Lattissimus dorsi myalgi (punt desencadenant).
Lattissimus dorsi és el múscul amb un patró de dolor profund dins de l’aspecte medial de l’omòplat; també pot ocasionar ocasionalment dolor referit a l’avantbraç. Això es pot produir si esdevé hiperactiu, ajustat i disfuncional. Una anomenada màlgia lattissimus dorsi, també coneguda com a punt de desencadenament o nus muscular del lattissimus dorsi. regularment auto massatge, estiraments, exercicis i qualsevol tractament d'un expert múscul-esquelètic (quiropràctic, fisioterapeuta, un dels metges) són tots els exemples de mesures que poden ajudar-vos a desfer-vos de la màlgia.
Seguiu Vondt.net a YOUTUBE
(Seguiu i comenteu si voleu que fem un vídeo amb exercicis o elaboracions específiques per als vostres problemes exactament)
Seguiu Vondt.net a FACEBOOK
(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes en un termini de 24 a 48 hores. També podem ajudar-vos a interpretar respostes de resonància magnètica i similars.)
Els rotlles d’escuma són al vent com mai abans - d’aquí el seu increïble creixement de preus a les botigues d’esport. Ara un corró d’escuma pot costar 500, - corones en certes botigues. Hem rebut bones opinions sobre el següent corró d'escuma que costa una fracció del preu:
- Més informació sobre el corró d'escuma aquí: Rodet d’escuma d’alta densitat BLAU (l'enllaç s'obre en nova finestra)
Ho sabíeu?
- Sovint articulacions rígides i disfuncionals (també llegeix: dolor articular: panys articulars?) ser causa parcial de màlgia, ja que l’articulació articular limitada també pot tenir un efecte negatiu sobre la funció muscular. El tractament conjunt amb un quiropràctic o un terapeuta manual pot ser útil en aquests casos.
Coixins vells? Voleu comprar nou?
També poden ser d'ajuda nous coixins d'un material especial en cas de mialgia recurrent: si esteu pensant a invertir-hi, recomaneu diversos estudis aquest coixí.
Aquest tipus de coixins és gairebé impossible de pujar a Noruegai si en trobeu una, normalment costen la samarreta i algunes coses més. En el seu lloc, proveu el coixí mitjançant l’article que us enllacem anteriorment, en té molt bons objectius de tir i la gent és feliç.
Aquí podeu veure una il·lustració que mostra les connexions musculars del múscul lattissimus dorsi:
Latissimus dorsi festes en el T6-T12, les cinc vèrtebres lumbars i la regió sacral. És un múscul gran que puja a la part inferior de l’espatlla. Lattissimus dorsi el seu subministrament nerviós prové del nervi toracodorsal C6-C8.
Aquí podeu veure una il·lustració que mostra el patró de dolor del punt de desencadenament (dolor referenciat de nus muscular) a lattissimus dorsi:
Latissimus dorsi també pot causar dolor cap a la part posterior de l'avantbraç.
Productes recomanats per alleujar el dolor en el dolor muscular al múscul lattissimus dorsi (múscul del flanc posterior)
Biocongelació (fred / crioteràpia)
- Utilitzeu el codi de descompte Bad2016 per obtenir un 10% de descompte.
L’exercici i l’exercici són bons per al cos i l’ànima:
- Barra d’exercicis de barbotar / tirar pot ser una excel·lent eina d’exercicis per tenir a casa. Es pot unir i deslligar del marc de la porta sense fer ús de simulacres ni d'eines.
- Màquina trainer / el·lipse: Excel·lent entrenament de fitness. És bo per promoure el moviment en el cos i fer exercici en general.
- peses és una forma d’entrenament molt eficaç que produeix resultats ràpids i bons.
- Bici ergòmetre de rotació: És bo tenir-ne a casa, de manera que podeu augmentar la quantitat d’exercici durant tot l’any i aconseguir una millor forma física.
- Màquina romana (Model: Concept2 D) és una de les millors formes d’entrenament que podeu utilitzar per obtenir una bona força general. Pot ser una bona inversió en salut pròpia.
Remadora Concept 2 Model D (llegiu: "Voleu comprar una remera en línia? Més barata? SÍ")
També llegiu:
- Un coixí especial pot prevenir realment mals de cap i mal de coll?
- Dolor al cap (Obteniu més informació sobre les causes dels mals de cap i què podeu fer per eliminar-lo)
- Dolor als músculs i punts desencadenants - (Per què realment tens dolor muscular? Més informació aquí.)
- Dolor al coll (Per què alguns es fan mal al coll que altres?)
fonts:
- Nakkeprolaps.no
També llegiu: - 4 exercicis de roba contra l’esquena rígida
Deixa una resposta
Vols unir-te a la discussió?Siéntase lliure de contribuir!