6 বোরেলিওসিসের প্রাথমিক লক্ষণসমূহ

6 বোরেলিওসিসের প্রাথমিক লক্ষণসমূহ

এখানে টিক কামড় থেকে লাইম রোগের প্রাথমিক 6 টি লক্ষণ রয়েছে যা আপনাকে প্রাথমিক পর্যায়ে এই রোগটি সনাক্ত করতে এবং সঠিক চিকিত্সা পেতে সহায়তা করে। চিকিত্সা - এবং প্রতিদিনের জীবনে সামঞ্জস্য (পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং তরল প্রাপ্তির পাশাপাশি প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ব্যবস্থা সহ) সম্পর্কিত সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হওয়ার জন্য প্রাথমিক রোগ নির্ণয় খুব গুরুত্বপূর্ণ। এই লক্ষণগুলির নিজস্ব কোনওটির অর্থ এই নয় যে আপনার বোররিলিসো রয়েছে, তবে আপনি যদি আরও লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে আমরা আপনাকে পরামর্শ দিয়ে পরামর্শ দিই যে আপনি আপনার জিপির সাথে যোগাযোগ করুন।

 

লাইম রোগ (লাইম ডিজিস নামেও পরিচিত) এই রোগটি লাইম ব্যাকটিরিয়ার সংক্রমণের কারণে ঘটে is সাধারণত লাইমের রোগটি লাইম ডিজ নামে পরিচিত তবে লাইম ডিজিজটি সঠিক শব্দ। লাইম রোগের লক্ষ্য নিয়ে গবেষণার দিকে আরও ফোকাস দেওয়া উচিত - তাই আমরা আপনাকে উত্সাহিত করি এই নিবন্ধটি সামাজিক মিডিয়াতে ভাগ করুনআমাদের ফেসবুক পেজটি নির্দ্বিধায় জানুন এবং বলুন, "ভেলক্রো সম্পর্কিত আরও গবেষণার জন্য হ্যাঁ" " এই উপায়ে, একজন অবহেলিত রোগী গোষ্ঠীকে আরও দৃশ্যমান করে তুলতে পারে এবং নিশ্চিত করতে পারে যে নতুন মূল্যায়ন এবং চিকিত্সা পদ্ধতিতে গবেষণার জন্য তহবিলকে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়েছে।

 



আমরা জানি যে লাইম রোগের পূর্বের লক্ষণগুলি ব্যক্তি থেকে পৃথক হয়ে পৃথক হতে পারে এবং এইভাবে চিহ্নিত করা যায় যে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি এবং ক্লিনিকাল লক্ষণগুলি একটি সাধারণীকরণ - এবং নিবন্ধটি সম্ভবত প্রাথমিক লক্ষণগুলিতে প্রভাবিত হতে পারে এমন সম্ভাব্য লক্ষণগুলির একটি সম্পূর্ণ তালিকা ধারণ করে না that বোরেলিয়া, তবে সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণগুলি দেখানোর চেষ্টা। আপনি যদি কিছু মিস করেন তবে এই নিবন্ধটির নীচে মন্তব্য ক্ষেত্রটি নির্দ্বিধায় ব্যবহার করুন - তবে আমরা এটি যুক্ত করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করব। আমরা আপনাকে এটিও মনে করিয়ে দিচ্ছি যে অবশ্যই সমস্ত টিকের লাইম রোগ নেই।

 

আরও পড়ুন: - বাত বিশেষজ্ঞের জন্য 7 অনুশীলন

পিছনের কাপড় এবং বাঁক প্রসারিত

 

1. বিজ্ঞপ্তি ফুসকুড়ি

টিক্ টিক্ শব্দ কামড়

টিক বোরিয়ার সাথে টিকল কামড়ানোর এক থেকে চার সপ্তাহের মধ্যে, আক্রান্ত ব্যক্তি লক্ষণগুলি অনুভব করবেন। ৮০% পর্যন্ত ক্ষেত্রে, আপনি কামড়ের জায়গার চারপাশে একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত বিজ্ঞপ্তি ফাটা দেখতে পাবেন। এই ফুসকুড়ি বলা হয় এরিথেমা মাইগ্রান্স পেশাদার ভাষায়।

 



 

প্রভাবিত?

