নিতম্ববেদনা

সায়াটিকা সেই শব্দটি ব্যবহৃত হয় যখন আমরা পায়ের নিচে ব্যথা উল্লেখ করি যা প্রায়শই সিটের (গ্লুটিয়াল অঞ্চল) বা পিঠে, নিতম্বের দিকে, আরও বাড়াটির অভ্যন্তরে বা বাইরে বাছুরের অভ্যন্তরে বা বাইরে ছড়িয়ে পড়ে এবং কিছু ক্ষেত্রে সমস্ত পায়ে যেতে থাকে।

সংবেদনশীল (সংবেদনশীলতা এবং / বা অসাড়তা পরিবর্তন) এবং মোটর (পেশী দুর্বলতা) উভয়ই লক্ষণগুলি নির্ভর করে যা স্নায়ু মূল বা স্নায়ু শিকড় প্রভাবিত / বমি বমিভাব হয় তার উপর নির্ভর করে। আন্তঃকোষীয় ডিস্ক, প্রল্যাপস বা স্টেনোসিসের ক্ষতির কারণে সত্যিকারের সায়াটিকার কারণ সাধারণত স্নায়ু জ্বালা হয়। নীচে আপনি প্রস্তাবিত ব্যায়াম পাবেন।

অন্যদিকে, মিথ্যা সায়াটিকা সাধারণত পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে কর্মহীনতার কারণে ঘটে - যেমন পিরিফোর্মিস সিনড্রোম, জয়েন্ট লকস এবং / অথবা সিট মায়ালগিয়াস। অল্প বয়স থেকেই ভারী শারীরিক চাকরিযুক্ত ব্যক্তিরা এবং যারা খুব অল্প চলাচল করেন তাদের ডিস্ক পরিবর্তন / জখম হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি সায়াটিকার লক্ষণ / অভিযোগ গুরুত্ব সহকারে নেবেন এবং এটি কোনও চিকিত্সক দ্বারা পরীক্ষা করে নেওয়া উচিত। আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করুন আমাদের ফেসবুক পাতা যদি আপনার কোন প্রশ্ন বা মন্তব্য থাকে।

- নীচের পিছনে ডিস্ক প্রলাপস সায়াটিকার লক্ষণ / অসুস্থতার কারণ হতে পারে। এটি যাকে আমরা সত্যিকারের সায়িকাটিকা বলি তার একটি উদাহরণ। আপনার যদি এমন লক্ষণ থাকে তবে কোনও চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করুন - সেই উপায়ে আপনি সর্বোত্তম পরামর্শ, চিত্রের রেফারেল (যদি প্রয়োজন হয়), নির্দিষ্ট অনুশীলন এবং কাস্টমাইজড চিকিত্সা পেতে পারেন।

সায়াটিকার সংজ্ঞা

সায়াটিকা এমন একটি শব্দ যা নির্দিষ্ট রোগ নির্ণয় বা রোগের চেয়ে বেশি লক্ষণ বর্ণনা করে। এর অর্থ সায়াটিক স্নায়ু বিতরণ বরাবর ব্যথা - সুতরাং সেইভাবে এটি একটি সাধারণ শব্দটির চেয়ে বেশি, তবে আপনি যদি প্রভাবিত কিছু নির্দিষ্ট অঞ্চল এবং স্নায়ু শিকড় সম্পর্কে কথা বলতে শুরু করেন, তবে আপনি আরও নির্দিষ্ট নির্ণয় পান।

উদাহরণস্বরূপ, যদি ডান পাশের পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের সাথে মিলিত শ্রোণী লকিংয়ের কারণে নার্ভ জ্বালা হয়। তারপরে আপনার 'ইলিয়াস্যাক্রাল যৌথ লকিং / সম্পর্কিত পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের সাথে সীমাবদ্ধতা' (মিথ্যা সায়াটিকার একটি উদাহরণ) রয়েছে - এবং যদি সায়াটিকার লক্ষণগুলি ডিস্ক হার্নাইনেসের কারণে হয় তবে ডায়াগনটি ডান এস 5 স্নায়ু মূলের সাথে মূল স্নেহের সাথে এল 1 / এস 1-এ ডিস্ক ডিসঅর্ডার / ডিস্ক প্রলাপ্স হতে পারে (রিয়েল সাইটিকার উদাহরণ)।

সায়াটিকার কারণ

উল্লিখিত হিসাবে, সায়াটিকার লক্ষণগুলি সায়াটিকা নার্ভের জ্বালা বা চিমটি দিয়ে ঘটে - এবং চিমটি কোথায় এবং এর কারণ কী তা নির্ভর করে লক্ষণগুলি পৃথক হতে পারে। এখানে কিছু সাধারণ কারণ যা সায়াটিকার লক্ষণ / ব্যথার কারণ হতে পারে:

