রক্ত চলাচল বাড়ায় এমন স্বাস্থ্যকর bsষধিগুলি

17/03/2020 তারিখে সর্বশেষ আপডেট করা হয়েছে ব্যথা ক্লিনিক - আন্তঃবিভাগীয় স্বাস্থ্য

কিছু গুল্ম আপনাকে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়িয়ে দিতে পারে। এখানে কিছু স্বাস্থ্যকর bsষধি, উদ্ভিদের নির্যাস এবং মশলা রয়েছে যা আপনাকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার সাথে একত্রিত করে আপনার রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে সহায়তা করতে পারে। নিয়মিত অনুশীলন হ'ল রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করার সেরা উপায়, তবে আপনার ডায়েট ইতিবাচক ভূমিকা নিতে পারে এমন কয়েকটি উপায় এখানে।

বেড়াগাছবিশেষ

লাতিন: ক্রাটেইগাস অক্সিয়াকান্থা - হথর্ন 1-6 মিটার বৃহত গুল্ম যা গোলাপ পরিবারের অন্তর্গত। একে ইংরেজিতে হথর্ন বলে।

একটি বৃহত পদ্ধতিগত পর্যালোচনাতে দেখা গেছে যে কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাগুলির জন্য প্রতিরোধ এবং নির্দিষ্ট ধরণের চিকিত্সার ক্ষেত্রে উভয় ক্ষেত্রেই হথর্ন এক্সট্রাক্টের বেশ কয়েকটি ইতিবাচক প্রভাব ছিল (ওয়াং এট আল, ২০১৩)।

আধুনিক সময়ে এটি এনজাইনা, উচ্চ রক্তচাপ, হজমে সমস্যা, কনজেসটিভ হার্ট ফেইলিওর এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধে ব্যবহৃত হয়।

সিংহ হালে

ল্যাটিন: লিওনরাস কার্ডিয়াক সিংহের লেজটি ঠোঁটের ফুলের পরিবারগুলির একটি প্রজাতি এবং ইংরেজিতে তাকে মাদারওয়ার্ট বলা হয়।

এই bষধিটি দীর্ঘদিন ধরে হৃদরোগের উন্নত স্বাস্থ্যের জন্য অবদান রাখার জন্য পরিচিত এবং এটি নিয়মিত হৃদযন্ত্র এবং ধড়ফড়, পাশাপাশি বুকের ব্যথার জন্য ব্যবহৃত হয়। সিংহ পুচ্ছ এছাড়াও নামে পরিচিত হার্ট ওয়ার্ট, যা এর খ্যাতি কিছু বলে।

কোকো

লাতিন: থিওব্রোমা কাকাও

কোকো নিষ্কাশন রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে ভূমিকা রাখতে পারে। এটি প্রধানত ম্যাগনেসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উচ্চ সামগ্রীর কারণে।

দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি অবশ্যই বলা উচিত যে মার্শ্মেলো এবং চিনি উভয়ই কোকো নিষ্কাশনের প্রভাবকে হ্রাস করবে - সুতরাং আমরা আপনাকে শীতকালে এই শীতে অগ্নিকুণ্ডের সামনে 'অ' প্রকৃতি'তে যেতে পরামর্শ দিই you বা ডার্ক চকোলেট আকারে এটি উপভোগ করুন (সাধারণত 70% কোকো +)।

চাচা মরিচ (মরিচ মরিচ নামেও পরিচিত)

লাতিন: ক্যাপসিকাম

চাচা মরিচের প্রচুর পরিমাণে ধনাত্মক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এতে চর্বি বর্ধমান সহ। এটি রক্ত ​​সঞ্চালনে বেশ কয়েকটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলে বলেও বলা হয়, কারণ এটি বিপাক বৃদ্ধি করে। 

ধমনী ফলক প্রতিরোধ, স্ল্যাগ পদার্থ অপসারণ এবং রক্ত ​​কোষের কার্যকারিতা দাবী করা কিছু বৈশিষ্ট্য। এটি ছোট অন্ত্রের শোষণ এবং হজমের জন্যও ভাল। অন্য কথায় - প্রতিদিনের জীবনে আরও কিছুটা মশলাদার খেতে এটি সহায়ক হতে পারে.

রসুন

ল্যাটিন: অ্যালিয়াম স্যাটিভাম

গবেষণায় দেখা গেছে যে কাঁচা রসুন প্রতিরোধ করে প্লেটলেটগুলির সমষ্টি (মার্জিং)। রসুন শরীরের কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করার ক্ষেত্রেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে - এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতেও সহায়তা করতে পারে (থমসন এট আল, 2006)।

ডায়েট একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সঙ্গে মিলিত করা আবশ্যক। যার যার স্বাস্থ্যের সমস্ত সমস্যার সমাধানের জন্য একক প্রতিকার আশা করা যায় না, তবে এটি আরও ভাল স্বাস্থ্যের দিকে পদক্ষেপের পরিপূরক হিসাবে কাজ করতে পারে।

- এছাড়াও পড়ুন: গোলাপী হিমালয়ান লবণের অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য বেনিফিট

উত্স:

1 জি ওয়াং, জিংজিয়াং জিয়াং, এবং বো ফেং^*. এর প্রভাব ক্রাটেইগাস কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধে ব্যবহার: একটি প্রমাণ-ভিত্তিক পদ্ধতি। এভিড ভিত্তিক পরিপূরক বিকল্প মেড। 2013; 2013: 149363।

2. থমসন এম¹, আল-কাত্তান কে, বর্ডিয়া টি, আলী এম। ডায়েটে রসুন অন্তর্ভুক্ত করা রক্তের গ্লুকোজ, কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে। জে নূর। 2006 Mar;136(3 Suppl):800S-802S.

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন:

নরওয়েজিয়ান ভাষায় হথর্ন কী?

নরওয়েজিয়ান ভাষায় হথর্নকে হথর্ন বলা হয়।

নরওয়েজিয়ান ভাষায় মাদারওয়ার্ট কী?

ভেষজ মাদারওয়োর্টকে নরওয়েজিয়ান ভাষায় লাভেহেল বলা হয়।