পায়ের আঙ্গুলের ব্যথা
আঃ, আঃ! পায়ের আঙুল এবং পায়ের বুকে ব্যথা আমাদের সকলকে প্রভাবিত করতে পারে। পায়ের আঙুলে ব্যথা এবং ব্যথা কাজের ক্ষমতা এবং জীবনের মানকে প্রভাবিত করতে পারে। এখানে আপনি একটি ভাল তথ্য পাবেন যা আপনাকে কেন আপনার পায়ের আঙ্গুলের ব্যথা হয় এবং আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে পারেন সে সম্পর্কে আরও বুঝতে সহায়তা করবে। অঙ্গুলিতে ব্যথা অস্টিওআর্থারাইটিস এবং পেশী এবং জয়েন্টগুলির অবসন্নতার কারণে হতে পারে। পায়ের আঙ্গুলগুলি সম্পূর্ণরূপে ভুল হয়ে থাকলে অনুশীলন এবং তথাকথিত ব্যবস্থাও নিবন্ধটি দেয়।
ব্যথা পায়ের আঙ্গুলগুলি বিভিন্ন কারণে বিভিন্ন কারণ হতে পারে, তবে এর মধ্যে বেশিরভাগ সাধারণ ওভারলোড, ট্রমা, পরিধান এবং টিয়ার, পেশীবহুল ব্যর্থতা বোঝা, যৌথ বিধিনিষেধ এবং জৈব জৈবিক কর্মহীনতা। গলা পায়ের আঙ্গুলগুলি এমন উপদ্রব যা জনসংখ্যার বৃহত অনুপাতকে প্রভাবিত করে। ফেসবুকে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করুন আপনার যদি কোনও প্রশ্ন বা ইনপুট থাকে।
- লিখেছেন: ব্যথা ক্লিনিক - আন্তঃবিভাগীয় স্বাস্থ্য বিভাগ ল্যাম্বার্টসেটার (অসলো) og বিভাগ Eidsvoll Sundet [সম্পূর্ণ ক্লিনিক ওভারভিউ দেখুন তার. লিঙ্কটি নতুন উইন্ডোতে খোলে]
- সর্বশেষ সংষ্করণ: 05.05.2023
- পায়ের আঙ্গুলের ব্যথার কারণে হাঁটু, নিতম্ব এবং পিঠে ব্যথা হতে পারে
স্বাভাবিক হাঁটা এবং শক শোষণের ক্ষেত্রে আমাদের পায়ের আঙ্গুল খুবই গুরুত্বপূর্ণ. আমাদের পায়ের আঙ্গুলের ভাল ফাংশন যখন আমরা নড়াচড়া করি তখন ভাল ভারসাম্য এবং ওজন স্থানান্তরের ভিত্তি প্রদান করে। আশ্চর্যের বিষয় নয়, পায়ের আঙ্গুল এবং পায়ের ব্যথা আমাদের হাঁটা এবং দাঁড়ানো উভয়কেই আলাদাভাবে ঘটাতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, এটি পঙ্গুত্বের জন্ম দিতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এই ধরনের পরিবর্তিত চলাফেরা পেশী, টেন্ডন এবং জয়েন্টগুলিতে ভুল ক্ষতির কারণ হতে পারে। বিশেষ করে হাঁটু, নিতম্ব এবং পিঠের অংশগুলি ভুলভাবে লোড হতে পারে।
ত্রাণ এবং লোড ব্যবস্থাপনা
আপনার পায়ের আঙ্গুলের যেখানেই ব্যথা থাকুক না কেন, কিছু সময়ের জন্য নিজেকে উপশম করা বুদ্ধিমানের কাজ হতে পারে। এখানে আমরা বিশেষভাবে তুলে ধরতে চাই স্যাঁতসেঁতে সামনের পা সমর্থন করে এবং বিল্ট-ইন টো বিভাজক। এগুলি পায়ের আঙ্গুলগুলিকে একই সময়ে একটি সর্বোত্তম অবস্থানে রাখতে সাহায্য করে কারণ এগুলি পায়ের আঙ্গুল এবং কপালের জন্য বৃদ্ধি কুশন, বিশ্রাম এবং স্বস্তি প্রদান করে। এটি যেমন উজ্জ্বল তেমনি সহজ।
পরামর্শ: পায়ের আঙ্গুলের বিভাজকগুলির সাহায্যে ফোরফুট সমর্থন করে (লিংকটি একটি নতুন উইন্ডোতে খোলে)
সম্পর্কে আরও পড়তে ইমেজ বা লিঙ্কে ক্লিক করুন সামনের পাদদেশ এবং কিভাবে তারা কালশিটে আঙ্গুলের জন্য ত্রাণ প্রদান.
"টিপ: নিবন্ধে আরও নীচে আপনি প্রশিক্ষণ অনুশীলন সহ দুটি ভিডিও দেখতে পারেন৷ নিবন্ধের নীচে, আপনি আপনার মতো একই পরিস্থিতিতে থাকা পাঠকদের মন্তব্য, প্রশ্ন এবং ইনপুটও পড়তে পারেন।
ভিডিও: পায়ের পাতা এবং পায়ের আঙ্গুলের ব্যথার বিরুদ্ধে 5 অনুশীলন
সামনে এবং পিছনে ব্যথার জন্য পাঁচ-ওয়ার্কআউট অনুশীলন প্রোগ্রামের একটি ভিডিও দেখতে নীচে ক্লিক করুন। স্থানীয় রক্ত সঞ্চালন এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলের কম ব্যথা উন্নত করতে শক্তি, ভাল কার্য এবং পায়ে গতিশীলতা প্রয়োজনীয় are এই অনুশীলনগুলি আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
আমাদের পরিবারে যোগ দিন এবং আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করুন বিনামূল্যে ব্যায়াম পরামর্শ, ব্যায়াম প্রোগ্রাম এবং স্বাস্থ্য জ্ঞানের জন্য। স্বাগতম!
ভিডিও: পূর্ববর্তী প্ল্যান্টারের ফ্যাসাইটের বিরুদ্ধে 6 টি অনুশীলন
পায়ের নীচে প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া (টেন্ডার প্লেট) উভয়টি হিলের হাড়ের পূর্বের অংশ এবং পায়ের আঙুলের (মেটাটারাল জয়েন্টগুলি) এর নীচে সংযুক্ত করে। সুতরাং, প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস আপনার পায়ের আঙ্গুলের ব্যথারও একটি সম্ভাব্য কারণ হতে পারে। এই অনুশীলনগুলি আপনাকে পায়ের ব্লেডের উত্তেজনাপূর্ণ পেশীগুলি আলগা করতে এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। নীচের ভিডিওতে ক্লিক করুন।
আপনি ভিডিও উপভোগ করেছেন? আপনি যদি তাদের সদ্ব্যবহার করেন তবে আমরা আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করে এবং সামাজিক মিডিয়াতে আমাদের থাম্বস দেওয়ার জন্য সত্যই প্রশংসা করব। এটি আমাদের কাছে অনেক অর্থ। বড় ধন্যবাদ!
পায়ের ব্যথার স্বতন্ত্র নির্ণয়
পায়ের আঙুলের ব্যথা হতে পারে এমন অন্যান্য রোগ নির্ণয় হ'ল গাউট, গেঁটেবাত (প্রথমে বড় পায়ের আঙ্গুলকে প্রভাবিত করে), প্ল্যান্টার ফ্যাসিট, হাতুড়ি পদাঙ্গুলি / হ্যালাক্স ভালগাস, মর্টনের নিউরোমা এবং লম্বা প্রলাপস এবং আরও অনেক কিছু।
- এছাড়াও পড়ুন: আপনার পায়ে স্ট্রেস ফ্র্যাকচার হতে পারে?
- মনে রাখবেন: যদি আপনার এমন প্রশ্ন থাকে যা নিবন্ধের আওতাভুক্ত নয়, তবে আপনি মন্তব্য ক্ষেত্রে আপনার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন (আপনি এটি নিবন্ধের নীচে পাবেন)। তারপরে আমরা 24 ঘন্টার মধ্যে আপনাকে উত্তর দেওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করব।
আমি ব্যথার বিরুদ্ধেও কি করতে পারি?
