স্নায়ুর ব্যথা - স্নায়ু ব্যথা এবং স্নায়ু ইনজুরি

স্নায়ুর ব্যথা এবং স্নায়ুর ব্যথা উভয়ই বেদনাদায়ক এবং বিরক্তিকর হতে পারে। নার্ভের ব্যথা এবং স্নায়ুর ক্ষতি সায়িকাটিকা / সায়াটিকা, প্রলাপস, ডায়াবেটিস, স্নায়ুজনিত রোগ, কোষ্ঠকাঠিন্য, অটোইমিউন রোগ এবং ড্রাগের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির কারণে হতে পারে। তবে, আমরা লক্ষ করি যে পেশী এবং জয়েন্টগুলির কারণে ক্রিয়ামূলক নার্ভ জ্বালা সবচেয়ে সাধারণ।

স্নায়ু আটকা পড়ে বা বিরক্ত হতে পারে এমন সাধারণ অঞ্চলগুলির মধ্যে রয়েছে:

• কনুই
• কব্জি
• ঘাড় (টান পেশী এবং জয়েন্টগুলির কারণে ঘাড় প্রলাপস বা কার্যকরী নার্ভ জ্বালা)
• পিছনে (উত্তেজনাপূর্ণ পেশী এবং জয়েন্টে ত্রুটি থেকে ডিস্ক প্রলাপস বা জ্বালা)
• আসনটি (পিরিফোর্মিস সিন্ড্রোম এবং শ্রোণী যৌথ সমস্যা)
• কাঁধ (ক্ল্যাম্পিং সিন্ড্রোম)

স্নায়ু ক্রাশের ধ্রুপদী লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• হাতে বা পায়ে ম্লান হয়ে যাওয়া
• গ্রিপ দুর্বল হয়ে যাওয়া বা হাঁটাচলা করা
• বাহু বা পায়ে অসাড়তা
• ধমনী বা হাড়ের সংবেদনশীল প্রতিবন্ধকতা (নিউরোপ্যাথিক হাইপোসেন্সিটিভিটি)
• উরুর নীচে এবং পা পর্যন্ত ব্যথা ছড়িয়ে দেওয়া (নিউরোপ্যাথিক হাড়ের ব্যথা)
• হাত থেকে নীচে হাত পর্যন্ত ঘা থেকে ব্যথা অনুভব করা (নিউরোপ্যাথিক বাহুর ব্যথা)

এর জন্য নীচে স্ক্রোল করুন অনুশীলন সহ দুটি দুর্দান্ত প্রশিক্ষণের ভিডিও দেখতে যা আপনাকে স্নায়ু জ্বালা এবং স্নায়বিক চাপ কমাতে সহায়তা করতে পারে।

ভিডিও: পায়ে রেডিয়েশনের বিরুদ্ধে 5 অনুশীলন এবং পিছনে নার্ভ ক্ল্যাম্পিং

রেডিয়েশন এবং পায়ে ইলিংয়ের কারণে নার্ভ জ্বালা বা পিঠে নিউরোপ্যাথিক বমিভাব হতে পারে। নিম্ন পৃষ্ঠের স্নায়ুগুলি আপনার পেশীগুলিতে মোটর সংকেত প্রেরণের জন্য ত্বক এবং পেশীগুলি থেকে সংবেদনশীল তথ্য পাওয়ার জন্য দায়ী।

পিছনে স্নায়ু জ্বালা হ্রাস করতে এবং স্নায়ুর কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে এমন পাঁচটি অনুশীলন দেখতে নীচে ক্লিক করুন।

আমাদের পরিবারে যোগ দিন এবং আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করুন বিনামূল্যে ব্যায়াম পরামর্শ, ব্যায়াম প্রোগ্রাম এবং স্বাস্থ্য জ্ঞানের জন্য। স্বাগতম!

ভিডিও: পিছনে প্রল্যাপস এবং পিছনে স্নায়ুর ব্যথার বিরুদ্ধে চারটি নিরাপদ কোর অনুশীলন

একটি মেরুদণ্ডের পতন পিছনে স্নায়ুগুলিতে স্থানীয় চিমটি লাগাতে পারে। যদি আপনি স্থানীয় রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ানোর জন্য, স্থানীয় পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং ভাল মেরামতের অবস্থাতে অবদান রাখার জন্য ডিস্ক প্রলাপ থেকে ভোগেন তবে পর্যায়ক্রমিক অনুশীলন গুরুত্বপূর্ণ। অনুশীলনগুলি সপ্তাহে তিন থেকে চারবার করা উচিত।

আপনি ভিডিও উপভোগ করেছেন? আপনি যদি তাদের সদ্ব্যবহার করেন তবে আমরা আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করে এবং সামাজিক মিডিয়াতে আমাদের থাম্বস দেওয়ার জন্য সত্যই প্রশংসা করব। এটি আমাদের কাছে অনেক অর্থ। বড় ধন্যবাদ!

স্নায়ু জ্বালা এবং বমি বমি বমি ভাব সাধারণ কারণ

সর্বাধিক সাধারণ কারণগুলির মধ্যে কয়েকটি হ'ল ওভারলোড, ট্রমা, দুর্বল বসার অবস্থান, খারাপ ডায়েট, পরিধান এবং টিয়ার, পেশী ব্যর্থতা বোঝা (বিশেষত গ্লুটিয়াল পেশী) এবং মেরুদণ্ডে যান্ত্রিক কর্মহীনতা। নার্ভ ব্যথা সারা জীবন আমাদের বেশিরভাগ অংশকে প্রভাবিত করবে - আমাদের মধ্যে কিছু অন্যের চেয়ে বেশি।

আরও পড়ুন: বাহুতে ব্যথা? ঘাড়ে প্রসারণ সম্পর্কে আপনার কী জানা উচিত?

