Dolor a Aquil·les
Dolor a Aquil·les. Tenir dolor d’Aquil·les pot ser degut a una ruptura, tendinosi o càrrega incorrecta durant un llarg període de temps. El dolor d’Aquil·les és una molèstia que afecta amb més freqüència a aquells que augmenten intensament la quantitat d’exercici o fan exercicis nous sense una recuperació suficient entre les sessions.
Causes freqüents d’Aquil·les i dolor a les cames
La majoria de la gent ha experimentat el dolor i la disfunció muscular a les articulacions, si els músculs es carreguen incorrectament durant un període de temps més llarg, es formaran punts desencadenants / màlgies als músculs. quiropràctic og terapeutes manuals són experts en trobar punts desencadenants i en tractar-los.
- Punts desencadenants actius provocarà dolor durant tot el temps del múscul (p. anterior tibialis / gastrocsoleu miàlgia)
- Punts desencadenants latents proporciona dolor mitjançant pressió, activitat i tensió
En tots els diagnòstics, és molt important eliminar la causa de la càrrega incorrecta eliminant les restriccions articulars de les articulacions properes, així com equilibrar els músculs per garantir un patró de moviment normal. També és important començar aviat amb exercicis / estiraments a casa adaptats al problema individual.
El tendó d’Aquil·les es pot trobar a la part posterior de la cama. Va del vedell i s’uneix als músculs allà (gastronemius i musculus soleus); després baixa i s’adhereix a la fixació superior del taló.
Algunes causes comunes / possibles diagnòstics que poden causar dolor d’Aquil·les:
- Bursitis d’Aquil·les (inflamació mucosa del tendó d’Aquil·les)
Lesions al turmell
- osteoartritis / Desgast d’artritis al turmell
- DVT (Trombosi)
- Danys de fàcies (danys a la fàscia poden causar dolor a Aquil·les)
- Màlgia gastrocsoleus / dany muscular / ruptura
- Deformitat de Haglund
Lesions al taló
- Lesions al genoll
- Lesió o màlgia de les cames (p. Ex. I tibial)
- taquilla conjunta al cap fibular o a l’articulació talocrural
- Síndrome de l’habitatge / síndrome del compartiment
- La disfunció muscular / màlgia als músculs de les cames
- Coberta
- Ruptura parcial del tendó d’Aquil·les
- Bursitis retrocalcaneal (mucositis del taló)
- Ruptura del tendó plantar
- Lesió del tendó
- Quist esquerdat de forner
- Tendinosi / tendinitis
- Diagnòstics vasculars
Examen IRM d’Aquil·les
Explicació de la imatge de l'examen MRI: a Figura 1 veiem un RMN normal d’Aquil·les. a Figura 2 veiem una ruptura d’Aquil·les amb acumulació de líquids al voltant del tendó esquinçat. Podeu llegir més informació sobre els exàmens d’MRI a el nostre departament d’imatges.
Explicació de la imatge de l'examen TC: Aquesta foto es va fer 12 setmanes després de la ruptura del tendó d’Aquil·les. També veiem un tendó engrossit amb formacions de cal·lus.
Examen diagnòstic d’ecografia del tendó d’Aquil·les
Explicació de la imatge de l’examen ecogràfic: En aquesta imatge veiem un tendó d’Aquil·les.
Radiografia del tendó d’Aquil·les
Explicació de la imatge de l'examen de raigs X: Mireu l’ombra dels teixits tous de la cama esquerra; tingueu en compte que és fina i uniforme. A la cama dreta, l’ombra dels teixits tous és més gruixuda i més desigual; a la cama dreta hi ha un trencament d’Aquil·les. No s’observa cap acumulació de líquids, ja que la foto es va fer aproximadament 12 mesos després de produir-se la lesió.
Tractaments per al tendó d’Aquil·les
El tractament que es doni variarà en funció del diagnòstic donat al problema, però algunes de les formes més habituals de tractament del tendó d’Aquil·les són la correcció articular, les tècniques musculars, La teràpia d'ones de xoc, tractament agulla (agulla seca intramuscular, sovint dirigida a estrets músculs de les cames) i tècniques d’estiraments / estiraments.
La teràpia d'ones de xoc de la fascitis plantar - Photo Wiki
Què puc fer fins i tot per al dolor muscular i articular?
1. Es recomana fer exercici general, exercici específic, estiraments i activitat, però mantenir-se dins del límit del dolor. Dues passejades al dia de 20-40 minuts fan bé per a tot el cos i els músculs adolorits.