1. সাধারণ অনুশীলন, নির্দিষ্ট ব্যায়াম এবং ক্রিয়াকলাপের প্রস্তাব দেওয়া হয় তবে ব্যথার সীমাতে থাকা উচিত। 20-40 মিনিটের দিনে দু'বার হাঁটা শরীর এবং ব্যথার পেশীদের জন্য ভাল করে।
2. ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসেজ বল আমরা দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করি - এগুলি বিভিন্ন আকারে আসে যাতে আপনি এমনকি শরীরের সমস্ত অংশে ভাল আঘাত করতে পারেন। এর চেয়ে ভাল আর কোনও স্ব-সহায়তা নেই! আমরা নিম্নলিখিতটি সুপারিশ করি (নীচের চিত্রটিতে ক্লিক করুন) - যা বিভিন্ন আকারের 5 টি ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসাজ বলের সম্পূর্ণ সেট:
3. প্রশিক্ষণ: বিভিন্ন প্রতিপক্ষের প্রশিক্ষণের কৌশলগুলি সহ নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ (যেমন বিভিন্ন প্রতিরোধের 6 টি নিটের এই সম্পূর্ণ সেট) আপনাকে শক্তি এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণে সহায়তা করতে পারে। বুনন প্রশিক্ষণ প্রায়শই আরও নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ জড়িত, যার ফলস্বরূপ আরও কার্যকর আঘাত প্রতিরোধ এবং ব্যথা হ্রাস হতে পারে।
4. ব্যথা উপশম - শীতলকরণ: বায়োফ্রিজে এমন একটি প্রাকৃতিক পণ্য যা অঞ্চলকে আস্তে আস্তে শীতল করে ব্যথা উপশম করতে পারে। ব্যথা খুব তীব্র হলে শীতল হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যখন তারা শান্ত হয়ে যায় তখন তাপ চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হয় - সুতরাং শীতল এবং গরম উভয়ই পাওয়া যায় বলে পরামর্শ দেওয়া হয়।
5. ব্যথা উপশম - উত্তাপ: টাইট পেশীগুলিকে উষ্ণ করা রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে এবং ব্যথা কমাতে পারে। আমরা নিম্নলিখিত সুপারিশ পুনরায় ব্যবহারযোগ্য গরম / ঠান্ডা গ্যাসকেট (এটি সম্পর্কে আরও পড়তে এখানে ক্লিক করুন) - যা শীতল করার জন্য (হিমায়িত করা যেতে পারে) এবং গরম করার জন্য (মাইক্রোওয়েভে উত্তপ্ত করা যায়) উভয়ই ব্যবহৃত হতে পারে।
আরও পড়ুন: এই 7 টি পদক্ষেপ পায়ের ব্যথা উপশম করতে পারে
পায়ের বুকে ব্যথার কিছু লক্ষণ
আমার পায়ের আঙ্গুলগুলি অলস। আমার পায়ের আঙ্গুল জ্বলছে। আমার পায়ের আঙুল ঘুমিয়ে পড়েছে। পায়ের আঙ্গুলগুলিতে ক্র্যাম্পস। পায়ের আঙ্গুলের তালা। পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে অসাড়তা। পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ক্ষত। পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে কণ্ঠস্বর। পায়ের আঙুলে চুলকানি। পায়ের আঙুলগুলি কার্ল।
এগুলি সমস্ত লক্ষণ যা কোনও চিকিত্সক রোগীদের কাছ থেকে শুনতে পারে। আমরা আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনার ক্লিনিকে যাওয়ার আগে আপনার পায়ের আঙুলের ব্যথাটি ভালভাবে ম্যাপ করুন (যা আপনাকে স্থায়ীভাবে পায়ের ব্যথার ক্ষেত্রে অবশ্যই করা উচিত)। ফ্রিকোয়েন্সি সম্পর্কে চিন্তা করুন (আপনি কতক্ষণ আপনার পায়ের আঙ্গুলকে আঘাত করেছেন?), সময়কাল (ব্যথাটি কত দিন স্থায়ী হয়?), তীব্রতা (1-10 ব্যথার স্কেলে, এটি সবচেয়ে খারাপটি কতটা খারাপ? এবং এটি সাধারণত কতটা খারাপ?)।
পায়ের আঙুলের নাম
এটিকে বড় পায়ের আঙুল থেকে পাশের পায়ের আঙুলগুলি বলা হয়:
hallux, বড় পায়ের আঙ্গুল হিসাবেও পরিচিত। দ্বিতীয় পায়ের আঙ্গুল, এছাড়াও দীর্ঘ পায়ের আঙ্গুল বা 2 য় পদাঘাত হিসাবে পরিচিত। তৃতীয় পায়ের আঙ্গুল, মাঝের অঙ্গুলি বা তৃতীয় ফলান হিসাবে পরিচিত। চতুর্থ অঙ্গুলি, রিং টু বা চতুর্থ ফল্যান্স হিসাবে পরিচিত। এবং পঞ্চম পায়ের আঙ্গুল, যা ছোট অঙ্গুলি বা পঞ্চম ফল্যান্স হিসাবে পরিচিত।
পায়ের ব্যথার সাধারণ কারণ
পায়ের ব্যথার সর্বাধিক সাধারণ কারণ হ'ল পেশী এবং যৌথ কর্মহীনতার সংমিশ্রণ। এটি আঁটসাঁট, গলাযুক্ত পেশীগুলিকে (প্রায়শই মায়ালগিয়াস বা পেশী নট বলে) জড়িত করতে পারে, পাশাপাশি আক্রান্ত যৌথ অঞ্চলে যৌথ বিধিনিষেধ জড়িত থাকতে পারে। সময়ের সাথে সাথে হঠাৎ অপব্যবহার বা হঠাৎ ওভারলোডের ফলে চলাচল এবং ব্যথা হ্রাস পেতে পারে। পরা পরিবর্তন (অস্টিওআর্থারাইটিস) সমস্যাও হতে পারে।
পেশী গিঁট কখনও একা হয় না, কিন্তু প্রায় সবসময় সমস্যার অংশ - এটি কারণ পেশী এবং জয়েন্টগুলি একে অপরের থেকে স্বাধীনভাবে চলাফেরা করতে পারে না। সুতরাং এটি কখনই "কেবল পেশীবহুল" হয় না - সর্বদা বেশ কয়েকটি কারণ থাকে যা আপনার পায়ের আঙ্গুলকে আঘাত করে। পায়ের ব্লেডে জন্মগত ভুল বিভাজনও হতে পারে যা আপনাকে পায়ের আঙ্গুল এবং পা ভুল বোঝাতে পারে। অতএব, স্বাভাবিক চলাফেরার ধরণ এবং কার্যকারিতা অর্জনের জন্য পেশী এবং জয়েন্ট উভয়ই পরীক্ষা করা এবং চিকিত্সা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ - এটি অনুশীলন এবং অনুশীলনের সংমিশ্রণে এটি কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।
অন্যান্য রোগ নির্ণয়ের ফলে পায়ের ব্যথা হতে পারে
কিউবয়েড সিন্ড্রোম / subluxation
যুগ্ম লকার পা বা গোড়ালি
পেশী নটস / পা, গোড়ালি এবং পায়ে মাইলজিয়া:
সক্রিয় ট্রিগার পয়েন্ট পেশী থেকে সর্বদা ব্যথার কারণ হবে (যেমন গ্যাস্ট্রোকসোলিয়াস এবং টাইট পায়ের পেশী)
প্রচ্ছন্ন ট্রিগার পয়েন্টগুলি চাপ, ক্রিয়াকলাপ এবং স্ট্রেনের মাধ্যমে ব্যথা সরবরাহ করে
নীচের পিছনে মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস
পেশী উত্তেজনা, যৌথ কর্মহীনতা এবং / বা কাছের স্নায়ুর জ্বালা দ্বারা ক্ষত অঙ্গুলি হতে পারে। একজন চিরোপ্রাক্টর বা পেশী এবং স্নায়ুজনিত অসুস্থতার অন্যান্য বিশেষজ্ঞ আপনার অসুস্থতা নির্ণয় করতে পারেন এবং চিকিত্সার ক্ষেত্রে কী করা যেতে পারে এবং আপনি নিজেই কী করতে পারেন তার একটি বিশদ ব্যাখ্যা দিতে পারে। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি দীর্ঘক্ষণ ধরে গলাতে পায়ের আঙুলগুলি নিয়ে হাঁটছেন না, বরং কোনও ক্লিনিশিয়ানের সাথে যোগাযোগ করুন এবং ব্যথার কারণ নির্ণয় করুন।
পায়ের আঙুলের এক্স-রে
পায়ের এক্স-রে চিত্র - ফটো উইকিমিডিয়া
- পায়ের এক্স-রে, পার্শ্বীয় কোণ (পাশ থেকে দেখা), ছবিতে আমরা টিবিয়া (অভ্যন্তরীণ শিন), ফাইবুলা (বাহ্যিক শিন), টালাস (নৌকার হাড়), ক্যালকানিয়াস (হিল), কিউনিফর্মস, মেটাটারসাল এবং ফ্যালঞ্জস (অঙ্গুলি) দেখতে পাই see
গাউট ছবি
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, গাউটটি প্রথমে বড় পায়ের আঙ্গুলকে প্রভাবিত করে। ইউরিক অ্যাসিড স্ফটিকগুলি গঠিত হয় এবং আমরা একটি লাল এবং ফোলা অঙ্গুলির যুগ্ম পাই।
- এইখানে ক্লিক করে আপনি আরও পড়ুন: গাউট - কারণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা।
পায়ের বুকে ব্যথার শ্রেণিবিন্যাস (পায়ের ব্যথা)
গলা পায়ের আঙ্গুলগুলিতে ভাগ করা যায় তীব্র, subacute og দীর্ঘকালস্থায়ী ব্যথা তীব্র পায়ের ব্যথাটির অর্থ এই যে ব্যক্তিটি তিন সপ্তাহেরও কম সময় ধরে পায়ের আঙ্গুলের ব্যথা করে থাকে, সাবাকুটটি তিন সপ্তাহ থেকে তিন মাস পর্যন্ত হয় এবং তিন মাসেরও বেশি সময়কাল যে ব্যথা হয় তা দীর্ঘস্থায়ী হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়।
পায়ের আঙ্গুলে ব্যথা ওভারলোড, অস্টিওআর্থারাইটিস, পেশীর টান, জয়েন্টের কর্মহীনতা এবং/অথবা কাছাকাছি স্নায়ুর জ্বালার কারণে হতে পারে। একজন চিরোপ্যাক্টর বা পেশী, হাড় এবং স্নায়ু রোগের অন্য বিশেষজ্ঞ আপনার অবস্থা নির্ণয় করতে পারেন এবং চিকিত্সার ক্ষেত্রে কী করা যেতে পারে এবং আপনি নিজেরাই কী করতে পারেন তার একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ ব্যাখ্যা দিতে পারেন। আপনার পায়ের আঙ্গুলে ব্যথা নিয়ে আপনি দীর্ঘ সময় ধরে হাঁটবেন না তা নিশ্চিত করুন, বরং একজন চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করুন এবং ব্যথার কারণ নির্ণয় করুন।