মিথ্যা সায়িকাটিকা / সায়াটিকা

এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আমাদেরও রয়েছে - ডিস্ক হার্নিয়েশন / ডিস্ক ডিসঅর্ডারের বিপরীতে - যাকে মিথ্যা সায়াটিকা বলা হয়, যা সায়াটিকাও বলে known এই যখন myalgias, আঁটসাঁট পেশী, প্রায়শই গ্লুটিয়াল পেশী এবং পিরিফোর্মিস, পেলভি / নিম্ন পিছনে যৌথ বিধিনিষেধের সংমিশ্রণে - সায়াটিক নার্ভকে চাপ দেয় এবং এইভাবে এমন লক্ষণ দেয় যা সত্যিকারের সায়িকাটিকার সাথে সম্পর্কিত।

ট্রিগার পয়েন্ট থেরাপি, স্ট্রেচিং, জয়েন্ট মবিলাইজেশন এবং নরম টিস্যু কাজের মাধ্যমে - যেমন কাস্টম ব্যায়ামের মাধ্যমেও মিথ্যা সায়াটিকা রক্ষণশীলতার সাথে চিকিত্সা করা যেতে পারে disse. মিথ্যা ও সত্যিকারের সায়িকাটিকা নির্ণয়ে সহায়তার জন্য একজন পেশীবহুল বিশেষজ্ঞের (যেমন একটি চিরোপ্রাক্টর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট - যাদের উভয়ই প্রয়োজন হলে ইমেজিংয়ের উল্লেখ করার অধিকার রাখে) পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

আরও পড়ুন: - সায়াটিকার বিরুদ্ধে 5 টি অনুশীলন

ভিডিও (এই ভিডিওতে আপনি ব্যাখ্যা সহ সমস্ত অনুশীলন দেখতে পাবেন)

আপনি যখন টিপছেন তখন ভিডিওটি শুরু হয় না? আপনার ব্রাউজার আপডেট করার চেষ্টা করুন বা এটি আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে সরাসরি দেখুন. আমাদের পরিবারে যোগদানের জন্য নিখরচায় চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন!

সায়াটিকার কারণ হিসাবে কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস

কটিদেশ ইঙ্গিত দেয় যে কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের কথা আছে এবং মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস মানে মেরুদণ্ডের ভিতরেই মেরুদণ্ডের খালটিতে শক্ত স্নায়ু রয়েছে। মেরুদণ্ডের কর্ড নিজেই (মেরুদণ্ডের অভ্যন্তরে অবস্থিত কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের অংশ) এই মেরুদণ্ডের খালের মধ্য দিয়ে চলে যায় এই কারণে এটি স্নায়ু জ্বালা বা স্নায়ু চঞ্চল হতে পারে। মেরুদণ্ডের স্টেনোসিসটি সাধারণত টিয়ার / অস্টিওআর্থারাইটিস এবং পিছনে বা ঘাড়ের জয়েন্টগুলিতে বয়স সম্পর্কিত হাড়ের জমার কারণে প্রবীণদেরকে প্রভাবিত করে। মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস বয়স্ক জনগোষ্ঠীতে সাধারণ এবং এটি পরিধান এবং টিয়ার সাথে সম্পর্কিত। আপনি এই রোগ নির্ণয় সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন তার - পাশাপাশি চিকিত্সার ফর্মগুলি এবং ভাল লক্ষণ-উপশমকারী ব্যবস্থা সম্পর্কে আরও পড়ুন।

আরও পড়ুন: - নীচের পিছনে মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস

সায়িকাটিকার কারণ হিসাবে লম্বার প্রলাপস

এটি একটি ডিস্ক ডিসঅর্ডার বর্ণনা করে যেখানে কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের (কটিদেশীয় মেরুদণ্ড) আন্তঃআরঙ্কটিভ ডিস্কগুলির মধ্যে একটিতে নরম ভর আরও তন্তুযুক্ত বাইরের প্রাচীরের মধ্য দিয়ে ঠেলে দেয়। কাছাকাছি স্নায়ু মূল / স্নায়ু শিকড়ের উপর চাপ আছে কিনা তার উপর নির্ভর করে - কটিদেশীয় প্রলেপটি অসম্পূর্ণ বা লক্ষণগত হতে পারে। লোককাহিনীগুলিতে শর্তটিকে প্রায়শই ডিস্ক স্লিপিং বলা হয় - এটি ভুল কারণ ডিস্কগুলি মেরুদণ্ডের মাঝখানে আটকে থাকে এবং 'পিছলে যায়' না। নীচের ছবিতে আপনি কীভাবে স্নায়ু মূলকে ডিস্ক হার্নিয়েশন দ্বারা পিন করতে পারেন তার একটি চিত্র দেখুন। আপনি এই রোগ নির্ণয় সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন তার.

