Última actualització el 27/12/2023 per Les clíniques del dolor - Salut interdisciplinària

Dolor nocturn, mal de maluc i somni deficient: què pot ajudar amb el dolor?

Preguntes del lector sobre dolor nocturn, mal de maluc i mal somni d’un lector que pateix un dolor crònic. Què pot ajudar amb el dolor? Una bona pregunta, la resposta és que ens agradaria intentar ajudar-lo a avançar en el procés d’investigació. No dubteu a posar-vos en contacte a través del nostre pàgina de Facebook si teniu cap pregunta o aportació.

Recomanem que qualsevol persona interessada en aquest tema llegeixi els principals articles: - Dolor de maluc

llegir: - Article de revisió: Dolor de maluc

Aquí teniu la pregunta que ens va fer una lectora i la nostra resposta a aquesta pregunta:

Dona (42 anys): Hola! Acabo de descobrir aquesta fantàstica sia, molta informació fantàstica. Teniu algunes preguntes que em pregunto si em podríeu ajudar. Des de fa aproximadament un any ho tinc una mica dur, tinc ansietat després de molta tensió i molta feina, així com una mica massa "decent", així que sí, compta tot i tots. Afortunadament, aquesta ansietat és millor. Durant el mateix període, vaig patir molt de dolor a la nit i vaig dormir malament. El missatge del metge era fer exercici i posar el cap "al seu lloc". Va intentar, però el dolor va empitjorar. També han buscat un quiropràctic, però tampoc no han entès què passava. Fa unes 5-6 setmanes, em van diagnosticar mucositis al maluc. Va rebre la primera injecció de cortisona i va tenir un bon efecte. Però recaiguda. Llavors probablement la tinc aquí durant gairebé un any. Divendres passat vaig rebre la injecció núm. 1, una mica incerta fins i tot sobre l'efecte. He tingut una mica més de dolor, però ara als músculs de la part posterior de les natges i les cuixes. És comú? Hi havia alguns antecedents per fer preguntes. Què puc fer jo mateix en relació amb l'entrenament, fer exercici per millorar. Vaig rebre poca informació del metge. Una mica preocupat i desesperat per tota la situació. Té por que no millorarà. Esperant alguns consells i consells. PD. Té 1 anys. Té escoliosi i ha estat una mica afectat per músculs i articulacions durant diversos anys. Té un 2% de feina com a ajudant al jardí d’infants.

Resposta: Feu algunes preguntes de seguiment.

1) Encara teniu dolor nocturn? Una mica difícil d’entendre si ara s’han millorat o si han persistit?

2) Pel que fa a les injeccions de cortisona, sovint tindrà un bon efecte sobre la mucositis (bursitis) al maluc, però sempre s’ha de posar sota la guia d’ultrasons per veure que colpeja realment al centre de la mucosa. Sense ultrasons, hi ha una alta probabilitat que la xeringa no 2 hagi perdut l’estructura.

3) Demaneu un "entrenament segur" i, en primer lloc, recomanarem aquests exercicis:

Proveu aquestes opcions: - 7 exercicis per a reumatistes

S’adapten a persones amb diagnòstic reumàtic i són adequades per a tothom.

4) Quan es va diagnosticar per primera vegada l’escoliosi? I a quants graus es mesura (angle de Cobb)?

5) S'ha fet fotografies de maluc i esquena? Aleshores, quan / per què / i què van mostrar els resultats (verbatim)?

Número de respostes. Gràcies per endavant.

Salutacions.
Nicolay v / Vondt.net

Dona (42 anys):

1) Han tingut dolor nocturn continuat, però en menor mesura. Abans del ruixat de cortisona # 1 sovint m’asseia a la sala d’estar i dormia cap a quarts de quatre de la nit. És a dir, mala qualitat del son.

2) La segona xeringa de cortisona no es va establir amb ultrasons, el meu metge de capçalera, que la va posar a la consulta del metge local.

3) Genial amb exercicis específics, però puc provar-los amb inflamacions al maluc?

4) "Sempre" ha tingut escoliosi, detectada precoçment, ha estat ben seguida per l'hospital de Tromsø. Hereditari, mare i una germana que ja ho tenen, però no saben el grau, però almenys no parlava de cotilla. De petit i juvenil, jugava a l’atletisme i al futbol. No es va veure obstaculitzat per això.

5) No feia fotos de malucs sinó d’esquena / esquena baixa fa molts anys. Després vaig obtenir un quist a la columna vertebral, completament inofensiu, que està encapsulat. Si he d’escriure literalment des d’aquella crisi èpica, probablement he de mirar una mica.

Resposta:

3.) Com saps que tens inflamació de maluc si no s’ha realitzat cap imatge? És l’única manera de detectar la inflamació al maluc. A nosaltres sembla més que podria ser un tendó o una lesió / disfunció muscular.