আরও পড়ুন: পায়ে নিচে বিকিরণ? নীচের পিছনে এখানে Prolapse সম্পর্কে আরও পড়ুন!

স্নায়ুর ব্যথার বেশ কয়েকটি সাধারণ কারণ হ'ল কর্মহীনতার পেশী মধ্যে / পেশির ব্যাখ্যা (যেমন। পিরিফোর্মিস সিনড্রোম), ডিস্ক ডিসঅর্ডার (ঘাড় স্থানচ্যুতি অথবা কটিদেশ প্রলাপস) এবং স্থানীয় সঙ্কোচ। এটি যৌথ বিধিনিষেধের দ্বারা আরও বাড়ানো যেতে পারে এবং কাছাকাছি কাঠামো থেকে ব্যথা উল্লেখ করা যেতে পারে।

স্নায়ু কোথায়?

স্নায়ুগুলি এমন একটি নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা যা আপনার শরীরে যা ঘটে তা নিয়ন্ত্রণ করে - তারা সারা শরীর জুড়ে পাওয়া যায়। আমরা স্নায়ুগুলিকে 3 টি প্রধান বিভাগে বিভক্ত করতে পারি:

• স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্র - এই স্নায়ুগুলি শরীরে অনৈচ্ছিক গতিবিধি এবং প্রতিক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করে। এটি অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে রক্তচাপ, হার্টের হার, তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ এবং হজম নিয়ন্ত্রণ করে। তারা অঙ্গ ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করে।
• মোটর স্নায়ুতন্ত্রের - এগুলি স্নায়ু যা আপনাকে মস্তিস্কে মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের কর্ড থেকে সিগন্যাল প্রেরণে নড়াচড়া করতে দেয়।
• সেন্সরি স্নায়ুতন্ত্র - এই সিস্টেমটি ত্বক থেকে তথ্য প্রেরণ করে আপনার মস্তিষ্কে ফিরে আসে। সেখানে এটি 'ব্যাখ্যা করা' যাতে আপনি স্পর্শ এবং এর মতো অনুভব করতে পারেন।

আরও পড়ুন:

- পেশী নট এবং তাদের রেফারেন্স ব্যথা প্যাটার্ন এর সম্পূর্ণ ওভারভিউ

- পেশী ব্যথা? এ কারণেই!

নার্ভ অ্যানাটমি (3 টি স্নায়ুতন্ত্র)

স্বায়ত্তশাসন স্নায়ুতন্ত্রের

মোটর এবং সংবেদনশীল স্নায়ুতন্ত্রের 

সুতরাং, মোটর এবং সংবেদনশীল স্নায়ুতন্ত্রের কাজ করে। যেমন আপনি দেখতে পারেন মস্তিষ্কের বাম অংশ যা শরীরের ডান অংশের গতিবিধি নির্ধারণ করে - সেই তথ্যটি বিশেষত আকর্ষণীয় যখন আমরা স্ট্রোক বা সেরিব্রাল রক্তক্ষরণের কথা ভাবি, যার অর্থ হ'ল বাম গোলার্ধে রক্তপাতের ডানদিকে প্রভাব পড়বে - এটি স্বাভাবিকভাবে নির্ভর করে কোন অঞ্চলটিও প্রভাবিত হয়েছে তার উপর।

ব্যথা কী?

ব্যথা হ'ল শরীরের এই বলার উপায় যে আপনি নিজেকে আহত করেছেন বা আপনাকে আঘাত করতে চলেছেন। এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনি কিছু ভুল করছেন। শরীরের ব্যথার সংকেতগুলি না শুনে সত্যিই সমস্যার জন্য জিজ্ঞাসা করা হচ্ছে, কারণ এটির যোগাযোগের একমাত্র উপায় যা কিছু ভুল। এটি ব্যথা এবং সারা শরীর জুড়ে ব্যথার জন্য প্রযোজ্য, ঠিক পিছনে ব্যথা নয় যতগুলি লোক মনে করেন। যদি আপনি ব্যথার সংকেতগুলি গুরুত্ব সহকারে না নেন তবে এটি দীর্ঘমেয়াদী সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনি ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারেন। স্বাভাবিকভাবেই, কোমলতা এবং ব্যথার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে - আমাদের বেশিরভাগই উভয়ের মধ্যে পার্থক্য বলতে পারি।

একটি পেশীবহুল বিশেষজ্ঞ দ্বারা চিকিত্সা এবং নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণের গাইডেন্স (ফিজিওথেরাপিস্ট, রোগচিকিত্সাবিশেষ অথবা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট) প্রায়শই দীর্ঘ সময়ের জন্য সমস্যাটি কাটিয়ে ওঠার পরামর্শ দেওয়া হয়। চিকিত্সা পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে অসুবিধা লক্ষ্য করে এবং চিকিত্সা করবে, যার ফলে ব্যথা হওয়ার প্রবণতা হ্রাস পাবে। যখন ব্যথা কমে যায়, তখন সমস্যার কারণটি ছড়িয়ে দেওয়া প্রয়োজন - হতে পারে আপনার কিছুটা খারাপ ভঙ্গি রয়েছে যা কিছু পেশী এবং জয়েন্টগুলিকে অতিরিক্ত বোঝা চাপিয়ে দেয়? প্রতিকূল কাজের অবস্থান? অথবা সম্ভবত আপনি অনুশীলনগুলি ভালভাবে সম্পাদন করছেন না?

আমি ব্যথার বিরুদ্ধেও কি করতে পারি?

