Bolest na přední straně kyčle | Příčina, diagnostika, příznaky a léčba

Bolest v přední části kyčle? Zde se můžete dozvědět více o bolesti na přední straně kyčle, o souvisejících příznacích, příčině a různých diagnózách bolesti na přední straně kyčle. Bolest kyčle by měla být vždy brána vážně, aby se zabránilo dalšímu rozvoji. Následujte nás a líbí se nám také Naše stránka na Facebooku zdarma, každodenní aktualizace zdraví.

Bolest kyčle může být způsobena samotným kyčelním kloubem, přidruženými šlachy, svalovými příchytkami, sliznicemi a referenční bolestí způsobenou blízkou dysfunkcí (jako je ztuhlost a bolest zad a pánevních svalů). Jak víte, existuje mnoho možných příčin a diagnóz, které mohou poskytnout základ bolesti, kterou zažíváte na přední straně kyčle. Je důležité si uvědomit, že většina bolesti na přední straně kyčle je způsobena kombinací dysfunkce kloubů (nedostatek pohyblivosti), napjatých a slabých svalů v kombinaci s příliš velkým statickým zatížením v každodenním životě.

V tomto článku se dozvíte více o tom, co může způsobit bolest na přední straně kyčle, a také o různých příznacích, diagnózách a léčebných metodách.

Zajímá vás něco, nebo chcete více takových profesionálních náplní? Sledujte nás na naší facebookové stránce «Vondt.net - Ulevujeme vám od bolesti»Nebo Náš kanál YouTube (otevře se v novém odkazu) pro každodenní dobré rady a užitečné informace o zdraví.

Příčina a diagnóza: Proč mám bolest v přední části kyčle?

Anatomie kyčle

Jak je vidět na obrázku výše, kyčel je pokročilá struktura s několika složitými sousedy. Hip se skládá z acetabula (kyčle), hlavy humeru (tj. Hlavy femuru, která se váže na kyčle), vazů, šlach a několika svalových vazeb.

Hlavní kyčelní svaly se skládají z iliopsoas (kyčelního flexoru), gluteus medius a minimus, svalu adductor, abductor svalu, wildus lateralis, wideus intermedius a interpreta obturator. Za bolest na přední straně kyčle jsou často zodpovědné zejména kyčelní flexor a gluteus medius, jakož i svaly čtyřhlavého svalu.

Stejně jako rameno, i kyčel je kulový kloub - což znamená, že jsou kladeny velmi vysoké nároky na stabilitu vzhledem k tomu, že kloub má pohyb téměř ve všech směrech. Existuje tedy také mnoho věcí, které se mohou pokazit.

Diagnózy, které mohou způsobit bolest na přední straně kyčle

Bolest kyčle může ovlivnit všechny - staré i mladé, stejně jako ženy i muže. Znovu upozorňujeme, že za většinou případů bolesti v přední části kyčle stojí především klouby a svaly. Některé z nejčastějších diagnóz, které mohou poškodit přední část kyčle, jsou:

Adhezivní kapsulit (zmrazené kyčle)

Adhezivní kapsulitida může ovlivnit kyčle i rameno. To mnoho lidí neví, protože zmrzlé rameno je podstatně častější než zmrzlé rameno. Možná si pamatujete, že jsme se zmínili, že rameno i kyčle jsou kulové klouby? To je také důvod, proč mohou být ovlivněny mnoha stejnými diagnózami. Diagnóza tedy naznačuje zánět uvnitř samotného kyčelního kloubu - ale neexistuje vůbec žádný běžný zánět, kterého se můžete zbavit pouze protizánětlivým způsobem. Bohužel je mnohem odolnější než to. Diagnóza může trvat až 1 až 2 roky a probíhá ve třech fázích: fáze 1, fáze 2 a fáze 3.

Fáze 1 zmrazené kyčle: První fáze adhezivního kapsulitu je nejbolestivější součástí diagnózy. Pohyby a pohyblivost kyčle se také postupně stávají méně a méně, stejně jako tužší a tužší, protože postupuje do fáze 2. Bolest je často lokalizována hluboko v přední části kyčle.

Fáze 2 adhezivního kapsulitu: Ve druhé fázi zmrzlého kyčle bude méně bolesti, ale pohyblivost je výrazně snížena a zvedání nohy před ní nebo na stranu je prakticky nemožné.

Stupeň 3 studené kyčle: Adhezivní kapsulitida kyčle se také nazývá studená kyčle. Třetí fáze studeného kyčle je fáze, kdy kyčel začíná „znovu tát“. V této fázi se bolest stává silnější současně s postupným zlepšováním pohybu. Postupně bolest také odezní, jak se kyčle zlepšuje.

