Мускулна болка във врата

Мускулната болка в шията може да възникне по няколко причини. Когато се появят болки в мускулите на врата, това са симптоми, че нещо е нефункционално и не е наред - никога не трябва да пренебрегвате болката, тъй като това е единственият начин на тялото да ви каже, че нещо не е наред. Мускулната болка в шията може да намали обхвата на движение на шията и да причини главоболие, свързано с шията (цервикогенно главоболие)

Какви са възможните причини за мускулна болка в областта на врата?

Мускулната болка възниква поради прекомерна употреба, неизправност и / или нараняване. Това може да се случи поради едностранно напрежение без достатъчен опорен мускул, който да упражнява тази дейност, или внезапно претоварване, което причинява нараняване (напр. Спад на шията поради автомобилна катастрофа или падане). В случай на ставна дисфункция или увреждане на структури в шията (напр. пролапс на шията) може също да почувствате, че мускулите ви са напрегнати или спазми в отговор на дразненето наблизо.

Претоварването - често срещана причина

По-голямата част от тях вероятно са претоварени извън капацитета (например повдигане на движещи се кутии в продължение на няколко часа, когато обикновено седите в офиса цяла седмица) или извършване на други неща, преди да получат подобна болка. Факт е, че обикновено това се дължи на твърде малко стабилност на мускулите и малко движение, често в комбинация със сковани и нефункционални стави в гръдния отдел на гръбначния стълб и шията - важно е тези стави да се движат достатъчно. Упълномощен от общественото здраве клиницист (мануален терапевт, физиотерапевт или мануален терапевт) ще може да ви помогне да диагностицирате заболяването си и всяко лечение.

Симптоми на мускулна болка

Когато мускулната тъкан е раздразнена или повредена, тя често ще бъде нежна при допир и натиск. Може също да има локално развитие на топлина, тъй като тялото ще се опита да увеличи циркулацията на кръвта в областта, за да разреши проблема - това може да доведе до болка, развитие на топлина, зачервяване на кожата и болезненост при натиск. Такова стягане и опъване може да доведе до намалено движение на ставите в открити зони. Поради това е важно да се лекуват цялостно двете стави (техники за мобилизация и корекция на ставите), мускулите и меките тъкани.

Възможни диагнози, които могат да причинят мускулни болки във врата

Ето списък на някои от възможните диагнози, които могат да причинят мускулна болка във врата.

Остър тортиколис (известен също като остър удар на врата)

Артрит (артрит)

остеоартрит (Остеоартрит)

Възпаление на шията (възпалителните реакции във врата могат да допринесат за мускулно напрежение и болка)

Цервикална миелопатия

фибромиалгия

Заключване във врата (твърдите и нефункционални стави могат да причинят мускулна болка)

Левална лопатка миалгия (модел на болка от горната част на лопатката до гърба на врата)

удар

Горна трапецовидна миалгия (често срещана причина за главоболие, свързано с шията)

Пролапс на шията (мускулна болка може да се появи като защитна реакция на разстройство на диска)

Стерноклеидомастоидна миалгия (мускул, който се извива на главата - често участва в изкривяване на врата)

виене на свят (световъртежът може да причини повишено мускулно напрежение - точно както стегнатите мускули могат да причинят световъртеж)

Кой е засегнат от мускулна болка в шията?

Абсолютно всеки може да бъде засегнат от мускулни болки във врата - стига активността или натоварването да надвишава това, което могат да издържат меките тъкани или мускулите. Често са изложени тези, които увеличават тренировките си твърде бързо, особено при вдигане на тежести и особено тези с високо повтарящо се натоварване на мускулите, свързани с врата. Твърде слабите опорни мускули (между другото дълбоки мускули на врата и мускулите на гърба) в комбинация с дисфункция в ставите също могат да бъдат фактор, допринасящ за развитието на мускулни болки във врата.

"Datanakke" става все по -често срещан проблем в нашия дигитален, модерен свят.

Мускулната болка в областта на шията може да бъде много притеснителна и може да доведе до болка и проблеми също в близките структури. Ако се появи болка, трябва да запомните, че в повечето случаи тя се нанася самостоятелно (прекалена употреба или повтарящи се движения, с които не сте свикнали в комбинация с липса на тренировка на поддържащи мускули, например? Що се отнася до лоша техника с позиция на главата напред при вдигане на тежести? Възможно? много часове за компютъра или таблета?), и че сте интелигентни в слушането на това, което тялото ви се опитва да ви каже.

Ако не слушате сигналите за болка, тогава състоянието или структурата могат да бъдат хронично повредени. Нашият съвет е да се потърси активно лечение (напр. Хиропрактик, физиотерапевт или мануален терапевт) за проблема.

Диагностика на мускулни болки във врата

Клиничният преглед ще се основава на анамнеза / анамнеза и преглед. Това ще покаже намалено движение в засегнатата област и местна нежност. Клиницистът ще може да установи причината за проблема и кои мускули са засегнати. Обикновено няма да имате нужда от по-нататъшно изобразяване - но в някои случаи може да е от значение при изобразяването (например след бучка)

Диагностично изследване на възпаление на шията (рентген, ЯМР, КТ или ултразвук)

Рентгенография може да изключи всякакви фрактури на шията. а ЯМР изследване може да покаже дали има увреждане на меките тъкани, междупрешленните дискове, сухожилията или структурите в областта. Ултразвукът може да изследва дали има увреждане на сухожилията - той също така може да види дали има натрупване на течност в областта.

Лечение на мускулни болки във врата

Основната цел на лечението на мускулна болка в шията е да се премахне всяка причина за болката и след това да се остави шията сама да заздравее. По време на острата фаза студеното лечение може да осигури облекчаване на болката срещу възпалени стави и мускули, също и във врата. Наред с другите неща, Биофриз (отваря се в нов прозорец) е популярен натурален продукт. Човек винаги трябва да опита консервативно лечение дълго време, преди да прибягва до инвазивна хирургия (хирургия и хирургия), но в някои случаи това е единственият изход. Преките консервативни мерки могат да бъдат:

Физическа обработка: Масажът, мускулната работа, стабилизирането на ставите и подобни физически техники могат да осигурят облекчаване на симптомите и повишено кръвообращение в засегнатите области.

Физиотерапия: Физиотерапевтът може да намали напрегнатите мускули и да помогне с упражнения.

почивка: Починете си от причинителя на нараняването. Заменете натоварванията с персонализирани упражнения и опции.

Chiropractic Лечение: Модерен хиропрактик лекува мускулите и ставите. Образованието им е най-продължителното и всеобхватно от професионалните групи, които лекуват мускулни и скелетни заболявания. Алтернатива на хиропрактика е мануалният терапевт.

Ледене / криотерапия

Спортен кастинг / гимнастика

Упражнения и разтягане (вижте упражненията по-долу в статията)

Прочетете също: - Следователно трябва да избягвате инжектирането на кортизон

Упражнения за мускулни болки във врата

Упражненията и упражненията са ключът към предотвратяването на мускулни болки във врата. Ако мускулите са по-силни от натоварването, на което е изложен, няма да възникне нараняване / дразнене. Но трябва също така да се уверите, че имате добър мускулен баланс и сте силно равномерни - не само в „бичия врат“. От другите упражнения помага да продължите да се движите и да правите редовни разходки в неравен терен. Уверете се също, че опъвате ръката, врата и гърба си. Препоръчваме също така да опитате спокойно от този вид упражнения врата за да не се втвърдиш.

Опитайте тези:

- 4 дрехи Упражнения срещу Stiff Neck