7 Tidlige tegn på fibromyalgi
Sidst opdateret 18/03/2022 af Smerteklinikkerne - Tværfaglig Sundhed
7 tidlige tegn på fibromyalgi
Her er 7 tidlige tegn på fibromyalgi, der giver dig mulighed for at genkende den kroniske lidelse på et tidligt tidspunkt og få den rigtige behandling.
En tidlig diagnose er meget vigtig for at tage de rigtige beslutninger vedrørende behandling, træning og tilpasninger i hverdagen. Ingen af disse karakterer betyder, at du har på egen hånd fibromyalgi, men hvis du oplever nogen af symptomerne, anbefaler vi, at du konsulterer din læge for en konsultation.
- Vi ønsker mere fokus på kroniske smerter
Vi oplever, at den kroniske smertepatient er en overset og ofte glemt patientgruppe. Der bør sættes mere fokus på forskning rettet mod en tilstand, der rammer så mange - selvom det viser sig, at mange ikke er enige i dette, desværre - derfor opfordrer vi dig til at dele denne artikel på sociale medier, helst via vores Facebook-side og sige: "Ja til mere forskning i fibromyalgi". Tryk gerne på "del"-knappen (del-knappen) senere i artiklen for at dele opslaget videre på din facebook. På den måde kan man være med til at synliggøre den 'usynlige sygdom' og sikre, at bevillinger til forskning i nye behandlingsmetoder prioriteres.
- På vores tværfaglige afdelinger på Vondtklinikkene i Oslo (Lambert sæder) og Viken (Eidsvoll Sund og Rå træ) vores klinikere har en unik høj faglig kompetence inden for udredning, behandling og genoptræningstræning for smerter i hæl og fod. Klik på linkene eller hende for at læse mere om vores afdelinger.
- Symptomerne kan variere
Vi ved, at de tidlige tegn på fibromyalgi er meget forskellige fra person til person, og bemærker derfor, at følgende symptomer og kliniske tegn er en generalisering - og at artiklen ikke indeholder den fulde liste over mulige symptomer, der kan påvirkes i en tidlig fase af fibro, men snarere et forsøg på at vise de mest almindelige symptomer i en tidlig fase af fibromyalgi.
Du er velkommen til at bruge kommentarfeltet i bunden af denne artikel, hvis du går glip af noget - så vil vi gøre vores bedste for at tilføje det. Vi minder dig også om, at du finder en træningsvideo næsten nederst i artiklen.
Læs også: 5 Bevægelsesøvelser for dem med fibromyalgi
1. «Fibro tåge»
Fibertåge, også kendt som "hjernetåge", er et symptom, som mange mennesker med fibromyalgi lider af. - og som ofte viser sig ganske tidligt i diagnosen. Hjernetåge kan føre til midlertidig nedsat evne til at tænke klart (derfor "tåge") og finde de rigtige ord, når man taler.
Korttidshukommelse kan påvirkes, og personen kan formulere sig anderledes og mere usammenhængende, end de normalt gør. Det er et skræmmende og forvirrende symptom, da det kan være en åbenlys belastning for de berørte. Mange mennesker bemærker forbedring, hvis de får nok hvile.
Påvirket? Bliv medlem af Facebook-gruppen «Reumatisme - Norge: Forskning og nyheder»(Klik her) for de seneste opdateringer om forskning og medieskrivning om denne lidelse. Her kan medlemmer også få hjælp og støtte - på alle tidspunkter af dagen - gennem udveksling af deres egne erfaringer og råd. Vi anbefaler også Norwegian Rheumatism Association (NRF), hvor du også kan få meget god opfølgning og støtte gennem deres landsdækkende forening.
2. Allodyni: Unormalt øget følsomhed over for berøring
Et karakteristisk tegn på fibromyalgi er den øgede følelse og smerter ved regelmæssigt berøring. Med andre ord - øget følsomhed i hud og muskler. Allodynia betyder, at selv normal kontakt (som ikke burde skade) - som f.eks. En person, der let klemmer en muskel eller strøg din hud - kan være smertefuld.