প্রথমে একটি যান্ত্রিক পরীক্ষা করা হবে যেখানে চিকিত্সক পায়ের চলাচলের প্যাটার্ন বা এর সম্ভাব্য অভাবের দিকে নজর রাখেন। পেশী শক্তি এখানেও অধ্যয়ন করা হয়, পাশাপাশি নির্দিষ্ট পরীক্ষাগুলি যা চিকিত্সককে ব্যক্তির পায়ের আঙ্গুলগুলি কী দেয় তার ইঙ্গিত দেয়। পায়ের আঙ্গুলের সমস্যার ক্ষেত্রে, একটি চিত্রের নির্ণয়ের প্রয়োজন হতে পারে। এক্স-রে, এমআরআই, সিটি এবং আল্ট্রাসাউন্ড আকারে এই জাতীয় পরীক্ষাগুলি উল্লেখ করার অধিকার একজন চিরোপ্রাক্টরের রয়েছে। রক্ষণশীল চিকিত্সা এই জাতীয় অসুস্থতার জন্য সর্বদা চেষ্টা করা মূল্যবান। ক্লিনিকাল পরীক্ষার সময় যা পাওয়া গিয়েছিল তার উপর নির্ভর করে আপনি যে চিকিত্সা পেয়েছেন তা ভিন্ন হবে।
ম্যানুয়াল চিকিত্সা: প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস এবং মেটাটারসালজিয়ায় পায়ের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ক্লিনিকভাবে প্রমাণিত প্রভাব
সাম্প্রতিক একটি মেটা-স্টাডি (ব্রান্টিংহাম এট আল। ২০১২) দেখিয়েছে যে প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া এবং মেটাটারসালজিয়ার কারসাজি লক্ষণীয় স্বস্তি দিয়েছে। এটিকে চাপ তরঙ্গ থেরাপির সাথে একত্রে ব্যবহার করা গবেষণার ভিত্তিতে আরও একটি ভাল প্রভাব দেবে। প্রকৃতপক্ষে, গার্ডডেমায়ার এট আল (২০০৮) প্রমাণ করেছেন যে দীর্ঘস্থায়ী প্ল্যান্টার ফ্যাশিয়ায় আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে মাত্র তিনটি চিকিত্সার পরে ব্যথা হ্রাস, কার্যকরী উন্নতি এবং জীবনের গুণমানের ক্ষেত্রে চাপ তরঙ্গগুলির সাথে চিকিত্সা একটি উল্লেখযোগ্য পরিসংখ্যানগতভাবে উল্লেখযোগ্য উন্নতি সরবরাহ করে।
পায়ের ব্যথার ম্যানুয়াল চিকিত্সা
যেমন পূর্বে উল্লেখ করা হয়েছে, চিরোপ্রাক্টর এবং ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট উভয়ই পেশাগত গ্রুপ যা স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষের দীর্ঘতম শিক্ষা এবং পাবলিক অনুমোদনের সাথে যুক্ত রয়েছে - এই কারণেই এই চিকিত্সকরা (ফিজিওথেরাপিস্ট সহ) বেশিরভাগ রোগী পেশী এবং যৌথ অসুস্থতায় দেখেন। সমস্ত ম্যানুয়াল চিকিত্সার মূল লক্ষ্য হ'ল পেশীটি কমিয়ে আনা, সাধারণ স্বাস্থ্যের উন্নতি করা এবং পেশীবহুলকোষীয় সিস্টেম এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ পুনরুদ্ধার করে জীবনের মান বৃদ্ধি করা। Musculoskeletal ব্যাধিগুলির ক্ষেত্রে, চিকিত্সক ব্যথা হ্রাস, জ্বালা হ্রাস এবং রক্ত সরবরাহ বাড়ানোর জন্য পাশাপাশি স্থানীয়ভাবে পায়ের আঙ্গুলের চিকিত্সা করবেন, পাশাপাশি যৌথ কর্মক্ষেত্র দ্বারা আক্রান্ত অঞ্চলে স্বাভাবিক চলাচল পুনরুদ্ধার করবেন - এটি উদাঃ হতে পারে। পা, গোড়ালি, নিতম্ব এবং শ্রোণী। পৃথক রোগীর জন্য চিকিত্সার কৌশল বেছে নেওয়ার সময়, জনসাধারণের দ্বারা অনুমোদিত ক্লিনিশিয়ান রোগীকে একটি সামগ্রিক প্রসঙ্গে দেখার উপর জোর দেয়। যদি কোনও সন্দেহ হয় যে ব্যথাটি অন্য কোনও রোগের কারণে হয়েছে তবে আপনাকে আরও পরীক্ষার জন্য রেফার করা হবে।
ম্যানুয়াল চিকিত্সা (একটি চিরোপ্রাক্টর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্টের কাছ থেকে) অনেকগুলি চিকিত্সা পদ্ধতি নিয়ে গঠিত যেখানে থেরাপিস্ট সাধারণত জয়েন্টগুলি, পেশী, সংযোগকারী টিস্যু এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ পুনরুদ্ধার করতে হাতগুলি ব্যবহার করে:
- নির্দিষ্ট যৌথ চিকিত্সা
- প্রসারিত
- পেশী কৌশল
- স্নায়বিক কৌশল
- ব্যায়াম স্থিতিশীল
- অনুশীলন, পরামর্শ এবং গাইডেন্স
একজন চিরোপ্রাক্টর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট কী করে?
পেশী, জয়েন্ট এবং স্নায়ুর ব্যথা: এগুলি এমন জিনিস যা চিরোপ্রাক্টর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে। চিরোপ্রাকটিক / ম্যানুয়াল থেরাপি মূলত আন্দোলন এবং যৌথ ফাংশন পুনরুদ্ধার সম্পর্কে যা যান্ত্রিক ব্যথায় ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে।
এটি জড়িত পেশীগুলির তথাকথিত যৌথ সংশোধন বা হেরফের করার কৌশলগুলি পাশাপাশি যৌথ গতিবদ্ধতা, প্রসারিত কৌশল এবং পেশীগুলির কাজ (যেমন ট্রিগার পয়েন্ট থেরাপি এবং গভীর নরম টিস্যু ওয়ার্ক) দ্বারা করা হয়। ক্রমবর্ধমান ক্রিয়াকলাপ এবং কম ব্যথার সাথে, ব্যক্তিদের শারীরিক ক্রিয়ায় লিপ্ত হওয়া আরও সহজ হতে পারে, যার ফলস্বরূপ শক্তি এবং স্বাস্থ্য উভয় ক্ষেত্রেই ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
অনুশীলন, প্রশিক্ষণ এবং এরগনোমিক বিবেচনা
পেশী এবং কঙ্কালের ব্যাধি বিশেষজ্ঞ একটি বিশেষজ্ঞ, আপনার নির্ণয়ের উপর ভিত্তি করে, আরও ক্ষয়ক্ষতি রোধ করার জন্য আপনার অবশ্যই গ্রহণযোগ্য আর্গোনমিক বিবেচনা সম্পর্কে অবহিত করতে পারেন, এইভাবে দ্রুততম নিরাময়ের সময়টি নিশ্চিত করে। ব্যথার তীব্র অংশটি শেষ হয়ে যাওয়ার পরে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আপনাকে ঘরের ব্যায়ামও দেওয়া হবে যা পুনরায় সংক্রমণের সম্ভাবনা হ্রাস করতে সহায়তা করে। দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার ক্ষেত্রে, আপনার ব্যথার কারণটি বারবার ক্ষতিকারক হওয়ার জন্য, আপনার প্রতিদিনের জীবনে মোটর চলাচল করা উচিত।
- এখানে আপনি আঙ্গুলের ব্যথা, পায়ের আঙুলের ব্যথা, শক্ত পায়ের আঙ্গুল, অস্টিওআর্থারাইটিস এবং অন্যান্য প্রাসঙ্গিক রোগ নির্ণয়ের জন্য প্রতিরোধ, প্রতিরোধ এবং ত্রাণ সম্পর্কিত প্রকাশিত অনুশীলনের একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ এবং তালিকা পাবেন find
প্ল্যাটফুট বিরুদ্ধে 4 অনুশীলন (পেস প্লানাস)
হলাক্স ভ্যালগাসের বিরুদ্ধে 5 টি অনুশীলন (বড় পা ঝুঁকানো)
পায়ে ব্যথার জন্য 7 টিপস এবং প্রতিকার
সম্পর্কিত পণ্য / স্ব-সহায়তা: - হলাক্স ভ্যালগাস সমর্থন
জর্জরিত হ্যালাক্স ভালগাস (আঁকাবাঁকা বড় অঙ্গু) এবং / অথবা হাড়ের বৃদ্ধি (বুনিওন) বড় আঙ্গুলের উপর? তাহলে এটি আপনার সমস্যার সমাধানের অংশ হতে পারে! এটির সাহায্যে আপনি অগ্রভাগ এবং বড় পায়ের উপর আরও সঠিক লোড পান।
আরও পড়ুন:
- উদ্ভিদ fascite চাপ তরঙ্গ চিকিত্সা
- হিলের ব্যথার জন্য অনুশীলন এবং প্রসারিত
- পায়ের আঙুলের ব্যথা এবং হ্যালাক্স ভালগাসের চিকিত্সার ক্ষেত্রে পায়ের পাতা ছড়িয়ে যায়?
অন্যান্য সাধারণভাবে বর্ণিত লক্ষণ এবং পায়ের আঙ্গুল এবং পায়ের ব্যথার ব্যথার কারণগুলি
- পায়ের আঙুলের তীব্র ব্যথা
- পায়ের আঙ্গুলের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা
- পায়ের আঙ্গুল এবং গোড়ালি ব্যথা
- পায়ের আঙ্গুল এবং আঙ্গুলের ব্যথা
- পায়ের আঙ্গুল এবং পায়ে ব্যথা
- পায়ের পাতা এবং পায়ের পাতাতে ব্যথা
- পায়ের আঙ্গুল এবং পায়ে ব্যথা
- বাচ্চাদের পায়ের আঙ্গুলের ব্যথা
- রাতে আঙ্গুলের ব্যথা
- দৌড়ানোর পরে পায়ের বুকে ব্যথা হয়
- স্ট্রোকের পরে পায়ের বুকে ব্যথা
- বিনা কারণে আঙ্গুলের ব্যথা
- হাঁটার সময় পায়ের বুকে ব্যথা হয়
- জগিং করার সময় পায়ের বুকে ব্যথা
- পায়ের আঙ্গুলের জয়েন্টে ব্যথা
- পায়ের আঙ্গুলের বলের ব্যথা
- পায়ের নখের ব্যথা
ব্যথা ক্লিনিক: আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন বা একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুন
আমরা পা, পায়ের আঙ্গুল এবং গোড়ালির রোগের জন্য আধুনিক মূল্যায়ন, চিকিত্সা এবং পুনর্বাসন প্রশিক্ষণ অফার করি।
একটি মাধ্যমে আমাদের সাথে যোগাযোগ বিনা দ্বিধায় আমাদের ক্লিনিক বিভাগ (ক্লিনিক ওভারভিউ একটি নতুন উইন্ডোতে খোলে) বা অন আমাদের ফেসবুক পাতা (Vondtklinikkenne - স্বাস্থ্য এবং প্রশিক্ষণ) যদি আপনার কোন প্রশ্ন থাকে। অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুকিংয়ের জন্য, বিভিন্ন ক্লিনিকে আমাদের XNUMX-ঘন্টা অনলাইন বুকিং আছে যাতে আপনি পরামর্শের সময় খুঁজে পেতে পারেন যা আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। আপনি অবশ্যই ক্লিনিক খোলার সময় আমাদের কল করতে স্বাগত জানাই। অন্যান্য জায়গাগুলির মধ্যে, অসলোতে আমাদের আন্তঃবিভাগীয় বিভাগ রয়েছে (সহ ল্যাম্বার্টসেটার) এবং ভিকেন (রাহোল্ট og Eidsvoll সাউন্ড) আমাদের দক্ষ থেরাপিস্ট আপনাকে সাহায্য করার জন্য উন্মুখ।
রেফারেন্স:
- এনএইচআই - নরওয়েজিয়ান স্বাস্থ্য তথ্য.
