হার্ট অ্যাটাক এবং হৃদরোগকে কীভাবে চিনবেন
হার্ট অ্যাটাক এবং হৃদরোগকে কীভাবে চিনবেন।
এখানে 8 টি লক্ষণ রয়েছে যা আসন্ন বা চলমান হার্ট অ্যাটাকের ইঙ্গিত দিতে পারে। হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলি আজ চিনতে শিখুন। এটি জীবন বাঁচাতে পারে। এই লক্ষণগুলি সম্পর্কে বর্ধিত জ্ঞানের জন্য নিবন্ধটি নিখরচায় সামাজিক মিডিয়ায় ভাগ করে নিন।
কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ বিশ্বের মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডাব্লুএইচও) জানিয়েছে যে ২০১২ সালে এই জাতীয় অসুস্থতায় ১ 2012.৫ মিলিয়ন মানুষ মারা গিয়েছিল।
- যখন হার্ট পর্যাপ্ত পরিমাণে রক্ত সরবরাহ করে না
একটি হার্ট অ্যাটাক অন্তর্নিহিত কার্ডিওভাসকুলার রোগের ফলস্বরূপ - সাধারণত ধমনী ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে বেড়ে যায়। মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন ঘটে যখন হৃৎপিণ্ডে রক্ত, অক্সিজেন এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সরবরাহকারী প্রধান ধমনীগুলির মধ্যে একটি অবরুদ্ধ হয়। এই অবরুদ্ধতার ফলে হার্টের অপর্যাপ্ত রক্ত সরবরাহ হয় এবং এইভাবে হৃৎপিণ্ডের পেশী এবং সম্ভাব্য কোষের নেক্রোসিসের ক্ষতি হয়।
যেহেতু হৃদয়টি বেশ কয়েকটি রক্তনালী দ্বারা সরবরাহ করা হয়, তাই হার্টের ক্ষতি নির্ভর করবে কোনটি রক্তনালীতে আক্রান্ত হয়, কোথায় এটি ব্লক করা হয়েছে এবং কোন রক্তক্ষরণে রক্ত সরবরাহের ক্ষমতা অন্যান্য ক্ষতিকারক বাহিনী নিতে পারে।
এই কারণেই মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনটি তীব্রতা এবং ক্ষতির প্রভাব উভয় ক্ষেত্রে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। কিছু খুব খাড়া হয়ে আসতে পারে, অন্যরা ইনফারেশনটি আঘাতের আগে কয়েক দিন ধরে কিছুটা ব্যথা অনুভব করতে পারে। মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি শিখতে ও সনাক্ত করা এইভাবে, আক্ষরিক, অত্যাবশ্যক হতে পারে।
এখানে 8 টি অক্ষর রয়েছে যা আপনার যদি অবিরত থাকে বা আরও খারাপ হয় তবে আপনার সর্বাধিক গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত - প্রায়শই এর বেশ কয়েকটিগুলির সংমিশ্রণ রয়েছে যা অন্তর্নিহিত কার্ডিওভাসকুলার রোগকে নির্দেশ করতে পারে:
ঘনত্ব, ভারাক্রিয়া বা বুকে ব্যথা
বুকে ব্যথা হওয়া হার্ট অ্যাটাকের একটি সর্বোত্তম লক্ষণ। এটি প্রায়শই কেন্দ্রীয়ভাবে বা বুকের বাম দিকে দিকে অস্বস্তি বোধ দ্বারা বর্ণিত হয়, কয়েক মিনিট থেকে যে কোনও জায়গায় স্থায়ী হয় বা যা কয়েক ঘন্টা বা দিন চলতে এবং বন্ধ রাখতে পারে। এই অস্বস্তিকর অনুভূতিটি বুকের মধ্যে আঁটসাঁট কুঁক, চিমটি বা সংবেদন অনুভূতির মতো অনুভূত হয় যা বাম কাঁধ, বাহু, ঘাড়, চোয়াল বা পিছনে ছড়িয়ে যেতে পারে।