আরও পড়ুন: - নীচের পিছনে প্রলাপ

গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত সায়াটিকা

ভ্রূণের ওজন এবং অবস্থানের কারণে সায়াটিক নার্ভের উপর চাপ পড়তে পারে, বিশেষত আরও উন্মুক্ত অবস্থানগুলিতে - যেমন বসে থাকে। এটি সাধারণত মা বা সন্তানের উভয়ের পক্ষেই বিপজ্জনক নয় তবে পায়ের মধ্যে অসাড়তা এবং কম অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে যা পরোক্ষভাবে ভারসাম্য হ্রাস এবং ফলস্বরূপ পতন ঘটাতে পারে। এটি মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে গর্ভবতী মহিলারা অনেক ক্ষেত্রেই শ্রোণী সংক্রান্ত সমস্যা এবং শ্রোণীগত অবস্থার পরিবর্তনগুলি অনুভব করে - যা শ্রোণী এবং নীচের অংশে জয়েন্টগুলি নিষেধাজ্ঞার পাশাপাশি নিতম্বের সাথে নীচের অংশে যুক্ত মায়ালগিয়াসের কারণ হতে পারে।

spondylolisthesis

'স্পনডিলো' ইঙ্গিত দেয় যে এটি একটি মেরুদণ্ড - এবং 'লিসটিজ' এর অর্থ নীচের মেরুটির সাথে এই ভার্টিব্রাটির একটি 'পিচ্ছিল' হয়েছে। অ্যান্টেরোলাইসিসের অর্থ হ'ল ঘূর্ণিটির একটি ফরোয়ার্ড স্লাইড ছিল এবং রেট্রোলাইটিসিস মানে ভোরটেক্সটি পিছনের দিকে পিছলে গেছে।

এর অর্থ কী এর একটি আরও ভাল চিত্র পেতে, আমরা আপনাকে এই শর্তের একটি এক্স-রে দেখাতে পছন্দ করি। এখানে রেডিওগ্রাফের উপর, যা লম্বোস্যাক্রাল কলামালিস দেখায় (কটিদেশীয় মেরুদণ্ড এবং শ্রোণী - পাশ থেকে দেখা যায়), পরে আমরা দেখতে পাচ্ছি যে L5 (কটিদেশীয় মেরুদন্ডের নীচের ভার্টিব্রা) নীচের ভার্ভেট্রার অর্থাৎ S1 এর সাথে কীভাবে সামনের দিকে পিছলে গেছে। এটাকেই আমরা স্পনডাইলোলিথেসিস বলে থাকি। জিমন্যাস্ট এবং জিমনেস্টগুলির সাধারণ জনগণের তুলনায় এই অবস্থার বিকাশের ঝুঁকি অনেক বেশি।

এস 5 এর ওপরে এল 1 এর একটি উল্লেখযোগ্য স্পনডিলোলেসিস seen এক্স-রে ডায়াগনস্টিক ইমেজিং.

সায়াটিকার লক্ষণ

সাধারণত লক্ষণগুলি তেজস্ক্রিয় বা পায়ে ব্যথা / অসুস্থতা হয়। প্রায়শই বলা হয় আইসক্রিম ব্যথা। স্নায়ুর মূল প্রভাবিত হয়েছে কি না তার উপর নির্ভর করে লক্ষণগুলি পৃথক হবে - যেমনটি উল্লেখ করা হয়েছে, নিকটবর্তী স্নায়ু শিকড়ের বিরুদ্ধে কোনও চাপ না থাকলে একটি প্রলেপ অ্যাসিপটমেটিক হতে পারে। যদি প্রকৃতপক্ষে মূল সংক্রমণ হয় (এক বা একাধিক স্নায়ু শিকড়ের চিমটি দেওয়া), কোন স্নায়ু মূলকে প্রভাবিত হয় তার উপর নির্ভর করে লক্ষণগুলি পৃথক হবে। এটি উভয় সংবেদনশীল (অসাড়তা, শ্বাসকষ্ট, বিকিরণ এবং প্রতিবন্ধী সংবেদন) পাশাপাশি মোটর (হ্রাস পেশী শক্তি এবং সূক্ষ্ম মোটর) লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে।

এস 1 এর বিরুদ্ধে রুট ইনফেকশন (L5 / S1 এ প্রলাপ্সে ঘটতে পারে)

