannt, da sie für die Beugung der Knie verantwortlich ist. Bei vielen Menschen können diese Muskeln übermäßig angespannt und nicht mehr sehr dehnbar sein – was wiederum zu verstärkten Problemen mit dem Rücken und der Hüfte führen kann. Dies ist auch ein Bereich, der von Überlastungsverletzungen und Muskelrissen betroffen sein kann. Wir wollen auch zeigen, dass der Ischiasnerv auch durch die Rückseite des Oberschenkels verläuft.

– An der Vorderseite des Oberschenkels (Vorderschenkel)

(Abbildung 2: Darstellung der 4 Quadrizepsmuskeln an der Vorderseite des Oberschenkels – zur Außenseite des Oberschenkels hin sehen wir auch das Iliotibialband sowie den Tensor fasciae latae)

Im vorderen Oberschenkel befinden sich die vier Quadrizepsmuskeln (Rectus femoris, Vastus lateralis, Vastus medialis und Vastus intermedius), die bei Muskelschäden oder Muskelknoten in der Umgebung Schmerzen im Oberschenkel verursachen können. Die Quadrizepsmuskulatur wird auch als Kniestrecker bezeichnet – und ist somit die Hauptmuskulatur, die Ihnen bei der Beinstreckung hilft. Eine gute Kraft der Oberschenkelmuskulatur ist daher für die Stoßdämpfung von Knie und Hüfte unbedingt erforderlich. Im oberen Teil der Vorderseite des Oberschenkels finden wir auch den Iliopsoas (Hüftbeuger).

– Auf der Innenseite des Oberschenkels

An der Innenseite des Oberschenkels befinden sich die Adduktoren (M. adductor brevis, M. adductor longus und M. adductor magnus). Hier finden wir auch den Gracilis, der Schmerzen an der oberen Innenseite des Oberschenkels – auch in der Leiste – verursachen kann. Tatsächlich sind Muskelverspannungen und Muskelschäden an der Innenseite des Oberschenkels eine der häufigsten Ursachen für Leistenschmerzen. Darüber hinaus kann es auch zu Schmerzen an der Innenseite des Knies kommen.

– Die Außenseite des Oberschenkels

An der Außenseite des Oberschenkels befinden sich der Musculus tensor fascia latae und das Iliotibialband. Fehlfunktionen und Spannungen in diesen Bereichen können zur Diagnose des sogenannten ITB-Syndroms führen, das Schmerzen von der Außenseite des Oberschenkels bis hin zur Außenseite des Knies verursachen kann. Eine gängige Selbstbehandlungstechnik für diesen Teil der Muskulatur kann Folgendes umfassen: Rollen Sie einen Massageball hin zu den angespannten Muskelfasern.

Selbstbehandlung gegen verspannte Oberschenkelmuskulatur

In erster Linie empfehlen wir dringend, anhaltende Schmerzen von einem autorisierten Arzt (vorzugsweise einem Physiotherapeuten oder Chiropraktiker) untersuchen zu lassen. Wenn Sie jedoch einen ziemlich eindeutigen Hinweis darauf haben, dass es sich um Muskelverspannungen oder kleinere Muskelrisse handelt, können wir Ihnen zunächst und abschließend noch einige gute Ratschläge für Selbstmaßnahmen geben.

Tipp 1: Muskelverspannungen lösen mit Triggerpunktkugel (Der Link öffnet in einem neuen Fenster)

Viele von uns leiden unter verspannten Muskeln und Muskelverspannungen. Regelmäßiges Training kann das Risiko von Muskelschmerzen verringern und zu einer verbesserten Muskelfunktion beitragen. Die Eigenanwendung eines gezielt auf die Muskulatur gerichteten Massageballs kann dabei helfen, die Durchblutung anzuregen und verspannte Muskeln zu lösen. Legen Sie den Ball auf die verspannte Muskulatur und rollen Sie pro Bereich 30–60 Sekunden lang darauf. Klicken Sie auf das Bild oder den Link, um mehr über die tägliche Nutzung zu erfahren Massagebälle kann gegen Muskelverspannungen hilfreich sein.

Darüber hinaus können gezielte Rehabilitationsübungen einbezogen werden Minibands (Link öffnet sich in neuem Fenster) kann sich positiv auf die Funktion der Muskeln und Sehnen in den Oberschenkeln auswirken. Der Grund dafür ist, dass sie dabei helfen, die richtigen Muskeln in den Oberschenkeln zu isolieren – und so das Training effektiver und schonender zugleich machen. Bei Bedarf empfehlen wir Wiederverwendbare Wärme-/Kältepackung zur Stimulierung der Muskulatur mit erhöhter Durchblutung. Sie erwärmen die Wärmepackung einfach und unkompliziert in der Mikrowelle, die Sie dann an die Oberschenkelmuskulatur legen.

