27/12/2023 তারিখে সর্বশেষ আপডেট করা হয়েছে ব্যথা ক্লিনিক - আন্তঃবিভাগীয় স্বাস্থ্য

5 কারণগুলি কেনো স্বাস্থ্যকর

Promping। আমরা এটি সব এবং প্রত্যেককেই করি। অন্যদিকে, আপনি যদি এটি না করতে সক্রিয়ভাবে কাজ করেন, বা এটি ধরে রাখেন তবে আপনার অন্ত্রে এটির বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। অধ্যয়নগুলি আরও দেখিয়েছে যে আপনি যে গ্যাসটি ধারণ করছেন তা ধীরে ধীরে অন্যান্য প্রস্থানগুলি খুঁজে পাবে - উদাহরণস্বরূপ মুখের মাধ্যমে। আপনার পছন্দ মতো ব্যক্তির সাথে কথাবার্তা বললে যা কিছুটা ক্লান্তিকর হতে পারে।

তাই .. হ্যাঁ। প্রচার করা জরুরী। প্রচার করা আসলে গুরুত্বপূর্ণ।

সুতরাং প্রচার করার জন্য আপনার পক্ষে স্বাস্থ্যকর এবং ভাল 5 টি কারণ এখানে রয়েছে:

1. কম স্ফীত পেট

সময়ে সময়ে পেট ফুলে যায় বলে আপনি সম্পূর্ণরূপে এড়াতে পারবেন না। এমনকি মসুর ও মটরশুটি জাতীয় সুপার স্বাস্থ্যকর খাবারও এর কারণ। ভাগ্যক্রমে, শরীর তার নিজের চাপ ত্রাণ ব্যবস্থায় সজ্জিত - আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল এটি ছেড়ে দেওয়া। নিমজ্জনিত খাবার অন্ত্রের কাছে পৌঁছালে প্রম্পটিং গ্যাস তৈরি হয় যা নির্গত হয়।

যদি আপনি স্ফীত বোধ করেন, তাহলে আপনি আপনার পিঠে শুয়ে এবং আপনার পা আপনার বুকের দিকে টেনে নিয়ে গ্যাসকে সাহায্য করতে পারেন। এই অবস্থানটিকে প্রকৃতপক্ষে প্রাচীন সংস্কৃত ভাষায় 'পবনমুক্তাসন' বলা হয় - যা মোটামুটি "একটি অবস্থান যা বাতাস মুক্ত" হিসাবে অনুবাদ করা যেতে পারে।

২. প্রম্পে শ্বাস নেওয়া আপনার পক্ষে ভাল! 

আপনি সঠিকভাবে পড়েন। অগ্রিম দুঃখিত যে আমরা কোনও অংশীদার বা বন্ধুর গ্যাস ট্যাঙ্ককে এই বিজয়ী যুক্তি দিয়ে সজ্জিত করেছি। প্রম্পটে আমরা খুঁজে পাই হাইড্রোজেন সালফাইড - এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে এই গ্যাসের স্বল্প পরিমাণে শ্বাস নেওয়া কম ঘরের ক্ষতি করতে পারে। দীর্ঘমেয়াদে, এটি স্ট্রোক, বাত এবং হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে পারে।

জীববিজ্ঞান কি চমত্কার নয়?

৩. আপনার সুগন্ধি গন্ধ আপনার সম্পর্কে অনেক কিছু জানায়

আপনি যদি একজন স্বাস্থ্যবান ব্যক্তি হন, তবে আপনার প্রমগুলির বেশিরভাগই বিশেষত খারাপ গন্ধ পাবে না। এটি আপনার স্বাস্থ্য বেশ ভাল যে ইঙ্গিত হতে পারে। অন্যদিকে, যদি আপনার প্রতিশ্রুতিগুলি লুণ্ঠন, পচা ডিম এবং আরও খারাপের দুর্গন্ধ হয় - কেবল ব্যক্তিগত ক্ষেত্রে নয় - তবে আপনার স্বাস্থ্যের সম্পর্কে আসলে আপনার আরও কিছুটা সচেতন হওয়া উচিত। এটি বদহজম, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ বা নির্দিষ্ট উপাদানের অসহিষ্ণুতা হতে পারে।

4. প্রম্প মানে স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের উদ্ভিদ

আপনার অন্ত্রের উদ্ভিদ অত্যাবশ্যক - প্রকৃতপক্ষে, সাম্প্রতিক গবেষণায় স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের উদ্ভিদ এবং মস্তিষ্কের উন্নত কার্যকারিতার মধ্যে সরাসরি সংযোগও দেখানো হয়েছে; তথাকথিত "অন্ত্রে-মস্তিষ্কের সংযোগ"। বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যাকটেরিয়া এবং জীবাণুর এই উদ্ভিদ আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে, মস্তিষ্কের রাসায়নিক নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

অবশ্যই, আপনি খালি চোখে এই ধরণের জীবাণু দেখতে পাচ্ছেন না, তবে তারা গ্যাস এবং প্রম উত্পাদন করে আপনাকে থাম্বস আপ করতে পারেন। আপনি যদি প্রোম করেন, এটি ইঙ্গিত দেয় যে তারা ভাল করছে। প্রকৃতপক্ষে, বিশেষজ্ঞরা বলেছিলেন যে তাদের পুষ্টির একমাত্র উপায় হ'ল শিম এবং মসুর জাতীয় গ্যাস তৈরি করে এমন খাবার খাওয়া। এখানে শেষ বাক্যটি আমরা আমাদের সাথে পরবর্তী পয়েন্টে নিয়ে যাচ্ছি:

৫. প্রম্পম্প আপনার ডায়েটে আপনাকে সহায়তা করতে পারে

আপনি যদি খুব কমই পাম্প করেন তবে আপনি জানেন যে অন্ত্রে উদ্ভিদগুলি প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলি পায় না। তার অর্থ আপনার আরও ফাইবার এবং শর্করা প্রয়োজন, যেমন:

• মটরশুটি
• ডাল
• রুক্ষ শস্য পণ্য
• ব্রাসেলস স্প্রাউট
• পেঁয়াজ
• শাকসবজি

সুতরাং আপনার অনুরোধ আপনাকে জানাতে পারে যে কখন আপনার ডায়েটে পরিবর্তন করা উচিত। প্রোবায়োটিক পণ্যগুলি আপনাকে আপনার অন্ত্রের উদ্ভিদকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে।

যে ভাল লাগে! এখন আপনি প্রম্পট এবং কেন এটি আপনার পক্ষে স্বাস্থ্যকর সে সম্পর্কে আরও কিছুটা শিখলেন। উত্তেজনা, তাই না?

সহকর্মী, বন্ধু এবং পরিচিতদের সাথে নিবন্ধটি নির্দ্বিধায় ভাগ করে নিন আমাদের ফেসবুক পেজ মাধ্যমে বা অন্যান্য সামাজিক মিডিয়া। অগ্রিম ধন্যবাদ। 

আপনি যদি আর্টিকেল, অনুশীলন বা পুনরাবৃত্তি এবং এই জাতীয় দস্তাবেজ হিসাবে প্রেরিত পছন্দ চান তবে আমরা আপনাকে জিজ্ঞাসা করব মত এবং ফেসবুক পেজ মাধ্যমে যোগাযোগ করুন তার। আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে কেবল নিবন্ধে সরাসরি মন্তব্য করুন বা আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে (সম্পূর্ণ নিখরচায়) - আমরা আপনাকে সহায়তা করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করব।

আরও পড়ুন: - যদি আপনার প্রল্যাপ্স হয় তবে 5 টি সবচেয়ে খারাপ অনুশীলন

জনপ্রিয় নিবন্ধ: - নতুন আলঝেইমারের চিকিত্সা সম্পূর্ণ স্মৃতি ফাংশন পুনরুদ্ধার করে!

এই চেষ্টা করুন: - সায়াটিকা এবং মিথ্যা সায়াটিকার বিরুদ্ধে 6 অনুশীলন

আরও পড়ুন: - ঘা হাঁটুর জন্য 6 কার্যকর শক্তি ব্যায়াম

আপনি কি জানেন যে: - ঠান্ডা চিকিত্সা ব্যথা জয়েন্ট এবং পেশী ব্যথা উপশম দিতে পারে? অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, বায়োফ্রিজে (আপনি এটি এখানে অর্ডার করতে পারেন), যা মূলত প্রাকৃতিক পণ্যগুলি নিয়ে গঠিত, একটি জনপ্রিয় পণ্য। আমাদের ফেসবুক পেজের মাধ্যমে আজই আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন আপনার যদি প্রশ্ন থাকে বা সুপারিশের প্রয়োজন হয়।

- আপনি আরও তথ্য চান বা প্রশ্ন আছে? আমাদের মাধ্যমে আমাদের যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে সরাসরি (বিনা মূল্যে) জিজ্ঞাসা করুন ফেসবুক অথবা আমাদের মাধ্যমেজিজ্ঞাসা করুন - উত্তর পান!"-কলাম।

VONDT.net - দয়া করে আমাদের বন্ধুদের পছন্দ করতে আপনার বন্ধুদের আমন্ত্রণ করুন:

আমরা এক বিনামূল্যে সেবা যেখানে ওলা এবং কারি নর্ডম্যান পেশী সংক্রান্ত সমস্যাগুলির বিষয়ে তাদের প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন - তারা চাইলে সম্পূর্ণ বেনামে।

আমাদের অনুসরণ এবং সোশ্যাল মিডিয়াতে আমাদের নিবন্ধগুলি ভাগ করে আমাদের কাজ সমর্থন করুন:

- অনুগ্রহ করে ভন্ডt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ

(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)

- অনুগ্রহ করে ভন্ডt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক

(আমরা ২৪ ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তাগুলি এবং প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করি therapy থেরাপি, চিকিত্সক বা নার্সের অব্যাহত শিক্ষার সাথে আপনি চিরোপ্রাক্টর, পশুর চিরোপ্রাক্টর, ফিজিওথেরাপিস্ট, শারীরিক থেরাপিস্টের কাছ থেকে উত্তর চান কিনা তা চয়ন করুন which আমরা আপনাকে কোন ব্যায়ামগুলি বলতে সাহায্য করতে পারি) এটি আপনার সমস্যার সাথে খাপ খায়, আপনাকে প্রস্তাবিত থেরাপিস্টগুলি খুঁজতে, এমআরআই উত্তর এবং অনুরূপ সমস্যার ব্যাখ্যা করতে সহায়তা করে a বন্ধুত্বপূর্ণ কলের জন্য আজই আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন)

ফটোগুলি: উইকিমিডিয়া কমন্স ২.০, ক্রিয়েটিভ কমন্স, ফ্রিমেডিক্যালফোটোস, ফ্রিস্টকফোটোস এবং পাঠকের অবদান জমা দিয়েছে।