2. শরীরের অন্যান্য অংশে অস্বস্তি
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, শরীরের অন্যান্য অংশেও অস্বস্তি বোধ করা সাধারণ। আপনি প্রায়শই ঘাড়, চোয়াল এবং পিঠে ব্যথা অনুভব করেন (কাঁধের ব্লেডের মাঝে) তবে এটি বাহুতে (অ্যাকিলা) এবং বাহুর নিচে ছড়িয়ে পড়ার সংবেদনও বেদনাদায়ক হতে পারে। এই লক্ষণগুলি বাম পাশে সবচেয়ে বেশি পরিচিত, কারণ এটি হৃৎপিণ্ডের যে অংশে থাকে body তবে সচেতন হোন যে অনুরূপ ব্যথা ডান পাশেও হতে পারে।
৩. শ্বাস-প্রশ্বাসের অসুবিধা
এই লক্ষণটি বুকে ব্যথা সহ বা ছাড়া আসতে পারে। এটি প্রায়শই হার্ট অ্যাটাকের প্রাথমিক লক্ষণ এবং আপনি প্রায়শই অনুভব করেন যে আপনি শারীরিক কার্যকলাপে অংশ না নিলেও আপনার শ্বাস প্রশ্বাস নেই।
৪. হার্ট ফাইব্রিলেশন (অনিয়মিত হার্টবিট)
হার্টবার্ন অনেকের মধ্যে একটি সাধারণ লক্ষণ, এবং এটি নিজেই বিপজ্জনক নয় এবং অনেকেই হার্টের সাথে সরাসরি কোনও ভুল না করেই এটি অনুভব করেছেন - তবে আপনি যদি দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, শ্বাসকষ্ট বা বমি বমি ভাব ছাড়াও অম্বল পোড়া জানেন তবে সময় এসেছে এবং সহায়তা পান, কারণ এটি লক্ষণ হতে পারে যে হৃদয় পর্যাপ্ত অক্সিজেন পেতে লড়াই করছে।
৫. বমি বমি ভাব, বদহজম বা পেটে ব্যথা
যদি আপনি কোনও স্পষ্ট কারণ ছাড়াই বমি বমি ভাব, বদহজম বা পেটের ব্যথা অনুভব করেন তবে উপস্থিত হার্ট অ্যাটাকের কারণে এই লক্ষণগুলি হতে পারে। হার্ট অ্যাটাকের সাথে সম্পর্কিত বৈশিষ্ট্যযুক্ত ব্যথাটিকে "এনজিনা" বলা হয় এবং এটি একটি ব্লকড ধমনীর কারণে হতে পারে। যদি এই বাধা আরও বেড়ে যায় তবে এটি প্রায়শই পেটের নিচে জ্বলজ্বলে ব্যথা হয় যা বদহজম, বমি বমি ভাব এবং তীব্র পেটে ব্যথা করে। এই লক্ষণগুলি আরও সাধারণ কারণগুলির কারণেও হতে পারে, তবে যদি গতিবিধি নির্বিশেষে যদি অবিরাম ব্যথা থাকে তবে পরামর্শ এবং কোনও অ্যাম্বুলেন্স পিকআপের জন্য জরুরি কক্ষে ফোন করা ভাল ধারণা।
6. ক্লান্তি - ক্লান্তি
অস্বাভাবিক ক্লান্তি, বিশেষত মহিলাদের ক্ষেত্রে, হার্ট অ্যাটাকের সময় বা দিন এবং সপ্তাহগুলিতে হৃদরোগে আক্রান্ত হতে পারে। ক্লান্তি হঠাৎ করে আসতে পারে এবং ঘুম বঞ্চনা বা অন্য কোনও অসুস্থতার সাথে জড়িত বলে মনে হয় না। এই লক্ষণগুলি মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায় এবং আপনি যদি সারাদিন খাড়া হয়ে থাকেন তবে সাধারণত দিনের শেষের দিকে আরও খারাপ হয়।
7. হোস্টিং বা হুইজিং
অবিরাম হোস্টিং বা হুইজিং ফুসফুসে তরল বিল্ডআপের কারণে আসন্ন হার্টের ব্যর্থতার লক্ষণ হতে পারে। এই কারণেই হৃদরোগে আক্রান্ত কিছু লোক রক্ত শ্লেষ্মা কাশি করতে পারে। যদি আপনি রক্ত দিয়ে শ্লেষ্মা কাশি শুরু করেন, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের বা জরুরি ঘরে যোগাযোগ করুন।