• সংবেদনশীল সংবেদন: ক্ষতিগ্রস্থ বা বর্ধিত সংবেদন সম্পর্কিত ডার্মোটোমাতে দেখা যেতে পারে যা পুরো আঙ্গুলের পুরোপুরি নেমে যায়।
• মোটর দক্ষতা: এস 1 থেকে স্নায়ু সরবরাহকারী পেশীগুলিও পেশী পরীক্ষার সময় দুর্বল হতে পারে। যে পেশীগুলি প্রভাবিত হতে পারে তার তালিকা দীর্ঘ, তবে প্রায়শই প্রভাবটি সবচেয়ে বেশি দেখা যায় যখন পেশীগুলির শক্তির পরীক্ষা করা হয় যা বড় পায়ের আঙ্গুলটি পিছনের দিকে বাঁকানো হয় (এক্সটেনসর হ্যালুসিস লোনাস) উদাহরণস্বরূপ। পায়ের লিফট এবং পায়ের আঙ্গুলের প্রতিরোধের বিরুদ্ধে বা টেস্টিংয়ের মাধ্যমে। এই পেশীটিতেও স্নায়ু এল 5 থেকে সরবরাহ থাকে তবে এস 1 থেকে বেশিরভাগ সংকেত পাওয়া যায়।

লাল পতাকা / গুরুতর লক্ষণ

আপনি যদি অভিজ্ঞ হয়ে থাকেন যে আপনি যখন টয়লেটে (মূত্রথলীতে ধরে রাখেন) জেট শুরু করা কঠিন হয়ে পড়েছেন বা মলদ্বারে স্ফিংকটার সঠিকভাবে কাজ করে না (যে স্টুলটি 'সোজা হয়ে' যায়) তখন এটি খুব গুরুতর লক্ষণ হতে পারে যা আপনার সাথে তদন্ত করা উচিত আরও তদন্তের জন্য অবিলম্বে জিপি বা জরুরী কক্ষ, কারণ এটি Cauda Equina সিনড্রোমের লক্ষণ হতে পারে। একটি সাধারণ ভিত্তিতে, আমরা আপনাকে সুপারিশ করি যে আপনি যদি সর্বজনীনভাবে লক্ষণ / অসুস্থতা নিয়ে থাকেন তবে মূল্যায়নের জন্য আপনি সর্বদা একজন সর্বজনীন লাইসেন্সপ্রাপ্ত প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের (চিকিত্সক, চিরোপ্র্যাক্টর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট) সাথে যোগাযোগ করুন।

ডিস্ক প্রোলাপটি অসম্পূর্ণ হতে পারে

আপনার কাছে সায়িকাটিকা লাগবে না কারণ আপনার ডিস্ক প্রলাপস রয়েছে। অনেক লোক এখনও বিশ্বাস করেন যে প্রলাপ্সের প্রত্যেকের অবশ্যই শল্য চিকিত্সা করা উচিত, তবে এটি এমন নয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রাপ্তবয়স্ক জনগোষ্ঠীর অনেকেরই পেছনে একটি লম্বা বা ডিস্ক হার্নিকেশন থাকে, এটি লক্ষণগুলি না করেই।

প্রকৃতপক্ষে, প্রলাপযুক্ত বিশাল সংখ্যক মানুষের পিঠে ব্যথা হয় না। প্রলেপস ব্যথার জন্ম দেয় বা না, থেরাপিস্টকে প্রতিটি পৃথক ক্ষেত্রে বিবেচনা করতে হবে। একটি প্রমাণিত প্রলাপস তাই মারাত্মক ব্যাক ডিসঅর্ডার বা সায়াটিকার সমার্থক নয়। ডিস্ক হার্নিয়েশন দিয়ে চিকিত্সা করা নিরাপদ।

সায়াটিকার নির্ণয়

একটি ক্লিনিকাল পরীক্ষা এবং ইতিহাস সংগ্রহটি রোগ নির্ণয়ের জন্য এবং আপনার সিকাটিকার লক্ষণ / অসুস্থতার কারণ অনুসন্ধান করার জন্য কেন্দ্রীয় হবে। পেশীবহুল, স্নায়বিক এবং আর্টিকুলার ফাংশনের একটি গভীর পরীক্ষা গুরুত্বপূর্ণ। অন্যান্য ডিফারেনশিয়াল ডায়াগনোসিস বাদ দেওয়াও সম্ভব হওয়া উচিত।

সায়িকাটিকার স্নায়বিক লক্ষণ

একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ স্নায়বিক পরীক্ষার ফলে নিম্নতর অংশগুলি, পার্শ্বীয় রেফ্লেক্সেস (প্যাটেলা, চতুর্ভুজ এবং অ্যাকিলিস), সংবেদী এবং অন্যান্য অস্বাভাবিকতাগুলির শক্তি পরীক্ষা করা হবে examine