Ursachen und Diagnosen von Schmerzen im Oberschenkel

Es ist wichtig, zwischen den häufigeren und ungewöhnlichen Diagnosen als Ursache für Schmerzen im Oberschenkel zu unterscheiden. Zu den häufigsten Ursachen für Schmerzen im Oberschenkel zählen Muskelverspannungen, Muskelschäden, Sehnenbeschwerden und Sehnenschäden. Sie können mehr Informationen über Ihre Beschwerden und Symptome erhalten, indem Sie die Beschwerden von einem autorisierten Arzt, beispielsweise einem modernen Chiropraktiker oder Physiotherapeuten, untersuchen lassen. In unseren angeschlossenen klinischen Abteilungen Die Schmerzkliniken Wir sind immer bereit, Ihnen zu helfen.

Mögliche Diagnosen für Schmerzen im Oberschenkel

• Arthrose (Die Schmerzen hängen davon ab, welche Gelenke betroffen sind, es können jedoch auch Schmerzen im Oberschenkel auftreten Arthrose der Hüfte)
• Becken Schließfach (Beckenverriegelung mit assoziierter Myalgie kann Schmerzen an der Außen- und Rückseite des Oberschenkels verursachen.)
• Gesäßmyalgie (Schmerzen im Oberschenkelrücken, beim Übergang zum Sitz / Gesäß)
• Beinbeuger Myalgie / Muskelverletzung (verursacht Schmerzen auf der Rückseite des Oberschenkels, je nachdem, welcher Bereich beschädigt ist)
• Iliopsoas Schleimbeutelentzündung / Schleimentzündung (führt oft zu rötlicher Schwellung in der Umgebung, Nachtschmerzen und extremem Druck)
• Iliopsoas / Hüftbeuger Myalgie (Muskeldysfunktion in den Iliopsoas verursacht häufig Schmerzen im Oberschenkel vorne an der Leiste.)
• Ischias
• ITB-Syndrom
• Muskelriss
• Muskelverspannungen
• Gemeinsamer Schließfach im Becken, in der Hüfte oder im unteren Rücken
• Lumbalprolaps (Nervenreizung / Bandscheibenverletzung in der Nervenwurzel L3 oder L4 kann zu Schmerzen im Oberschenkel führen)
• Piriformis-Syndrom (funktionelle Nervenreizung im Sitz)
• Tendinitis (Tendinitis)
• Sehnenschäden (Tendinose)
• Quadrizeps Myalgie / Muskelverletzung

Seltene Ursachen für Oberschenkelschmerzen

• Hüftfrakturen
• Infektion (oft mit hoher CRP und Fieber)
• Kreft

Mögliche Symptome und Schmerzbilder bei Oberschenkelschmerzen

Taubheit im Oberschenkel

- Einbrennen Schenkel

Tiefer Schmerz in Schenkel

Stromschlag in Schenkel

- Hogging i Schenkel

- Knute i Schenkel

- Krämpfe i Schenkel

- Murring i Schenkel

- Nummen i Schenkel

- Müde ich Schenkel

Einnähen Schenkel

Støl i Schenkel

- Wunden in Schenkel

- Wirkung i Schenkel

Ausschreibung Schenkel

Untersuchung und Untersuchung von Schmerzen im Oberschenkel

• Funktionsprüfung

• Bildgebende Diagnostik (falls medizinisch indiziert)

Anamnese und Funktionsuntersuchung

Eine Untersuchung beginnt immer damit, dass Ihr Arzt eine Anamnese erstellt. Hier erfährt der Therapeut mehr über Ihre Symptome und Schmerzen und stellt relevante Fragen, um die Schmerzsituation besser zu verstehen. Anschließend geht der Therapeut weiter und überprüft die Funktion Ihres Oberschenkels sowie umliegender Strukturen. Dies kann Mobilitätstests, Palpation, Muskeltests und spezielle orthopädische Tests umfassen, um herauszufinden, woher Ihre Schmerzen kommen.

Bildgebende diagnostische Untersuchung von Oberschenkelschmerzen

Manchmal ist eine Bildgebung (Röntgen, MRT, CT oder diagnostischer Ultraschall) erforderlich, um die genaue Ursache des Problems zu ermitteln. Im Normalfall kommt man ohne Aufnahmen des Oberschenkels aus – relevant ist es aber, wenn der Verdacht auf eine Muskelschädigung, einen Bruch des Oberschenkelknochens oder einen Lumbalvorfall besteht. In bestimmten Fällen wird auch eine Röntgenaufnahme angefertigt, um Verschleißveränderungen und mögliche Brüche zu überprüfen. Unten sehen Sie verschiedene Bilder, wie der Oberschenkel bei den verschiedenen Untersuchungsformen aussieht.

