Bolest pod nohou Příčina, diagnostika, symptomy, cvičení a léčba

Máte bolesti pod nožem? Zde se můžete dozvědět více o bolesti pod nožním listem ao souvisejících příznacích, příčině a různých diagnózách bolesti nohou a bolesti nohou. Bolest v chodidle může být způsobena řadou muskuloskeletálních příčin - jako je zmíněná bolest lýtkových svalů, poranění šlach, kalcifikace šlachové destičky v přední části paty (patní ostruhy), jakož i zmíněná bolest nervů v zádech (např. zranění zad). Vezměte prosím na vědomí, že odkazy na cvičení najdete na konci tohoto článku.

Následujte nás a líbí se nám také Naše stránka na Facebooku zdarma, každodenní aktualizace zdraví.

Bolest na spodní straně nožové lopatky může způsobit výraznou bolest v každodenním životě, sportu a práci. Máte-li přetrvávající bolest a poruchu, doporučujeme vám kontaktovat klinického lékaře pro vyšetření a případnou léčbu problému. Riskujete, že se stav zhorší, pokud problém nevyřešíte kombinací domácích cvičení, vlastních opatření (například speciálně navržené kompresní ponožky pro bolesti nohou a plantární fascitis Odkaz se otevře v novém okně) a profesionální léčba, pokud bolest přetrvává.

Nejběžnější podmínky a diagnózy, které způsobují bolest na spodní straně nožní lopatky, jsou:

• Diabetická neuropatie
• pata ostruhy (kalcifikace šlachy na přední straně kosti paty)
• Pes planus (Plochá noha)
• Plantární fascite
• Problémy cirkulační
• Úzké a nefunkční svaly chodidel
• Doporučená bolest z lokálních svalů v noži a noze
• Doporučená bolest z výhřez v zádech (to platí při upínání kořenů nervů L5 a S1)

V tomto článku se dozvíte více o tom, co by mohlo způsobit bolest pod nožem, bolest na spodní straně chodidla, a také různé příznaky a diagnózy takové bolesti.

Zajímá vás něco, nebo chcete více takových profesionálních náplní? Sledujte nás na naší facebookové stránce «Vondt.net - Ulevujeme vám od bolesti»Nebo Náš kanál YouTube (otevře se v novém odkazu) pro každodenní dobré rady a užitečné informace o zdraví.

Příčina a diagnóza: Proč mám bolesti nohou a bolesti nohou?

Zde projdeme řadu možných příčin a diagnóz, které vám mohou způsobit bolest pod nožem a bolest v podrážce chodidla.

Diabetická neuropatie

Diabetes (diabetes) může způsobit velké problémy s regulací hladiny cukru v krvi v těle. Vysoká hladina cukru v krvi po dlouhou dobu - stejně jako strava, která způsobuje velké výkyvy těchto hodnot - může způsobit poškození nervů. Říká se tomu diabetická neuropatie - a nejprve ovlivňuje nervy, které vysílají signály do rukou a nohou.

Diabetická neuropatie může způsobit necitlivost, mravenčení a nervovou bolest v prstech nohou, nohou, prstech a rukou. Taková nervová bolest může poskytnout základ pro pálení, ostrou a bolavou bolest pod nožní lopatkou. To může způsobit bolestivost vašich nohou a dokonce i sebemenší dotek se stane téměř nesnesitelným.

Drážka paty (kalcifikace šlachy na přední straně kosti paty)

Pod čepelí nohy máme šlachovitou desku (plantární fascii), která jde z přední části patní kosti a poté dále pod nohu - než se rozšíří ve tvaru vějíře směrem k přední části špiček prstů. V případě dlouhodobé poruchy. mimo jiné příliš pevné svaly na nohou a nesprávná chůze, může to vést k poškození tkáně v plantární fascii a trvale horšímu krevnímu oběhu - což zase může vést k kalcifikaci šlachy v připojení k patní kosti (kalcifikace se tvoří v přední části patní kosti).