চিত্র নির্ণয়ের তদন্ত সায়াটিকার (এক্স-রে, এমআরআই, সিটি বা আল্ট্রাসাউন্ড)

এক্স-রশ্মিগুলি মেরুদন্ডী এবং অন্যান্য প্রাসঙ্গিক শারীরবৃত্তীয় কাঠামোর অবস্থা প্রদর্শন করতে পারে - দুর্ভাগ্যক্রমে এটি প্রাসঙ্গিক নরম টিস্যু এবং এর মতো দৃশ্যমান করতে পারে না, তবে এটি অন্যান্য জিনিসের মধ্যে এটি দেখতে পারে কিনা তা জানতে সাহায্য করতে পারে কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস। ভিতরে এমআরআই পরীক্ষা দীর্ঘস্থায়ী সায়াটিকার লক্ষণ / অসুস্থতাগুলি যখন রক্ষণশীল চিকিত্সায় সাড়া দেয় না এমন রোগ নির্ণয়ের জন্য সবচেয়ে ঘন ঘন ব্যবহার করা হয়। এটি ঠিক দেখাতে পারে যে স্নায়ু সংকোচনের কারণ কি। Contraindication কারণে এমআরআই নিতে পারে না যারা রোগীদের মধ্যে, সিটি শর্তগুলি মূল্যায়নের বিপরীতে ব্যবহার করা যেতে পারে। তারপরে বৈপরীত্য তরলটি নীচের পিঠের মেরুশাকের মধ্যে প্রবেশ করা হয়।

'সায়িকাটিকা' এর এক্স-রে (ক্যালকুলেশনের কারণে মেরুদণ্ডের সংকোচন)

L3 / L4 এর মধ্যে নীচের পিছনে প্রসারণের কারণে সায়াটিকার এমআরআই চিত্র

এই এমআরআই পরীক্ষায় একটি ডিস্ক প্রলাপসের কারণে কটিদেশীয় ভার্টেব্রা এল 3 এবং এল 4 এর মধ্যে মেরুদণ্ডের চিমটি দেখায়।

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের স্টেনোসিসের কারণে সায়াটিকার সিটি চিত্র

এখানে আমরা কন্ট্রাস্ট সিটি চিত্র দেখতে পাটি মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস দেখিয়েছি। সিটি ব্যবহার করা হয় যখন কোনও ব্যক্তি এমআরআই চিত্র নিতে না পারে, যেমন। শরীরে ধাতু বা রোপন করা পেসমেকারের কারণে।

সায়াটিকার চিকিত্সা

সায়াটিকার লক্ষণ / অসুস্থতার সাথে কারণটি খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যাতে চিকিত্সা এবং চিকিত্সার কোর্সটি অনুকূল করা যায়। এটি সর্বোত্তম সম্ভাব্য কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য নিকটতম আঁটসাঁট পেশীর শারীরিক চিকিত্সা এবং অনমনীয় জয়েন্টগুলির যৌথ চিকিত্সার সাথে জড়িত থাকতে পারে। ট্র্যাকশন চিকিত্সা (সাধারণত টেনশন বেঞ্চ হিসাবে পরিচিত) নীচের ভার্টিব্রে, ডিস্ক এবং স্নায়ু শিকড় থেকে দূরে সংকোচনের চাপ অপসারণ করার জন্য একটি দরকারী সরঞ্জামও হতে পারে।

অন্যান্য চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি হ'ল শুকনো সুই, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি লেজার ট্রিটমেন্ট এবং / বা পেশী চাপ ওয়েভ চিকিত্সা। চিকিত্সা অবশ্যই ধীরে ধীরে, প্রগতিশীল প্রশিক্ষণের সাথে মিলিত হয়। সায়িকাটিকার জন্য ব্যবহৃত চিকিত্সার একটি তালিকা এখানে। চিকিত্সা অন্যান্যদের মধ্যেও, ফিজিওথেরাপিস্ট, চিরোপ্রাক্টর এবং ম্যানুয়াল থেরাপিস্টগুলির মতো জনস্বাস্থ্য-অনুমোদিত থেরাপিস্ট দ্বারা সম্পাদন করা যেতে পারে। উল্লিখিত হিসাবে, এটিও পরামর্শ দেওয়া হয় যে চিকিত্সা প্রশিক্ষণ / অনুশীলনের সাথে একত্রিত করা উচিত।

শারীরিক চিকিত্সা: ম্যাসেজ, পেশীগুলির কাজ, যুগ্ম সংহতি এবং অনুরূপ শারীরিক কৌশলগুলি লক্ষণ ত্রাণ এবং আক্রান্ত অঞ্চলে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়িয়ে তুলতে পারে।

