Sidst opdateret 27/12/2023 af Smerteklinikkerne - Tværfaglig Sundhed

Natsmerter, ondt i hoften og dårlig søvn: Hvad kan hjælpe med smerten?

Læser spørgsmål om nattesmerter, ømme hofte og dårlig søvn fra en læser, der kæmper med kroniske smerter. Hvad kan hjælpe med smerten? Et godt spørgsmål, svaret er, at vi gerne vil prøve at hjælpe dig med at komme videre i efterforskningsprocessen. Du er velkommen til at kontakte via vores Facebook side hvis du har spørgsmål eller input.

Vi anbefaler, at alle, der er interesseret i dette emne, læser hovedartiklerne: - Hoftesmerter

Læs: - Review-artikel: Hoftesmerter

Her er spørgsmålet, som en kvindelig læser stillede os, og vores svar på dette spørgsmål:

Kvinde (42 år): Hej! Har lige opdaget deres store sia, masser af god information. Har nogle spørgsmål, som jeg spekulerer på, om du kunne hjælpe mig med. I cirka et år har jeg haft det lidt hårdt, fået angst efter meget stress og meget arbejde, samt lidt for "anstændigt", så godt ja tæl alt og alle. Den angst er heldigvis bedre. I samme periode fik jeg meget ondt på spes nat og dårlig søvn. Beskeden fra lægen var at træne og få hovedet ”på plads” .. Gjorde et forsøg, men smerterne blev værre. Har også opsøgt en kiropraktor, men de forstod heller ikke hvad der var galt. For cirka 5-6 uger siden fik jeg konstateret mucositis i hoften. Fik derefter 1. kortisoninjektion, og havde en god effekt. Men tilbagefald .. Så har jeg nok haft det her i næsten 1 år. I fredags fik jeg injektion nr. 2, lidt usikker selv om effekten .. Har haft lidt mere ondt, men nu i musklerne i bagdelen af ​​bagdelen og lårene. Er det almindeligt? Der var lidt baggrund for spørgsmål. Hvad kan jeg selv gøre i forhold til træning, motion for at blive bedre. Fik lidt information fra lægen. Lidt bekymret og desperat over hele situationen. Er bange for at det ikke bliver bedre. Håber på nogle tips og råd. PS. Er 42 år gammel. Har skoliose og har været lidt plaget af muskler og led i flere år. Er i 80% job som assistent i børnehaven.

Svar: Har nogle opfølgende spørgsmål.

1) Har du stadig smerter om natten? Lidt vanskeligt at forstå, hvis disse nu blev forbedret - eller hvis de er vedvarende?

2) Med hensyn til kortisoninjektioner vil det ofte have en god effekt på mucositis (bursitis) i hoften - men det skal altid sættes under ultralydsvejledning for at se, at du rent faktisk rammer midt i slimhinden. Uden ultralyd er der stor sandsynlighed for, at sprøjte nr. 2 måske har savnet strukturen.

3) Du kræver "sikker træning", og så vil vi først og fremmest anbefale disse øvelser:

Prøv disse: - 7 øvelser for gigtmænd

De er tilpasset mennesker med reumatiske diagnoser og er derfor velegnet til alle.

4) Hvornår blev skoliose først diagnosticeret? Og hvor mange grader måles det til (Cobb's vinkel)?

5) Er der taget hofte- og rygafbildning? Så når / af hvad / og hvad viste resultaterne (ordret)?

Nummer venligst dine svar. På forhånd tak.

Hilsen.
Nicolay v / Vondt.net

Kvinde (42 år):

1) Har fortsat nattesmerter, men i mindre grad. Før kortisonspray nr. 1 sad jeg ofte i stuen og sov fra ca. 04 om natten. Med andre ord, dårlig søvnkvalitet.

2) 2. cortisonsprøjte blev ikke indstillet med ultralyd, min læge, der anbragte det på det lokale læge kontor.

3) Fantastisk med specifikke øvelser, men kan jeg teste dem med betændelse i hoften?

4) Har ”altid” haft skoliose, opdaget tidligt, blev godt fulgt op af hospitalet i Tromsø. Arvelig, mor og en søster, der og har det, men ved ikke grad, men talte ikke om korset i det mindste. Som barn og ung spillede jeg både atletik og fodbold. Blev ikke hæmmet af det.

5) Tog ikke billeder af hofter, men af ​​ryg / korsrygge for mange år siden. Så fik jeg en cyste i rygsøjlen, helt ufarlig, som er indkapslet. Hvis jeg skal skrive bogstaveligt talt fra den episke krise, må jeg nok se lidt.