ফেসবুক গ্রুপে যোগ দিন «রিউম্যাটিজম - নরওয়ে: গবেষণা এবং সংবাদএই ব্যাধি সম্পর্কে গবেষণা এবং মিডিয়া লেখার সর্বশেষ আপডেটের জন্য here (এখানে ক্লিক করুন)। এখানে সদস্যরা তাদের নিজের অভিজ্ঞতা এবং পরামর্শের বিনিময়ের মাধ্যমে - দিনের সর্বদা - সহায়তা এবং সহায়তা পেতে পারেন।

 

২. জ্বর এবং সর্দি

জ্বর

লাইম ডিজিজ একটি সংক্রামক রোগ এবং তাই শরীর প্রতিরোধ ব্যবস্থা চালু করে। আক্রমণকারীদের সাথে লড়াই করার চেষ্টা করার একটি পদ্ধতি (বোরিলিয়া ব্যাকটিরিয়া) শরীরের তাপমাত্রা পরিবর্তন করে।

অতিথিদের একটি ক্ষমাশীল জলবায়ু দিতে তারা শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায় যাতে তারা অসন্তুষ্ট হয়। অন্য কথায়: জ্বর। এবং যেহেতু বেশিরভাগ মানুষ যাদের জ্বর হয়েছে তারা আপনার শরীরে হঠাৎ ঠাণ্ডা বা "ঠান্ডা লাগা" অনুভব করতে পারেন।

 



 

3. মাথা ব্যথা

মাথাব্যথা এবং মাথাব্যথা

লাইম ডিজিজ এমন মাথাব্যথার জন্য একটি ভিত্তি সরবরাহ করতে পারে যা আপনি প্রায়শই ফ্লুতে আক্রান্ত হতে পারেন তার মতো। মাথাব্যথা দমনকারী, বিস্ফোরক এবং কখনও কখনও বেশ তীব্র হতে পারে - একইসাথে আপনি ক্লান্ত এবং ক্লান্ত বোধ করছেন।

 

৪. পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা

আরেকটি লক্ষণ যা পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে ফ্লুর মতো ব্যথা এবং কোমলতার সাথে ব্যাপকভাবে ওভারল্যাপ হয়। লাইম ডিজিজ শরীরের এক স্থান থেকে পরের স্থানে চলে যাওয়া অনিবার্য এবং ক্ষণস্থায়ী ব্যথা হতে পারে - নীচের পা থেকে পিছনে এবং থাম্ব পর্যন্ত সমস্ত কিছু।

 

এই ব্যথাগুলি প্রতিরোধ ব্যবস্থা এবং আপনার শরীরকে যে সংক্রামক করে তুলছে তার মধ্যে চলমান যুদ্ধের কারণে - এবং যা অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া এবং সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করে।

 



 

ফোলা লিম্ফ নোড

গলা ব্যথা

লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম হ'ল শরীরে আমরা যে অপূর্ণতাগুলি চাই না তাগুলি পরিষ্কার করার শরীরের উপায়'s মৃত বোরেলিয়া ব্যাকটিরিয়া এবং প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়াগুলি অন্তর্ভুক্ত করে যখন সাদা রক্ত ​​কোষগুলি আক্রমণের বিরুদ্ধে যুদ্ধে লিপ্ত হয়।

 

যখন কোনও চলমান সংক্রমণ বা রোগ হয় তখন লিঙ্ক নোডস / লিম্ফ নোডগুলি বাড়তি সামগ্রী এবং আরও বর্জ্য পরিচালনার কারণে ফুলে যায়। স্পর্শকালে গ্রন্থিগুলি প্রায়শই ঘা এবং ঘা হতে থাকে।

 

6. ক্লান্তি

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি

যখন দেহ এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি বোরেলিয়া সংক্রমণের সাথে যুদ্ধে লিপ্ত হয়, ঠিক তখনই এই দ্বন্দ্বটি ফোকাসে থাকবে। দেহটি অতিরিক্ত শক্তি সরবরাহ করবে এবং আক্রমণকারীদের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য উল্লেখযোগ্য সংস্থান ব্যবহার করবে - এবং এটি প্রতিদিনের জীবনে আপনার কেমন অনুভূতি হয় তা স্বাভাবিকভাবেই ব্যয় করতে পারে। অবসন্ন এবং ক্রমাগত ক্লান্ত হয়ে যাওয়ার অনুভূতি চলমান বোরেলিয়ার সংক্রমণের সাথে সাধারণ।