- ব্রান্টিংহাম, জেডাব্লু। নিম্ন চূড়ান্ত অবস্থার জন্য ম্যানিপুলেটিভ থেরাপি: একটি সাহিত্য পর্যালোচনা আপডেট. জে ম্যানিপুলেটিভ ফিজিওল থার। 2012 ফেব্রুয়ারী;35(2):127-66। doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001।
- জারডিজমায়ার, এল। রেডিয়াল এক্সট্রাকোরপোরিয়াল শক ওয়েভ থেরাপি দীর্ঘস্থায়ী রেক্যালসিট্র্যান্ট প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের চিকিত্সায় নিরাপদ এবং কার্যকর: একটি নিশ্চিতকরণের এলোমেলোভাবে প্লাসবো নিয়ন্ত্রিত মাল্টিসেন্টার অধ্যয়নের ফলাফল। আমি জে স্পোর্টস মেড। 2008 নভেম্বর; 36 (11): 2100-9। doi: 10.1177 / 0363546508324176। এপুব 2008 অক্টোবর 1।
পায়ের আঙ্গুলের ব্যথা সম্পর্কিত প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন (FAQ)
পায়ে প্ল্যান্টার স্নায়ুর শারীরবৃত্তীয় ওভারভিউ?
উত্তর: এখানে আপনার কাছে একটি চিত্র রয়েছে যা পায়ে উদ্ভিদ স্নায়ু প্রদর্শন করে। পায়ের অভ্যন্তরে আমরা মিডিয়াল প্ল্যান্টার স্নায়ু খুঁজে পাই, পায়ের বাইরের দিকে বেরিয়ে যাওয়ার পথে আমরা পাশের প্ল্যান্টারের স্নায়ুগুলি খুঁজে পাই - পায়ের আঙ্গুলের মাঝে আমরা সাধারণ ডিজিটাল স্নায়ু খুঁজে পাই, এগুলিই যা আমরা মর্টনের নেভ্রোম সিনড্রোম বলে আক্রান্ত হতে পারি - যা বলে এক ধরণের বিরক্ত স্নায়ু নোড মর্টনের নিউরোমা সিন্ড্রোম সাধারণত দ্বিতীয় এবং তৃতীয় অঙ্গুলির মধ্যে তৃতীয় এবং চতুর্থ পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে থাকে।
পাদদেশে উদ্ভিদ স্নায়ুর শারীরিক ওভারভিউ - ফটো উইকিমিডিয়া
খারাপ পায়ের আঙুল অস্টিওপোরোসিসের লক্ষণ কি?
না, কালশিটে ও অস্টিওপোরোসিস (হাড়ের ভর হ্রাস) একে অপরের সাথে কিছু করার নেই। যাইহোক, যদি আপনাকে অস্টিওপোরোসিস দেখানো হয়, তবে আপনার গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়া বজায় রাখতে এবং হাড়ের টিস্যু শক্তিশালীকরণকে উত্সাহিত করার জন্য নিয়মিত অনুশীলন করা গুরুত্বপূর্ণ।
পায়ের আঙুলের ব্যথা হওয়ার সাধারণ কারণগুলি কী?
পায়ের আঙ্গুলের ব্যথার সর্বাধিক সাধারণ কারণ হ'ল পেশীগুলিতে কর্মহীনতা (পা এবং পায়ের আঁটসাঁটো পেশী) এবং জয়েন্টগুলি - তবে পায়ের আঙ্গুলের ব্যথাও অস্টিওআর্থারাইটিসের কারণে হতে পারে, বাতগাউট, hallux valgus, হাতুড়ি পদাঙ্গুলি এবং নিতম্ববেদনা (কয়েকজনের নাম)
- একই উত্তরের অনুরূপ প্রশ্ন: 'পায়ের আঙ্গুল খারাপ bad কারণ কী? ',' সত্যিই খুব খারাপ লাগছে Has আমার পায়ের বুড়ো বুড়ো কেন? '
পায়ের জয়েন্টে ব্যথা হয় কেন?
পায়ের জয়েন্টে আঘাত পাওয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। সর্বাধিক সাধারণ কয়েকটি হ'ল অস্টিওআর্থারাইটিস (বাত), বাত, বাত, হ্যালাক্স ভালগাস এবং গাউট। এখানে সঠিক রোগ নির্ধারণের সময় অবতরণ করার জন্য পায়ের আঙুলের জয়েন্টে ব্যথার সাথে অন্যান্য লক্ষণগুলি দেখা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে প্রদাহ পেতে পারেন?
হ্যাঁ, আপনি পারেন। টিপে আপনি পায়ের আঙ্গুলের প্রদাহ সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন তার.
পায়ের আঙ্গুলগুলিতে ক্র্যাম্পস। এটা কি?
পায়ের আঙ্গুল এবং পায়ে কৃমির সবচেয়ে সাধারণ কারণ হ'ল পায়ের পেশীগুলি tight এটি ওভারলোড বা ভুল লোডের কারণে হতে পারে। অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি হ'ল ডিহাইড্রেশন (ইলেক্ট্রোলাইটের অভাব সহ - যেমন ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম), সায়াটিকা (স্নায়ুব্যথার উল্লেখ) এবং মর্টনের নিউরোমা (পায়ের আঙুলের মধ্যে স্থানীয় স্নায়ুর ব্যথা - প্রায়শই তৃতীয় এবং চতুর্থ পায়ের আঙুল)।
মনে রাখবেন: আপনার যদি এমন প্রশ্ন থাকে যা নিবন্ধে অন্তর্ভুক্ত নয়, আপনি এই মন্তব্য ক্ষেত্রে (বা আমাদের ফেসবুক পৃষ্ঠার মাধ্যমে) আপনার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন। আমরা তারপর 24 ঘন্টার মধ্যে আপনাকে উত্তর দিতে আমাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করব।
আপনি কি এখন সাহায্য করেন? আমার ২য় পায়ের আঙ্গুলের ডগায় সবসময় এত ব্যথা হয়.. যেন জ্বলছে। আপনি কি আমাকে বলতে পারেন এর সম্ভাব্য কারণ কি?
হাই আল,
অবস্থান এবং ব্যথা বর্ণনার উপর ভিত্তি করে সম্ভবত আপনি ভুগছেন মর্টনের নিউরোমা (লিঙ্ক নতুন উইন্ডোতে খোলে)।
শুভকামনা,
নিকোলাই (ভন্ডটক্লিনিক্কেনে - নরওয়ে)
https://www.vondt.net/vaareklinikker/
হাই, কেউ কি আমার দরিদ্র 69 বছর বয়সী মাকে সাহায্য করতে পারেন? সে বছরের পর বছর ধরে তার সমস্ত পায়ের আঙ্গুলে ব্যাথা করছে এবং সবসময় ভেবেছে সে এই বিষয়ে একা? সে বলে যে তার সমস্ত পায়ের আঙ্গুলে যতটা ব্যথা হওয়া উচিত ছিল ততটাই খারাপ দাঁতের ব্যথা হওয়া উচিত ছিল, এবং আমি তার জন্য সত্যিই দুঃখিত বোধ করি, তাই যখন আমি উপরের কিছু পড়ি তখন আমার মনে হয় তার এই কিছু আছে, তাই আমি প্রায় কাউকে জিজ্ঞাসা করি এখানে সাহায্য করুন যাতে তিনি জীবনের আনন্দ ফিরে পেতে পারেন কারণ এটি সত্যিই আমার মাকে গ্রাস করে! জিজ্ঞাসা এবং একটি দ্রুত এবং ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জন্য আশা?
হাই বেরিট,
উফফ, ভালো লাগছে না।
চেষ্টা করা যেতে পারে যে ব্যবস্থা একটি সংখ্যা আছে. অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য গ্লুকোসামিন সালফেট (আরও পড়ুন: https://www.vondt.net/glukosamin-sulfat-mot-slitasje-artrose-smerte-og-symptomer/) বা সঞ্চালন যন্ত্র যেমন পায়ের আঙ্গুলের প্রবন্ধে ব্যথা উল্লেখ করা হয়েছে - কারণ এটি এই বৃদ্ধি রক্ত সঞ্চালন যা প্রভাবিত টিস্যুতে নিরাময় করতে সাহায্য করে।
আপনার মা কি কখনও তার পা থেকে RTG তুলেছেন? এটা যৌথ পরিধান হতে পারে? এছাড়াও এমন পেশী রয়েছে যা পায়ের তল থেকে এবং পায়ের আঙ্গুলের দিকে ব্যথার কারণ হতে পারে, অ্যাডাক্টর হ্যালুসিস বা ফ্লেক্সর হ্যালুসিস ব্রেভিসের মায়ালজিয়া/মায়োসিস সহ (আরও পড়ুন: https://www.vondt.net/vondt-i-musklene-muskelknuter-og-triggerpunkter/)
বিকিরণ ব্যথা বা 'দাঁত ব্যথা' সহ পায়ে ব্যথা স্নায়ুর জ্বালার কারণেও হতে পারে যেমন সায়াটিকা (আরও পড়ুন: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)
এই নিবন্ধগুলির মধ্যে কোনটি কি আপনার মায়ের অসুস্থতার সাথে সম্পর্কিত বলে মনে করেন?
আমরা আপনাকে আরও সাহায্য করার জন্য উন্মুখ।
শুভেচ্ছা।
আলেকজান্ডার v / Vondt.net
হাই, মাঝে মাঝে যখন আমি বিছানায় যাই তখন আমি বাম পায়ের মাঝখানে তিনটি আঙ্গুলে ভয়ানক ব্যথা পাই। আমি যখন অবস্থান পরিবর্তন করি তখন এটি অশ্রুসিক্ত হয়। এটা কি হতে পারে?
হাই হেলেন,
আপনাকে সাহায্য করতে সক্ষম হওয়ার জন্য এখানে আমাদের সম্ভবত একটু বেশি বিস্তৃত তথ্যের প্রয়োজন। আপনার পায়ের আঙ্গুলে কতদিন ধরে ব্যথা ছিল, এই ব্যথা কতবার হয়, কখন প্রথমবার শুরু হয়েছিল এবং এর মতো। আমি যেমন বলেছি আপনি যদি অসুস্থতা সম্পর্কে আরও কিছু লিখতে পারেন তবে দুর্দান্ত - তাহলে আমরা আপনাকে এটি কী হতে পারে তা খুঁজে বের করতে সহায়তা করব।
1) এছাড়াও নির্দ্বিধায় ব্যথা বর্ণনা করুন - এগুলি কি বৈদ্যুতিক শক, বরফের ব্যথা বা এর মতো?
2) আপনি কি কখনও আপনার পা বা পায়ের আঙ্গুলে আঘাত পেয়েছেন?