বিকল্প: সাধারণত পরামর্শ দেওয়া হয় যে সায়াটিকার রোগীদের ফিজিওথেরাপিস্ট বা অন্য ক্লিনিশিয়ানদের (যেমন, একটি আধুনিক চিরোপ্রাক্টর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট) মাধ্যমে সঠিকভাবে অনুশীলনের নির্দেশ দেওয়া উচিত। একজন ফিজিওথেরাপিস্ট উপসর্গ ত্রাণ সাহায্য করতে পারেন।

সার্জারি / সার্জারি: যদি পরিস্থিতি উল্লেখযোগ্যভাবে অবনতি ঘটে বা আপনি রক্ষণশীল চিকিত্সার মাধ্যমে উন্নতি অনুভব না করেন তবে অঞ্চলটি মুক্ত করার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। একটি অপারেশন সর্বদা ঝুঁকিপূর্ণ এবং এটি শেষ অবলম্বন।

যৌথ গতিশীলতা / চিরোপ্রাকটিক যুগ্ম সংশোধন: অধ্যয়নগুলি (একটি প্রধান পদ্ধতিগত পর্যালোচনা সমীক্ষা সহ) দেখিয়েছে যে মেরুদণ্ডের যৌথ গতিবদ্ধকরণ তীব্র সায়াটিকা ব্যথার বিরুদ্ধে কার্যকর (রপার এট আল, ২০১৫ - লেইঞ্জিংর এট আল, ২০১১)।

ট্র্যাকশন বেঞ্চ / কক্স থেরাপি: ট্র্যাকশন এবং ট্র্যাকশন বেঞ্চ (স্ট্রেচ বেঞ্চ বা কক্স বেঞ্চ নামে পরিচিত) হ'ল মেরুদণ্ডের সংক্ষেপণ সরঞ্জাম যা তুলনামূলকভাবে ভাল প্রভাব সহ ব্যবহৃত হয়। রোগী বেঞ্চের উপরে শুয়ে থাকে যাতে অঞ্চলটি টানতে হবে / সঙ্কুচিত হতে হবে এমন অংশটি বেঞ্চের অংশে বিভক্ত হয়ে যায় এবং এভাবে মেরুদন্ড এবং প্রাসঙ্গিক মেরুদণ্ড খোলে - যা আমরা জানি লক্ষণ ত্রাণ সরবরাহ করে। চিকিত্সা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চিরোপ্রাক্টর, ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট বা ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা সম্পাদিত হয়।

সায়াটিকার অস্ত্রোপচার?

সায়াটিকার রোগীদের খুব অল্প পরিমাণে অপারেশন করা হয় এবং / অথবা সার্জারি থেকে উপকার পাওয়া যায়। আপনার যদি অসহনীয় ব্যথা হয়, যা উপশম হতে পারে না, বা পা এবং পায়ের গুরুতর পক্ষাঘাত যা স্নায়ু সংকোচনের কারণে আরও খারাপ হয়ে থাকে তবে আপনার অস্ত্রোপচারের জন্য বিবেচনা করা উচিত। চিকিত্সক প্রযোজ্য ক্ষেত্রে শল্য চিকিত্সা উল্লেখ করবে। মূত্রাশয়ের পক্ষাঘাত বা পায়ূ স্ফিংটার সমস্যার কারণে মূত্রত্যাগের ব্যাধিগুলির ক্ষেত্রে সর্বদা অবিলম্বে শল্য চিকিত্সার মূল্যায়ন উল্লেখ করুন। অভিজ্ঞতা থেকে, অনেকেই অস্ত্রোপচারের জন্য অপেক্ষা করতে করতে পুনরুদ্ধার করেন।

"সাম্প্রতিক চিকিত্সার যুগে", গত 30-40 বছর ধরে, লক্ষণগুলির মানদণ্ডগুলিতে একটি কঠোরতা দেখা দিয়েছে যা শল্য চিকিত্সার ক্ষেত্রে পিছনে লক্ষণগুলির বৃদ্ধি এবং সময়ের সাথে সাথে গুরুতর পুনরায় রোগের ঝুঁকির কারণে - এবং এটি দেখা গেছে যে রক্ষণশীল চিকিত্সা (শারীরিক চিকিত্সা, যৌথ সংহতি, ট্র্যাকশন চিকিত্সা সম্মিলিত অনুশীলন / নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ) এর খুব ভাল ফলাফল রয়েছে, পাশাপাশি প্রায় কোনও নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। এই কারণেই, প্রমাণ এবং গবেষণার বোধের আধুনিক প্রশিক্ষক হিসাবে আপনি বেছে নিয়েছেন 'স্ক্যাল্পেলের সামনে প্রশিক্ষণ'.