 



 

পরবর্তী পর্যায়ে: সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়লে

বোরেলিওসিস 2 এর ক্লাসিক লক্ষণগুলি

প্রাথমিক পর্যায়ে যদি লাইম রোগটি সনাক্ত করা যায় না এবং চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি শরীরের অন্যান্য স্থানে ছড়িয়ে পড়ে (প্রায়শই কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস পর প্রথম দংশনের পরে) - জয়েন্টগুলি (তারা ফুলে যেতে পারে) সহ, হৃদপিণ্ড এবং স্নায়ুতন্ত্র সহ। কেউ প্রায়শই ফুসকুড়ির বর্ধিত ঘটনাও দেখতে পায় (এটি আরও বড় এবং প্রসার লাভ করতে পারে) এবং আক্রান্ত ব্যক্তি প্রায়শই এপিসোডিক সময়কালে ব্যথা এবং বাহু বা পায়ে দুর্বলতা সম্পর্কে রিপোর্ট করবেন। এই ধাপের অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে মুখের পেশীগুলির অস্থায়ী পক্ষাঘাত (বেলের পক্ষাঘাতের উদাহরণের জন্য উপরের চিত্রটি দেখুন), মাথাব্যথা, স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং ধড়ফড় হওয়ার ঘটনা বৃদ্ধি পেতে পারে।

 

 

শেষ পর্যায়: একবারে দীর্ঘ সময় ধরে আরও সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়ে

এটি - প্রাকৃতিকভাবে যথেষ্ট - রোগের সবচেয়ে গুরুতর পর্যায়। শেষ পর্বটি এমন একটি পর্ব হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যা ঘটেছিল যে কোনও চিকিত্সা পাওয়া যায়নি বা শর্তটি সনাক্ত করা যায়নি এই কারণে ঘটে। এই গুরুতর পর্বটি টিকের কামড়ের অনেক মাস পরে ঘটে এবং এই সময়ের মধ্যে জয়েন্টগুলিতে প্রদাহটি ব্যাপক আকার ধারণ করে - এটি এত বেশি বিস্তৃত যে এটি জয়েন্টগুলি ফোলাভাব করতে পারে (সাধারণত হাঁটুতে)। স্নায়ুতন্ত্র এছাড়াও পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে এবং আক্রান্ত স্নায়ুর প্রতিবন্ধী সংবেদন তৈরি করতে পারে। হার্টের সাথে সমস্যাগুলিও দেখা দিতে পারে - তারপরে হৃৎপিণ্ডের পেশী ফাইবার এবং অনিয়মিত হার্টের ছড়ার প্রদাহ আকারে।

 

সুতরাং আমরা আশা করি আপনি যদি টিকিটের পরে লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে আপনি আপনার জিপি-তে যাওয়ার গুরুত্ব বুঝতে পারবেন। একবারে খুব অল্পের চেয়ে একবার জিপি-তে যাওয়া ভাল।

 



 

আপনার যদি লাইম রোগ হয় তবে আপনি কী করতে পারেন?

- আপনার জিপির সাথে সহযোগিতা করুন এবং আপনি কীভাবে যথাসম্ভব স্বাস্থ্যকর থাকতে পারবেন তার একটি পরিকল্পনা অধ্যয়ন করুন, এতে জড়িত থাকতে পারে:

স্নায়ু ফাংশন পরীক্ষার জন্য স্নায়বিক রেফারেল

একজন পাবলিক অনুমোদিত থেরাপিস্টের সাথে চিকিত্সা

দৈনন্দিন জীবন কাস্টমাইজ করুন

জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াজাতকরণ

প্রশিক্ষণ কর্মসূচি

 