দাঁড়ানো পায়ে (হ্যাঁ), আপনার ব্যথা অস্টিওআর্থারাইটিস, স্নায়ুর জ্বালা বা পায়ের বা গোড়ালিতে পেশী/জেন্টগুলিতে কর্মহীনতার কারণে হতে পারে।
শুভেচ্ছা।
নিকোল v / Vondt.net
হাই, আমার পায়ের আঙ্গুলে উন্মাদ ব্যথা নিয়ে জেগে উঠলাম। 2-3 দিন ধরে বমি এবং ডায়রিয়া সহ মাঝে মাঝে অসুস্থ হয়ে পড়েছেন। এটা একটি কারণ থাকতে পারে?
হাই ড্যাগনি,
হ্যাঁ, পেরিওডন্টাল রোগ এবং ডায়রিয়া হাইপোক্যালেমিয়া হতে পারে - অর্থাৎ ইলেক্ট্রোলাইটের অভাব। এটি গুরুতর ব্যথা, ক্র্যাম্প এবং এর মতো কারণ হতে পারে। হাইড্রেটেড থাকুন এবং আপনি পর্যাপ্ত পুষ্টি পান তা নিশ্চিত করুন।
আপনি কি আজ ভাল করছেন?
একে অপরের উপর শুষ্ক শুষ্ক, ব্যথা এবং চামড়ার উপর কয়েক গলদ বৃদ্ধি…
উফ তাহলে, তুরিদ .. তবে আপনাকে সাহায্য করতে সক্ষম হওয়ার জন্য আমাদের সম্ভবত আরও একটু বিস্তৃত তথ্যের প্রয়োজন। আপনার কি বিশেষ কিছু আছে যা আপনি ভাবছেন বা অনুরূপ? আপনার পায়ের আঙ্গুলের সমস্যার জন্য আপনি কি ধরনের চিকিত্সা পেয়েছেন?
হ্যালো।
আমি এখন কয়েক দিন ধরে বাম পায়ের বুড়ো আঙুলে এবং এটির জয়েন্টের চারপাশে প্রচণ্ড ব্যথা পেয়েছি, খুর কিছু।
পা বিশ্রামে থাকলে মাঝে মাঝে ব্যাথা হয়, কিন্তু যত তাড়াতাড়ি আমি এটি নামাই (যদি আমি এটি উঁচু করে থাকি) এটি অনেক ব্যাথা করে।
পায়ের আঙ্গুল এবং জয়েন্টের নীচের অংশটি স্পর্শে খুব কোমল, এবং আমি দাঁড়ানোর সময় / হাঁটার সময় যদি আমি সেই জায়গাটিকে জোর দেওয়ার চেষ্টা করি তবে এটি খুব ব্যথা করে।
আপনি কিছু ভাল পরামর্শ আছে আশা করি.
শুভেচ্ছা কাই (27 বছর বয়সী)
আরে কাই,
এটি একটি সংক্রমণের মত শোনাচ্ছে (আপনি কি আপনার বুড়ো আঙুলে পায়ের নখ ঢুকিয়েছেন?), সাইনোভাইটিস (আরও পড়ুন: https://www.vondt.net/oversikt/revmatisme-revmatiske-diagnoser/synovitt-leddbetennelse/) বা গাউট (আরো এখানে: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-taerne/urinsyregikt/) - যদি কোন আঘাত বা আঘাত না থাকে? অবশ্যই, আপনি যদি সম্প্রতি এটিকে আঘাত করেন তবে এটি একটি লঙ্ঘনও হতে পারে।
আপনি যখন এটি কম করেন তখন কেন ব্যথা হয় তার কারণ হল এইভাবে রক্ত সঞ্চালন এলাকায় বৃদ্ধি পায় - যে জায়গাটি সম্ভবত স্ফীত হয়।
পায়ের আঙুল হিমায়িত করার চেষ্টা করুন - 15 মিনিট চালু, 15 মিনিট বন্ধ - দিনে 3-4 বার। অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (আইবিক্স) এছাড়াও প্রদাহ কমাতে পারে। আপনার 2-3 দিনের মধ্যে উন্নতি আশা করা উচিত। যদি এটি ভাল না হয়, আমরা আপনাকে আপনার জিপির সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দিই।
শুভেচ্ছা।
আলেকজান্ডার v / Vondt.net
ছেলে, বুড়ো আঙুলে ব্যথা সহ ১৩ বছর। অনেক ফুটবল খেলেও তীব্র চোটের কথা মনে করতে পারেন না। গোড়ালি এবং পায়ের আঙ্গুল প্রায়ই শক্ত বোধ করে। পরিচিত ফাঁপা ফুট, শুধু ফুটবেড সঙ্গে কিছু শুরু.
গতকাল, একটি ফুটবল ম্যাচের আগে তার পা শক্ত হয়ে গিয়েছিল এবং ম্যাচের পরে তিনি তার পায়ে পা রাখতে পারেননি। ফোলা বা লালভাব দেখা যায় এবং অনুভব করে না, তবে এটি বাইরের জয়েন্টের উপরের / ভিতরের অংশে এবং জয়েন্টগুলির মধ্যবর্তী হাড়ে চাপের ঘা। বেস জয়েন্টের নিচের দিকে চাপ দিলে ব্যথা হয় না, পায়ের বুড়ো আঙুল নাড়াচাড়া করার সময় কোনো ব্যথা হয় না।
পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে চোদা এবং এটি ব্যাথা.
হাই লেন,
ফাঁপা পা প্রায়শই এটির সাথে অত্যধিক উচ্চারণও নিয়ে আসে - অত্যধিক উচ্চারণ আবার বৃদ্ধ পায়ের আঙ্গুলের উপর, উভয় জয়েন্টে, সংযুক্ত পেশী এবং আশেপাশের টেন্ডনের উপর চাপ দেয়। দীর্ঘ সময় ধরে এই ধরনের ওভারলোডের সাথে, এমনকি সেই বয়সে ছেলেদেরও মানসিক চাপ বা ঘাটতি হতে পারে। এটি বুড়ো আঙুলের চারপাশের টেন্ডনও হতে পারে যেগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে এবং এইভাবে পায়ের আঙ্গুলকে ভালভাবে স্থিতিশীল করতে সাহায্য করতে পারে না - যার ফলে তিনি যখন আবার ফুটবল খেলেন, তখন একটি অন্তর্নিহিত জ্বালা আরও খারাপ হয়।
পায়ে জোর দিতে সক্ষম হওয়ার অক্ষমতায়, আমরা জানি যে এটি একটি ডিগ্রী 2 বা 3 টেন্ডন ইনজুরি (তবে আশ্চর্যজনক যে এটি ফোলা নয় .. তবে সম্ভবত এটি আজ?) বা একটি ফ্র্যাকচার। বাটনিং একটি আহত টেন্ডন থেকে হতে পারে।
যাই হোক না কেন, আমরা সমস্যার কারণ খুঁজে বের করার জন্য বিশ্রাম, আইসিং এবং একটি এক্স-রে এবং একটি ডায়াগনস্টিক আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা করার পরামর্শ দিই।
যাইহোক, তিনি যে ফুটবেড ব্যবহার করেন তা বেশ ব্যাপক পায়ের কর্মহীনতার ইঙ্গিত দেয় এবং তারপরে এটি নিশ্চিত নয় যে ভারী, পুনরাবৃত্তিমূলক স্ট্রেন এবং বিস্ফোরক আন্দোলনের কারণে ফুটবল খেলা উচিত যা আমরা এই খেলাটিতে পাই। হ্যাঁ, এই বয়সে এটি ভাল যেতে পারে - তবে বয়স বৃদ্ধির অর্থ হল দুর্বল পুনরুদ্ধার এবং এইভাবে আঘাতের একটি বড় সম্ভাবনা।
আজ কেমন আছেন তিনি? আপনার পা এবং গোড়ালি ফুলে গেছে?
সামান্য ফোলা (পায়ের আঙুলের উপরের দিকের ফুরোগুলি অন্য পাশের তুলনায় সামান্য কম দেখা যায়), প্রায় গতকালের মতো একই মাত্রার ব্যথা।
ঠিক আছে, আপনি ক্ষতি হিমায়িত করার চেষ্টা করেছেন? এটা কি রাতের বেলায়ও বেদনাদায়ক ছিল নাকি তার ভালো ঘুম হয়েছিল?
শুধু গতকাল একবার এবং আজ একবার নিচে নেমেছে। আজ রাতে বেদনাদায়ক নয়। এই বিকেলে কম ব্যথা, জয়েন্ট লকিং দ্বারা বেশি বিরক্ত কখনও কখনও (তারপর এটি ব্যাথা)।
ঠিক আছে, ইতিবাচক যে রাতে কোন ব্যথা ছিল না। ইঙ্গিত দিতে পারে যে কোনও ফ্র্যাকচার নেই, তবে লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে, আপনার পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে বিশেষজ্ঞ (যেমন চিরোপ্যাক্টর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট) একজন জিপি বা অন্য চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। আপনি তার মঙ্গল কামনা করতে পারেন।
শুধু আপনাকে এই সামান্য বাদাম যোগ করতে হবে! 😀
ভদ্রমহিলা 45 বছর। পায়ের আঙুলে প্রচণ্ড ব্যথা নিয়ে কাল রাতে ঘুম ভাঙল। লোড করার সময় এবং নড়াচড়া করার সময় ব্যথা হয় (হাঁটা, পা / পায়ের আঙ্গুল স্পর্শ করা), তবে জয়েন্টগুলি স্পর্শ করা বা প্রসারিত করার সময় ব্যথা হয় না!
আজও সেই অবস্থা। এটি সনাক্ত করতে সক্ষম যে এটি ব্যাথা করে এবং কোমল হয় যখন আমি পায়ের তলটির বিরুদ্ধে সবচেয়ে ভিতরের জয়েন্টের নীচের অংশটি চাপি। পায়ের পাতায় কোন লালভাব, কোন ফোলা বা তাপ ফুসকুড়ি নেই। পেরেক ঠিক আছে।
এই পৃথিবীতে কি হতে পারে? স্নায়বিক ত্রুটি সংকেত? 😀
হাই সিসিলি,
L5 (পঞ্চম কটিদেশীয় কশেরুকা, পিঠের নীচের কশেরুকা) একটি স্নায়ু জ্বালা দীর্ঘ পায়ের আঙুলে (মাঝের আঙুল) তীব্র ব্যথার সম্ভাবনা - তবে আমরা এটাও ধরে নেব যে আপনার পিঠে ব্যথা হয়েছে, বিশেষ করে সামনের দিকে বাঁকানো - এবং সম্ভবত বাইরের পায়ে স্নায়বিক উপসর্গ। অন্যান্য সম্ভাব্য রোগ নির্ণয় হয় মর্টনের নেভ্রাম (এটি সাধারণত 3য় এবং 4র্থ পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে শক্তিশালী, তীক্ষ্ণ ব্যথার সাথে ঘটে - এবং স্ট্রেন বা চাপের সাথে আরও বেদনাদায়ক) বা একটি থেকে উল্লেখ করা ব্যথা পেশী গিঁট বাছুরের মধ্যে (মাসকুলাস এক্সটেনসর ডিজিটোরাম দীর্ঘ পায়ের আঙুলে ব্যথা উল্লেখ করতে পারে)।
এটা কি যেমন পা একসাথে চেপে ব্যথা হয় (বাহির থেকে ভিতরের দিকে)? ব্যথা কি স্থির নাকি বৈদ্যুতিক শকের মতো বা এর মতো?