সায়িকাটিকার ঘটনা হ্রাস করার ব্যবস্থা

যদিও সায়িকাটিকার লক্ষণ / অসুস্থতার জন্য কিছু সাধারণ পরামর্শ এবং টিপস রয়েছে আমরা এই জাতীয় উপসর্গগুলির যে কেউ অভিজ্ঞ / চূড়ান্ত চিকিত্সার জন্য কোনও ক্লিনিশের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দিচ্ছি। এই উপসর্গগুলি কী তা আপনি নিশ্চিত এবং আপনার অনুসারে সেরা ব্যায়ামগুলি সম্পর্কেও আপনাকে নির্দেশ দেওয়া হবে।

- পেশীগুলির স্নায়ু পথে উত্তেজিত করতে পায়ের আঙ্গুল এবং গোড়ালি সরিয়ে নিন।

- প্রয়োজনে ব্যথানাশক ব্যবহার করুন, তীব্র ব্যথার জন্য, আইবক্স এবং প্যারাসিটামল সংমিশ্রণে একটি সারসংক্ষেপ প্রভাব দিতে পারে - 1 + 1 = 3! … যেহেতু আইবাক্সে আরও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, আবার প্যারাসিটামলতে ব্যথার অনুভূতি হ্রাস করার জন্য অন্যান্য সক্রিয় উপাদান রয়েছে। ওষুধ খাওয়ার আগে সর্বদা একজন চিকিত্সক বা ফার্মাসিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।

- পায়ের ব্যথা কমাতে এমন নড়াচড়া এবং অবস্থানগুলি সন্ধান করুন, চলাচল এবং অবস্থানগুলি এড়ানো যা এগুলি বৃদ্ধি করে।

একেবারে প্রয়োজনে ক্রাচের স্বল্পমেয়াদী ব্যবহার

- ঠান্ডা চিকিত্সা: 10-15 মিনিটের জন্য নীচের পিঠে একটি আইস প্যাক রাখুন। দিনে 3-4 বার পুনরাবৃত্তি করুন। অনুসরণ মীনা প্রোটোকল। বায়োফ্রিজেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

- আপনার হাঁটুতে নমন এবং পিঠে একটি চেয়ারের উপর পা দিয়ে পা রেখে পোঁদে শুয়ে থাকুন (তথাকথিত জরুরি অবস্থা)।

- আপনার প্রচন্ড ব্যথা যেমন বাড়ির চারপাশে ঘুরতে থাকলেও একটু চলাচল করা ভাল। দীর্ঘ একের চেয়ে অনেকগুলি ছোট পদক্ষেপ নিন।

- উরু, আসন এবং বাছুরের উপর ম্যাসেজ করুন বা ম্যাসেজ করুন, এটি উপশম করতে পারে।

- যতটা সম্ভব সামান্য বসুন। আপনি বসলে ডিস্কের চাপ সবচেয়ে বেশি থাকে is

আরও পড়ুন: - সায়াটিকার বিরুদ্ধে 8 টি ভাল পরামর্শ এবং ব্যবস্থা

কীভাবে সায়িকাটিকা রোধ করবেন?

ক্রিয়াকলাপ এবং চলাফেরার মাধ্যমে সায়াটিকা দৈনন্দিন জীবনে সবচেয়ে ভাল প্রতিরোধ করা হয় যা পিছনের পেশীগুলি বজায় রাখে এবং জয়েন্টগুলি এবং ডিস্কগুলিতে রক্ত ​​সঞ্চালন এবং তৈলাক্তকরণ সরবরাহ করে। আপনার পিঠে সমস্যা থাকলে সায়িকাটিকার আকারে তীব্র অবনতি হতে পারে। অতএব, আপনার পিছনে গুরুত্ব সহকারে নিন এবং চিকিত্সক এর সাহায্য চাইতে অপেক্ষা করবেন না। উত্তোলনের ক্ষমতা নয়, বিশেষ করে ভারী ও ভারী বোঝা সহ সাধারণ জ্ঞান ব্যবহার করুন।

সায়াটিকার বিরুদ্ধে অনুশীলন

এখানে আপনি সায়িকাটিকা, সায়িকাটিকা ব্যথা, সায়াটিকা এবং অন্যান্য প্রাসঙ্গিক রোগ নির্ণয়ের প্রতিরোধ, প্রতিরোধ এবং ত্রাণ সম্পর্কিত আমাদের প্রকাশিত অনুশীলনের একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ এবং তালিকা পাবেন।