1. সাধারণ অনুশীলন, নির্দিষ্ট ব্যায়াম, প্রসারিত এবং ক্রিয়াকলাপের প্রস্তাব দেওয়া হয় তবে ব্যথার সীমাতে থাকা উচিত। 20-40 মিনিটের দিনে দু'বার হাঁটা শরীর এবং ব্যথার পেশীদের জন্য ভাল করে।

2. ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসেজ বল আমরা দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করি - এগুলি বিভিন্ন আকারে আসে যাতে আপনি এমনকি শরীরের সমস্ত অংশে ভাল আঘাত করতে পারেন। এর চেয়ে ভাল আর কোনও স্ব-সহায়তা নেই! আমরা নিম্নলিখিতটি সুপারিশ করি (নীচের চিত্রটিতে ক্লিক করুন) - যা বিভিন্ন আকারের 5 টি ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসাজ বলের সম্পূর্ণ সেট:

3. প্রশিক্ষণ: বিভিন্ন প্রতিপক্ষের প্রশিক্ষণের কৌশলগুলি সহ নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ (যেমন বিভিন্ন প্রতিরোধের 6 টি নিটের এই সম্পূর্ণ সেট) আপনাকে শক্তি এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণে সহায়তা করতে পারে। বুনন প্রশিক্ষণ প্রায়শই আরও নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ জড়িত, যার ফলস্বরূপ আরও কার্যকর আঘাত প্রতিরোধ এবং ব্যথা হ্রাস হতে পারে।

4. ব্যথা উপশম - শীতলকরণ: বায়োফ্রিজে এমন একটি প্রাকৃতিক পণ্য যা অঞ্চলকে আস্তে আস্তে শীতল করে ব্যথা উপশম করতে পারে। ব্যথা খুব তীব্র হলে শীতল হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যখন তারা শান্ত হয়ে যায় তখন তাপ চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হয় - সুতরাং শীতল এবং গরম উভয়ই পাওয়া যায় বলে পরামর্শ দেওয়া হয়।

5. ব্যথা উপশম - উত্তাপ: টাইট পেশীগুলিকে উষ্ণ করা রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে এবং ব্যথা কমাতে পারে। আমরা নিম্নলিখিত সুপারিশ পুনরায় ব্যবহারযোগ্য গরম / ঠান্ডা গ্যাসকেট (এটি সম্পর্কে আরও পড়তে এখানে ক্লিক করুন) - যা শীতল করার জন্য (হিমায়িত করা যেতে পারে) এবং গরম করার জন্য (মাইক্রোওয়েভে উত্তপ্ত করা যায়) উভয়ই ব্যবহৃত হতে পারে।

নার্ভ ব্যথার জন্য ব্যথা ত্রাণ জন্য প্রস্তাবিত পণ্য

বায়োফ্রিজে (কোল্ড / ক্রিওথেরাপি)

- পায়ের নিচে জ্বলন্ত সংবেদন? এটি স্নায়ুর ক্ষতি বা স্নায়ু জ্বালা হতে পারে।

স্নায়ুর ব্যথার কিছু সাধারণ কারণ / নির্ণয় হ'ল:

অস্টিওআর্থারাইটিস (ব্যথা নির্ভর করে যা জয়েন্টগুলি আক্রান্ত হয় তার উপর নির্ভর করে তবে পার্শ্বীয় আসনের ব্যথা হতে পারে হিপ এর অস্টিওআর্থারাইটিস)

শ্রোণী লকার (সম্পর্কিত মাইলজিয়াযুক্ত শ্রোণীযুক্ত লকটি শ্রোণী এবং আসনে পাশাপাশি হিপকে আরও ব্যথা করতে পারে)

সার্ভিকাল স্পনডিলিটিক মায়োলোপ্যাথি (সার্ভিকাল মেলোপ্যাথি বিভিন্ন ধরণের স্নায়বিক লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে)

ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি (ডায়াবেটিস রোগীদের 25% নার্ভের ক্ষতি করে যা এই অবস্থার সাথে আরও খারাপ হতে পারে Di ডায়াবেটিস / ডায়াবেটিস ত্বকে এবং শরীরে জ্বলন্ত লক্ষণ এবং অসাড়তা সৃষ্টি করতে পারে today আজ পদক্ষেপ নিন এবং ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে আরও ভাল ডায়েট পান - এটি প্রয়োজনীয় উন্নয়ন বন্ধ করতে।)

অপুষ্টি (নির্দিষ্ট পুষ্টির অভাব ত্বকে জ্বালাপোড়া ও মোটর দুর্বলতা সহ স্নায়ুর ব্যথা এবং উপসর্গগুলিতে অবদান রাখতে পারে It

গ্লিটাল মায়ালজিয়া (সিটে ব্যথা, নিতম্বের বিপরীতে, নীচের পিছনে বা পোঁদ)

ইলিয়পসোয়াস / হিপ ফ্লেক্সার মাইলজিয়া (ইলিপোসায় পেশীবহুল কর্মহীনতা প্রায়শই উপরের উরু, সামনের অংশে, কুঁচকিতে এবং আসনে ব্যথা করে)

ইস্কিওফেমোরাল ইম্পেঞ্জমেন্ট সিন্ড্রোম (মহিলাদের মধ্যে সর্বাধিক প্রচলিত, সাধারণত ক্রীড়াবিদ - চতুর্ভুজ চক্রের এক চিমটি জড়িত)

সায়াটিকা / সায়াটিকা (স্নায়ু কীভাবে প্রভাবিত হয় তার উপর নির্ভর করে এটি সিট, ighরু, হাঁটু, পা এবং পায়ে লিখিত ব্যথা হতে পারে)