Symptomet er især til stede, hvis den berørte person ikke er kommet sig eller er mentalt træt.
3. Paræstesi: Sensoriske ændringer
Unormale følelser såsom rysten og følelsesløshed i musklerne og på huden kan opleves af mennesker, der er påvirket af fibromyalgi. Ofte er der igen fysisk og følelsesmæssig stress, der ser ud til at være den vigtigste faktor og udløsermekanisme bag dette problem.
Det er således metoder og behandlingsformer, der kan hjælpe med at sikre bedre funktion i hverdagen samt reducere negative faktorer, som bliver ekstra vigtige.
Kronisk træthed og svaghed
Fibromyalgi kan forårsage betydelig stress på krop og sind - hvilket igen kan resultere i en følelse af at være træt næsten hele tiden. På grund af høj smertefølsomhed i musklerne kan mange mennesker også opleve nedsat muskelstyrke forårsaget af smerte og påvirkning af nervefunktionen.
Denne varige træthed og følelse af at være konstant træt kan også resultere i nedsat motion og evne.
5. Fibromyalgi hovedpine
De, der er påvirket af fibromyalgi, har øget følsomhed i muskelfibrene, hvilket igen giver flere og stærkere smerter - ofte endda med let berøring (allodyni). Dette fører til en øget forekomst af hovedpine og især en type kombinationshovedpine kaldet «fibromyalgi hovedpine".
Læs også: Undersøgelse: Q10 kan lindre fibromyalgi hovedpine
6. Øget svedeaktivitet
Har du bemærket, at du sveder mere end normalt? Forskere mener, at den øgede svedeaktivitet blandt dem, der er berørt af fibromyalgi (og også dem, der er berørt af ME/CFS) skyldes primært overaktive autoimmune reaktioner - dvs. et immunsystem, der konstant arbejder overarbejde og er på tæerne 24/7.
Det menes også, at den øgede følsomhed i huden kan få dig til at reagere mere på varme og kulde end andre.
7. Søvnproblemer
På grund af forhøjede smerteniveauer og en næsten konstant følelse af ”smerter” i kroppen, er det ofte svært for de ramte at sove. Og når de får lov til at sove, er det sådan, at den dybe søvn ofte er langt væk - og at de forbliver i det, vi kalder "REM -søvn" - det vil sige den 'svageste' og mest urolige form for søvn.
Problemet med dette er også, at søvnmangel fører til en betydelig stigning i muskelfølsomhed og smerter - så det er let at ende i en ond cirkel, hvor man forstyrrer den anden faktor.
Dette understreger, hvor vigtig søvn er for dem med fibromyalgi og kronisk smerte. Der er tips og tricks til, hvordan du forbedrer søvnen – noget du kan læse mere om i artiklen hende.
Anbefalede selvforanstaltninger for fibromyalgi
Godt tip: - Akupressurmåtter kan være nyttige til afslapning
Mange af vores patienter stiller os spørgsmål om, hvilke selvforanstaltninger vi anbefaler ved fibromyalgi. På grund af at symptomerne kan variere, kan dette også være svært at svare på. Men vi ved, at fibromyalgi forårsager øget muskelspænding og ofte øget muskelfølsomhed. En naturlig selvmåling er derfor afslapning. Flere føler det akupressur måtten virker godt til at reducere spændinger i ryg og nakke. Måtten vi linker til hende og har via ovenstående billede også en separat nakkedel, der gør det nemmere at arbejde med nakkemusklerne. For mange kan dette være en god investering i deres eget helbred.
Du er velkommen til at dele i sociale medier
Igen, det vil vi gerne bed pænt om at dele denne artikel på sociale medier eller via din blog(link direkte til artiklen). Forståelse og øget fokus er de første skridt hen imod en bedre hverdag for dem, der er berørt af kronisk smerte, gigt og fibromyalgi.
forslag:
Mulighed A: Del direkte på FB - Kopier webstedets adresse og indsæt den på din facebookside eller i en relevant facebookgruppe, du er medlem af. Eller tryk på knappen "del" nedenfor for at dele indlægget videre på din facebook.