ওভারভিউ - সায়াটিকার বিরুদ্ধে প্রশিক্ষণ এবং অনুশীলন:

সায়াটিকার বিরুদ্ধে 5 টি ভাল অনুশীলন

হিপ ব্যথার জন্য 5 যোগ ব্যায়াম

শক্তিশালী পোঁদ জন্য 6 শক্তি অনুশীলন

আপনি কি কাউকে চেনেন যিনি সায়িকা এবং স্নায়ুর ব্যথায় জর্জরিত? নিবন্ধটি তাদের সাথে ভাগ করুন।

সামাজিক মিডিয়াতে নিবন্ধটি ভাগ করতে নীচের বোতামটি ক্লিক করুন - যদি ইচ্ছা হয়।

আরও পড়ুন: - যদি আপনার প্রল্যাপ্স হয় তবে 5 টি সবচেয়ে খারাপ অনুশীলনগুলি

এই বিষয় সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন:

মিথ্যা সায়িকাটিকা ভাল হওয়ার আগে কতক্ষণ সময় নেয়?

আপনি মিথ্যা সায়িকাটিকা বা সায়িকাটিকা থেকে মুক্তি পাওয়ার আগে যে সময় লাগে তা নির্ভর করে আপনি কীভাবে লক্ষণগুলির খুব কারণ হয়ে উঠতে পারেন তার উপর নির্ভর করে। এটি উদাহরণস্বরূপ, সিটের টাইট পেশী এবং পিরিফোর্মিস সিনড্রোম এবং / বা শ্রোণী জয়েন্ট / নীচের পিছনে স্থানান্তর হতে পারে। আমরা আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি কেন হাড়ের নিচে স্নায়ু জ্বালা / স্নায়ুর ব্যথা অনুভব করছেন সেই কারণটি নির্ণয়ের জন্য আপনি কোনও ক্লিনিকে যান।

সায়িকাটিকা স্নায়ু কোথায়?

সায়্যাটিক নার্ভ হ'ল দেহের দীর্ঘতম স্নায়ু। এটি একটি বৃহত, ঘন স্নায়ু যা সত্যই দীর্ঘ স্নায়ু তন্তুগুলির সংকলন। এটি নীচের পিছনে শুরু হয়, শ্রোণী এবং সিট দিয়ে ighরু এবং বাছুরের পিছনে যায় এবং পায়ের আঙ্গুলের সামনের দিকে শেষ হয়। নামার পথে, এটি পেশী, টেন্ডস, লিগামেন্টস, জয়েন্টগুলি, শিরা এবং ত্বক সহ স্নায়ু প্রবণতাগুলির সাথে অনেকগুলি বিভিন্ন কাঠামো সরবরাহ করে।

পরবর্তী পৃষ্ঠা: রিউম্যাটিজমের বিরুদ্ধে 8 প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ব্যবস্থা

লিঙ্কে ক্লিক করুন পরবর্তী পৃষ্ঠায় যেতে।

উত্স:

1. রোপার, এএইচ; জাফন্টে, আরডি (২ March মার্চ ২০১৫)। "সায়াটিকা।" নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিন.372 (13): 1240-8 দুই:10.1056/NEJMra1410151।অ্যাবস্ট্রাক্ট PMID 25806916.
2. লেইনিঞ্জার, ব্রেন্ট; ব্রনফোর্ট, গার্ট; ইভান্স, রনি; রাইটার, টড (2011)। "রেডিকুলোপ্যাথির জন্য স্পাইনাল ম্যানিপুলেশন বা মোবিলাইজেশন: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা"। উত্তর আমেরিকার শারীরিক ওষুধ ও পুনর্বাসন ক্লিনিকগুলি. 22 (1): 105-125 দুই:10.1016 / j.pmr.2010.11.002. অ্যাবস্ট্রাক্ট PMID 21292148.
3. তোয়াক এট আল (২০১৮)0)। জিমন্যাস্টের জনসংখ্যার মধ্যে স্পনডাইলোলিথেসিসের বিস্তার। স্টাড স্বাস্থ্য প্রযুক্তি তথ্য। 2010; 158: 132-7। পাবমেড: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20543413

আমাদের অনুসরণ এবং সোশ্যাল মিডিয়াতে আমাদের নিবন্ধগুলি ভাগ করে আমাদের কাজ সমর্থন করুন:

- অনুগ্রহ করে ভন্ডt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ

(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)

- অনুগ্রহ করে ভন্ডt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক

(আমরা ২৪ ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তা এবং প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করি)

ফটোগুলি: উইকিমিডিয়া কমন্স ২.০, ক্রিয়েটিভ কমন্স, ফ্রিস্টকফোটোস এবং পাঠকের অবদান জমা দিয়েছে।