কারপাল ট্যানেল সিন্ড্রম (কব্জিতে নার্ভের এক চিমটি)

লম্বার প্রলাপস (এল 3, এল 4 বা এল 5 স্নায়ুর গোড়ায় স্নায়ু জ্বালা / ডিস্কের আঘাতের ফলে আসনটিতে ব্যথা হতে পারে)

Inalষধি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া (আপনি যদি কোনও ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের পরামর্শ অনুভব না করেন তবে নির্দিষ্ট ধরণের typesষধগুলি স্নায়ুর লক্ষণ এবং স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে)

পিরিফোর্মিস সিনড্রোম (মিথ্যা সায়িকাটিকার জন্ম দিতে পারে)

মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস

স্পনডিলাইটিসিস

ট্রমা (সমস্ত ট্রমা এবং এর মতো ক্রাশিং জখমের কারণে স্নায়ুর ক্ষতি এবং স্নায়ুর ব্যথা হতে পারে)

স্নায়ুর ব্যথার বিরল কারণ:

অটোইমিউন ডিজিজ (একাধিক স্ক্লেরোসিস সহ, এমএস, গিলেন-ব্যার সিন্ড্রোম, মায়াস্টেনিয়া গ্রাভিস, লুপাস এবং আইবিডি সহ)

সংক্রমণ (প্রায়শই সাথে) উচ্চ সিআরপি এবং জ্বর - এই জাতীয় সংক্রমণের কয়েকটি ফর্মের মধ্যে রয়েছে বোরেলিয়া, হার্পস, এইচআইভি এবং হেপাটাইটিস সি)

ক্যান্সার (স্নায়ু ম্যাসেজ করে ব্যথা এবং ব্যথার কারণ হতে পারে তবে পুষ্টির ঘাটতিগুলি স্নায়ুর ক্রিয়া প্রতিবন্ধকতার কারণও হতে পারে)

স্নায়ুর ব্যথাও হতে পারে পেশী টান, যৌথ কর্মহীনতা এবং / অথবা কাছাকাছি স্নায়ু জ্বালা একটি রোগচিকিত্সাবিশেষ, ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট বা পেশী এবং কঙ্কালের অসুবিধাগুলির অন্য বিশেষজ্ঞ আপনার অসুস্থতা নির্ণয় করতে পারেন এবং চিকিত্সার ক্ষেত্রে কী করা যেতে পারে এবং আপনি নিজেই কী করতে পারেন তার একটি বিশদ ব্যাখ্যা দিতে পারে ব্যায়াম, ergonomic সমন্বয় এবং ঠান্ডা চিকিত্সা (যেমন Biofreeze) বা তাপ চিকিত্সা. দীর্ঘসময় স্নায়ুর ব্যথা না চালিয়ে যেতে সাবধান হনবরং কোনও চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন এবং ব্যথার কারণটি নির্ণয় করুন - এভাবে আরও বিকাশের আগে আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি তৈরি করবেন। একজন মাস্কুলোস্কেলিটাল থেরাপিস্ট আপনাকে প্রয়োজনে স্নায়ু বিশেষজ্ঞ বা বাত বিশেষজ্ঞের কাছে রেফার করবেন refer

স্নায়ুর ব্যথার সাধারণভাবে চিহ্নিত লক্ষণ এবং ব্যথার উপস্থাপনা:

- দেহের বিভিন্ন অংশে বধিরতা

- জ্বলছে শরীরের অংশ

ভিতরে গভীর ব্যথা শরীরের অংশ

বৈদ্যুতিক শক শরীরের অংশ

- হোগিং i শরীরের অংশ

- বাধা ভিতরে শরীরের অংশ

- মৌরি করা i শরীরের অংশ

- খুন করা i শরীরের অংশ

- নামমান i শরীরের অংশ

- ক্লান্ত i শরীরের অংশ

- বাহু বা পায়ে দুর্বলতা

স্টিচিং ইন শরীরের অংশ

- ক্ষত শরীরের অংশ

- প্রভাব i শরীরের অংশ

টেন্ডার ইন শরীরের অংশ

স্নায়ুর ব্যথার ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা ইমেজিং

কখনও কখনও এটি প্রয়োজন হতে পারে ইমেজিং (X, MR, সিটি বা ডায়াগনস্টিক আল্ট্রাসাউন্ড) সমস্যার সঠিক কারণ নির্ধারণ করতে। যদি আসন, পিঠ, কব্জি, কাঁধ বা এর মতো স্নায়ু জ্বালা হওয়ার সন্দেহ থাকে তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এমআরআই পরীক্ষা নেওয়া হবে - যদি এটি প্রয়োজনীয় বিবেচনা করা হয়। ডিস্ক হার্নিয়েশন, কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম এবং ইম্পেঞ্জমেন্ট সিন্ড্রোম হ'ল স্নায়ুর ব্যথার কারণ হতে পারে এমন সমস্ত পৃথক নির্ণয়।

নীচের পরীক্ষার বিভিন্ন ধরণের মধ্যে এই জাতীয় পরিস্থিতিগুলি দেখতে কেমন হতে পারে তার বিভিন্ন চিত্র দেখুন।

এমআর ছবি L4-5 স্তরে কটি প্রলাপ্স এর

এমআর বর্ণনা: উপরের এমআরআই চিত্র / পরীক্ষায় আপনি একটি পার্শ্বীয় চিত্র এবং একটি ক্রস বিভাগ দেখতে পাবেন। এমআরআই পরীক্ষায়, বনাম এক্স-রে, নরম টিস্যু স্ট্রাকচারগুলিও ভাল উপায়ে দৃশ্যমান হয়। ছবিতে আমরা L4-L5 স্তরে একটি পরিষ্কার লম্বার প্রলাপ দেখতে পাচ্ছি।

গলায় এমএস (একাধিক স্ক্লেরোসিস) থেকে ফলকের এমআরআই চিত্র

এখানে আমরা একটি দেখতে ঘাড়ের এমআরআই পরীক্ষা. ছবিতে আহত একটি ক্ষত দেখানো হয়েছে প্লেক। এই একাধিক স্ক্লেরোসিসে সংঘটিত ডাইমিলাইনের বৈশিষ্ট্য.

