Smerter i Beina | Årsag, diagnose, symptomer, øvelser og behandling

Har du skadet dine ben? Her kan du lære mere om smerter i benene, samt de tilhørende symptomer, årsag og forskellige diagnoser af smerter i benene og knoglesmerter. Smerter i benene kan være forårsaget af en række muskuloskeletale årsager - såsom henvist smerte fra gluteale muskler, seneskader samt henvist smerter fra nerver i ryggen (for eksempel rygskade). Bemærk, at du finder links til øvelser i bunden af ​​denne artikel.

Følg og lig også os Vores Facebook-side gratis, daglige sundhedsopdateringer.

Smerter i benene kan forårsage betydelige problemer i hverdagen, sport og arbejde. Hvis du har vedvarende smerter og funktionsfejl, anbefaler vi dig at kontakte en kliniker for undersøgelse og enhver behandling af problemet. Du risikerer, at tilstanden forværres, hvis du ikke løser problemet med en kombination af hjemmeøvelser, selvforanstaltninger (f.eks specielt designet kompressionssokker til cirkulationsproblemer Link åbnes i nyt vindue) og professionel behandling, hvis smerten er vedvarende.

De mest almindelige tilstande og diagnoser, der forårsager smerter i benene, er:

• Slidgigt
• Shin splints
• Diabetisk neuropati
• Deep venetrombose (DVT)
• Elektrolytmangel
• Meralgia Parasetetik (brændende nervesmerter i det øverste lår)
• Muskelkramper i benet og lårene
• forstuvninger
• Senebetændelse i akillessenen eller hoften
• Problemer omsætning
• Spinal stenose (stramme nervøse forhold i ryggen)
• Stramme og dysfunktionelle lår og benmuskler
• Stressfraktur i skinnebenet
• Henvist smerter fra lokale muskler i bagdel, hofter og ryg - for eksempel pga Forstrækning af muskler
• Henvist smerte fra iskias og sammenfald i ryggen (dette gælder, når L2-, L3-, L4-, L5- og S1-nerverødderne fastklemmes)

I denne artikel lærer du mere om, hvad der kan forårsage din smerter i benene, smerter i benene, samt forskellige symptomer og diagnoser af sådan smerte.

Lurer du på noget, eller ønsker du mere af sådan professionel påfyldning? Følg os på vores Facebook-side «Vondt.net - Vi lindrer din smerte"eller Vores Youtube kanal (åbner i nyt link) for daglige gode råd og nyttige sundhedsoplysninger.

Årsag og diagnose: Hvorfor har jeg skadet mine ben og knogler?

Her vil vi gennemgå en række mulige årsager og diagnoser, der kan føre til smerter i benene - i lår, ben, Achilles eller helt ned til fødderne.

Slidgigt

Fælles slid (artrose) er almindelig, når vi bliver ældre. Dette skyldes, at naturlig stress over tid kan nedbryde nogle af de celler, der udgør leddgabet - og i nogle tilfælde, når dette slid bliver stort nok, kan dette føre til lokal hævelse, ledsmerter og stivhed. Det påvirker især vægtbærende led - og især hofter, knæ og ankler.

Fysisk behandling, motion, kost, vægttab og kompressionsstøj kan alle bidrage til forbedret fælles sundhed.

Shin splints

Nethinden sidder mellem de to skinneben i leggen; skinneben og fibula. Overbelastning eller forkert belastning kan forårsage en betændt reaktion i vævet, som gengiver smerte, når du lægger pres på foden / anklen. Det er denne reaktion, der kaldes osteomyelitis. Karakteristisk nok forårsager dette smerte langs indersiden af ​​kalven og påvirker især dem, der løber meget. Andre risikofaktorer for at blive påvirket af denne diagnose er flade fødder, stive buer og forkert fodtøj.

Intramuskulær nåleterapi rettet mod benmusklerne, trykbølgeterapi og hjemmeøvelser er alle involveret i aktiv behandling af denne tilstand.

Læs mere: - 4 øvelser for osteomyelitis

Diabetisk neuropati

Diabetes (diabetes) kan forårsage store problemer med reguleringen af ​​blodsukkeret i kroppen. Højt blodsukker over en lang periode - såvel som en diæt, der forårsager store udsving i disse værdier - kan forårsage nerveskader. Dette kaldes diabetisk neuropati - og påvirker først nerverne, der sender signaler til hænder og fødder.

Diabetisk neuropati kan forårsage følelsesløshed, prikken og nervesmerter i tæer, fødder, fingre og hænder. Sådanne nervesmerter kan give et grundlag for brændende, skarpe og ømme smerter i benene.