৮. অতিরিক্ত ঘাম হওয়া
আর্দ্র ত্বক, পরিশ্রম ছাড়াই অতিরিক্ত ঘাম - বা জ্বর বা সংক্রমণের সাথে না হওয়া ফ্লুর মতো লক্ষণগুলিও হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ হতে পারে। ভারী ঘাম বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মাথার ত্বকে, বুকের অঞ্চল, বগলে, পামগুলিতে বা পায়ের তলগুলিতে হয়। গরম ঝলকানি এবং রাতের ঘামের সাথে মেনোপজ কাটাতে যাওয়ার সাথে সাথে মহিলারাও একইরকম লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন।
মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন প্রাণঘাতী এবং তাত্ক্ষণিক চিকিত্সার প্রয়োজন। আপনি যদি ভাবেন যে আপনার হার্ট অ্যাটাক হতে চলেছে তবে কোনও ডাক্তারের সাথে, জরুরি ঘর বা জরুরি ঘরে যোগাযোগ করুন। আমরা আপনাকে নিয়মিত চেক আপগুলির জন্য নিয়মিত চিকিত্সকের কাছে যান, নিয়মিত অনুশীলন করুন এবং স্বাস্থ্যকর, বৈচিত্রময় ডায়েটে মনোনিবেশ করার পরামর্শ দিন।
এছাড়াও পড়ুন: - নতুন চিকিত্সা আরও কার্যকরভাবে রক্তের ক্লট 4000x দ্রবীভূত করে!
পেশী, স্নায়ু এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথার বিরুদ্ধেও আমি কী করতে পারি?
1. সাধারণ অনুশীলন, নির্দিষ্ট ব্যায়াম, প্রসারিত এবং ক্রিয়াকলাপের প্রস্তাব দেওয়া হয় তবে ব্যথার সীমাতে থাকা উচিত। 20-40 মিনিটের দিনে দু'বার হাঁটা পুরো শরীর এবং ঘাড়ে পেশীগুলির জন্য ভাল করে।
2. ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসেজ বল আমরা দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করি - এগুলি বিভিন্ন আকারে আসে যাতে আপনি এমনকি শরীরের সমস্ত অংশে ভাল আঘাত করতে পারেন। এর চেয়ে ভাল আর কোনও স্ব-সহায়তা নেই! আমরা নিম্নলিখিতটি সুপারিশ করি (নীচের চিত্রটিতে ক্লিক করুন) - যা বিভিন্ন আকারের 5 টি ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসাজ বলের সম্পূর্ণ সেট:
3. প্রশিক্ষণ: বিভিন্ন প্রতিপক্ষের প্রশিক্ষণের কৌশলগুলি সহ নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ (যেমন বিভিন্ন প্রতিরোধের 6 টি নিটের এই সম্পূর্ণ সেট) আপনাকে শক্তি এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণে সহায়তা করতে পারে। বুনন প্রশিক্ষণ প্রায়শই আরও নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ জড়িত, যার ফলস্বরূপ আরও কার্যকর আঘাত প্রতিরোধ এবং ব্যথা হ্রাস হতে পারে।
4. ব্যথা উপশম - শীতলকরণ: বায়োফ্রিজে এমন একটি প্রাকৃতিক পণ্য যা অঞ্চলকে আস্তে আস্তে শীতল করে ব্যথা উপশম করতে পারে। ব্যথা খুব তীব্র হলে শীতল হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যখন তারা শান্ত হয়ে যায় তখন তাপ চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হয় - সুতরাং শীতল এবং গরম উভয়ই পাওয়া যায় বলে পরামর্শ দেওয়া হয়।
