Última actualització el 18/03/2022 per Les clíniques del dolor - Salut interdisciplinària

La lectura de llibres allarga la vida!

Un estudi publicat a la revista d’investigació Social Science and Medicine ha demostrat que llegir llibres pot allargar la vida. Els investigadors van trobar que llegir llibres pot augmentar l’esperança de vida durant dos anys, i que com més llegeixi millor.

Becca Levy, professor d’epidemiologia de la Universitat de Yale, és un dels investigadors principals de l’estudi. Les seves darreres investigacions publicades mostren que llegir no només és un bon passatemps, sinó que també és directament saludable per al cos i la ment.

La lectura de llibres va augmentar la supervivència un 23 per cent

3635 homes i dones van participar a l'estudi, principalment en el grup d'edat de 50 anys o més. L'estudi va durar més de 12 anys i es va fer un seguiment dels participants en el camí. La conclusió va ser la següent:

"En comparació amb els adults que no llegeixen llibres, els lectors de llibres que llegeixen llibres fins a 3 hores i mitja a la setmana tenen un 1% menys de possibilitats de morir i els que llegeixen més de 2 hores i mitja a la setmana tenen un 17 per cent més possibilitats de supervivència. »

En l'estudi, van trobar que els que llegien llibres vivien gairebé 2 anys més que els que no llegien llibres; les troballes encara eren significatives després de tenir en compte factors variables com l'edat, el gènere, els ingressos, l'educació i l'estat de salut autodeclarat. Un bon argument per recollir el llibre a la vora del llit! En el passat, la lectura de llibres també s’ha relacionat directament amb funcions cognitives positives i amb un augment de l’empatia.

El mecanisme és desconegut, però molt probablement relacionat amb un augment de la funció cognitiva

L’estudi no va poder afirmar amb certesa el motiu pel qual la lectura de llibres va prolongar la vida, però van especular que ha millorat la funció cerebral i les capacitats cognitives. Anteriorment, les investigacions del 2013 també han demostrat que la lectura de llibres està directament relacionada amb un vincle millorat entre les cèl·lules del cervell.

conclusió

"Troba un bon llibre!" és la conclusió d’aquest article. Per què no proveu-ho? Aquest llibre d’un dels nostres principals col·laboradors? 😉 Per llegir l'estudi complet, cerqueu l'enllaç situat a la part inferior de l'article.

No dubteu a compartir aquest article amb col·legues, amics i coneguts. Si voleu que s’enviïn articles, exercicis o similars com a document amb repeticions i similars, us ho demanem M'agrada i poseu-vos en contacte mitjançant la pàgina de Facebook seva. Si teniu cap pregunta, només cal que ho comenteu directament a l'article o per contactar amb nosaltres (totalment gratuït): farem tot el possible per ajudar-vos.

ARTICLE POPULAR: - El nou tractament d’Alzheimer restableix la funció de memòria completa!

També llegiu: - 6 exercicis contra la ciàtica

També llegiu: - 6 Exercicis efectius de força per al genoll dolor

Sabies que: - El tractament amb fred pot donar alleujament del dolor a les articulacions i músculs adolorits? Entre altres coses, BiofreezeTM (el podeu demanar aquí), que consisteix principalment en productes naturals, és un producte popular. Poseu-vos en contacte amb nosaltres a través de la nostra pàgina de Facebook si teniu preguntes o necessiteu recomanacions.

- Voleu més informació o teniu preguntes? Consulteu el nostre proveïdor d’atenció mèdica qualificat directament (gratuïtament) a través del nostre pàgina de Facebook o mitjançant el nostre «PREGUNTA - OBTENEU RESPOSTA!"-columna.

VONDT.net - Convida els teus amics a agradar el nostre lloc:

Som una servei gratuït on Ola i Kari Nordmann poden respondre les seves preguntes sobre problemes de salut múscul-esquelètics, de manera totalment anònima si ho volen.

Doneu suport al nostre treball seguint-nos i compartint els nostres articles a les xarxes socials:

- Seguiu Vondt.net a YOUTUBE

(Seguiu i comenteu si voleu que fem un vídeo amb exercicis o elaboracions específiques per als vostres problemes exactament)

- Seguiu Vondt.net a FACEBOOK

(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes en 24 hores. Trieu si voleu respostes d’un quiropràctic, quiropràctic, fisioterapeuta, fisioterapeuta, fisioterapeuta amb formació continuada en teràpia, metge o infermera. També us podem ajudar a dir-vos quins exercicis que s’ajusta al vostre problema, us ajudarà a trobar terapeutes recomanats, a interpretar respostes d’MRI i a problemes similars. Poseu-vos en contacte amb nosaltres avui per a una conversa amable)

Fotos: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos i aportacions del lector enviats.

referències:

Un capítol al dia: Associació de lectura de llibres amb longevitat, Becca R. Levy et al., Ciències Socials i Medicina, doi: 10.1016 / j.socscimed.2016.07.014, publicat en línia el 18 de juliol de 2016,