Salutacions. Nicolay v / Vondt.net

També llegiu: - Per què heu d’evitar la injecció de cortisona!

Dona (42 anys):

Hola de nou, el metge va pressionar una zona fora del maluc. Després va fer molt de mal. I en funció d’això, probablement s’ha fet aquest diagnòstic. Confiï en el metge, compti amb ella per saber què feia. He de rebre una referència per a ressonància magnètica? Ha suat molt a la nit i. El meu metge diu que prové de la inflamació del maluc. Això és difícil aquí!

Resposta:

3.) No es pot fer un diagnòstic inflamatori basat en la pressió / palpació. Això simplement és erroni. Sí, hauríeu de fer-ho examinar amb ecografia diagnòstica o ressonància magnètica. El fet que hagueu rebut dues injeccions de cortisona "a cegues" també és molt poc ortodox i contrari a les directrius per a aquestes injeccions. Això es deu als nombrosos efectes secundaris de la cortisona i als possibles efectes a llarg termini.

Dona (42 anys):

Ara tinc una mica inquiet. Sembla que això és difícil, però demà em posaré en contacte amb la consulta mèdica. Esperança de velocitat aquest cop.

Resposta:

Un examen d’ecografia de diagnòstic privat costa aproximadament entre 500 i 600 NOK amb un quiropràctic o un terapeuta manual, cosa que significa que sovint podeu demanar cita en un termini de 48 hores. A continuació, podeu esbrinar què provoca símptomes / dolor al maluc. Podeu fer referència a un examen públic de ressonància magnètica des d’un dels tres contactes principals: metge, quiropràctic o terapeuta manual. Tots tenen dret a referir-se. Recomanem un examen clínic en un dels dos darrers grups ocupacionals que hem mencionat.

- Ecografia

Dona (42 anys):
D’acord, no estic segur de si el quiropràctic que faig servir té ultrasons. Però després ho puc esbrinar. Es comprovarà una mica demà, per sort tindrà un dia lliure demà. Està molt agraït per una bona ajuda i suport. Ha estat realment avorrit tenir tant dolor, sobretot a la nit, espero que les coses millorin amb el temps.

 
- Per obtenir informació: es tracta d’una impressió de comunicació des del servei de missatgeria a Vondt net a través de la nostra pàgina de Facebook. Aquí, qualsevol persona pot obtenir ajuda i consells gratuïts sobre les coses que es pregunten.

No dubteu a compartir aquest article amb col·legues, amics i coneguts a través de la nostra pàgina de Facebook o altres mitjans de comunicació social. Gràcies per endavant. 

Si voleu que s’enviïn articles, exercicis o similars com a document amb repeticions i similars, us ho demanem M'agrada i poseu-vos en contacte mitjançant la pàgina de Facebook seva. Si teniu cap pregunta, només cal que ho comenteu directament a l'article o per contactar amb nosaltres (totalment gratuït): farem tot el possible per ajudar-vos.

També llegiu: Què heu de saber sobre el mal de maluc?

També llegiu: - Tractament d'ones de pressió

Sabies que: - El tractament amb fred pot donar alleujament del dolor a les articulacions i músculs adolorits? Entre altres coses, BiofreezeTM (el podeu demanar aquí), que consisteix principalment en productes naturals, és un producte popular. Poseu-vos en contacte amb nosaltres a través de la nostra pàgina de Facebook si teniu preguntes o necessiteu recomanacions.

- Voleu més informació o teniu preguntes? Consulteu el nostre proveïdor d’atenció mèdica qualificat directament (gratuïtament) a través del nostre pàgina de Facebook o mitjançant el nostre «PREGUNTA - OBTENEU RESPOSTA!"-columna.

VONDT.net - Convida els teus amics a agradar el nostre lloc:

Som una servei gratuït on Ola i Kari Nordmann poden respondre les seves preguntes sobre problemes de salut múscul-esquelètics, de manera totalment anònima si ho volen.

Doneu suport al nostre treball seguint-nos i compartint els nostres articles a les xarxes socials:

- Seguiu Vondt.net a YOUTUBE

(Seguiu i comenteu si voleu que fem un vídeo amb exercicis o elaboracions específiques per als vostres problemes exactament)

- Seguiu Vondt.net a FACEBOOK

(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes en 24 hores. Trieu si voleu respostes d’un quiropràctic, quiropràctic, fisioterapeuta, fisioterapeuta, fisioterapeuta amb formació continuada en teràpia, metge o infermera. També us podem ajudar a dir-vos quins exercicis que s’ajusta al vostre problema, us ajudarà a trobar terapeutes recomanats, a interpretar respostes d’MRI i a problemes similars. Poseu-vos en contacte amb nosaltres avui per a una conversa amable)

Fotos: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos i aportacions del lector enviats.