Dyb venetrombose

Ved dyb venetrombose refererer man til blodpropp i låret eller læggen. Karakteristiske symptomer på blodpropper i benene kan omfatte knoglesmerter, hævelse i benet eller låret, og huden kan blive rødlig såvel som varm ved berøring. Sådanne blodpropper kan være dødelige, hvis dele af det løsnes og derefter sidder fast i hjernen eller lungerne.

Sådanne blodpropper opdages ofte ved hjælp af diagnostisk ultralyd og klinisk undersøgelse. Medicin og enhver operation kan bruges til at lindre symptomer eller til at fjerne koagulatet i sig selv. Det er også vigtigt at fokusere på en sund diæt og at være aktiv, hvis denne diagnose er konstateret.

Læs også: - Har du prøvet trykbølgebehandling?

Elektrolytmangel

Elektrolytter er vigtige for væskebalance og nerveimpulser i kroppen. Hvis der er mangler eller ubalancer i elektrolytterne i kroppen, kan dette føre til kramper i benene og benene. Hvis du regelmæssigt er generet af sådanne kramper, kan dette indikere, at du har en dårlig diæt, eller at du ikke er god nok til at forblive hydreret.

Meralgia Parasetetik

Denne diagnose er en nervesituation, der kan give dig en smertefuld forbrændingsfølelse, følelsesløshed eller prikken på ydersiden af ​​det øvre lår. Der har været en øget risiko for at blive påvirket af gravide, overvægtige, dem, der bærer stramt tøj eller dem, der har gennemgået lyskeoperationer. Der er ingen direkte kur mod disse nervesmerter.

Problemer omsætning

Der er en række diagnoser og årsager til, at nogle har reduceret kredsløbet. Nedsat blodcirkulation kan resultere i øget forekomst af kramper i både ben og fod. Sådanne kramper kan modvirkes af fysisk aktivitet, strækning, kompressionstøj (for eksempel støttestrømper) og fysisk behandling.

Stramme muskler i lår og ben

Benmuskler og muskler i lår og ben kan forårsage smerter i benene. Især er musklerne i hamstrings, quadriceps, gastrocsoleus og quadratus plantae ofte involveret i sådanne symptomer og smerter.

Læs også: - 7 symptomer på fibromyalgi hos kvinder

Spinal stenose (stramme nervøse forhold i ryggen)

Stramme nervebetingelser i lændehvirvelsøjlen kan forårsage krampe i nerven af ​​lændenes nerverødder. Disse nerverødder sender nervesignaler ned til lår, kalve, ankler og fødder - så dette kan resultere i både sensoriske og motoriske funktionsfejl. Dette betyder, at man kan opleve nedsat fornemmelse i huden, følelsesløshed, strømsvigt og muskeltab (med langvarig mangel på nervesignaler).

Sådanne fastklemte nervebetingelser kan skyldes knoglevækster i rygsøjlen selv (osteophytter), der skubber ind i rygmarven selv eller nerverødder i det berørte område. Karakteristisk nok er det næsten umuligt for denne patientgruppe at gå på længere gåture - på grund af det faktum, at der opstår en følelse af et '' tryk i ryggen '', som kun frigøres, når de bøjer sig frem eller hviler.

Lumbal disc prolaps (lumbar disc disorder)

Lumbal prolaps kan forårsage mange af de samme symptomer som spinal stenose - men årsagen skyldes beskadigelse af en intervertebral disk og ikke osteophytes. I en sådan diskforstyrrelse er den bløde masse (nucleus pulposus) passeret gennem den ydre væg (annulus fibrosus) af den intervertebrale skive - dette kaldes et prolaps. Hvis dette prolaps presser på en nerverod, kaldes dette prolaps med nerverodsaffektion.

Det er værd at nævne, at man kan have prolaps uden at opleve sensoriske eller motoriske symptomer - så længe prolaps ikke lægger pres på nerverne.

Læs også: - Dette skal du vide om endetarmskræft

Symptomer på smerter i benene

De symptomer, du oplever i dine ben, kan variere afhængigt af, hvad der er den faktiske årsag til den smerte, du oplever. Dette er nogle af de mest almindelige symptomer, du kan opleve ved smerter i benene:

• hævelse: Hævelse af benet med rød og smertefuld hud kan være et tegn på, at du har et kredsløbsproblem - eller muligvis en blodprop - sådanne symptomer skal altid undersøges af en læge.
• Muskelsvaghed: I mangel af nervesignaler til musklerne kan man opleve, at musklerne svigter, eller at de ikke føler sig så stærke som før. Med tiden kan dette forårsage muskeltab på grund af manglende nervesignaler (muskelfibre bliver mindre og svagere).
• Nervesmerter, der går ned ad det ene ben - eller i nogle tilfælde begge ben.
• følelsesløshed: Dette kan blandt andet betyde, at du ikke føler berøring i visse områder af huden - på grund af de nerver, der skal sende eller modtage signaler fra dette område, bliver beskadiget eller klemt.
• paræstesi: En brændende eller prikkende fornemmelse i benene.
• Rødhed i huden.
• Varmeafledning.

