Остеоартрит на шията (Остеоартрит на врата) | Причина, симптоми, профилактика и лечение

Остеоартрит на шията означава износване на ставите в шийните прешлени. Остеоартритът на шията е известен още като цервикална спондилоза. Състоянието се дължи предимно на износването, свързано с възрастта. Диагнозата в много случаи може да бъде контролирана чрез физическо лечение, упражнения и упражнения.

Остеоартритът на шията включва разрушаване на хрущялната и костната тъкан в шийните прешлени. Упражнението на раменете и горната част на гърба е особено важно за облекчаване на мускулите и ставите на шията. Това в комбинация с физическа терапия (мускулна терапия и ставна мобилизация) има добре документиран ефект върху болката и нарушената функция поради остеоартрит на шията.

Следвайте и ни харесвайте Нашата страница във Facebook og Нашият канал в YouTube за безплатни ежедневни актуализации за здравето.

В статията ще разгледаме:

• Симптоми на остеоартрит на шията
• Причината за остеоартрит на шията
• Самоизмервания срещу остеоартрит на шията
• Превенция на остеоартрит на шията
• Лечение на остеоартрит на шията
• Диагностика на остеоартрит

В тази статия ще научите повече за остеоартрита на шията и причините, симптомите, профилактиката, самостоятелните мерки и лечението на това клинично състояние.

Прочетете също: 5-те етапа на Кнеартроза

Чудите ли се нещо или искате повече от такива професионални зареждания? Следвайте ни на нашата страница във Facebook «Vondt.net - Ние облекчаваме болката ви"или Нашият Youtube канал (отваря се в нова връзка) за ежедневни добри съвети и полезна здравна информация.

Симптоми на остеоартрит на шията

Съществуват значителни различия в количеството на неразположенията, болките и симптомите, които има индивидът. Някои живеят с остеоартрит на шията, без изобщо да се притесняват, докато други изпитват значителна болка в ставите и скованост на шията. Възможно е също симптомите да варират в зависимост от стадия на остеоартрит, в който е диагнозата.

А именно, разделяте остеоартрит от етап 0 (без остеоартрит или износване на ставите) на етап 4 (напреднал, значителен остеоартрит и износване). Различните етапи дават индикация за това колко хрущял се разгражда в ставите и колко е голямо износването на ставите. Можете да прочетете повече за различните етапи на остеоартрит я.

Характерни симптоми и клинични признаци на остеоартрит може да включва:

• Лек оток на засегнатите стави
• Локално облекчаване на налягането върху ставите
• Зачервяване на ставите
• Носенето на по-тежка степен може да причини болка на шията
• Увеличаване на честотата на компенсаторни болки в мускулите на шията и горната част на гърба

Нормалното движение в шията - т.е. пълният обхват на движение в различни посоки - е от съществено значение за поддържане на близките мускули и стави в добро здраве. Ако имате липса на движение на шията, тоест е трудно да завъртите главата си или други подобни, тогава очаквайте тялото да компенсира това чрез стягане на мускулите в близост (често наричан стрес врат). Което води до болка във врата.

Врата, засегната от неправилна работа поради остеоартрит, също може да причини повишена честота на болки в рамото и болка между раменните лопатки - което може да означава, че в допълнение към шията получавате и болка и проблеми в тези области. С други думи омагьосан кръг.

Защо вратът ми е схванат и болки сутрин или след дълго седене?

Когато спите или седите неподвижно, имате по-малко циркулация на кръвообращението и синовиалната течност, отколкото когато се движите - затова сте по-твърди в началото на сутринта и след като сте седнали неподвижно. Но, както знаете, не сте имали това преди - така че това също е индикация, че врата ви не е в най-добра форма по отношение на мобилността и общото здравословно състояние. Следователно е сравнително често да сте твърди сутрин, но може да означава, че имате определени проблеми с мускулите и ставите, които трябва да бъдат изследвани и лекувани.

Прочетете повече: - Какво трябва да знаете за стресовите и стегнатите мускули на врата

Тази връзка се отваря в нов прозорец.

Остеоартритът може да доведе до калцификации в ставите на шията

Атеросклерозата може да се появи в резултат на това тялото ви да се опита да поправи счупените си хрущяли и износени стави. С това се отнасяме до факта, че костните шпори всъщност се появяват в шийните прешлени поради калцификатите, които тялото поставя в ставата.

Такива калцификати са видими на рентгенови лъчи и дават основа да се каже колко обширен е остеоартритът на шията. С други думи, това е непрекъснато непрекъснато усилие от страна на тялото за възстановяване и поддържане на вашите стави на врата - но без това никога да стане ясно поради факта, че износването на ставите вече е толкова голямо.