Svar:

3.) Hvordan ved du, at du har hoftebetændelse, hvis der ikke er taget billeddannelse? Det er den eneste måde at opdage betændelse i hoften. For os lyder det mere som om det kan være en sene eller muskelskade / dysfunktion.

Hilsen. Nicolay v / Vondt.net

Læs også: - Hvorfor skal du undgå kortisoninjektion!

Kvinde (42 år):

Hej igen, lægen pressede på et område uden for hoften. Så gjorde det meget ondt. Og på baggrund heraf er denne diagnose sandsynligvis stillet. Stol på lægen, stol på, at hun ved, hvad hun gjorde. Skal jeg få en henvisning til MR? Har svedet meget om natten og. Min læge siger, at det kommer fra betændelsen i hoften. Svært her!

Svar:

3.) En inflammatorisk diagnose baseret på tryk / palpation kan ikke stilles. Det er simpelthen forkert. Ja, du bør få det undersøgt med diagnostisk ultralyd eller MR. Det faktum, at du har modtaget to kortisoninjektioner "blindt", er også meget uortodoks og i modstrid med retningslinjerne for sådanne injektioner. Dette skyldes kortisonens mange bivirkninger og mulige langsigtede virkninger.

Kvinde (42 år):

Nu blev jeg lidt ængstelig. Synes dette er vanskeligt, men jeg kontakter lægekontoret i morgen. Håb om hastighed denne gang.

Svar:

En privat diagnostisk ultralydsundersøgelse koster cirka 500-600 NOK med en kiropraktor eller manuel terapeut - og betyder, at du ofte kan få en aftale inden for 48 timer. Derefter kan du finde ud af, hvad der giver dine hofte symptomer / smerter. Offentlig MR-undersøgelse, du kan henvises til fra en af ​​de tre primære kontakter: læge, kiropraktor eller manuel terapeut. De har alle ret til at henvise. Vi anbefaler en klinisk undersøgelse i en af ​​de sidste to erhvervsgrupper, vi nævnte der.

- Ultralyd

Kvinde (42 år):
Okay, ikke sikker på, om den kiropraktor jeg bruger har ultralyd. Men så kan jeg finde ud af det. Vil tjekke lidt i morgen, heldigvis have en fridag i morgen. Er super taknemmelig for god hjælp og støtte! Har været rigtig kedeligt at have så megen smerte, især om natten, håber ting bliver bedre til sidst.

 
- For info: Dette er en kommunikationsudskrift fra messaging-tjenesten til Vondt net via vores Facebook-side. Her kan enhver få gratis hjælp og råd om ting, de spekulerer på.

Del gerne denne artikel med kolleger, venner og bekendte via vores Facebook-side eller andre sociale medier. På forhånd tak. 

Hvis du vil have artikler, øvelser eller lignende sendt som et dokument med gentagelser og lignende, beder vi dig ligesom og komme i kontakt via få Facebook-side hende. Hvis du har spørgsmål, skal du bare kommentere direkte i artiklen eller for at kontakte os (helt gratis) - vi vil gøre vores bedste for at hjælpe dig.

Læs også: Hvad du bør vide om hoftesmerter

Læs også: - Trykbølgebehandling

Vidste du at: - Kold behandling kan give smertelindring til ømme led og muskler? Blandt andet Biofreeze (du kan bestille det her), som hovedsageligt består af naturlige produkter, er et populært produkt. Kontakt os i dag via vores Facebook-side hvis du har spørgsmål eller har brug for anbefalinger.

- Vil du have flere oplysninger eller har spørgsmål? Spørg vores kvalificerede sundhedsudbyder direkte (gratis) via vores Facebook side eller via vores «SPØRGSMÅL - FÅ SVAR!"-kolonne.

VONDT.net - Inviter dine venner til at lide vores side:

Vi er en gratis service hvor Ola og Kari Nordmann kan besvare deres spørgsmål om muskel-knoglesundhedsproblemer - helt anonymt, hvis de vil.

Støt vores arbejde ved at følge os og dele vores artikler på sociale medier:

- Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter, hvis du vil have os til at lave en video med specifikke øvelser eller uddybninger til nøjagtigt DINE spørgsmål)

- Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøger at besvare alle meddelelser og spørgsmål inden for 24 timer. Du vælger, om du vil have svar fra en kiropraktor, dyrekiropraktor, fysioterapeut, fysioterapeut med efteruddannelse i terapi, læge eller sygeplejerske. Vi kan også hjælpe dig med at fortælle dig hvilke øvelser der passer til dit problem, hjælpe dig med at finde anbefalede terapeuter, fortolke MR-svar og lignende problemer. Kontakt os i dag for et venligt opkald)

Billeder: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedical Photos, Freestock Photos og indsendte læserbidrag.