আপনাকে আরও সাহায্য করার প্রত্যাশায়
শুভেচ্ছা।
আলেকজান্ডার v / Vondt.net
হ্যালো।
আমি ব্যথা পায়ের আঙ্গুল, গোড়ালি, অ্যাকিলিস সঙ্গে সংগ্রাম. ব্যথা সবচেয়ে খারাপ সন্ধ্যায় / রাতে এবং সকালে. কখনও কখনও সকালে আমি সবেমাত্র বিছানা থেকে আমার পা নামাতে পারি আগে থরথর করে ব্যথা ধরে। কখনও কখনও এটি এতটাই ব্যথা করে যে ভালভাবে কান্না আসে এবং আমাকে সুস্থ হতে দীর্ঘ সময় ব্যয় করতে হয়। একজন রিউমাটোলজিস্টের কাছে গিয়েছি, কিন্তু সেখানে আমার ফাইব্রোমায়ালজিয়া ধরা পড়ে। সমস্ত ট্রিগার পয়েন্ট এবং পেশী পয়েন্টগুলিতে ফুসকুড়ি, তবে আমার প্রায় 20 বছর ধরে এটি ছিল। 14-15 বছর বয়সে শুরু হয়েছিল, কিন্তু তারপরে এই রোগ নির্ণয়ের জন্য "খুব কম"। বয়স এখন 37, কিন্তু এই পায়ে/পায়ের ব্যথা গত বছরে এসেছে। দুর্ভাগ্যবশত ভাল রোগী না.. (!) গত গ্রীষ্মে মাথায়/ঘাড়ে আঘাত পেয়েছি, তাই আমি যতটা চাই শারীরিকভাবে শরীর ব্যবহার করতে পারি না। অসহায় লাগছে। টিপস এবং পরামর্শ ধন্যবাদ সঙ্গে গৃহীত!
হাই রাগনহিল্ড,
আপনি জানেন যে, ফাইব্রোমায়ালজিয়া পা সহ শরীরের সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে। পা হল এমন জায়গা যেখানে স্নায়ু তন্তুর সংখ্যা সর্বাধিক, তাই এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে এখানে ত্রুটিগুলি প্রায়শই যাদের ফাইব্রো নেই তাদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ করে তোলে। আপনি যা বলেন তার উপর ভিত্তি করে - নীচে নামার সময় সকালের ব্যথা সহ - আমি মনে করি আপনার পায়ের নীচে / গোড়ালির সামনের প্রান্তে যুক্ত হিল স্পার সহ কিছু প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস আছে। তারপরে এটি অতিরিক্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একজন "ভাল রোগী" এবং ব্যায়াম করার পাশাপাশি পায়ের এবং পায়ের আঁটসাঁট পেশীগুলিকে প্রতিরোধ করার জন্য প্রসারিত করুন।
- এখানে আপনি পাবেন পায়ের ব্যথার বিরুদ্ধে ভাল পরামর্শ এবং ব্যবস্থা.
- এখানে আপনি পাবেন পায়ের ব্যথা এবং প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের জন্য ব্যায়াম - প্রধান উদ্দেশ্য হিসাবে পায়ের খিলানকে শক্তিশালী করার লক্ষ্যে. তারপর পরেরটি টেন্ডন প্লেট (প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া) এবং সেখানকার এলাকার কাঠামো থেকে চাপ সরিয়ে নিতে পারে।
আপনি কখন উঁকি দেবেন এবং এই টিপসগুলি ব্যবহার করে দেখুন, রাগনহিল্ড।
আমার ছেলের বয়স 13 বছর এবং পায়ের আঙ্গুল একসাথে বেড়েছে। প্রতিটি পায়ে নং 2 এবং 3। গত 2-3 মাসে এই পায়ের আঙ্গুলগুলি যেখানে রয়েছে সেখানে খুব ব্যথা হয়েছে। এটি গত 14 দিন ধরে তার পা ছড়িয়েছে এবং গতকাল তার আঙ্গুলে ব্যথা ছিল। রেফারেলের জন্য অপেক্ষা করছি। কিন্তু এটা কি হতে পারে? ওহ, তাকে ভালো বোধ করার জন্য আমি কিছু করতে পারি। এটা দৈনন্দিন স্কুল, ইত্যাদির বাইরে চলে যায়।
হাই মেলিন,
আপনি কি বোঝাতে চাচ্ছেন যে তার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে উল্লেখযোগ্য 'সাঁতারের চামড়া' আছে (স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি) - নাকি আপনি বলতে চাচ্ছেন যে তার পায়ের আঙ্গুলগুলি শারীরিকভাবে সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে উঠেছে?
আমরা সুপারিশ করব যে আপনি প্রথম ক্ষেত্রে সমস্যাটির একটি ডায়াগনস্টিক ইমেজিং করুন - আপনার জিপি আপনাকে এটির একটি দ্রুত রেফারেল করতে সাহায্য করতে পারে (যদি আপনি একজন চিরোপ্যাক্টর, থেরাপিস্টের কাছ থেকে রেফারেল পান তবে কয়েক দিনের মধ্যে একটি এক্স-রে নেওয়া যেতে পারে। বা ডাক্তার)।
হ্যালো. বছর দুয়েক আগে, আমি আমার ডান বুড়ো আঙুলের পাশে/নীচে শক্ত আঘাত করেছিলাম। এখন পদত্যাগ করা বেদনাদায়ক এবং জুতা পরেও ভাল নয়। ভাল soles সঙ্গে নরম জুতা স্পষ্টতই কিছু সাহায্য. এটা প্রায় সব সময় murmurs. রাতে ঘুমায় 🙂
আপনি সুপারিশ করতে পারেন কিছু?
হাই ওভ,
1) বুড়ো আঙুলের ভিতরের দিকে হাড়ের বৃদ্ধি আছে কিনা লক্ষ্য করেছেন? রোগ নির্ণয়ের সময় দেখা যায় Hallux valgus?
2) সুপারিশ সংক্রান্ত, আমরা সুপারিশ করব
ক) একজন ফিজিওথেরাপিস্ট, চিরোপ্যাক্টর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট দ্বারা বায়োমেকানিক্যাল পরীক্ষা - গোড়ালিতে ভুল ভঙ্গি, পায়ের/গোড়ালি/পায়ের আঁটসাঁট বা অকার্যকর পেশী বা এমনকি নিতম্বও পা/পায়ের আঙুলে ভুল লোডিংয়ে অবদান রাখতে পারে।
খ) সঠিক পদক্ষেপের জন্য কাস্টম জুতা এবং সোল।
গ) ব্যায়াম এবং স্ট্রেচিং - যেমন দেখানো হয়েছে তার. আপনি আগে যেমন ব্যায়াম এবং stretching চেষ্টা করেছেন?
ওহে! সাম্প্রতিক মাসগুলিতে, পায়ের আঙ্গুলগুলি কমপক্ষে 2-3 বার কুঁচকে গেছে এবং ব্যথা বেশ বড়। এটি সাধারণত বাম পায়ের উপর দিয়ে যায়, কিন্তু আমি যদি উঠার চেষ্টা করি, প্রায় 5 মিনিট পরে এটি কমে যায়, এটি আরও শক্তিশালী হয়ে ফিরে আসে।
আমি সোফায় পুরোপুরি শুয়ে থাকতে পারি, বা একটু পরিষ্কার করতে পারি, তারপর আসবে। আমি হয়তো আমার মায়ের কাছ থেকে কিছু গাউট উত্তরাধিকারসূত্রে পেয়েছি, কিন্তু আমার পায়ের আঙ্গুলগুলো কেন কুঁচকে যায় তার কোনো পটভূমি আছে কি? আমার ভিটামিন ডি এবং বি ভিটামিনের ঘাটতি আছে এবং যখনই ট্যাবলেট খাওয়ার কথা মনে পড়ে তখনই আমি সেগুলি গ্রহণ করি। যখন পায়ের আঙ্গুল কুঁচকে যায়, আমি ভোল্টারোল প্রয়োগ করি, ব্যথা কমাতে, কিন্তু 1 ঘন্টা পরে তারা ফিরে আসে। আমার পায়ের আঙ্গুলগুলিকে এত ঘন ঘন কুঁচকানো থেকে আটকাতে আমার কী করা উচিত? একটি 15 বছর বয়সী মেয়ে অভিবাদন.
হাই এলিজাবেথ,
মনে হচ্ছে আপনি পায়ের পেশীর ক্র্যাম্পের বর্ণনা দিচ্ছেন - যার কারণে পায়ের আঙ্গুলগুলিও কুঁচকে যায়। এই ধরনের পেশী ক্র্যাম্প হতে পারে i.a. ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাবের কারণে (প্রায়শই ভিটামিন ডি, বি 6, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম) ইলেক্ট্রোলাইটের ঘাটতি বা ডিহাইড্রেশন ইত্যাদি।
1) আপনার কি ডায়াবেটিস ধরা পড়েছে?
2) Mtp যে আপনি 15 বছর বয়সী .. আপনি কি ফ্ল্যাট, খারাপ জুতা পরেন, কনভার্স টাইপ করেন (সেখানে কোনো স্টিরিওটাইপিকাল কুসংস্কারের জন্য দুঃখিত!)?
3) আপনি কি কখনও আপনার পায়ে আঘাত করেছেন?
4) প্রশিক্ষণ সম্পর্কে কি, আপনি কি সক্রিয় এবং ব্যায়াম/খেলাধুলা করেন?
আপনার উত্তর সংখ্যা দয়া করে.
চেষ্টা বিনা দ্বিধায় এই ব্যবস্থাe.
শুভেচ্ছা।
নিকলে v / Vondt.net
1) না, আমার ডায়াবেটিস ধরা পড়েনি।
2) কদাচিৎ কথোপকথন ব্যবহার করে।
3) হ্যাঁ, প্রায় 2-3 বছর আগে আমার বাম পায়ে একটি টেন্ডন প্রসারিত হয়েছিল, কিন্তু ব্যথা ফিরে আসে।
4) মাঝে মাঝে ট্রেন করুন।
হাই, আমার মেয়ের বাম পায়ের বুড়ো আঙুলে ব্যথা আছে। যখন সে এটির উপর দাঁড়ায় বা হাঁটে তখনই ব্যথা হয়। সে কোন কিছুতে প্রসারিত বা লাথি দেয়নি, এবং তার পায়ের আঙ্গুল লাল হয় না বা কোন ব্যথার লক্ষণ দেখায় না! একটি দ্রুত প্রতিক্রিয়া আশা করছি!