সোশ্যাল মিডিয়ায় নির্দ্বিধায় শেয়ার করুন

আবার, আমরা চাই এই নিবন্ধটি সামাজিক মিডিয়াতে বা আপনার ব্লগের মাধ্যমে ভাগ করে নেওয়ার জন্য সুন্দরভাবে জিজ্ঞাসা করুন (দয়া করে নিবন্ধের সাথে সরাসরি লিঙ্ক করুন)। লারিনজাইটিস এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় আক্রান্তদের জন্য উন্নত দৈনন্দিন জীবনের দিকে প্রথম পদক্ষেপগুলি বোঝা এবং বর্ধিত ফোকাস।

 

ক্রনিক লাইম ডিজিজ একটি প্রগতিশীল টিক-বাহিত এনসেফালাইটিস যা মুখের পক্ষাঘাত, স্নায়ুর ক্ষতি (নিউরোপ্যাথি) এবং অনিয়মিত হার্টবিট এর মতো গুরুতর লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, পরবর্তী পর্যায়ে লাইম রোগের কোনও নিরাময়ের ব্যবস্থা নেই - এবং এ কারণেই আমরা এটিকে খুব গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে বিবেচনা করি যে সাধারণ মানুষ এই রোগের প্রাথমিক লক্ষণ এবং লক্ষণ সম্পর্কে জানে। লাইম ডিজিজ (লাইম ডিজিজ) সম্পর্কিত ফোকাস এবং আরও গবেষণার জন্য আমরা দয়া করে আপনাকে এটি পছন্দ করতে এবং ভাগ করতে বলি। ভাগ করে নেওয়ার জন্য আগাম ধন্যবাদ.

 

প্রস্তাবনা: 

অপশন এ: সরাসরি FB- এ শেয়ার করুন - ওয়েবসাইটের ঠিকানা কপি করে আপনার ফেসবুক পেজে বা প্রাসঙ্গিক ফেসবুক গ্রুপে পেস্ট করুন যার আপনি সদস্য। অথবা আপনার ফেসবুকে পোস্টটি আরও শেয়ার করতে নীচের "শেয়ার" বোতাম টিপুন।

 

একটি বড় সবাইকে ধন্যবাদ জানায় যারা টিকন জনিত এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নির্ণয়ের বর্ধিত বোঝার প্রচারে অবদান রাখে!

 

বিকল্প বি: আপনার ব্লগের নিবন্ধের সাথে সরাসরি লিঙ্ক করুন।

বিকল্প সি: অনুসরণ এবং সমান আমাদের ফেসবুক পাতা

 



 

পরবর্তী পৃষ্ঠা: - এটি আপনার ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সম্পর্কে জানা উচিত

fibromyalgia

পরবর্তী পৃষ্ঠায় এগিয়ে যেতে উপরের ছবিতে ক্লিক করুন।

 

ইউটিউব লোগো ছোটVondt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ

(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)

ফেসবুক লোগো ছোটVondt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক

(আমরা 24-48 ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তাগুলি এবং প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করি M এমআরআই প্রতিক্রিয়া এবং এর মতো ব্যাখ্যা করতে আমরা আপনাকে সহায়তাও করতে পারি))

এইভাবে সংকোচনের পোশাক রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করতে পারে

সংক্ষেপণের শব্দটি এইভাবে কাজ করে

এইভাবে সংকোচনের পোশাক রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করতে পারে

বাতজনিত বাত হ'ল একটি দীর্ঘস্থায়ী, প্রগতিশীল যৌথ ব্যাধি যা হাত ও পায়ে বৈকল্য সৃষ্টি করে। এটি এমনকি প্রতিদিনের কাজ যেমন জ্যাম গ্লাস খোলার বা সিঁড়ি বেয়ে নামার মতো ঘটনাও হতে পারে এটি একটি প্রায় অসম্ভব কাজ হয়ে যায়। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে, একজনকে অবশ্যই সর্বজনীনভাবে চিন্তা করতে হবে এবং যেখানেই সম্ভব স্বাস্থ্য সুবিধা অর্জন করতে হবে। কম্প্রেশন নয়েজ

 

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আমরা দয়া করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে বলি ফেসবুক অথবা ইউটিউব.

 

বাতের লড়াই!