Tryk på dette for at dele yderligere. En stor tak til alle, der hjælper med at fremme øget forståelse af fibromyalgi og kroniske smerterdiagnoser!
Valg B: Link direkte til artiklen på din blog eller dit websted.
Valgmulighed C: Følg og lige Vores Facebook-side
Fibromyalgi forårsager øget smerte i muskler og led - Hvordan man kan lindre dem
Nedenfor præsenterer vi en træningsvideo med tilpassede træningsøvelser, der kan hjælpe dig med at lindre din smerte.
VIDEO: 5 Bevægelsesøvelser for dem med fibromyalgi
Fibromyalgi forårsager ofte betydelig smerte i muskler, sener og led. Denne øvelsesvideo nedenfor har til formål at hjælpe dig med at øge ledmobilitet, lindre smerter og øge den lokale blodcirkulation. Klik nedenfor for at se.
Bliv medlem af vores familie og tilmeld dig vores YouTube-kanal (klik her) for gratis træningstips, træningsprogrammer og sundhedsviden. Velkommen! Det betyder meget for os. Mange tak.
Spørgsmål? Eller vil du bestille tid på en af vores tilknyttede klinikker?
Vi tilbyder moderne udrednings-, behandlings- og rehabiliteringstræning af kroniske og gigtsmertediagnoser.
Kontakt os gerne via en af vores specialiserede klinikker (klinikoversigten åbner i nyt vindue) eller på vores Facebook-side (Vondtklinikkene - Sundhed og Motion), hvis du har spørgsmål. Til tidsbestilling har vi XNUMX timers online booking på de forskellige klinikker, så du kan finde den konsultationstid, der passer dig bedst. Du kan også ringe til os inden for klinikkens åbningstid. Vi har tværfaglige afdelinger i Oslo (inkluderet Lambert sæder) og Viken (Rå træ og Eidsvoll). Vores dygtige behandlere ser frem til at høre fra dig.
NÆSTE SIDE: 7 måder LDN kan hjælpe mod fibromyalgi
Klik ovenfor for at gå videre til næste side.
God morgen gode mennesker. :) Jeg spekulerer på, om nogen har nogen idé om, hvad det kan være, jeg lider af. Når jeg har alvorlige smerter, både muskuløs i alle led (bevægelser i hvilke led, jeg har betændelse) og har også neurologiske smerter og gangproblemer. Har været i flere år. Jeg sendes mellem en reumatolog og en neurolog. Men få ingen diagnose (ja, fik diagnosen fibromyalgi), og det er muligt, jeg har. Men der er noget andet, jeg føler. Ofte eller generelt høje hvide blodlegemer. Selv tror jeg, at alt har en forbindelse. Men som sagt. Sendes mellem specialisterne. Er der nogen, der har en idé? Eller vide om et hospital, jeg kan komme til eller en læge? Værdsæt din feedback.
Jeg har meget svært ved at blive taget seriøst med fibromyalgi af især min praktiserende læge. Skal skifte læge nu for at se om det hjælper, men også hos en fysioterapeut. Ansøgte om genoptræning, men fik afslag med den begrundelse, at fibromyalgi ikke var så alvorlig, og at der var mange mennesker, der generelt har ondt i kroppen. Føler at det er svært at nå med denne sygdom. Føler mig meget desperat mange gange, og at folk ikke er klar over, hvor meget jeg føler til tider. Er der flere, der har det sådan?
Har du tjekket dine vitaminer? Jeg havde alvorlige smerter og træthed over en lang periode. Derefter fik jeg diagnosen fibromyalgi, opgav kosten til basale fødevarer. Energien vendte tilbage, og smerten reduceres kraftigt. Da jeg blev ked af kosten, kom træthed og smerter tilbage. Derudover modtager jeg moderne kiropraktorbehandling mod stive led og ømme muskler.