হাই ঈশ্বর,
এটি বিবেচনা করে যে এটি কেবল তখনই ব্যথা করে যখন সে দাঁড়িয়ে থাকে বা এটির উপর হাঁটা, এটি ওভারলোড সম্পর্কিত হওয়ার একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে। সে কি, এখন সেই বসন্ত আবার এসেছে, এই ঘটনার আগের দিনগুলোতে কি কিছু জগিং ট্রিপে গেছে, উদাহরণস্বরূপ? বা অন্য কিছু যে বুড়ো আঙুলের উপর একটি উচ্চ স্ট্রেন করা হতে পারে?
শুভেচ্ছা।
নিকলে v / Vondt.net
ডান পায়ের অন্য আঙুলে ব্যথা আছে। দংশন / টিংলিং এবং লড়াইয়ের ব্যথা। সময়কাল 30 সেকেন্ড থেকে 5 মিনিট পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়। একটি সেলাই বা সিরিজ. ভাবি বেশির ভাগ এসে গেছে যখন বসে আছি। এটা এত ব্যাথা যে আমি আমার পায়ে ঝাঁকুনি দিয়ে বলে আউ।
হাই অন্য কারিন,
এটি পায়ের তলায় এবং/অথবা বাছুরের খুব আঁটসাঁট পেশীর মতো শোনায় - যার ফলে পেশীতে ক্র্যাম্প হয়। পা, বাছুর প্রসারিত করা এবং পায়ের পেশীগুলির বিরুদ্ধে ম্যাসেজ ব্যবহার করা ভাল পরামর্শ হবে। সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে চিকিত্সকদের কাছ থেকে কিছু চিকিত্সা করা সহায়ক হতে পারে। চিকিৎসা গ্রহণের পর নির্দ্বিধায় হাঁটতে যান।
এটি সায়াটিক স্নায়ুর জ্বালার কারণেও হতে পারে যা পা/পায়ের আঙ্গুলের বিরুদ্ধে ব্যথা বোঝায়।
বিনীত,
নিকোল বনাম Vondt.net
আমার দুটি ছোট পায়ের আঙ্গুল ফুলে যায়, লাল হয়ে যায় এবং খুব ব্যথা হয় যদি তারা জুতা পরে, উদাহরণস্বরূপ সারা রাত, এমনকি যদি আমি শুধু বসে থাকি। এটি স্নিকার্স এবং অন্যান্য ভাল জুতাগুলির ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, উদাহরণস্বরূপ, এবং আমি হাঁটলে এটি উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ হয় না। অন্যান্য পায়ের আঙ্গুল এটি দ্বারা প্রভাবিত হয় না।
শুভেচ্ছা সিগ্রুন এস।
হাই সিগ্রুন,
আপনি যা বর্ণনা করেছেন তার উপর ভিত্তি করে, এটি হলাক্স ভালগাস (বাঁকা বুড়ো আঙুল) এর একটি কেস হতে পারে যা অন্য পায়ের আঙ্গুলের বিরুদ্ধে চাপ দেয় - যার ফলে বেশিরভাগ ভার ছোট পায়ের আঙ্গুলের উপর শেষ হয়ে যায়।
যেহেতু জুতাটি তখন ছোট পায়ের আঙ্গুলের পাশে থাকে, তাই অন্য পায়ের আঙ্গুলের চাপ থেকে "পালানোর" কোন সুযোগ নেই - এবং আমরা একটি বিরক্তির সাথে শেষ হয়ে যাই।
আমরা একটি চেষ্টা করার পরামর্শ দিই হ্যালাক্স ভালগাস সমর্থন জুতা পরা যখন এটি একটি আরো সঠিক লোড হতে পারে.
শুভেচ্ছা।
নিকলে v / Vondt.net
হ্যালো।
পায়ের আঙ্গুল এবং অ্যাকিলিসে ব্যথার জন্য মরিয়া। জয়েন্টের ব্যথায় বারবার ডাক্তারের কাছে গিয়েছি। কিন্তু বিশেষ কোনো উত্তর পান না। আমার পায়ের আঙ্গুলগুলি দেখে মনে হচ্ছে আমি সেগুলি হিমায়িত করেছি এবং তারপরে তারা গলে যায়। অথবা কেউ তাদের উপর হাতুড়ি মারছে। বিশেষ করে দুই পায়ের বুড়ো আঙুলেই কিন্তু অন্য পায়ের আঙুলেও ব্যথা থাকে। স্পন্দন জানে। পায়ের আঙ্গুলের ফোলা নয়, গোড়ালির চারপাশে ফোলা (হাঙ্গরের নখর) অ্যাকিলিস/গোড়ালিতে ব্যথা হয়। এটি বিশেষত যখন আমি বসে থাকি বা বিছানায় যাই। আমি যখন পা নামাতে উঠি, তখন ভাল করে কান্না আসে।
তখন মনে হয় অ্যাকিলিস টেন্ডন ফেটে যাচ্ছে। কিন্তু এটা কাজ করে .. সম্ভবত গত 2-3 বছরে এরকম হয়েছে।
(সায়াটিকা এবং অন্যান্য জয়েন্টের ব্যথায় জর্জরিত)
এটিকে আরও কীভাবে নিয়ে যেতে হবে তার টিপস ভাল হত।
হ্যালো. আমার দুই পায়ের আঙ্গুলের (২-৩ আঙ্গুলের গোড়া) মধ্যে খুব ব্যথা/ব্যাথা তীব্র ব্যথা হিসেবে আসে। এটি প্রায় 2/3 মিনিটের ব্যবধানে আসে। অসহ্য যন্ত্রণা. পায়ের বাকি অংশে ব্যথা নেই। ডায়াবেটিস আছে 2. কারণ কি হতে পারে? বৈদ্যুতিক শক মত মনে হয়. শুভেচ্ছা Oddbjørn
হাই ওডবজর্ন,
এটা চরিত্রগত লক্ষণ মত শোনাচ্ছে মর্টনের নেভ্রাম. সংযুক্ত লিঙ্কের মাধ্যমে এটি সম্পর্কে আরও পড়ুন।
শুভেচ্ছা।
আলেকজান্ডার
এটি একটু অস্বাভাবিক হতে পারে, তবে জিজ্ঞাসা করতে হবে। আমি অনেক বছর ধরে এটি চালু এবং বন্ধ করেছি। আমি একটু ভুল পা ফেলতে পারি, এবং তারপর প্রায়ই বাম পায়ের ছোট পায়ের আঙুলে একটু বেশি করে এবং এর পরে 1-2 দিন পর পায়ের আঙুলে খুব ব্যথা হয়। যখনই আমি আমার বাম পায়ে পা রাখি তখন এটি আমার পায়ে লেগে থাকে - এবং তারপর প্রায় 2 দিন পরে এটি সম্পূর্ণভাবে শেষ হয়ে যায়। এটা কী হতে পারতো?
আপনার প্রশ্নের উত্তর ভালোভাবে দিতে সক্ষম হওয়ার জন্য এখানে আমাদের আরও কিছু তথ্যের প্রয়োজন - আপনি যদি প্রশ্ন অনুসারে আপনার উত্তর সংখ্যা করেন এবং যতটা সম্ভব ব্যাপকভাবে লিখতে পারেন (সঠিক নির্ণয়ের জন্য ক্ষুদ্রতম বিবরণ গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে) তাহলে আমরা প্রশংসা করি।
1) যতটা সম্ভব সাবধানতার সাথে এটি যে এলাকায় আঘাত করে তা বর্ণনা করুন। ব্যথা কি মাঝে মাঝে নড়াচড়া করে?
2) ব্যথা কিভাবে অনুভূত হয় বর্ণনা করুন। এটা বচসা? দীপ্তিময় ব্যথা? ধারালো কাটা? Verking? ব্যথা কি মাঝে মাঝে চরিত্র এবং উপস্থাপনা পরিবর্তন করে?
3) আপনি কি কখনও জড়িত এলাকা বা আশেপাশের এলাকার ক্ষতি করেছেন? ফ্র্যাকচার, ফ্র্যাকচার, ফ্র্যাকচার, টেন্ডন ইনজুরি, লিগামেন্ট ইনজুরি এবং কার্টিলেজের ইনজুরি সম্পর্কে আমরা বিশেষভাবে আগ্রহী। যদি বেশ কিছু ট্রমা থাকে, আমরা আপনাকেও লিখতে চাই যে কোন বছর এবং কীভাবে আঘাতটি ঘটেছে।
4) আপনি কি ধরনের খেলাধুলা করেন এবং সপ্তাহে কতবার প্রশিক্ষণ দেন? আপনি কি একটি নতুন খেলা শুরু করেছেন যা জড়িত এলাকার উপর আরও চাপ সৃষ্টি করে? আপনার কি সম্ভবত খেলাধুলার প্রাগৈতিহাসিক আছে যা এই অঞ্চলে পরিধান এবং ছিঁড়ে বা স্ট্রেন ইনজুরির কারণ হতে পারে?
5) এলাকার কোন ইমেজিং (এমআরআই, সিটি, এক্স-রে, আল্ট্রাসাউন্ড) কি কখনও নেওয়া হয়েছে? যদি তাই হয়, তাহলে এগুলো কি দেখালো? যদি বেশ কয়েকটি সমীক্ষা নেওয়া হয়ে থাকে, অনুগ্রহ করে সেগুলির সবকটির উল্লেখ করুন।
6) ব্যথা বাড়বে বলে মনে হয় কি?
7) কি ব্যথা উপশম প্রদান করে?
8) আপনি কি সম্ভবত কোনো ধরনের চিকিৎসা বা স্ব-পরিমাপ চেষ্টা করেছেন?
আমরা একটি ব্যথা-মুক্ত দৈনন্দিন জীবনের পথে আপনাকে আরও সাহায্য করার জন্য উন্মুখ।
সংশ্লিষ্ট নম্বর দিয়ে প্রশ্নের উত্তর দিতে মনে রাখবেন।
Ps - যদি ইচ্ছা হয়, আপনি যদি আমাদের FB পৃষ্ঠাটি অনুসরণ করতে এবং লাইক করতে চান তবে আমরা প্রশংসা করি।
হ্যালো. আমার পায়ের আঙুলে হঠাৎ প্রচণ্ড ব্যথা হয়, কোনো কাজকর্ম ছাড়াই। এটা সব সময় নয় কিন্তু এটা হঠাৎ আসে যখন আমি অবিশ্বাস্যভাবে আঘাত করার জন্য পুরোপুরি স্থির হয়ে বসে থাকি। এটা কী হতে পারতো?