2. Trigger point / massatges de boles el recomanem fermament - vénen de diferents mides perquè puguis colpejar bé fins i tot a totes les parts del cos. No hi ha millor autoajuda que aquesta! Us recomanem el següent (feu clic a la imatge següent) - que és un conjunt complet de 5 puntes de desencadenament / massatges de diferents mides:
3. formació: Entrenament específic amb trucs d 'entrenament de diversos oponents (com aquest conjunt complet de 6 teixits de diferent resistència) us pot ajudar a entrenar la força i la funció. L’entrenament a punt sol comportar un entrenament més específic, que al seu torn pot provocar una prevenció de lesions més efectiva i una reducció del dolor.
4. Alleujament del dolor: refredament: BiofreezeTM és un producte natural que pot alleujar el dolor refredant la zona suaument. Es recomana refredar especialment quan el dolor és molt greu. Si s’han calmat, es recomana un tractament tèrmic; per tant, és recomanable tenir a la seva disposició tant refrigeració com calefacció.
5. Alleujament del dolor: calefacció: Escalfar els músculs atapeïts pot augmentar la circulació sanguínia i reduir el dolor. Us recomanem el següent junta reutilitzable en calent / freda (feu clic aquí per obtenir més informació) - que es pot utilitzar tant per refredar (es pot congelar) com per escalfar (es pot escalfar al microones).
Productes recomanats per alleujar el dolor per al dolor muscular i articular
BiofreezeTM (Fred / crioteràpia)
Classificació del dolor a Aquil·les
El dolor d’Aquil·les es pot dividir en dolor agut, subagut i crònic. El dolor d’Aquil·les agut significa que la persona ha tingut dolor a Aquil·les durant menys de tres setmanes, el subagut és el període de tres setmanes a tres mesos i el dolor que té una durada de més de tres mesos es classifica com a crònic. El dolor d’Aquil·les es pot deure a danys del tendó, trencament parcial, trencament complet, tensió muscular, disfunció articular i / o irritació dels nervis propers. Un quiropràctic o un altre expert en trastorns múscul-esquelètics i nerviosos pot diagnosticar la seva malaltia i donar-li una explicació completa del que es pot fer en forma de tractament i què podeu fer pel vostre compte. Assegureu-vos que no tingueu dolor al tendó d’Aquil·les durant molt de temps, sinó que poseu-vos en contacte amb un terapeuta i diagnostiqueu la causa del dolor.
En primer lloc, es realitzarà un examen mecànic on el metge observa el patró de moviment d’Aquil·les i les estructures properes o qualsevol manca d’ells. Aquí també s’estudia la força muscular, així com proves específiques que donen al clínic una indicació del que provoca dolor a la persona al tendó d’Aquil·les. En cas de tendinitis d’Aquil·les, pot ser necessari diagnòstic per imatge. Un quiropràctic té el dret de remetre a aquests exàmens de rajos X, MR, TC i ecografia. El tractament conservador sempre paga la pena intentar-ho abans de considerar aquest tipus de malalties abans de considerar procediments més invasius, com ara cirurgia o similars. El tractament que rebeu variarà en funció del descobert durant l’assaig clínic.
Què fa un Quiropràctic?
Dolor muscular, articular i nerviós: Són coses que un quiropràctic pot ajudar a prevenir i tractar. El tractament amb quiropràctica consisteix principalment en restablir el moviment i la funció articular que poden patir un deteriorament mecànic. Això es fa amb les anomenades tècniques de correcció o manipulació conjunta, així com la mobilització conjunta, les tècniques d’estiraments i el treball muscular (com la teràpia de punts desencadenants i el treball de teixits tous profunds) sobre els músculs implicats. Amb un augment de la funció i menys dolor, pot ser més fàcil per a les persones realitzar activitats físiques, que al seu torn tindran un efecte positiu tant en energia com en qualitat de vida i en salut.
Exercicis, entrenament i consideracions ergonòmiques
Un expert en trastorns musculars i esquelètics pot, segons el vostre diagnòstic, informar-vos sobre les consideracions ergonòmiques que heu de prendre per evitar més danys, garantint així el temps de curació més ràpid possible. Un cop acabada la part aguda del dolor, en la majoria dels casos també se li assignaran exercicis a casa que també ajuden a reduir la possibilitat de recaure. En el cas de dolències cròniques, cal recórrer els moviments motors que feu a la vida quotidiana per tal de desviar la causa del vostre dolor una i altra vegada.
Entrenament de pilota Bosu per millorar l'equilibri i el nucli - Foto Bosu
- Llegiu també: Exercicis i consells d'entrenament contra la teva malaltia
Aquest article pot ajudar algú més que estimes? Compartiu-ho amb els amics o la família a les xarxes socials, i així. Ells ho agrairan (nosaltres també).