ভন্ডট নেট তার বার্তায় পরিষ্কার; বাতজনিত ব্যাধিতে আক্রান্ত কাউকে আমরা সহায়তা করতে চাই (যেমন বাতজনিত বাত og fibromyalgia) এবং আমরা এই রোগগুলি সম্পর্কে গবেষণায় আরও ফোকাস চাই। গবেষণার জন্য আরও সমর্থন আরও কার্যকর চিকিত্সা পদ্ধতি এবং আক্রান্ত হাজারো মানুষের উন্নত দৈনন্দিন জীবনযাপন করতে পারে। আপনি যদি সম্মত হন তবে আমরা এই পোস্টগুলি সামাজিক যোগাযোগের মাধ্যমে এই ব্যাধিগুলির আশেপাশের বাড়তি প্রকাশের জন্য ভাগ করে নিতে বলি।





বাত বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় আক্রান্ত? ফেসবুক গ্রুপে যোগ দিন «বাত ও ক্রনিক ব্যথা - নরওয়ে: গবেষণা এবং সংবাদExercise ব্যায়াম, ব্যথা নির্ণয় এবং অন্যান্য পেশীবহুল রোগ সম্পর্কে গবেষণা এবং মিডিয়া লেখার সর্বশেষ আপডেটগুলির জন্য। এখানে সদস্যরা তাদের নিজের অভিজ্ঞতা এবং পরামর্শের বিনিময়ের মাধ্যমে - দিনের সর্বদা - সহায়তা এবং সহায়তা পেতে পারেন।





রিউম্যাটিক আর্থ্রাইটিস কী?

এই ব্যাধি সম্পর্কে গভীরতর বিশদগুলির জন্য, দয়া করে পড়ুন এই বিষয়টির মূল নিবন্ধ.

 

সাধারণ কথায়, বাতজনিত বাত একটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার যা জয়েন্টগুলির প্রদাহ এবং কোমলতা সৃষ্টি করে। বিশেষত হাত, পা এবং হাঁটু এই ব্যাধিগুলির জন্য বিশেষত প্রবণ। যেখানে আপনি ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছেন তার উপর নির্ভর করে এই অসুস্থতার কারণে হাঁটাচলা, অনুশীলন, নিজেকে পোশাক পরানো বা প্রতিদিনের কাজগুলি করতে অসুবিধা হতে পারে।

 

 

 

সংকোচনের শব্দটি বাতসংক্রান্ত আর্থ্রাইটিসের বিরুদ্ধে কীভাবে সহায়তা করতে পারে?

ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলে সংকোচনের পোশাক পরা লক্ষণ ত্রাণ এবং কার্যকরী উন্নতি প্রদান করতে পারে। সংকোচন এবং উত্তাপ যা সংকোচন পোশাক সরবরাহ করে তা প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে (রক্ত সঞ্চালনের পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার কারণে) এবং আপনার জয়েন্টগুলি উষ্ণ রাখে। অনেকে রিপোর্ট করেছেন যে তারা পায়ের সংকোচনের সমর্থন, পা, kne, হাত এবং কনুই.

 

যাঁরা হাত ও পায়ের জয়েন্টগুলিতে উল্লেখযোগ্য ফোলা থেকে ভোগেন (প্রায়শই হাত ও পা সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হন) তারপরে এ কনুই কম্প্রেশন সমর্থন অথবা হাঁটু সংক্ষেপণ সমর্থন যথাক্রমে হাত ও পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালনে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি ঘটায়। এই বর্ধিত সঞ্চালনটি আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলগুলিতে ভাল নড়াচড়া করার সময় ফোলাভাব হ্রাস করতে পারে - এই সঞ্চালনটি "ঠান্ডা পা" এবং "ঠান্ডা হাত" এর বিরুদ্ধেও সাহায্য করতে পারে যা আর্থ্রাইটিসে আক্রান্তদের মধ্যে একটি পরিচিত উপসর্গ।

 





 

বাতজনিত আর্থ্রাইটিসের কার্যকর চিকিত্সা

রিউম্যাটিক বাতের কার্যকর চিকিত্সায় সঠিক ওষুধ, ব্যায়াম থাকে (পড়ুন: বাত জন্য ব্যায়াম), চলাচল এবং এরগনোমিক সমাধান। সংকোচনের পোশাকগুলি এই প্রভাবটিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং ঘা এবং কালশিটে জয়েন্টগুলির বিরুদ্ধে ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে - একই সাথে এটি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়াগুলি পরীক্ষা করে রাখতে সহায়তা করে এবং বর্ধিত ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহ দেয়। বিভিন্ন ধরণের কম্প্রেশন পোশাকের তালিকা দেখতে ক্লিক করুন তার (নতুন উইন্ডোতে খোলে)।

 

 

পরবর্তী পৃষ্ঠা: রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস সম্পর্কে আপনার কী জানা উচিত

বাতজনিত বাত সম্পাদিত 2

 





 

 

স্ব-চিকিত্সা: ব্যথার বিরুদ্ধেও আমি কী করতে পারি?