Bolest svalů Iliopsoas

Iliopsoas je sval, který se označuje jako flexor kyčle - je tedy zodpovědný za ohýbání horní části nohy směrem k vám. Musculus iliopsoas sestává z iliacus, psoas minor a psoas majus. V moderní době se nazývá iliopsoas místo použití jedinečných jmen tří svalů.

Ohyb kyčle se připevňuje hluboko do přední části kyčle, než potom prochází pánví a dále nahoru k příčnému hřebenu dolní části zad. Jedním z nejčastějších důvodů pro napjatý a bolestivý flexor kyčle je dysfunkce dolní části zad a pánve. Použití bod kuličky spouštěcí (odkaz se otevře v novém okně) v kombinaci s tréninkem jádrového svalu, stejně jako léčba moderního chiropraktika nebo fyzioterapeuta jsou všechna opatření, která vám mohou pomoci normalizovat a vytvořit normální funkci v této oblasti.

Zánět sliznice Iliopsoa (burzitida)

Iliopsoas bursitis uvidí, že se zánět usazuje v slizničním vaku, který sedí pod samotným iliopsoasovým svalem. Jak již bylo zmíněno dříve, iliopsoas je známý jako kyčelní flexor - a proto takový zánět může vést k výrazné bolesti v přední části kyčle, když se pokoušíte zvednout nohu směrem k sobě. Bursa (slizniční vak) je anatomická struktura, která zajišťuje tlumení nárazů kyčle a snižuje tření a podráždění během pohybu.

Zánět sliznice obvykle nastává po pádu na kyčle. Je často zarážející, že je zapálen, když nabobtná, je extrémně tlakově chladný a podrážděný dotykem. Stejně jako u mnoha jiných zánětů může být bolest často přítomna jak v noci, tak ve dne.

Poranění labrasu (poškození kyčle)

Mísa, do které se připojuje samotná kyčelní koule, se nazývá labrum. Skládá se z chrupavky a umožňuje volnému pohybu kyčelního míčku - ale pokud dojde k poškození této chrupavky, může to vést k hluboké a výrazné bolesti přední části kyčle. K takovým zraněním může obvykle dojít při traumatu s násilným zkroucením kyčle a výraznou silou ve hře.

Poranění šlachy / bolest šlachy v přední části kyčle (trochanterická tendinopatie)

Pokud máme poranění šlachy nebo zánět šlach v kyčle, může to také způsobit bolest na přední straně kyčle. Taková poranění šlachy může nastat v důsledku postupného přetížení po delší dobu nebo může dojít také náhle v případě akutního selhání (pád, sportovní zranění atd.).

Taková poranění šlachy jsou obvykle léčena konzervativně kombinací mobilizace kloubů, svalové práce, léčby šlach a Shockwave Therapy. Ten je často používán moderními chiropraktiky k rozkladu poškozené tkáně a způsobení procesu opravy v postižené oblasti.

Přečtěte si také: - Co byste měli vědět o tendinopatii Trocanter (poranění šlachy v kyčli)

Léčba bolesti přední části kyčle

Jak již bylo zmíněno, nejčastěji existují funkční příčiny bolesti v přední části kyčle - a právě zde by se měl člověk zaměřit na léčbu a cvičení. Tkáň citlivá na bolest se často objevuje, je-li funkce kyčle, zad a pánve dostatečně špatná. Fyzikální ošetření, které se skládá ze svalových technik, protažení a mobilizace, může poškodit tuto poškozenou tkáň a tím poskytnout menší signály bolesti v oblasti.

Fyzikální ošetření kloubů a svalů

Moderní chiropraktik a fyzioterapeut patří mezi nejběžnější profese, které léčí bolesti kyčle. Bolest v přední části kyčle má často několik problémů, které je třeba řešit - včetně sníženého pohybu kloubů v dolní části zad a pánve, stejně jako významného poškození svalové tkáně v blízkých svalech a šlachách - jako je flexor kyčle, zadní nosítka a gluteální kloub svaly.

Typické léčebné metody zahrnují mobilizaci kloubů / úpravu kloubů, terapii spouštěcího bodu (manuální hluboká tkáňová terapie), terapii tlakovou vlnou v kombinaci s postupným tréninkem ve formě domácích cvičení.

Operace přední bolesti kyčle

V moderní době se pokožka hlavy stále více nezaměřuje a spíše se zaměřuje na konzervativní léčbu a výcvik, protože výzkum ukázal, že dlouhodobý účinek posledně uvedeného je často výrazně lepší než chirurgické zákroky.