Главоболие в областта на шията и замаяност на шийката на матката

Както споменахме, проблемите с шията и болката във врата поради остеоартрит на шията могат да доведат до компенсаторни оплаквания в близките структури. Това, което мнозина също са разбрали по тялото, е, че то може да даде основа за уморено главоболие, което се прикрепя към задната част на главата на шията и след това се разпространява през храма до челото.

Болката във врата, заедно с кристалната болест, е една от най-честите причини за виене на свят. Много хора се разхождат със замайване в ежедневието поради стегнати мускули на врата и сковани стави на врата. Тези, които са имали кристалната болест, знаят колко неприятно и разрушително е такова виене на свят - и това е нещо, което наистина не искаме от най-големите си врагове. Ако ви притесняват редовните световъртежи, тогава можем силно да ви препоръчаме да помислите как е врата ви - ако е невероятно стегната и болна, тогава най-вероятно сте открили причината за замайването си. Предполага се, че други причини са премахнати.

Прочетете повече: - Как да освободим мускулното напрежение във врата и рамото

Разгледайте проблема днес и започнете с тези упражнения в статията по-горе.

Причина: Защо получавате остеоартрит в областта на шията?

Износването на ставите се случва, когато натоварванията са по-високи от способността на тялото да облекчава и поправя. В идеалния случай човек би имал толкова силни мускули за стабилност, че те биха могли да облекчат ставите изобщо от износване - но за съжаление това е почти невъзможно.

Това е така, защото общите промени в износването на ставите и остеоартритът се увеличават с възрастта - поради нормалното износване в ежедневието. С възрастта имаме и по-слаба способност да възстановяваме хрущялите и ставите. По-специално, травмите и нараняванията при камшик са свързани с по-високия процент на остеоартрит.

Вижда се, че тези рискови фактори по-специално дават по-голям шанс за остеоартрит:

• Че си жена
• Работа, която включва много повтарящи се напрежения
• Фамилна анамнеза за остеоартрит
• По-висока възраст
• Вродена сколиоза или променена гръбначна кривина (поради промяна в биомеханичното натоварване)
• наднормено тегло
• Травма или разкъсване

Някои от най-често срещаните рискови фактори за развитие на остеоартрит на шията включват липса на стабилност на шията и раменете, фамилна анамнеза за ставни проблеми и предишни наранявания на шията. Документирано е също, че фрактурите и нараняванията на ставите водят до предишен остеоартрит и стареене.

Самоизмервания и профилактика на остеоартрит на шията

Ако искате да вземете активен подход за превенция и за намаляване на процеса на стареене в ставите на шията, това е абсолютно възможно. Чрез укрепване на мускулите за стабилност в областта на шията и раменете ставите могат да бъдат облекчени, както и подобряване на кръвообращението и поддържането.

При шията особено тренирането на раменете и горната част на гърба е от съществено значение за облекчаване на ставите и междупрешленните дискове. Тренирайки както сила в близките мускули, така и редовно изпълнение на упражнения за движение - като показаните по-долу - можете да поддържате добро кръвообращение и мускулна еластичност. Препоръчваме ви да опитате да правите тези или подобни упражнения няколко пъти седмично.

ВИДЕО: Упражнения за сила за раменете с ластик

Чувствайте се свободни да се абонирате нашия YouTube канал (кликнете тук) за повече безплатни програми за упражнения и знания за здравето.

Препоръчителна самопомощ при ревматични и хронични болки

• Компресиране на шума (като компресионни чорапи, които допринасят за повишено кръвообращение на възпалените мускули или специално пригодени компресионни ръкавици срещу ревматични симптоми в ръцете)

Кликнете върху изображението, за да прочетете повече за компресионните ръкавици.

• Издърпвачи за пръсти (може да помогне за запазване на пространството между пръстите на краката - и за предотвратяване на огънати пръсти)
• Мини ленти (мнозина с ревматична и хронична болка смятат, че е по-лесно да се тренира с ластици по поръчка)
• Гранична точка топки (самопомощ за ежедневна работа на мускулите)
• Арника крем или топлинен балсам (много хора съобщават за някакво облекчаване на болката, ако използват например крем от арника или топлинен балсам)

- Много хора използват крем от арника за болка поради скованост на ставите и болки в мускулите. Кликнете върху изображението по-горе, за да прочетете повече за това как арникакрем може да помогне за облекчаване на част от вашата болка.

Прочетете повече: - Как йога може да облекчи фибромиалгията и хроничната болка

Лечение на остеоартрит на шията

Има няколко лечения, които могат да ви осигурят облекчение и функционално подобрение. Нещо, с което трябва да започнете днес, са ежедневните упражнения за сила и разтягане за поддържане на функционалност, укрепване на врата и раменете и засилване на кръвообращението.

