Inflamació de la mà

La inflamació de la mà es pot produir per diverses raons. Els símptomes típics de la inflamació de la mà són la inflor local, la pell enrogida i el dolor a la pressió. Una inflamació (resposta inflamatòria lleu) és una resposta natural normal quan els teixits tous, els músculs o els tendons s’irriten o es danyen. Quan el teixit es danya o s’irrita, el cos intentarà augmentar la circulació sanguínia a la zona; això provoca dolor, inflor local, desenvolupament de calor, pell rogenca i dolor a la pressió.

La inflor a la zona també pot provocar una compressió nerviosa, que podem veure, entre altres coses, prement el nervi mitjà a la zona del colze o del canell (per exemple, Síndrome de l'túnel carpià). Aquests símptomes variaran en intensitat en funció del dany o irritació del teixit. És important distingir entre inflamació (inflamació) i infecció (infecció bacteriana o viral).

- Sovint les lesions del tendó també s’anomenen incorrectament Inflamació

D'altra banda, volem destacar que la gran majoria de les "inflamacions" no són necessàriament inflamacions, sinó més aviat disfuncions / lesions musculars o tendinoses. Si us plau, prengui contacta amb nosaltres a la nostra pàgina de Facebook si teniu dubtes o comentaris.

SUGGERIMENT: Molts amb dolor a les mans i als dits els agrada utilitzar-los guants de compressió especialment adaptats (l'enllaç s'obre en una finestra nova) per millorar la funció de mans i dits. Són especialment freqüents entre els reumatòlegs i els que pateixen síndrome de túnel carpià crònic. Possiblement també n’hi hagi tiradors de peus og mitjons de compressió especialment adaptats si us molesten els dits dels peus rígids i adolorits, possiblement hallux valgus (dit gros del peu invertit).

Causes d’inflamació a la mà

Com s'ha esmentat, la inflamació o inflamació és una resposta natural del sistema immune per reparar una lesió o una irritació. Això pot produir-se a causa de l’ús excessiu (sense múscul d’estabilitat suficient per realitzar la tasca) o a causa de lesions lleus. A continuació, es detallen alguns diagnòstics que poden causar inflamació o inflamació a la mà:

• artritis (Artritis)
• osteoartritis (el dolor depèn de quines articulacions estiguin afectades)
• La tenosinovita de Quervains
• la síndrome de túnel carpià
• Bursitis radial (inflamació de la mucosa manual)
• reumatisme (el dolor depèn de quines articulacions estiguin afectades)
• Bursitis d'Ulnar (inflamació de la mucosa del canell)

Qui és afectat per la inflamació a la mà?

Absolutament tothom es pot veure afectat per una inflamació a la mà, sempre que l’activitat o la càrrega excedeixi del que poden suportar els teixits tous o els músculs. Aquells que augmenten el seu entrenament massa ràpidament, especialment en musculació, aixecament de peses i especialment aquells amb una càrrega repetitiva elevada en les articulacions i músculs rellevants, estan més exposats, sobretot si la majoria de la càrrega es troba a la capa més alta. Els músculs de suport massa febles (avantbraç, braç i espatlla, entre d’altres) en combinació amb càrregues repetitives a la feina o a la vida quotidiana també poden ser un factor que contribueix al desenvolupament d’una reacció inflamatòria a la mà.

La inflamació de la mà pot ser molt problemàtica i també pot causar dolor i problemes a les estructures properes. Si es produeix una inflamació, tingueu en compte que en la majoria dels casos s’influeix en si mateix (molta feina repetitiva amb falta d’entrenament muscular de suport, per exemple) i que és intel·ligent escoltar el que el vostre cos intenta dir. Si no escolteu els senyals de dolor, la condició o l'estructura es poden danyar crònicament. El nostre consell és buscar un tractament actiu (per exemple, quiropràctic, fisioterapeuta o terapeuta manual) per al problema.

Símptomes d’inflamació a la mà

El dolor i els símptomes dependran de la mesura en què la mà tingui una reacció inflamatòria. Us recordem de nou que una inflamació i una infecció són dues coses completament diferents: si teniu una reacció inflamatòria greu amb desenvolupament de calor, febre i pus a la zona, teniu una infecció, però anirem a detallar-ho en un altre article. Els símptomes típics de la inflamació inclouen:

• Inflor local
• Pell vermellosa i irritada
• Dolorós quan es prem / toca

Diagnòstic de la inflamació de la mà

Un examen clínic es basarà en un historial / anamnesi i un examen. Això mostrarà un moviment reduït a la zona afectada i dolor local per pressió. Normalment no necessiteu més imatges, però en alguns casos pot ser rellevant per a la comprovació si una lesió és la causa de la inflor o possiblement també de les proves de sang.

Examen diagnòstic de la inflamació a la mà (radiografia, RMN, TC o ecografia)

Una radiografia pot descartar qualsevol dany a la fractura a la mà. Un Examen IRM pot mostrar si hi ha danys a tendons o estructures a la zona. L’ecografia pot examinar si hi ha dany al tendó; també es pot veure si hi ha acumulació de líquids a la zona.