També llegiu:
- Ho savies El gingebre pot reduir el dolor muscular og reduir el dany cerebral per ictus isquèmic?
- Sabíeu que el rodet d’escuma pot augmentar la mobilitat i la circulació profunda de la sang als músculs?
la publicitat:
- Feu clic aquí per obtenir més informació sobre adlibris o Amazones.
referències:
- NAMF - Associació Mèdica Ocupacional de Noruega
- NHI - Informàtica sanitària noruega
- Punnett, L. et al. Un Marc Conceptual per a la integració de programes de promoció de la salut en el treball i ergonomia laboral. Rep. De salut pública. , 2009; 124 (supl. 1): 16-25.
Literatura recomanada:
- Sense dolor: un mètode revolucionari per aturar el dolor crònic
Descripció: Sense dolor: un mètode revolucionari per aturar el dolor crònic. El mundialment conegut Pete Egoscue, que dirigeix la coneguda clínica The Method Egoscue a San Diego, ha escrit aquest molt bon llibre. Ha creat exercicis que anomena E-Cises i al llibre mostra descripcions pas a pas amb imatges. Ell mateix afirma que el seu mètode té una taxa d’èxit completa del 95%. Feu clic a seva per llegir més informació sobre el seu llibre, així com veure una vista prèvia.
Preguntes més freqüents (FAQ):
Q:
Resposta:
Referències dels sol·licitants més freqüents: dolor d’Aquil·les, dolor d’Aquil·les, dolor d’Aquil·les
Seguiu Vondt.net a YOUTUBE
(Seguiu i comenteu si voleu que fem un vídeo amb exercicis o elaboracions específiques per als vostres problemes exactament)
Seguiu Vondt.net a FACEBOOK
(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes en 24 a 48 hores. També podem ajudar-vos a interpretar respostes de resonància magnètica i problemes similars.)
Ei!
Fa unes 6 setmanes em va colpejar per darrere una bicicleta que em va colpejar el tendó d'Aquil·les. Immediatament va tenir dolor i inflor, però podria trepitjar el peu. Va ser al metge després de 2 setmanes i em van parlar de fisioteràpia. Ara s'han fet 4 tractaments amb ones de pressió, però el peu ha empitjorat. Ara no puc caminar-hi i el divendres em vaig posar crosses.
El peu està inflat i molt adolorit. Es pot veure el tendó d'Aquil·les estirat arrugat cap amunt des del taló. Tens algun bon consell per a mi? No tolera els AINE, però se li han donat analgèsics que no ajuden. He de fer una radiografia o una ecografia? Estic tan desesperat per haver d'anar així. …
[Assenyalem que aquesta conversa de comentaris està enganxada de la nostra pàgina de Facebook]
Hola Laila,
Recomanem una ecografia diagnòstica del tendó d'Aquil·les. Quin tipus d'examen es va fer abans de rebre tractament? No es pot començar amb el tractament amb ones de pressió sense saber què passa (!) Sembla que hi pot haver una lesió a l'Aquil·les, possiblement una ruptura parcial.
Així que sí, definitivament hauríeu de fer ultrasons abans de començar la teràpia d'ones de pressió.
Salutacions.
Alexander v / Vondt.net
Gràcies per la resposta. No s'ha fet cap investigació adequada. Només metges de capçalera que es van referir a fisioteràpia, on s'ha utilitzat una ona de pressió. El peu només empitjora. Avui ha estat al metge de capçalera i només li han prescrit 50 paralgin forte. Va demanar referència a ul però no era necessari va dir. Nova classe en una setmana i mitja...
Com es pot saber què tractar si no es fa un examen exhaustiu? El tractament amb ones de pressió no es recomana contra TOT; en alguns casos, en realitat, pot ser menys adequat que un altre tractament. La teràpia amb ones de pressió no està realment coberta per la fisioteràpia: ho han fet perquè hagis de pagar una franquícia elevada? Us recomanem que us feu una ecografia diagnòstica i us demanem que ho discutiu amb el vostre metge de capçalera.
Sí, paga-ho tot tu mateix. He decidit trucar al metge de capçalera demà i demanar una derivació a ul. Em nego i menjo analgèsics quan no sé què passa!
Estem d'acord amb aquesta decisió. Molta sort i digueu-me com va el vostre cas.
Hola de nou! Ara he estat a l'hospital per prendre'l del meu tendó d'Aquil·les. Estava danyat, però afortunadament no es va desgastar del tot. Així que ara va ser guix durant 2 setmanes. Gràcies pel bon suport i orientació!