Физическо лечение

Ръчното лечение, включително стабилизиране на ставите и мускулна работа, има добре документиран ефект върху остеоартрита и неговите симптоми. Физическото лечение трябва да се извършва от медицински специалист. В Норвегия това означава физиотерапевт, модерен хиропрактик или мануален терапевт.

Много хора се изненадват, че изследванията показват, че подобно лечение на мускулите и ставите всъщност е по-ефективно от упражненията (1) когато става въпрос за намаляване на болката и осигуряване на подобрена функция. Тогава помислете колко ефективно може да бъде такова лечение в комбинация с домашни упражнения? Съвременните хиропрактици лекуват както мускулите, така и ставите, както и инструктират в домашни упражнения, за да ви осигурят дълготрайно възстановяване. Ако имате обширен остеоартрит и се борите с традиционните упражнения, тогава можем също така силно да ви препоръчаме обучение в басейн с гореща вода.

Повече движение в ежедневието

Имате ли работа, която ви дава много повторения и статично натоварване? Тогава силно препоръчваме да бъдете изключително внимателни, за да получите достатъчно движение и кръвообращение. Присъединете се към тренировъчна група, излезте на разходка с приятел или направете домашни упражнения - най-важното е, че правите нещо, което ви харесва и по този начин успявате да се мотивирате към повече движение в ежедневието.

Прочетете също: - 6 ранни признака на остеоартрит

Диагностика на остеоартрит на шията

Остеоартритът често се диагностицира чрез комбинация от анамнеза, клиничен преглед и образна диагностика (обикновено рентгенова снимка). За да видите степента на износване на ставите, трябва да направите рентгенова снимка - тъй като това показва костната тъкан по най-добрия начин. Такова образно изследване ще може да визуализира калцификати и увреждане на хрущяла.

Може да бъдете насочени за рентгеново изследване от съвременен хиропрактик или лекар. Такива образни тестове трябва да се правят от рентгенографи и рентгенолози - а не от човека, с когото сте се консултирали за помощ. Ако сте виждали клиницист, който има собствен рентгенов апарат в задната стая, най-добре е да отидете някъде другаде.

Можете да видите пример на рентгенография на шията тук:

Ако се притеснявате от симптоми, които могат да напомнят на остеоартрит, тогава ви препоръчваме да го занесете на личния си лекар за преглед. Откриването на степента на самия остеоартрит също може да даде ясна индикация за това какво трябва да направите по отношение на самостоятелните мерки и превенцията, както и лечението в публично лицензирана клиника. Припомняме ви, че физическата терапия в комбинация с упражнения има много добър ефект за облекчаване на симптомите и ви осигурява функционално подобрение.

Прочетете също: - 7 симптоми на фибромиалгия при жените

резюмирамняват

Можете да забавите развитието на остеоартрит с подходящи мерки, упражнения и всякакви лечения. Ние специално препоръчваме да започнете тренировки за сила и за шията и раменете, за да допринесете за здрави стави и здрави мускули.

Имате ли въпроси относно статията или имате нужда от още съвети? Попитайте ни директно чрез нашия Facebook страница или чрез полето за коментар по-долу.

Чувствайте се свободни да споделяте знания за остеоартрит

Знанието сред широката общественост и здравните специалисти е единственият начин за увеличаване на фокуса към разработването на нови методи за оценка и лечение на диагнози за хронична болка. Надяваме се, че отделите време да споделите това допълнително в социалните медии и да благодарите предварително за вашата помощ. Вашето споделяне означава много за засегнатите.

Не се колебайте да натиснете бутона по-горе, за да споделите по-нататък публикацията.

СЛЕДВАЩА СТРАНИЦА: - 5-те етапа на Kneartrose (как влошава остеоартрит влошава)

Кликнете върху изображението по-горе, за да преминете към следващата страница. В противен случай, следвайте ни в социалните медии за ежедневни актуализации с безплатни здравни знания.

Следвайте Vondt.net на YOUTUBE

(Следвайте и коментирайте, ако искате да направим видеоклип с конкретни упражнения или разработки за точно ВАШИТЕ проблеми)

Следвайте Vondt.net на FACEBOOK

(Опитваме се да отговорим на всички съобщения и въпроси в рамките на 24-48 часа. Можем също да ви помогнем да интерпретирате MRI отговорите и други подобни.)

Често задавани въпроси за остеоартрит на шията

Не се колебайте да ни зададете въпрос в секцията за коментари по-долу или чрез нашата социална медия.