Tlaková vlna ošetření bolesti na přední straně kyčle

Ošetření tlakovou vlnou využívá tlakové vlny zaměřené na poškozenou tkáň nebo kalcifikovanou měkkou tkáň. Impulzy rozkládají poškozenou tkáň a tkáň jizvy - což pak spustí více opravných procesů a zvýšený krevní oběh v oblasti. Terapie tlakovými vlnami patří mezi nejlépe zdokumentované a klinicky účinné dostupné léčebné metody. Ošetření se také používá proti vápenatým ramenům, tenisovým loktům, plantární fasciitidě a ostruhům paty.

Přečtěte si také: - Vyzkoušeli jste terapii tlakovými vlnami?

Prevence bolesti v přední části kyčle

Neublížili jste před kyčlem, ale chcete tomu zabránit? V této části článku vám můžeme pomoci. Pravděpodobně nebudete překvapeni, když vám řekneme, že jde především o školení.

Cvičení základních svalů

Jak je dobře známo, slabý jádrový sval v oblasti břicha a zad je často kořenem všeho zla - nebo alespoň téměř. Stručně řečeno, nedostatek stability svalu v zádech a jádru vede ke zvýšenému namáhání kloubů a šlach v zádech, pánvi a kyčle. Proto je důležité vyčlenit čas na cvičení základních svalů nejméně 1-2krát týdně.

Přečtěte si také: 4 Cvičení proti svalovým uzlům v zádech

Cvičení specifických svalů kyčle

Přirozeně je obzvláště důležité trénovat svaly, které jsou zvláště relevantní pro bolest v přední části kyčle. Ve videu níže vidíte dobrý cvičební program, který může pomoci zlepšit funkci a sílu kyčle.

Video: 10 silových cvičení proti bolestivým kyčlům

Neváhejte se přihlásit k odběru Náš kanál YouTube pro bezplatné aktualizace zdraví a cvičební programy.

Přečtěte si také: 6 cvičení pro silnější kyčle

Jóga

Neustále nám říkají - ti, kteří nemají rádi jógu -, že o józe píšeme příliš pozitivně. Důvod, proč o tom píšeme, je prostě proto, že to funguje a že je to skvělý trénink pro každého všech věkových skupin a tvarů těla.

Obecné rady ohledně školení

• Pokud si nejste jisti, jak provádět určitá cvičení, měli byste se poradit s odborníkem
• Nezapomeňte se zahřát před tréninkem a činností, které způsobují těžší tréninky
• Ujistěte se, že po tréninku máte dostatek času na zotavení
• Cvičení se lišilo a zaměřovalo se na sílu i mobilitu

ShrnoutEring

Bolest v přední části kyčle je často způsobena napjatými svaly, slabými svaly jádra a hypomobilitou v kloubech. V případě přetrvávajících potíží doporučujeme kontaktovat moderního chiropraktika, manuálního terapeuta nebo fyzioterapeuta za účelem vyšetření a léčby.

Máte dotazy k článku nebo potřebujete další tipy? Zeptejte se nás přímo prostřednictvím našeho facebook stránky nebo pomocí pole pro komentář níže.

Doporučená svépomoc

Kombinované těsnicí gel pro opakované použití (tepelné a studené těsnění): Teplo může zvýšit prokrvení napjatých a bolavých svalů - ale v jiných situacích s akutnější bolestí se doporučuje chlazení, protože snižuje přenos signálů bolesti.

Vzhledem k tomu, že svaly kolem kyčle jsou při těchto onemocnění často velmi těsné, doporučujeme je.

Více zde (otevře se v novém okně): Kombinované těsnicí gel pro opakované použití (tepelné a studené těsnění)

Tréninkové triky - Kompletní sada 6x sil: Boky jsou zvláště vhodné pro trénink s tréninkovými triky, protože je potřebujete, abyste získali odpor správným směrem. Pomocí těchto můžete získat více z tréninku, a také posílit svaly v kyčle, které by jinak mohlo být velmi obtížné posílit.

Více zde (otevře se v novém okně): Triky pro trénink - Kompletní sada 6 sil

DALŠÍ STRANA: - Takto můžeš vědět, jestli máš krevní sraženinu

Kliknutím na obrázek výše přejdete na další stránku. V opačném případě nás sledujte na sociálních médiích a získejte každodenní aktualizace s bezplatnými znalostmi o zdraví.

Sledujte Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, pokud chcete, abychom natočili video s konkrétními cviky nebo zpracováními pro přesně VAŠE problémy)

Sledujte Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme se odpovědět na všechny zprávy a dotazy do 24–48 hodin. Můžeme vám také pomoci interpretovat odpovědi MRI a podobně.)

Často kladené otázky o bolesti na přední straně kyčle

Neváhejte a zeptejte se nás v sekci komentářů níže nebo prostřednictvím našich sociálních médií.