Röntgenaufnahme des Oberschenkels / Femurs (von vorne, AP)

- Beschreibung: Röntgenbild des Oberschenkels, Frontalwinkel (von vorne gesehen), im Bild sehen wir den Hals und Kopf des Oberschenkelknochens, die großen und kleinen Tuberositas sowie den Oberschenkelknochen selbst.

Foto: Wikimedia / Wikifoundry

Röntgen des Oberschenkels (von der Seite)

- Beschreibung: Röntgenbild des Oberschenkels, seitlicher Winkel (von der Seite gesehen), im Bild sehen wir den Hals und Kopf des Oberschenkelknochens, die großen und kleinen Tuberositas sowie den Oberschenkelknochen selbst und den Schienbeinknochen. Wir sehen auch die Kniescheibe (Patella) sowie den lateralen und medialen Kondylus des Knies.

MRT-Bild einer Oberschenkelverletzung (Hüftsehnenruptur Grad 1)

- Beschreibung: MR-Bild einer Oberschenkelverletzung, Frontalwinkel (von vorne gesehen), auf dem Bild sehen wir eine Verletzung im Bizeps femoris, einem der drei Oberschenkelmuskeln.

MRT von Oberschenkel und Wade – Querschnitt

– Beschreibung: MR-Bild von Oberschenkel (links) und Wade (rechts).

CT-Aufnahme von Oberschenkelkrebs (Sarkom - eine Form von Knochenkrebs)

Hier sehen wir eine CT-Untersuchung des Oberschenkels in einem sogenannten Querschnitt. Das Bild zeigt ein Sarkom, eine sehr seltene Form von Knochen- oder Weichteilkrebs.

Diagnostischer Ultraschall des Oberschenkels

Hier sehen wir eine diagnostische Ultraschalluntersuchung des Oberschenkels. Die Untersuchung zeigt eine Muskelverletzung in der Adduktorenmuskulatur (an der Innenseite des Oberschenkels).

Behandlung von Oberschenkelschmerzen

• Ganzheitliche, interdisziplinäre und evidenzbasierte Behandlung

• Wichtig bei Rehabilitationsübungen für eine langfristige Genesung

Ganzheitliche und moderne Behandlung

durch Die Schmerzkliniken Wir sind besorgt darüber, dass alle unsere Therapeuten über einen großen Werkzeugkasten verfügen – mit einer ausgesprochen guten Behandlungskompetenz, die Muskeln, Sehnen, Nerven und Gelenke umfasst. Auf diese Weise sind unsere Ärzte besser in der Lage, komplexere Schmerzsymptome und komplizierte Verletzungen zu behandeln und zu rehabilitieren. Die moderne Behandlung von Oberschenkelschmerzen umfasst häufig Muskeltechniken, häufig auch den Einsatz von Muskeltechniken Shockwavesowie intramuskuläre Akupunktur (auch Sportakupunktur genannt).

Sportakupunktur: Eine wirksame Ergänzung

In unseren Kliniken verfügen unsere Therapeuten über sehr gute Kenntnisse in der intramuskulären Akupunktur. Eine 2015 veröffentlichte Studie (Pavkovich et al.) Zeigte, dass Trockennadeln in Kombination mit Dehnung und Übungen bei Patienten mit chronischen Oberschenkel- und Hüftschmerzen symptomlindernde und funktionsverbessernde Wirkungen hatte.

Spezifische Rehabilitationsübungen: Grundlage für eine langfristige Genesung

Die Behandlung wird zudem mit gezielten Rehabilitationsübungen kombiniert, die auf den klinischen Befunden der Funktionsuntersuchung basieren. Diese sehen ihre Hauptaufgabe vor allem darin, die verletzungsanfälligen Bereiche zu stärken und dafür zu sorgen, dass das Risiko eines späteren erneuten Auftretens ähnlicher Verletzungen und Schmerzen verringert wird.

Liste der Behandlungen (beide sehr alternativ und konservativer)

In der folgenden Liste zeigen wir die Bandbreite der verfügbaren Behandlungsmethoden. Am sichersten ist es, mit öffentlich zugelassenen Ärzten wie Chiropraktikern und Physiotherapeuten zusammenzuarbeiten, da diese Berufe Titelschutz haben und über eine umfassende Ausbildung verfügen.