সিএসএমের এমআরআই (সার্ভিকাল স্পনডিলিটিক মায়োলোপ্যাথি)

ছবিতে একটি দেখায় জরায়ু মাইলোপ্যাথি অবস্থা এটি ঘটে যখন পায়ে প্রশিক্ষণ, ডিজেনারেটরি পরিবর্তন বা এর মতো কারণে মেরুদণ্ডের কর্ডটি পিঞ্চ হয়ে যায়।

স্নায়ুর ব্যথার সময়ের শ্রেণিবিন্যাস। আপনার ব্যথা তীব্র, subacute বা দীর্ঘস্থায়ী হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়?

নার্ভ ব্যথা তীব্র, subacute এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বিভক্ত করা যেতে পারে। তীব্র স্নায়ু ব্যথার অর্থ এই যে ব্যক্তিটি তিন সপ্তাহেরও কম সময় ধরে স্নায়ুতে ব্যথা করে থাকেন, সাব্যাকিউটটি তিন সপ্তাহ থেকে তিন মাসের সময়কাল এবং তিন মাসের বেশি সময়কাল ব্যথা হওয়া ক্রনিক হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়। স্নায়ুর ব্যথা অনেক ক্ষেত্রে দেখা দিতে পারে পেশী কর্মহীনতা / মায়ালজিয়া, ঘাড়ে যৌথ তালা, নীচের অংশ, নিতম্ব, শ্রোণী এবং / বা কাছের স্নায়ুর জ্বালা - তবে অন্যান্য শর্তও হতে পারে (নিবন্ধের আগের তালিকা দেখুন)। এক রোগচিকিত্সাবিশেষ, ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট বা পেশী, কঙ্কালের এবং স্নায়ুজনিত অসুস্থতার অন্য বিশেষজ্ঞ, আপনার অসুস্থতা নির্ণয় করতে পারে এবং আপনাকে কী আকারে করা যায় তার একটি বিশদ ব্যাখ্যা দিতে পারে চিকিৎসা এবং আপনি নিজে থেকে কি করতে পারেন। আপনি দীর্ঘস্থায়ী স্নায়ুর ব্যথার সাথে না যাচ্ছেন তা নিশ্চিত করুন, বরং সরকারীভাবে অনুমোদিত থেরাপিস্টের (চিরোপ্রাক্টর, ফিজিওথেরাপিস্ট বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট) সাথে যোগাযোগ করুন এবং ব্যথার কারণ নির্ণয় করুন।

প্রথমে একটি যান্ত্রিক পরীক্ষা করা হবে যেখানে ক্লিনিকটি আপনার চলাচলের ধরণগুলি বা এর কোনও অভাব দেখেন। চাপ সংবেদনশীলতা, পেশী শক্তি, পাশাপাশি নির্দিষ্ট অর্থোপেডিক পরীক্ষা এবং স্নায়বিক পরীক্ষা (রেফ্লেক্সেস, সংবেদক ++) এখানেও অধ্যয়ন করা হয়, যা ক্লিনিককে স্নায়ুতে ব্যথার কারণ কী হতে পারে তার একটি ইঙ্গিত দেয়। স্নায়ুর ব্যথার ক্ষেত্রে এটি কিছু ক্ষেত্রে প্রয়োজনীয় হতে পারে ইমেজিং ডায়াগোনস্টিক। একটি প্রকাশ্যে অনুমোদিত চিরোপ্রাক্টরের এ জাতীয় এক্স-রে পরীক্ষার রেফারেল করার অধিকার রয়েছে, MR, সিটি এবং আল্ট্রাসাউন্ড। সম্ভবত আরও আক্রমণাত্মক হস্তক্ষেপ বা ব্যবস্থা বিবেচনা করার আগে রক্ষণশীল চিকিত্সা এই জাতীয় অসুস্থতার জন্য সর্বদা চেষ্টা করা উপযুক্ত worth ক্লিনিকাল পরীক্ষার সময় যা পাওয়া গেছে তার উপর নির্ভর করে আপনি যে চিকিত্সাটি পান তা ভিন্ন হয়।

স্নায়ুর ব্যথা উপশম উপর ক্লিনিকভাবে প্রমাণিত প্রভাব

২০১০ সালে (কালিচম্যান) প্রকাশিত একটি নিয়মতান্ত্রিক পর্যালোচনা সমীক্ষা (মেটা-বিশ্লেষণ) পাওয়া গেছে যে শুকনো সুই মাস্কুলোস্কেলিটাল ব্যথার সমস্যাগুলির চিকিত্সায় কার্যকর হতে পারে।

সার্ভিকাল ট্র্যাকশন (হোম ট্রেশন ডিভাইস ব্যবহার সহ) স্নায়ুর ব্যথা এবং রেডিকুলোপ্যাথির লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে (লেভাইন এট আল, 1996 - রিহে এট আল, 2007)^1,2। গবেষণা এটিও দেখিয়েছে প্রাথমিক তীব্র পেশী ব্যথা কমে গেলে ট্র্যাকশন থেরাপি সবচেয়ে কার্যকর - এবং এটি মেলোপ্যাথির লক্ষণযুক্ত লোকদের মধ্যে ব্যবহার করা উচিত নয়।