স্ব-যত্ন সর্বদা ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের অংশ হওয়া উচিত। নিয়মিত স্ব-ম্যাসাজ (যেমন সহ ট্রিগার পয়েন্ট বাজে কথা) এবং টাইট পেশীগুলির নিয়মিত প্রসারিত দৈনন্দিন জীবনে ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করে।

 

1. সাধারণ অনুশীলন, নির্দিষ্ট ব্যায়াম, প্রসারিত এবং ক্রিয়াকলাপের প্রস্তাব দেওয়া হয় তবে ব্যথার সীমাতে থাকা উচিত। 20-40 মিনিটের দিনে দু'বার হাঁটা পুরো শরীর এবং ঘাড়ে পেশীগুলির জন্য ভাল করে।

2. ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসেজ বল আমরা দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করি - এগুলি বিভিন্ন আকারে আসে যাতে আপনি এমনকি শরীরের সমস্ত অংশে ভাল আঘাত করতে পারেন। এর চেয়ে ভাল আর কোনও স্ব-সহায়তা নেই! আমরা নিম্নলিখিতটি সুপারিশ করি (নীচের চিত্রটিতে ক্লিক করুন) - যা বিভিন্ন আকারের 5 টি ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসাজ বলের সম্পূর্ণ সেট:

ট্রিগার পয়েন্ট বাজে কথা

3. প্রশিক্ষণ: বিভিন্ন প্রতিপক্ষের প্রশিক্ষণের কৌশলগুলি সহ নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ (যেমন বিভিন্ন প্রতিরোধের 6 টি নিটের এই সম্পূর্ণ সেট) আপনাকে শক্তি এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণে সহায়তা করতে পারে। বুনন প্রশিক্ষণ প্রায়শই আরও নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ জড়িত, যার ফলস্বরূপ আরও কার্যকর আঘাত প্রতিরোধ এবং ব্যথা হ্রাস হতে পারে।

4. ব্যথা উপশম - শীতলকরণ: বায়োফ্রিজে এমন একটি প্রাকৃতিক পণ্য যা অঞ্চলকে আস্তে আস্তে শীতল করে ব্যথা উপশম করতে পারে। ব্যথা খুব তীব্র হলে শীতল হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যখন তারা শান্ত হয়ে যায় তখন তাপ চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হয় - সুতরাং শীতল এবং গরম উভয়ই পাওয়া যায় বলে পরামর্শ দেওয়া হয়।

5. ব্যথা উপশম - উত্তাপ: টাইট পেশীগুলিকে উষ্ণ করা রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে এবং ব্যথা কমাতে পারে। আমরা নিম্নলিখিত সুপারিশ পুনরায় ব্যবহারযোগ্য গরম / ঠান্ডা গ্যাসকেট (এটি সম্পর্কে আরও পড়তে এখানে ক্লিক করুন) - যা শীতল করার জন্য (হিমায়িত করা যেতে পারে) এবং গরম করার জন্য (মাইক্রোওয়েভে উত্তপ্ত করা যায়) উভয়ই ব্যবহৃত হতে পারে।

 

ব্যথা ত্রাণ জন্য প্রস্তাবিত পণ্য

Biofreeze স্প্রে-118Ml-300x300

বায়োফ্রিজে (কোল্ড / ক্রিওথেরাপি)

 

ইউটিউব লোগো ছোট- অনুগ্রহ করে ভন্ডt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ

ফেসবুক লোগো ছোট- অনুগ্রহ করে ভন্ডt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক

 

মাধ্যমে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা আমাদের ফ্রি ফেসবুক ক্যোয়ারী পরিষেবা:

- আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে নীচের মন্তব্য ক্ষেত্রটি ব্যবহার করুন