Neuromuskulære symptomer, der kan ses ved visse diagnoser, kan omfatte:

• Muskelsår i lårene, benmusklerne og fodmuskulaturen.
• Rygsmerter og smerter i benene på samme tid.

Læs også: Undersøgelse: Denne ingrediens i olivenolie kan dræbe kræftceller

Behandling af smerter i benene

Den behandling, du modtager, afhænger af, hvad der forårsager den smerte, du oplever i dine ben. Dette kan omfatte:

• Fysioterapi: En fysioterapeut er ekspert på træning og rehabilitering på grund af kvæstelser og smerter i muskler, led og nerver.
• Moderne kiropraktik: En moderne kiropraktor bruger muskelteknikker i kombination med muskulært arbejde og instruktion i hjemmetøvelser for at optimere dine muskler, nerver og led. Ved fodsmerter vil en kiropraktor mobilisere leddene i din ryg, hofter, behandle muskler lokalt i lårene, benene og fodsålerne samt instruere dig i hjemmetræning for at strække, styrke og fremme en bedre funktion i dine ben - dette kan også involvere brugen af ​​trykbølgebehandling og tør nål (intramuskulær akupunktur).
• Shockwave Therapy: Denne behandling udføres normalt af autoriseret sundhedspersonale med ekspertise i behandling af muskler, led og sener. I Norge gælder dette for kiropraktor, fysioterapeut og manuel terapeut. Behandlingen udføres med et trykbølgereapparat og en tilhørende sonde, der sender trykbølger rettet ind i det område med skadevæv. Trykbølgeterapi har en særlig veldokumenteret effekt på seneforstyrrelser og kroniske muskelproblemer.

Læs også: - Gigt og vejrdækning: Hvordan gigt påvirkes af vejret

opsummereEring

Det er vigtigt at tage al smerte alvorligt - på grund af det faktum, at vedvarende smerte kan føre til dysfunktion og forværrede symptomer efterhånden som tiden går. Særligt reduceret styrke og spild af muskler er to af de mest alvorlige symptomer, der kan opleves ved vedvarende smerter i benene. Det er derfor vigtigt, at du løser problemet og opsøger klinikker til undersøgelse og enhver behandling.

Det er også vigtigt at træne dine ben og fødder ligesom resten af ​​kroppen. I nedenstående link finder du nogle øvelser, som du kan prøve.

Læs også: - 4 øvelser mod plantar fascitis

Har du spørgsmål om artiklen, eller har du brug for flere tip? Spørg os direkte via vores facebook side eller via kommentarfeltet herunder.

Anbefalet selvhjælp

Genanvendelig gelkombinationstætning (varme- og koldpakning)

Varme kan øge blodcirkulationen til stramme og ømme muskler - men i andre situationer med mere akutte smerter anbefales afkøling, da det reducerer transmission af smertesignaler. På grund af det faktum, at disse også kan bruges som en kold pakning til at berolige hævelse, anbefaler vi dem.

Læs mere her (åbner i nyt vindue): Genanvendelig gelkombinationstætning (varme- og koldpakning)

Kompressionssokker (Unisex)

Sokkerne forbedrer blodcirkulationen til ben og fødder - og kan bruges hver eneste dag. Og så snakker vi ikke kun om træning, men også for dig, der arbejder i butikken, som tjener eller som sygeplejerske. Kompressionssokkerne kan give dig den ekstra hjælp, du har brug for for at komme tilbage til en dagligdag uden knoglesmerter.

Læs mere her (åbner i nyt vindue): Kompressionssokker (Unisex)

Besøg om nødvendigt Din sundhedsbutik at se flere gode produkter til selvbehandling

Klik på billedet eller linket ovenfor for at åbne din sundhedsbutik i et nyt vindue.

NÆSTE SIDE: - Sådan kan du vide, om du har en blodprop

Klik på billedet ovenfor for at gå videre til næste side. Ellers, følg os på sociale medier for daglige opdateringer med gratis sundhedsviden.

Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter, hvis du vil have os til at lave en video med specifikke øvelser eller uddybninger til nøjagtigt DINE spørgsmål)

Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøger at besvare alle meddelelser og spørgsmål inden for 24-48 timer. Vi kan også hjælpe dig med at tolke MR-svar og lignende.)

Ofte stillede spørgsmål om smerter i ben og ben

Du er velkommen til at stille os et spørgsmål i kommentarfeltet nedenfor eller via vores sociale medier.