কোচরানের একটি পর্যালোচনা সমীক্ষা (গ্রাহাম এট আল, ২০০৮) এ সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে রেডিকুলোপ্যাথির সাথে বা ছাড়াই দীর্ঘস্থায়ী ঘাড়ে ব্যথার জন্য যান্ত্রিক ট্র্যাকশন ব্যবহারের প্রমাণের অভাব রয়েছে.³ এর অর্থ এই নয় যে এটি কার্যকর নয়, তবে কেবল যে অধ্যয়নটি করা হয়েছিল, সেখানে পর্যাপ্ত ভাল অধ্যয়ন ছিল না যা ফলস্বরূপ প্রমাণ বা প্রমাণকে অস্বীকার করতে পারে।

স্নায়ুর ব্যথার কিছু রক্ষণশীল চিকিত্সা

হোম প্র্যাকটিস দীর্ঘমেয়াদী, দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব সরবরাহের অভিপ্রায় সহ প্রায়শই মুদ্রিত হয় এবং পেশীগুলির অনুপযুক্ত ব্যবহারের সমাধান করতে ব্যবহৃত হয়।

আল্ট্রাসাউন্ড আল্ট্রাসাউন্ড চিকিত্সা হিসাবে ডায়াগনস্টিকালি এবং আল্ট্রাসাউন্ড চিকিত্সা হিসাবে উভয়ই ব্যবহার করা যেতে পারে, আধুনিকটি পেশীবহুল সমস্যার জন্য লক্ষ্য করে গভীর-উষ্ণায়নের প্রভাব সরবরাহ করে কাজ করে।

তাড়িত্ (টেনস) বা পাওয়ার থেরাপি জয়েন্টগুলি এবং পেশী সমস্যার জন্যও ব্যবহৃত হয়, এটি সরাসরি ব্যথানাশক হিসাবে চিহ্নিত করা হয়, এটি বেদনাদায়ক অঞ্চলকে লক্ষ্য করে।

আকর্ষণ চিকিত্সা (এছাড়াও লিগামেন্ট ট্রিটমেন্ট বা ফ্লেকিশন ডিসট্রাকশন হিসাবে পরিচিত) হ'ল একটি চিকিত্সা যা বিশেষ করে নীচের অংশ এবং ঘাড় / সংক্রমণ বুকে জয়েন্টগুলির গতি বৃদ্ধি এবং কাছের পেশীগুলি প্রসারিত করতে ব্যবহৃত হয়।

যুগ্ম সংহতি অথবা সংশোধনমূলক চিরোপ্রাকটিক যৌথ চিকিত্সা জয়েন্টগুলির গতিবিধি বৃদ্ধি করে, যার ফলে জয়েন্টগুলি সংযুক্ত এবং কাছাকাছি থাকা পেশীগুলি আরও সঠিকভাবে স্থানান্তর করতে দেয়।

ম্যাসেজ এটি এলাকায় রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে এবং এভাবে পেশীগুলির উত্তেজনা হ্রাস করতে ব্যবহৃত হয়, যার ফলস্বরূপ কম ব্যথা হতে পারে।

তাপ চিকিত্সা প্রশ্নে এই অঞ্চলে গভীর-উষ্ণায়নের প্রভাব দিতেন, যা ফলস্বরূপ ব্যথা হ্রাস করতে পারে - তবে সাধারণত বলা হয় যে তাপ চিকিত্সা তীব্র আঘাতের ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা উচিত নয়, যেমনটি হয় বরফ চিকিত্সা পছন্দ। পরেরটি তীব্র আঘাত এবং ব্যথার জন্য এলাকায় ব্যথা সহজ করতে সহায়তা করে।

লেজার চিকিৎসা (এছাড়াও হিসাবে পরিচিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি লেজার) বিভিন্ন ফ্রিকোয়েন্সি এ ব্যবহার করা যেতে পারে এবং এইভাবে বিভিন্ন চিকিত্সার প্রভাব অর্জন করতে পারে। এটি প্রায়শই পুনর্জন্ম এবং নরম টিস্যু নিরাময়কে উদ্দীপিত করতে ব্যবহৃত হয়, এছাড়াও এটি প্রদাহবিরোধকও ব্যবহার করা যেতে পারে।

জলচিকিত্সা (এটি হট ওয়াটার ট্রিটমেন্ট বা উত্তপ্ত পুল চিকিত্সাও বলা হয়) এমন এক চিকিত্সা যেখানে কঠোর জল জেটগুলি উন্নত রক্ত ​​সরবরাহকে উত্তেজিত করা উচিত, পাশাপাশি উত্তেজনাপূর্ণ পেশী এবং শক্ত জোড়গুলিতে দ্রবীভূত করা উচিত।

চিকিত্সার তালিকা (উভয়) খুব বিকল্প এবং আরও রক্ষণশীল):