• Akupressur
• akupunktur
• Aromatherapie
• Verhaltenstherapie
• Atlas-Korrektur
• Ayurveda-Medizin
• Bioelektromagnetische Therapie
• Blockade-Behandlung
• Weichteilarbeit
• Bowen Behandlung
• Coxtherapie
• Elektrotherapie
• Ergonomie
• Diätologie
• Fußreflexzonenmassage
• Krankengymnastik
• Gstead
• Healing
• Startseite Praxis
• Homöopathie
• Hydrotherapie
• Hypnotherapie
• Infrarotlichttherapie
• Einlegesohlen
• Intramuskuläre Nadeltherapie
• Eistherapie
• Abhilfe
• Kinesiologie
• Kinesiotape
• Chiropraktik
• Kognitive Verarbeitung
• Kristall-Therapie
• Kontrast-Behandlung
• Schröpfen
• Kältebehandlung
• Laser
• Gemeinsame Korrektur
• Gemeinsame Mobilisierungs
• medizinische Behandlung
• Lymphdrainage
• Lichttherapie
• Magnet Treatment
• manuelle Therapie
• Meditation
• Muskelentspannende Medikamente
• Muskel Knute Behandling
• Myofasziale Technik
• Naprapathie
• Naturopathy
• Neurologisches Rehabilitationstraining
• Qigong
• Osteopathie
• Atmung
• Fußreflexzonenmassage
• Stosswellentherapie
• Schmerzmittel
• Spinologie
• Sportliche Unterstützung
• Stretch Bank
• Power Management
• Sohle Customization
• Gedankenfeldtherapie
• TENS
• Thai Massage
• Zugkraft
• Ausbildung
• Triggerpunkttherapie
• Stosswellentherapie
• Trockene Nadel
• Dehnung
• Wärmebehandlung
• Warmwasser-Therapie
• Yoga
• Übungen

- Schmerzkliniken: Unsere Kliniken und Therapeuten helfen Ihnen gerne weiter

Klicken Sie auf den unten stehenden Link, um eine Übersicht unserer Klinikabteilungen anzuzeigen. In der Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse bieten wir Beurteilungs-, Behandlungs- und Rehabilitationstrainings unter anderem für Muskeldiagnosen, Gelenkerkrankungen, Nervenschmerzen und Sehnenerkrankungen an. Bei uns steht immer der Patient im Mittelpunkt – und wir freuen uns, Ihnen helfen zu dürfen.

Referenzen, Recherchen und Quellen

1. Pavkovich et al. (2015). Wirksamkeit von Dry Needling, Stretching und Kräftigung zur Schmerzlinderung und Verbesserung der Funktion bei Patienten mit chronischen seitlichen Hüft- und Oberschenkelschmerzen: Eine retrospektive Fallserie. Int J Sports Phys Ther. 2015 Aug.; 10(4): 540–551.

Häufig gestellte Fragen zu Oberschenkelschmerzen (FAQ)

Nutzen Sie gerne den Kommentarbereich unten, um Fragen zu stellen. Oder senden Sie uns eine Nachricht über Social Media oder eine unserer anderen Kontaktmöglichkeiten.

Frage: Ich habe Schmerzen im oberen Bereich der Vorderseite meines Oberschenkels. Was könnte die Ursache sein?

Antwort: Ohne weitere Informationen ist es unmöglich, eine spezifische Diagnose zu stellen, aber abhängig von der Vorgeschichte (war es ein Trauma? Hat es lange gedauert?) Kann es eine Reihe von Schmerzursachen im oberen Teil der Vorderseite des Oberschenkels geben. Unter anderem Quadrizeps-Dehnung oder Muskelverletzung. Es kann auch zu Schmerzen durch nahegelegene Strukturen in der Hüfte oder im Becken kommen - eine Iliopsoas-Mukositis ist ebenfalls eine mögliche Ursache.

Frage: Habe schmerzhafte Stellen an den Seiten der Oberschenkel. Was könnten die Diagnose und die Ursache für Schmerzen an der Außenseite des Oberschenkels sein?

Antwort: Die häufigsten Ursachen für verspannte und schmerzhafte Muskeln an der Außenseite der Oberschenkel sind Iliotibiales Band-Syndrom og Myalgie / Muskelspannung in dem Teil des Quadrizeps, den wir Vastus lateralis nennen. Andere mögliche Ursachen sind Ischiasreizungen oder Schmerzen aufgrund von Nerven im unteren Rückenbereich. Diese verursachen jedoch meistens charakteristischere Nervenschmerzen wie Taubheitsgefühl, Kribbeln, Strahlung und das Gefühl von Elektroschocks oder Beulen.

