Kronisk smertsyndrom

Kronisk smertsyndrom involverer kronisk smerte, der vedvarer i over 3-6 måneder. Kronisk smerte kan have en stor negativ indflydelse på fysisk og mental sundhed. Føl dig fri til at følge os på Facebook hvis du vil holde dig opdateret eller har spørgsmål om denne lidelse.

Smerter er kroppens måde at advare dig om en skade eller sygdom. Når årsagen til smerten forsvinder eller heler, bør smertesignalerne normalt også forsvinde - men det er ikke tilfældet for alle. For mange kan kroniske smerter blive en del af hverdagen og føre til daglig smerte - dag efter dag - hvilket kan føre til stor belastning på personens fysiske og mentale sundhed.

Det anslås, at omkring 25 procent af mennesker med kronisk langvarig smerte udvikler det, vi kalder kronisk smertsyndrom. Dette syndrom betyder, at du også har andre symptomer ud over smerterne, såsom depression, angst, social berøvelse og lignende, der går ud over hverdagen.

Påvirkes af kronisk gigt og / eller kronisk smertsyndrom? Bliv medlem af Facebook-gruppen «Revmatisme - Norge: Forskning og nyheder»For de seneste opdateringer om forskning og medieskrivning om denne og andre gigtlidelser. Her kan medlemmer også få hjælp og støtte - på alle tidspunkter af dagen - gennem udveksling af deres egne erfaringer og råd.

Årsag: Hvad forårsager kronisk smertesyndrom?

Forskere er ikke helt sikre på, hvad der forårsager kronisk smertesyndrom, men det starter normalt med en skade eller smertefuld tilstand, såsom:

artritis eller andre fællesbetingelser
Frakturer eller brud
Borrelia
Endometriose
hovedpine
Kirurgi og operationer (kan give anledning til arvæv i det opererede område)
kræft
Maveproblemer (f.eks. IBS eller irritabel tarm)
Muskelskade eller muskelsmerter
Nerveskade eller nervesmerter
over skader
rygsmerter
Sur rebound / GERD

Det menes, at kronisk smertesyndrom har faktorer, der er både fysiske og mentale. Nogle eksperter mener, at årsagen er, at mennesker, der er ramt af denne tilstand, har en anden reaktion i nerver og kirtler, der håndterer stress - hvilket betyder, at de føler smerter på en anden måde.

Smertelindring: Hvordan kan man kurere kronisk smertsyndrom?

Kronisk smerte kan være svært at behandle, men lindring er ikke umulig. Forskellige mennesker har virkningen af forskellige ting, men tilbagevendende smertedæmpende foranstaltninger er ting, der sænker stressniveauet (yoga, meditation, vejrtrækningsteknikker osv.), Og som øger blodcirkulationen til ømme og ømme muskler (fysisk behandling, massage) - samt tilpasset fælles behandling fra en offentligt autoriseret terapeut. (kiropraktor eller manuel terapeut). Selvforanstaltninger såsom selvmassage (f.eks. Med trigger points bolde) mod spændte muskler i skuldre og nakke (du ved, du har noget!) og tilpasset træning (helst i et varmt vandbassin) såvel som at strække kan være til stor hjælp.

Smertepræsentation: Symptomer på kronisk smertesyndrom

Kronisk smertesyndrom påvirker både fysisk og mental sundhed - og kan også gå langt ud over det sociale. Ud over smertesymptomerne kan du også opleve andre symptomer - såsom:

Alkohol- og stofproblemer (herunder afhængighed af tunge smertestillende midler)
Angst
Depression og tanker om selvmord
Dårlig søvnkvalitet
Familie- og ægteskabelige problemer
Træthed og kronisk træthed
Irritabilitet og "kort sikring"
Nedsat sexlyst
Skyld

Som nævnt er det også sådan, at personer med kronisk smertesyndrom kan blive afhængige af smertestillende medicin, da de konstant leder efter en måde at berolige smerten på. Nogle almindelige vanedannende stoffer er Tramadol, Brexidol og Neurontin (ekstremt vanedannende).

Epidemiologi: Hvem får kronisk smertesyndrom? Hvem er mest berørt?

Kronisk smertesyndrom kan påvirke begge køn i alle aldre - men det er mest almindeligt blandt kvinder. Det er også blevet set, at dem med depression og anden mental påvirkning har større risiko for at udvikle lidelsen - men her stiller vi os selv spørgsmålet; er det måske den modsatte rækkefølge - at de var deprimerede af smerten og ikke omvendt?

Øvelser og stretching: Hvilke øvelser kan hjælpe med kronisk smertesyndrom?

Som nævnt tidligere er dette forskelligt fra person til person, og hvilke områder der er mest påvirket af smerter. Mange mennesker oplever forbedring med yoga, meditation og andre øvelser, der sænker deres stressniveauer. Andre har effekten af regelmæssig strækning af nakke og skuldre, da disse har en tendens til at strække sig ekstra, når du har denne lidelse. Vi anbefaler, at du får en god rutine, der er den rigtige for dig, og som inkluderer daglig, skræddersyet halsudstrækning.

VIDEO: 5 Tøjøvelser mod stiv nakke

Husk også at abonnere Vores Youtube kanal (klik her) - hvis det ønskes. Deltag i vores familie!

Prøv også disse: - 4 strækøvelser mod stiv nakke

Behandling af kronisk smertesyndrom

smerter i muskler og led

Når vi taler om behandling af kronisk smertesyndrom, er det faktisk mest symptomlindring, der gælder - nogle behandlingsmetoder kan være:

Fysisk behandling: Dette inkluderer behandlingstiltag som TENS, massage, varmebehandling, koldbehandling og strækningsteknikker.
Lægemiddelbehandling: Tal med din læge om, hvilke lægemidler og smertestillende midler der kan være passende for dig.
Muskel Knut Behandling: Muskuløs behandling kan reducere muskelspændinger og muskelsmerter i hele kroppen.
Fælles Behandling: En ekspert inden for muskler og led (f.eks. Kiropraktor) vil arbejde med både muskler og led for at give dig funktionel forbedring og symptomlindring. Denne behandling vil blive tilpasset til hver enkelt patient baseret på en grundig undersøgelse, som også tager højde for patientens generelle sundhedssituation. Behandlingen vil højst sandsynligt bestå af ledkorrektioner, muskelarbejde, ergonomisk rådgivning / kropsholdning og andre former for behandling, der passer til den enkelte patient.
Smertelindrende hovedpine og migrænemaske: Mange mennesker oplever næsten dagligt hovedpine med kronisk smertesyndrom. Masker som denne kan både frosses og opvarmes - det betyder, at de kan bruges til mere akutte smerter (afkøling) og mere forebyggende (opvarmning og øget blodcirkulation).
Yoga og meditation: Yoga, mindfulness, vejrtrækningsteknikker og meditation kan hjælpe med at sænke niveauet af mental stress i kroppen. Et godt mål for dem, der stresser for meget i hverdagen.

Selvhjælp: Hvad kan jeg gøre, selv for kroniske smerter i muskler og led?

Som nævnt er det ofte tilfældet, at vi er ekstra stramme i musklerne, og at smertefibre bliver mere følsomme, når vi har kronisk smertesyndrom. Vi anbefaler altid, at selvbehandling er en af hovedforanstaltningerne i kampen mod smerter - med regelmæssig selvmassage (f.eks. Med tærskelprocent bold) og strækning kan hjælpe med at forhindre smerter i muskler og led.

NÆSTE SIDE: - Dette skal du vide om fibromyalgi