• acupressure
• চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ
• অ্যারোমাথেরাপির
• আচরণগত থেরাপি
• অ্যাটলাস কারেকশন
• আয়ুর্বেদিক ওষুধ
• জৈব ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক থেরাপি
• অবরোধ চিকিত্সা
• নরম টিস্যু কাজ
• বোয়েন চিকিত্সা
• কোসথেরাপি
• তাড়িত্
• কর্মদক্ষতার
• Dietology
• reflexology
• বিকল্প
• Gonstead
• আরোগ্য
• হোম প্র্যাকটিস
• সদৃশবিধান
• জলচিকিত্সা
• হিপনোথেরাপি
• ইনফ্রারেড লাইট থেরাপি
• insoles
• ইন্ট্রামাসকুলার সুই থেরাপি
• ইস্তেরাপি
• প্রতিকার
• kinesiology
• Kinesiotape
• চিরোপ্রাকটর
• জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াজাতকরণ
• স্ফটিক থেরাপি
• বিপরীতে চিকিত্সা
• রক্তমোক্ষক কাচপ্রয়োগ
• কোল্ড চিকিত্সা
• লেসার
• যুগ্ম কারেকশন
• যুগ্ম সংহতি
• উপচার
• রসসংক্রান্ত নিষ্কাশন
• হাল্কা থেরাপি
• চুম্বক চিকিত্সা
• ম্যানুয়াল থেরাপি
• ধ্যান
• পেশী রিল্যাক্সিং icationsষধগুলি
• পেশী Knute চিকিৎসা
• মায়োফেসিয়াল কৌশল
• নপ্রপতি
• প্রাকৃতিক উপায়ে রোগচিকিত্সা
• স্নায়বিক পুনর্বাসন প্রশিক্ষণ
• Qigong
• osteopathy
• শ্বাসক্রিয়া
• reflexology
• শকওয়েভ থেরাপি
• ফোম রোল / ফোম রোল
• ব্যথা ঔষধ
• স্পিনোলজি
• ক্রীড়া সমর্থন
• প্রসারিত বেঞ্চ
• পাওয়ার ম্যানেজমেন্ট
• একমাত্র কাস্টমাইজেশন
• চিন্তাধারা ফিল্ড থেরাপি
• দশ
• থাই ম্যাসাজ
• আকর্ষণ
• প্রশিক্ষণ
• ট্রিগার পয়েন্ট থেরাপি
• শকওয়েভ থেরাপি
• শুকনো সুই
• প্রসারিত
• ভ্যাকুয়াম চিকিত্সা
• তাপ চিকিত্সা
• গরম জল থেরাপি
• যোগশাস্ত্র
• ব্যায়াম

স্নায়ুর ব্যথার জন্য চিরোপ্রাকটিক চিকিত্সা

সমস্ত চিরোপ্রাকটিক কেয়ারের প্রধান লক্ষ্য হ'ল পেশীগুলি হ্রাস করা, সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করা এবং পেশীবহুলকোষীয় সিস্টেম এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ পুনরুদ্ধার করে জীবনের মান উন্নত করা। স্নায়ুর ব্যথার ক্ষেত্রে, চিরোপ্রাক্টর উভয়ই স্থানীয়ভাবে ব্যথা হ্রাস করতে, জ্বালা হ্রাস করতে এবং রক্ত ​​সরবরাহ বাড়ানোর জন্য কারণটির চিকিত্সা করবে, পাশাপাশি নীচের পিঠে, শ্রোণী এবং নিতম্বের স্বাভাবিক গতিপথ পুনরুদ্ধার করবে - যদি এটি নির্দেশিত হয়। পৃথক রোগীর জন্য চিকিত্সার কৌশল বেছে নেওয়ার সময়, চিরোপ্রাক্টর রোগীকে সামগ্রিক প্রসঙ্গে দেখার উপর জোর দেয়। যদি সন্দেহ হয় যে স্নায়ুর ব্যথা অন্য কোনও রোগের কারণে হয়েছে, তবে আপনাকে আরও পরীক্ষার জন্য রেফার করা হবে।

পেশী কাজ, প্রসারিত, ট্রেশন এবং সুই চিকিত্সা স্নায়ুর ব্যথার পেশীবহুল কারণগুলির জন্য সমস্ত লক্ষণীয় ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে।

চিরোপ্রাক্টর চিকিত্সা বেশ কয়েকটি চিকিত্সা পদ্ধতি নিয়ে গঠিত যেখানে চিরোপ্রাক্টর সাধারণত জয়েন্টগুলি, পেশী, সংযোগকারী টিস্যু এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ পুনরুদ্ধার করতে তার হাত ব্যবহার করেন:

- নির্দিষ্ট যৌথ চিকিত্সা
- প্রসারিত
- পেশী কৌশল
- স্নায়বিক কৌশল
- ব্যায়াম স্থিতিশীল
- অনুশীলন, পরামর্শ এবং গাইডেন্স

এক কি করে রোগচিকিত্সাবিশেষ?

পেশী, জয়েন্ট এবং স্নায়ুর ব্যথা: এগুলি হ'ল একটি চিরোপ্রাক্টর প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে। চিরোপ্রাকটিক চিকিত্সা মূলত আন্দোলন এবং যৌথ ফাংশন পুনরুদ্ধার সম্পর্কে যা যান্ত্রিক ব্যথা দ্বারা প্রতিবন্ধী হতে পারে। এটি জড়িত পেশীগুলির তথাকথিত যৌথ সংশোধন বা হেরফের করার কৌশলগুলি পাশাপাশি যৌথ গতিবদ্ধতা, প্রসারিত কৌশল এবং পেশীগুলির কাজ (যেমন ট্রিগার পয়েন্ট থেরাপি এবং গভীর নরম টিস্যু ওয়ার্ক) দ্বারা করা হয়। ক্রমবর্ধমান ক্রিয়াকলাপ এবং কম ব্যথার সাথে, ব্যক্তিদের শারীরিক ক্রিয়ায় লিপ্ত হওয়া আরও সহজ হতে পারে, যার ফলস্বরূপ শক্তি, জীবনমান এবং স্বাস্থ্য উভয় ক্ষেত্রেই ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