5. ব্যথা উপশম - উত্তাপ: টাইট পেশীগুলিকে উষ্ণ করা রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে এবং ব্যথা কমাতে পারে। আমরা নিম্নলিখিত সুপারিশ পুনরায় ব্যবহারযোগ্য গরম / ঠান্ডা গ্যাসকেট (এটি সম্পর্কে আরও পড়তে এখানে ক্লিক করুন) - যা শীতল করার জন্য (হিমায়িত করা যেতে পারে) এবং গরম করার জন্য (মাইক্রোওয়েভে উত্তপ্ত করা যায়) উভয়ই ব্যবহৃত হতে পারে।
6. প্রতিরোধ ও নিরাময়: এরকম সংকোচনের শব্দ এই মত ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলে রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার ফলে আহত বা জীর্ণ পেশী এবং টেন্ডসের প্রাকৃতিক নিরাময়ের গতি বাড়ায়।
ব্যথা ব্যথা ত্রাণ জন্য প্রস্তাবিত পণ্য
বায়োফ্রিজে (কোল্ড / ক্রিওথেরাপি)
এই চেষ্টা করুন: - সায়াটিকা এবং মিথ্যা সায়াটিকার বিরুদ্ধে 6 অনুশীলন
আরও পড়ুন: - ঘা হাঁটুর জন্য 6 কার্যকর শক্তি ব্যায়াম
- আপনি আরও তথ্য চান বা প্রশ্ন আছে? আমাদের মাধ্যমে আমাদের যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে সরাসরি (বিনা মূল্যে) জিজ্ঞাসা করুন ফেসবুক অথবা আমাদের মাধ্যমেজিজ্ঞাসা করুন - উত্তর পান!"-কলাম।
VONDT.net - দয়া করে আমাদের বন্ধুদের পছন্দ করতে আপনার বন্ধুদের আমন্ত্রণ করুন:
আমরা এক বিনামূল্যে সেবা যেখানে ওলা এবং কারি নর্ডম্যান পেশী সংক্রান্ত সমস্যাগুলির বিষয়ে তাদের প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন - তারা চাইলে সম্পূর্ণ বেনামে।
আমাদের অনুসরণ এবং সোশ্যাল মিডিয়াতে আমাদের নিবন্ধগুলি ভাগ করে আমাদের কাজ সমর্থন করুন:
- অনুগ্রহ করে ভন্ডt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ
(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)
- অনুগ্রহ করে ভন্ডt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক
(আমরা ২৪ ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তাগুলি এবং প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করি therapy থেরাপি, চিকিত্সক বা নার্সের অব্যাহত শিক্ষার সাথে আপনি চিরোপ্রাক্টর, পশুর চিরোপ্রাক্টর, ফিজিওথেরাপিস্ট, শারীরিক থেরাপিস্টের কাছ থেকে উত্তর চান কিনা তা চয়ন করুন which আমরা আপনাকে কোন ব্যায়ামগুলি বলতে সাহায্য করতে পারি) এটি আপনার সমস্যার সাথে খাপ খায়, আপনাকে প্রস্তাবিত থেরাপিস্টগুলি খুঁজতে, এমআরআই উত্তর এবং অনুরূপ সমস্যার ব্যাখ্যা করতে সহায়তা করে a বন্ধুত্বপূর্ণ কলের জন্য আজই আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন)
ফটোগুলি: উইকিমিডিয়া কমন্স ২.০, ক্রিয়েটিভ কমন্স, ফ্রিমেডিক্যালফোটোস, ফ্রিস্টকফোটোস এবং পাঠকের অবদান জমা দিয়েছে।