Frage: Was kann man gegen Schmerzen in den Oberschenkeln tun? Welche Behandlung hilft am besten bei Oberschenkelschmerzen?

Antwort: Was zu tun ist und welche Behandlung durchgeführt wird, hängt davon ab, was die Schmerzen verursacht. Wenn die Oberschenkelschmerzen auf verspannte, dysfunktionale Oberschenkelmuskeln zurückzuführen sind, ist oft eine physikalische Behandlung die Lösung. Wenn die Ursache jedoch Nervenschmerzen sind, die vom unteren Rücken ausgehen, ist es selbstverständlich, bei der Behandlung hauptsächlich den Rücken und den Oberschenkel zu behandeln Wahl der Behandlung.

Frage: Kann Foam Rolling meine Oberschenkelschmerzen lindern?

Antwort: Ja, eine Schaumstoffrolle oder Triggerpunkt Kugel kann Ihnen dabei einiges weiterhelfen, aber wenn Sie ein Problem mit Ihrem Oberschenkel haben, empfehlen wir Ihnen, sich an einen qualifizierten Arzt im Bereich des Bewegungsapparates zu wenden und einen qualifizierten Behandlungsplan mit den dazugehörigen spezifischen Übungen zu erhalten. Der Schaumstoffroller wird häufig an der Außenseite des Oberschenkels gegen das Iliotibialband und den Tensor fascia latae eingesetzt.

Frage: Warum bekommt man Oberschenkelprobleme?

Antwort: Schmerz ist die Art und Weise des Körpers, zu sagen, dass etwas nicht stimmt. Daher müssen Schmerzsignale als eine Form der Funktionsstörung im betroffenen Bereich interpretiert werden, die untersucht und durch entsprechende Behandlung und Schulung weiter verbessert werden sollte. Ursachen für Schmerzen im Oberschenkel können eine plötzliche Fehlbelastung oder eine mit der Zeit schleichende Fehlbelastung sein, die zu erhöhter Muskelspannung, Gelenksteifheit, Nervenreizungen und, wenn es weit genug fortgeschritten ist, zu diskogenen Ausschlägen (Nervenreizungen/Nervenschmerzen) führen kann aufgrund einer Bandscheibenerkrankung im unteren Rücken, sogenannter Lumbalprolaps mit Befall der Nervenwurzel L3 oder L4).

Frage: Was tun bei einem schmerzenden Oberschenkel voller Muskelknoten?

Antwort: Muskelknoten ist höchstwahrscheinlich auf ein Ungleichgewicht der Muskeln oder eine falsche Belastung zurückzuführen. Assoziierte Muskelverspannungen können auch um Gelenkverschlüsse in den nahe gelegenen Hüft- und Beckengelenken auftreten. Zunächst sollten Sie sich qualifiziert behandeln lassen und dann eine spezifische Behandlung erhalten Übungen und Dehnen, damit es später im Leben nicht zu einem wiederkehrenden Problem wird.

Frage: Frau, 37 Jahre alt, mit Schmerzen an der Vorderseite des linken Oberschenkels. Was könnte es sein?

Antwort: Wenn der Schmerz näher an der Leiste liegt, kann es sich um einen Iliopsoas handeln Myalgie oder Bursitis / Mukositis - es kann auch auf Schmerzen aufgrund von Funktionsstörungen in der Hüfte oder im Becken verwiesen werden. Wenn der Schmerz mehr in der Mitte der Vorderseite des Oberschenkels liegt, kann der Quadrizeps verletzt oder überlastet sein. Lumbalprolaps (Lumbalprolaps) kann sich auch auf Schmerzen an der Vorderseite des linken Oberschenkels beziehen, wenn die linke L3-Nervenwurzel betroffen oder gereizt ist.

Frage: Männlich, 22 Jahre alt, mit Muskelkater im Oberschenkel auf der rechten Seite. Was könnte die Ursache sein?

Antwort: Die häufigste Ursache für Muskelkater im Oberschenkel ist eine Überlastung ohne ausreichende Stützmuskulatur. Vielleicht haben Sie die Länge und Intensität Ihres Trainings zu schnell gesteigert? Die häufigsten Muskeln, die im Oberschenkel schmerzen können, sind die Iliopsoas (Hüftbeuger), TFL (Tensor fascia latae) und die vier Quadrizepsmuskeln. Treten die Schmerzen im Rücken auf, handelt es sich höchstwahrscheinlich um die Oberschenkelmuskulatur.

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