Toto se nazývá patní ostroha - a tato diagnóza se často vyskytuje v kombinaci s plantární fasciitidou (poranění šlachy pod chodidlem). Tento stav je léčen tlakovou vlnou prováděnou moderním chiropraktikem nebo fyzioterapeutem. Heel spurs lze přeložit z norštiny do angličtiny jako heel spur.

Číst dál: - To byste měli vědět o Heel Spurs

Pes planus (plochá noha)

Lékařské jméno ploché nohy je pes planus. Tato podmínka znamená, že máte plošší klenby chodidel než obvykle - a že v důsledku toho při chůzi dostanete větší zatížení směrem k chodidlu a chodidlu. Při chůzi a běhu při této diagnóze může dojít k těsnějším nohám svalů a poranění šlach. Léčba zahrnuje terapii tlakovými vlnami, svépomoc, fyzikální terapii, kompresní oblečení a cvičení.

Plantární fascite (poranění šlachy v šlachy pod nohou)

Plantar fascia je lékařské jméno šlachy, která se nachází pod nožním listem a chodidlem chodidla. Toto začíná od jeho připevnění na přední straně paty kosti a potom sahá pod nohou a vystupuje jako ventilátor směrem k prstům na nohou. Pokud se stane bolestivým, poškozeným nebo podrážděným, nazývá se to plantární fascitis.

Léčba spočívá v léčbě tlakovými vlnami - což je léčba, která pomocí tlakových vln rozkládá poškozenou tkáň a způsobuje zvýšené hojení. Tato léčebná metoda má dobře zdokumentovaný účinek proti řadě poruch šlach a svalových onemocnění, včetně plantární fasciitidy, patních ostruh, tenisového loktu a kalcifikací v rameni i kyčli.

Přečtěte si také: - Zkoušeli jste terapii tlakovými vlnami?

Problémy cirkulační

Existuje celá řada diagnóz a důvodů, proč některé snížily krevní oběh. Snížený krevní oběh může vést ke zvýšenému výskytu křečí nohou a nohou. Proti těmto křečím lze působit fyzickou aktivitou, protahováním, kompresním oblečením (například kompresní ponožky) a fyzické ošetření.

Těsné svaly pod nožem a v nohou

Svaly lýtka a svalstvo pod nožním nožem mohou způsobit bolest spodní straně nožního noža. Tyto příznaky a bolest se často účastní zejména svaly gastrocsoleus a quadratus plantae.

Přečtěte si také: - 7 příznaků fibromyalgie u žen

Příznaky bolesti pod nožním listem

Příznaky, které pociťujete z bolesti na spodní straně nožní nožky a chodidla, se mohou lišit v závislosti na skutečné příčině bolesti, kterou zažíváte. To jsou některé z nejčastějších příznaků, které se mohou vyskytnout s bolestí pod nožem:

• otok
• Ranní bolest: Bolest, kterou prožíváte, může být nejhorší, když ráno šlapete - což je silným znamením, že se jedná o ostruhy paty nebo plantární fasciitidu.
• svalová slabost
• necitlivost
• parasthesias: Pálení nebo brnění pod nohou.
• Zčervenání kůže
• odvod tepla

Neuromuskulární příznaky, které lze pozorovat při určitých diagnózách, mohou zahrnovat:

• Svalová ztráta svalů nohou a svalů nohou
• Bolest zad a nohou současně

Přečtěte si také: Studie: Tato přísada v olivovém oleji může zabíjet rakovinové buňky

Ošetření bolesti na spodní straně nožové nožičky

Ošetření, které obdržíte, bude záviset na tom, co způsobuje bolest, kterou zažíváte na spodní straně nožové nožičky. To může zahrnovat:

• rehabilitace: Fyzioterapeut je odborník na cvičení a rehabilitaci v důsledku zranění a bolesti svalů, kloubů a nervů.
• Moderní Chiropractic: Moderní chiropraktik využívá svalové techniky v kombinaci se svalovou prací a výukou domácích cvičení k optimalizaci funkce vašich svalů, nervů a kloubů. V případě bolesti nohou chiropraktik zmobilizuje klouby na noze, lokálně ošetří svaly na nohou a chodidlech a nařídí domácí cvičení, aby se vaše chodidla natáhla, posílila a podpořila lepší funkci - to může zahrnovat i terapii tlakovou vlnou a suchou jehlu (intramuskulární akupunktura) ).
• Shockwave Therapy: Toto ošetření obvykle provádí autorizovaný zdravotnický personál se zkušenostmi s léčbou svalů, kloubů a šlach. V Norsku to platí pro chiropraktika, fyzioterapeuta a manuálního terapeuta. Ošetření se provádí pomocí zařízení s tlakovou vlnou a přidružené sondy, která vysílá tlakové vlny směřující do oblasti poškozené tkáně. Terapie tlakovou vlnou má zvláště dobře zdokumentovaný účinek na poruchy šlach a chronické svalové problémy.

Přečtěte si také: - Revmatismus a povětrnostní krytí: Jak jsou revmatici ovlivněni počasím

ShrnoutEring

Je důležité brát veškerou bolest vážně - vzhledem k tomu, že přetrvávající bolest může postupem času vést k dysfunkci a zhoršování příznaků. Zejména snížená přilnavost a ztráta svalstva jsou dva z nejzávažnějších příznaků, které se mohou vyskytnout při přetrvávající bolesti v ruce. Je proto důležité, abyste tento problém řešili a vyhledali kliniku pro vyšetřování a jakoukoli léčbu.

Je také důležité trénovat ruce jako zbytek těla. V níže uvedeném odkazu najdete některá cvičení, která můžete vyzkoušet.

Přečtěte si také: - 4 cvičení proti Plantar Fascitis

Máte dotazy k článku nebo potřebujete další tipy? Zeptejte se nás přímo prostřednictvím našeho facebook stránky nebo pomocí pole pro komentář níže.

Doporučená svépomoc

Kombinované těsnicí gel pro opakované použití (tepelné a studené těsnění)

Teplo může zvýšit prokrvení napjatých a bolavých svalů - ale v jiných situacích s akutnější bolestí se doporučuje chlazení, protože snižuje přenos signálů bolesti. Vzhledem k tomu, že je lze také použít jako chladicí balíček k uklidnění otoků, doporučujeme je.

Více zde (otevře se v novém okně): Kombinované těsnicí gel pro opakované použití (tepelné a studené těsnění)

Kompresní ponožky (Unisex)

Ponožky zlepšují krevní oběh nohou a nohou - a lze je používat každý den. A pak mluvíme nejen o školení, ale také o vás, kteří pracujete v obchodě, jako číšník nebo zdravotní sestra. Kompresní ponožky vám mohou poskytnout další pomoc, kterou potřebujete, abyste se vrátili zpět na den bez bolesti nohou.

Více zde (otevře se v novém okně): Kompresní ponožky (Unisex)

V případě potřeby navštivte Váš obchod se zdravím vidět více dobrých produktů pro samoléčení

Kliknutím na obrázek nebo odkaz výše otevřete svůj zdravotní obchod v novém okně.

DALŠÍ STRANA: - Takto můžeš vědět, jestli máš krevní sraženinu

Kliknutím na obrázek výše přejdete na další stránku. V opačném případě nás sledujte na sociálních médiích a získejte každodenní aktualizace s bezplatnými znalostmi o zdraví.

Sledujte Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, pokud chcete, abychom natočili video s konkrétními cviky nebo zpracováními pro přesně VAŠE problémy)

Sledujte Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme se odpovědět na všechny zprávy a dotazy do 24–48 hodin. Můžeme vám také pomoci interpretovat odpovědi MRI a podobně.)

Často kladené otázky o bolesti pod nožem a bolesti pod nohou

Neváhejte a zeptejte se nás v sekci komentářů níže nebo prostřednictvím našich sociálních médií.