ব্যায়াম, অনুশীলন এবং এরগনোমিক বিবেচনা।

পেশী এবং কঙ্কালের ব্যাধি বিশেষজ্ঞ একটি বিশেষজ্ঞ, আপনার নির্ণয়ের উপর ভিত্তি করে, আরও ক্ষয়ক্ষতি রোধ করার জন্য আপনার অবশ্যই গ্রহণযোগ্য আর্গোনমিক বিবেচনা সম্পর্কে অবহিত করতে পারেন, এইভাবে দ্রুততম নিরাময়ের সময়টি নিশ্চিত করে। ব্যথার তীব্র অংশটি শেষ হয়ে যাওয়ার পরে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আপনাকে ঘরের ব্যায়ামও দেওয়া হবে যা পুনরায় সংক্রমণের সম্ভাবনা হ্রাস করতে সহায়তা করে। দীর্ঘস্থায়ী পরিস্থিতিতে আপনার প্রতিদিনের জীবনে মোটর চলাচল করে যাওয়া প্রয়োজন, যাতে আপনার ব্যথার কারণটি সময় এবং সময় পুনরায় হয় we

আরও পড়ুন: ঘাড় প্রলাপ সঙ্গে আপনার জন্য 5 কাস্টমাইজড অনুশীলন

আরও পড়ুন: - আপনি কি 'ডাটা নেক' নিয়ে লড়াই করছেন?

আরও পড়ুন: - আমার কেন সিটে ব্যথা হচ্ছে?

রেফারেন্স:

1. লেভাইন এমজে, অ্যালবার্ট টিজে, স্মিথ এমডি। জরায়ু র‌্যাডিকুলোপ্যাথি: রোগ নির্ণয় এবং নন-অপারেটিভ পরিচালনা. জে এম আকাদ Orthop সার্জ. 1996;4(6):305–316.

2. রিহে জেএম, ইউন টি, রিও কেডি। জরায়ু রেডিকুলোপ্যাথি। জে এম আকাদ Orthop সার্জ. 2007;15(8):486–494. 

3. গ্রাহাম এন, গ্রস এ, স্বর্ণকার সিএইচ, ইত্যাদি। রেডিকুলোপ্যাথির সাথে বা ছাড়াই ঘাড়ের ব্যথার জন্য যান্ত্রিক ট্রেস. কোচরন ডাটাবেস সিস রেভ। 2008; (3): CD006408

4. কালিচম্যান এট আল (2010)। Musculoskeletal ব্যথার পরিচালনায় শুকনো নিডলিং। জে এম বোর্ড ফম মেড সেপ্টেম্বর-অক্টোবর ২০১০. (আমেরিকান বোর্ড অফ ফ্যামিলি মেডিসিনের জার্নাল)

5. Nakkeprolaps.no - ট্র্যাকশন চিকিত্সা

6. চিত্রগুলি: ক্রিয়েটিভ কমন্স 2.0, উইকিমিডিয়া, উইকিফাউন্ডি, আল্ট্রাসাউন্ডপাডিয়া

স্নায়ুর ব্যথা সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন:

প্রশ্ন: কেন আসনে ব্যথা পান?
উত্তর: ব্যথা হ'ল কিছু ভুল বলে দেহের শরীরের উপায়। সুতরাং, ব্যথার সংকেতগুলির অর্থ অবশ্যই ব্যাখ্যা করা উচিত যে জড়িত অঞ্চলে অকার্যকরতার একটি ফর্ম রয়েছে, যা তদন্ত করা উচিত এবং যথাযথ চিকিত্সা এবং অনুশীলন সহ আরও প্রতিকার করা উচিত। আসনটিতে ব্যথার কারণ হ'ল হঠাৎ ভুল লোড বা ধীরে ধীরে ভুল লোড হতে পারে যা সময়ের সাথে পেশীগুলির উত্তেজনা, জয়েন্টগুলির দৃff়তা, স্নায়ুর জ্বালা বৃদ্ধি পেতে পারে এবং, যদি জিনিসগুলি যথেষ্ট পরিমাণে চলে যায় তবে ডিস্কোজেনিক ফুসকুড়ি (তলপেটে ডিস্ক রোগের কারণে নার্ভ জ্বালা / স্নায়ুর ব্যথা, তথাকথিত) L3, L4 বা L5 স্নায়ু মূলের বিরুদ্ধে স্নেহের সাথে কটিদেশ প্রলাপ)।

প্রশ্ন: পেশী নট পূর্ণ একটি ঘা আসন সঙ্গে কি করা উচিত?

উত্তর: পেশী নট সম্ভবত পেশী ভারসাম্যহীনতা বা ভুল লোডের কারণে ঘটেছে। অ্যাসোসিয়েটেড পেশী উত্তেজনা কাছাকাছি লম্বার, নিতম্ব এবং শ্রোণী জয়েন্টগুলির যৌথ তালার চারপাশেও দেখা দিতে পারে। প্রাথমিকভাবে, আপনার যোগ্য চিকিত্সা করা উচিত এবং তারপরে নির্দিষ্ট হওয়া উচিত ব্যায়াম এবং প্রসারিত যাতে এটি পরবর্তী জীবনে পুনরাবৃত্তি সমস্যা না হয়ে।

Vondt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ

(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)

Vondt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক

(আমরা 24-48 ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তাগুলি এবং প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করি M এমআরআই প্রতিক্রিয়া এবং এর মতো ব্যাখ্যা করতে আমরা আপনাকে সহায়তাও করতে পারি))

আরও পড়ুন: - রোজা হিমালয়ান লবণের অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য বেনিফিট

আরও পড়ুন: - স্বাস্থ্যকর bsষধিগুলি যা রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায়

আরও পড়ুন: - বুকে ব্যথা? এটি ক্রনিক হওয়ার আগে এটি সম্পর্কে কিছু করুন!

আরও পড়ুন: - পেশী ব্যথা? এই কারনে…