5 Delicious Zdraví Výhody Jíst Honey

Med je přírodní produkt, který se od té doby používá jako lék. Zlato má několik klinicky prokázaných zdravotních výhod, o kterých si můžete přečíst více zde. Doufáme, že jste přesvědčeni o zahrnutí více tohoto zdravého přírodního produktu do své vlastní stravy. Máte vstup? Použijte komentářové pole níže nebo naše Facebook Page - jinak klidně sdílejte příspěvek s někým, kdo miluje zlato.

Příběh za zlato

Med se díky vysokému obsahu výživy používá již mnoho tisíc let jako léčivo a potravina. Med obsahuje hodně živin - a může úspěšně nahradit rafinovaný cukr (100% prázdných kalorií!), Který dnes používáte.

1. Med může zvýšit hojení popálenin a ran

Aplikace medu na pokožku při léčbě úrazů se používá již od starověkého Egypta - a dodnes se často používá. Ve větší revizní studii z roku 2015 přezkoumali 26 studií, které hodnotily účinek medu při léčbě poranění. (1) Studie dospěla k závěru, že med je nejúčinnější, pokud jde o podporu hojení mírných popálenin a ran, při nichž došlo k infekci.

Další studie ukázaly, že med je účinnou léčbou diabetických vředů na nohou - rány, která se může objevit na nohou pacientů postižených cukrovkou typu 1 nebo 2. Studie prokázaly až 97% hojení. (2) Vědci se domnívají, že tento účinek je způsoben antibakteriálními a protizánětlivými vlastnostmi medu a také jeho schopností vyživovat tkáně pokožky.

A jako by to nestačilo, výzkum také ukázal, že med je účinnou léčbou psoriázy, hemoroidů a herpetických ran (např. vřed v ústech, herpes labialis). (jeden)

Takže i když se jedná o studie srovnatelné se studiemi provedenými farmaceutickými společnostmi, možná jste o nich nikdy neslyšeli nebo vám to doporučil lékař? Důvodem je, že by se prodalo méně syntetických drog, a my to nechceme.

2. Přírodní med obsahuje vysoké množství antioxidantů

Vysoce kvalitní med obsahuje řadu antioxidantů. Tyto antioxidanty pomáhají tělu bojovat s volnými radikály a přispívají ke zdravému zdraví. Studie prokázaly, že vysoký příjem těchto antioxidantů souvisí se sníženým rizikem infarktu, mrtvice a určitých typů rakoviny. (4)

Na základě těchto klinických studií lze usoudit, že konzumace medu v kontrolovaném množství (pamatujte, že obsahuje hodně uhlohydrátů) může mít pozitivní a dlouhodobý dopad na zdraví.

3. Med může zmírnit kašel a příznaky respiračních infekcí

Hostování a bolest v krku jsou běžným problémem dospělých i dětí s infekcemi dýchacích cest. Může výrazně ovlivnit kvalitu spánku a úroveň energie. Několik studií prokázalo, že med je účinnější než běžné léky proti kašlu. (5, 6) Musíme si také uvědomit, že med nemá na rozdíl od většiny drog žádné vedlejší účinky. Med tak může být velmi dobrou a přirozenou alternativou léků proti kašli.

4. Med může snížit krevní tlak

Vysoký krevní tlak může zvýšit šance na srdeční onemocnění. Med prokázal ve studiích schopnost snižovat krevní tlak u lidí i zvířat. (8, 9)

5. Med může přispět ke zlepšení zdraví srdce

Kardiovaskulární onemocnění je hlavní příčinou úmrtí na světě. Několik studií ukázalo, že antioxidanty, ve kterých se hodně nalézáme, včetně medu, mohou pomoci snížit riziko srdečních chorob a cévní mozkové příhody tím, že brání tvorbě krevních sraženin. (4) Studie na zvířatech ukázala, že med chránil srdce před oxidačním stresem (7).

Vysoký obsah antioxidantů je pro vás velmi zdravý, ale dostanete ho do sebe konzumací vysokého obsahu ovoce a zeleniny - ne medu. Přesto může být užitečné nahradit rafinovaný cukr medem v situacích, které používáte.

Shrnutí:

Pět vzrušujících přínosů pro zdraví, to vše s podporou výzkumu (abyste mohli argumentovat výše, i ten nejhorší Besserwizzer, který znáte), takže jste možná byli přesvědčeni, abyste ve své stravě jedli trochu více medu? Možná byste měli nahradit rafinovaný cukr medem? Je to zdravé i dobré. Rádi bychom od vás na naší stránce na Facebooku slyšeli, pokud máte komentáře k dalším pozitivním účinkům.

Relevantní produkt - 100% přírodní med Manuka:

PŘEČTĚTE SI také: Co byste měli vědět o fibromyalgii

Přečtěte si také: - 5 nejhorších cvičení, pokud máte prolaps!

Neváhejte a sdílejte tento článek s kolegy, přáteli a známými. Pokud chcete, aby vám cvičení nebo články byly zasílány jako dokument s opakováním a podobně, požádáme vás jako a spojte se prostřednictvím stránky Facebooku ji, Pokud máte nějaké dotazy, zkuste to kontaktujte nás - pak vám odpovíme co nejlépe, zcela zdarma. Jinak neváhejte vidět naše Youtube kanál pro více tipů a cvičení.

Podpořte prosím naši práci tím, že nás budete sledovat a budete sdílet naše články na sociálních médiích:

- Sledujte prosím Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, pokud chcete, abychom natočili video s konkrétními cviky nebo zpracováními pro přesně VAŠE problémy)

- Sledujte prosím Vondt.net na FACEBOOK

(Pokusíme se odpovědět na všechny zprávy a dotazy do 24 hodin. Vyberete, zda chcete odpovědi chiropraktika, chiropraktika, fyzioterapeuta, fyzioterapeuta s dalším vzděláváním v terapii, lékaře nebo zdravotní sestru. Můžeme vám také pomoci sdělit, která cvičení který vyhovuje vašemu problému, pomůže vám najít doporučené terapeuty, interpretovat odpovědi MRI a podobné problémy. Kontaktujte nás ještě dnes pro přátelské volání)

Fotografie: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos a odeslané příspěvky čtenářů.

Zdroje / výzkum

1. Bell a kol., 2015. Med jako lokální léčba ran. [COCHRANE]

2. Eddy a kol., 2008. Praktické úvahy o použití topického medu u neuropatických diabetických vředů nohou: přehled.

3. Moghazy a kol., 2010. Klinická a nákladová efektivita včelařského medového obvazu při léčbě diabetických vředů nohou.

4. Gheldof a kol., 2002. Identifikace a kvantifikace antioxidačních složek medů z různých květinových zdrojů.

5. Shadkam a kol., 2010. Srovnání účinku medu, dextrometorfanu a difenhydraminu na noční kašel a kvalitu spánku u dětí a jejich rodičů.

6. Paul a kol., 2007. Účinek medu, dextrometorfanu a žádné léčby na noční kašel a kvalitu spánku pro kašlání dětí a jejich rodičů.

7 / 8. Erewuja a kol., 2012. Suplementace medu u spontánně hypertenzních potkanů ​​vyvolává antihypertenzní účinek zlepšením renálního oxidačního stresu

9. Erewuja a kol., 2011. Diferenční reakce na krevní tlak a oxidační stres u diabetických potkanů ​​Wistar-Kyoto indukovaných streptozotocinem a spontánně hypertenzních potkanů: účinky léčby antioxidantem (medem).