Tractament de la inflamació de la mà

El propòsit principal del tractament de la inflamació a la mà és eliminar qualsevol causa de la inflamació i deixar que la mà es cicatritzi. Com es va esmentar anteriorment, la inflamació és un procés de reparació completament natural on el cos augmenta la circulació sanguínia cap a la zona per garantir una curació més ràpida; per desgràcia es dóna el cas que de vegades el cos pot fer un treball lleugerament excessiu i que pot ser necessari amb la formació de glacejat. làser antiinflamatori i possible ús de medicaments antiinflamatoris (us recordem que l'ús excessiu dels AINEs pot provocar una reducció de la reparació a la zona).

El tractament amb fred i els paquets de calor poden proporcionar alleujament del dolor per a les articulacions i els músculs adolorits, també a la mà. Sempre s’ha de provar un tractament conservador durant molt de temps abans de recórrer a procediments invasius (cirurgia i cirurgia), però en alguns casos aquesta és l’única sortida. Les mesures conservadores directes poden ser:

• Fisioteràpia (el tractament dels músculs propers pot alleujar el dolor i augmentar la circulació sanguínia)
• Descansar (fer un descans de la causa de la lesió)
• Fundició esportiva / gimnàstica
• Exercicis i estiraments (veure exercicis més avall a l'article)

Autoajuda recomanada per al dolor reumàtic i crònic

• El soroll de compressió (per exemple, mitjons de compressió que contribueixen a augmentar la circulació sanguínia dels músculs adolorits o guants de compressió especialment adaptats contra els símptomes reumàtics a les mans)

Feu clic a la imatge per obtenir més informació sobre els guants de compressió.

• Tiradors dels dits (pot ajudar a mantenir l’espai entre els dits dels peus i prevenir els dits doblegats)
• Mini cintes (molts amb dolor reumàtic i crònic consideren que és més fàcil entrenar amb elàstics personalitzats)
• Boles dels punts gallet (autoajuda per treballar els músculs diàriament)
• Crema d'àrnica o condicionador de calor (Moltes persones informen d'alleugeriment del dolor si utilitzen, per exemple, crema d'àrnica o condicionador de calor)

- Moltes persones utilitzen crema d'àrnica per al dolor a causa de les articulacions rígides i els músculs adolorits. Feu clic a la imatge superior per obtenir més informació sobre com fer-ho crema d'àrnica pot ajudar a alleujar alguns dels problemes de dolor.

Exercicis per a la inflamació a la mà

S’ha d’intentar tallar massa treball repetitiu si s’està infligint una inflamació a la mà, almenys fins que s’hagi curat el pitjor. Substitueix l’entrenament de força més pesat per natació, màquina el·líptica o bicicleta d’exercici. Assegureu-vos també que estireu els canells, els avantbraços i les espatlles, a més d’entrenar els omòplats tal com es mostra a aquest article. També us recomanem que ho proveu tranquil·lament els exercicis del túnel carpí.

Article relacionat: - És tendinitis o LESIÓ DEL TENDÓ?

PÀGINA SEGÜENT: - Mà adolorida? Ho hauries de saber!

fonts:
-

Preguntes sobre la inflamació a la mà:

Pregunta: Home, maçoner d'Oslo, de 55 anys. Inflamació a la mà esquerra crec, però com puc saber si tinc una inflamació / inflamació a la mà? Podria haver estat convenient acudir a un quiropràctic a Oslo amb aquest exemple. (Visc al centre d’Oslo)?

En la majoria dels casos, el dolor de les articulacions i els músculs s’interpreta erròniament com a “inflamació”. Es tracta d’una simplificació del problema que allunya la responsabilitat de la persona afectada i que suggereix que no és culpa d’aquesta persona. Normalment no és així, i és probable que la majoria de la gent hagi sobrecarregat més enllà de la capacitat (per exemple, hagi sobrecarregat la zona sense músculs de suport suficients) o hagi fet altres coses abans de presentar una presentació tan dolorosa. El fet és que normalment es deu a una massa d’estabilitat massa baixa, sovint en combinació amb articulacions rígides i disfuncionals. Un metge autoritzat en salut pública (quiropràctic, fisioterapeuta o terapeuta manual) us podrà ajudar a diagnosticar i tractar la vostra malaltia. Si voleu una recomanació per a un quiropràctic a Oslo o més concretament al centre de la ciutat d’Oslo, ens complau ajudar-vos amb això: poseu-vos en contacte a través de les xarxes socials.

Seguiu Vondt.net a YOUTUBE

(Seguiu i comenteu si voleu que fem un vídeo amb exercicis o elaboracions específiques per als vostres problemes exactament)

Seguiu Vondt.net a FACEBOOK

(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes en un termini de 24 a 48 hores. També podem ajudar-vos a interpretar respostes de resonància magnètica i similars.)