ওহে! কমপক্ষে এক বছর ধরে আমার বাম পায়ের আঙ্গুলগুলি সম্পূর্ণ শক্ত হয়ে গেছে। তাদের সরানো যায় না। চমৎকার এবং অসাড় অনুভূতি. আমি যদি কেডস এবং অন্যান্য বন্ধ জুতা পরি, এটা ছোট আঙ্গুলের মত অনুভূত হয়. পিঠ এবং নিতম্বের এমআরআই নেওয়া হয়েছে। সেখান থেকে কারণের লক্ষণ খুঁজে পাচ্ছি না।
ওহে! আমার সারাজীবন আমার ডান পায়ের বুড়ো আঙুলে সমস্যা হয়েছে। ব্যথা শব্দটি ব্যবহার করবে না, তবে এটি হিংস্রভাবে tingles. বিশেষ করে যখন আমাকে মনোযোগ দিতে হয়। সন্ধ্যায় ক্লান্তির সাথে ঝনঝন বাড়তে থাকে, যার মানে হল যে আমি ঘুমিয়ে পড়ার আগে অনেক সময় নেয়। স্কুল থেকে আমার মনে আছে যে আমি আমার পায়ের টেবিলের উপর আমার পায়ের বুড়ো আঙুলের উপর শুঁটকি কমানোর জন্য রেখেছিলাম। শীতকালে, আমি প্রায়শই আমার খালি পায়ে বরফের মধ্যে যতক্ষণ ঘুমাতে পারতাম ততক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকতাম। আমি অনুভব করেছি এটি অল্প সময়ের জন্য কিছুটা সাহায্য করেছে। নিজেকে বিশ্বাস করুন যে কারণটির একটি অংশ দুর্বল রক্ত সঞ্চালন নিহিত কারণ উভয় হাত এবং পা সহজেই ঠান্ডা হয়ে যায়। কোন বাহ্যিক লক্ষণ ইঙ্গিত করে যে কিছু ভুল হতে পারে। আমি এখন 66 বছর বয়সী এবং বছরের পর বছর ধরে অনেকগুলি বিভিন্ন জিনিস চেষ্টা করেছি। বেশ কিছু সাধারণ অনুশীলনকারীদের আমি উল্লেখ করেছি যেগুলিকে "অস্থির পা" বলা হয় এবং এর সাথে এর কোনও সম্পর্ক নেই। আমি একজন হোমিওপ্যাথের সাথে পরামর্শ করেছি যিনি মোটামুটি নিশ্চিত যে তিনি আমাকে সাহায্য করতে পারেন। অন্য একটি ক্লিনিকে যোগাযোগ করেন এবং সেখানে অনেক চিকিৎসা করেন (প্রায় 1 বছর) ফলাফল ছাড়াই। আরও ভাল রক্ত সঞ্চালন পেতে দীর্ঘ সময়ের জন্য আকুপাংচার চেষ্টা করুন। কিছুই এখন পর্যন্ত সাহায্য করেনি এবং আমি কমবেশি হাল ছেড়ে দিয়েছি
আন্তরিকভাবে
magne
হাই ম্যাগনে,
আপনি ঠিক বলেছেন যে আপনার লক্ষণগুলি রেস্টলেস লেগ সিনড্রোম (RLS) এর সাথে একমত - তবে এটি বার্নিং ফিট সিনড্রোম (ওরফে গ্রিয়ারসন-গোপালান সিনড্রোম)ও হতে পারে।
আপনার পায়ে প্রচুর ঘাম হয়? আপনার পায়ের আঙ্গুলে আপনার অসুস্থতা ছাড়াও দৃষ্টিশক্তির কোনো সমস্যা আছে?
কয়েক বছর ধরে উভয় পায়ের মাঝখানের তিন আঙুলে ব্যথার সঙ্গে লড়াই করছেন। এটি একটি জ্বলন্ত এবং দংশনকারী ব্যথা যা ভয়ানক ব্যাথা করে। এটি তখনই আসে যখন আমি হাঁটতে হাঁটতে আমার জুতা খুলে ফেলি। কি কারণ হতে পারে? শুভেচ্ছা রেদুন।
হাই রেডুন,
এটা মনে হতে পারে মর্টনের নেভ্রাম.
বিনীত,
নিকলে
ওহে! আমার একটি প্রশ্ন আছে আমি ভাবছি আপনি আমাকে সাহায্য করতে পারেন কিনা। এটি উভয় পায়ের চতুর্থ আঙুলের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বাম পায়ে। এটা আমার পায়ের আঙুলের নিচে এবং মনে হয় এটা একটা টেন্ডন বা এমন কিছু যেটা কখনো কখনো যখন আমি সক্রিয় থাকি তখন সামনে পিছনে চলে। এটি ভয়ানকভাবে ব্যাথা করে এবং এটি প্রায়শই ফুটবল বুট বা কাজের জুতাগুলিতে ঘটে। আপনি এই কি হতে পারে জানেন? এক বছরেরও বেশি সময় ধরে এই সমস্যায় পড়েছেন।
শুভেচ্ছা সহ
স্টেফেন হেনরিকসেন
আমি যখন দীর্ঘ হাঁটা বা হাইকিং মার্চ যাই তখন আমার পায়ের বুড়ো আঙুলে ব্যথা হয়। বরফের উপর পিছলে যাওয়া এড়াতে শীতকালে মাটিতে খালি মাটি বা স্পাইকযুক্ত জুতা পড়লে স্নিকার্স পরুন।
রাতে, বুড়ো আঙুলটি হঠাৎ প্রায় উল্লম্ব অবস্থানে টেনে নিয়ে যেতে পারে এবং এটি জোর করে বা চেপে রাখা সম্ভব নয়। এটি বেদনাদায়ক, কিন্তু কিছুক্ষণ পরে চলে যায়। আমার বাম পায়ের সামনের দিকে প্রায় প্রতি রাতেই ক্র্যাম্প থাকে এবং আমাকে উঠে দাঁড়াতে হয় এবং ম্যাসাজ করতে হয়, কিন্তু এটি নিজে থেকেই চলে যেতে হয়। আমি বছরের পর বছর ধরে এটি করেছি এবং এটি খুব বিরক্তিকর। যদি যন্ত্রণা শেষ করার জন্য আমি কিছু করতে পারতাম। আমি ম্যাগনেসিয়াম খাই এবং দুধ পান করি। সপ্তাহে দুবার শক্তি এবং ফিটনেস ব্যায়াম করুন। 2/2 সালে ডায়াবেটিস 2015 হয়েছে। শরীরে স্লিম ও হালকা। প্রতিদিন ২টি ডায়াবেটিস ট্যাবলেট ও ১টি রক্তচাপের ট্যাবলেট খান।
ছোট পায়ের আঙ্গুলে (দুই পায়ে) ব্যথা, বিশেষ করে রাতে। এটি বছরের পর বছর ধরে অব্যাহত রয়েছে। উভয় পায়ে মেনিস্কাস নিয়ে সমস্যা আছে, এমনকি মনে করুন এর একটি সংযোগ আছে, যখন কয়েক বছর আগে মেনিস্কাস সার্জারির পরে আমি এক পায়ে ভালো হয়েছিলাম। স্নায়ু চেপে? আমি কি করছি?
ডান বুড়ো আঙুলে ব্যথা, এটি এমন কিছু যা আসে এবং যায়। কিন্তু এখন এটা অতিরিক্ত খারাপ. ফোলা নয়, শুধু হাঁটতে ভয়ানক বেদনাদায়ক। আমি যখন স্নিকার পরি, আমি কিছুই লক্ষ্য করি না। কয়েক বছর আগে, আমার পায়ের আঙুলে একটি সোডা পড়ে যেতে পারে এবং এর ফলে বুড়ো আঙুলের জয়েন্টে ফোলাভাব এবং ক্ষত দেখা দেয়। তখন ডাক্তারের কাছে ছিলেন না। আমি এটা দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে? এবং এখন এর সাথে কিছু করার আছে কি?
একটি 9 বছর বয়সী ছেলে যতক্ষণ হাঁটতে পারছে ততক্ষণ ধরে তার উভয় পায়ে ব্যথা রয়েছে। দুই পায়ের বুড়ো আঙুলে ব্যথা হয়। পায়ে এবং পায়ে হাঁটুর দিকে ছড়িয়ে পড়ে যখন এটি সত্যিই খারাপ। ব্যথা সাধারণত সন্ধ্যায় আসে এবং প্রায়ই তিনি বিছানায় যাওয়ার পরে। তিনি ব্যথার জন্য প্যারাসিটামল/ইবক্স পান যা অনেক সাহায্য করে। আমরা নীচের পিঠের একটি এমআরআইও নিয়েছিলাম যা স্নায়ুর ক্ষেত্রে অস্বাভাবিক কিছু দেখায়নি - এবং পায়ের এক্স-রেও। তিনি ফ্ল্যাটফুট এবং এখন তাকে তদন্তের জন্য রেফার করা হয়েছে। এই যন্ত্রণাগুলি কি তার প্রায় সারাজীবন ধরে আছে এবং ফ্ল্যাট পা থেকে আসতে পারে? তার উভয় উরুতে অতিরিক্ত সক্রিয় পেশী রয়েছে। সামনে খুব শক্ত এবং নিতম্বের সামান্য পেশী। উন্নতি ছাড়াই এক বছরেরও বেশি সময় ধরে ফিজিওথেরাপি দিয়ে প্রশিক্ষণ দেওয়ার চেষ্টা করেছি।
হাই মারি, ফ্ল্যাটফুট সমস্যা অবশ্যই একটি বায়োমেকানিকাল ফ্যাক্টর হতে পারে যা তার ব্যথায় অবদান রাখে। কিন্তু তবুও, এখানে কিছুটা পিষে ফেলা হয়েছে (এছাড়াও বিবেচনা করা হচ্ছে যে একজন ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে সারা বছরের প্রশিক্ষণে খুব বেশি প্রভাব পড়েনি), এবং তাই আমি ভাবছি যে পায়ের এমআরআই নেওয়া হয়েছে কিনা (শুধুমাত্র নিয়মিত এক্স-ই নয়। রশ্মি)? ব্যথা কি প্রতিদিন হয় - নাকি তারও ব্যথামুক্ত পিরিয়ড আছে?
বিনীত,
নিকলে