- Et glas øl eller vin om dagen giver en stærkere knoglestruktur!

Dårlig samvittighed for det øl eller den vin, du drak i går? Fortvivl ikke. Faktisk, hvis du blev i tøjlerne, kan dit moderate indtag faktisk hjælpe dig med at opbygge stærkere knogler. En undersøgelse offentliggjort i det berømte tidsskrift The America Journal of Clinical Nutrition viste, at et moderat indtag af alkohol (1-2 glas om dagen) kan give dig højere knogletæthed og dermed mindske risikoen for brud.

Undersøgelsen viste, at sammenlignet med abstinensmænd var knogletætheden i hoften blandt mænd, der drak 1-2 øl 3.4 til 4.5% stærkere. Blandt kvinder, der havde gennemgået overgangsalderen, var det hofte og ryghvirvler så meget som 5-8.3% stærkere! Dette er en væsentlig forskel og kan have en direkte forebyggende effekt på brud og brud - for eksempel i tilfælde af et fald på isen og lignende.

- Jo flere jo bedre? Nej desværre.

Men ... du tog måske mere end to briller i går? Uff, så er det desværre tilfældet, at med et forbrug på over 2 drinks om dagen vil det have den modsatte effekt. Overdreven forbrug og forbrug af alkohol er direkte knyttet til svagere knoglestruktur og lavere knogletæthed, så sørg for at moderere dit indtag.

Læs også: - Ny Alzheimers behandling gendanner fuld hukommelsesfunktion og hukommelse!