Синусово главоболие (синузит главоболие)

Синусовото главоболие се нарича още синузитно главоболие. Синусовото главоболие е характерно за синузит (синузит) и може да причини главоболие, което е толкова силно и потискащо, че понякога може да се тълкува като мигрена или стрес главоболие.

Синусово главоболие: Когато синусите ви причиняват главоболие

Синусовото главоболие се появява поради повишено налягане в синусите. Синусите са изпълнени с въздух области в челото, челюстната кост и зад носната кост (вж. Илюстрацията). Когато те се възпалят поради алергична реакция или инфекция, те могат да се подуят и да произведат повече слуз и сополи. Това свръхпроизводство може да доведе до запушване на каналите, отговорни за оттичането - и тогава налягането бързо се повишава вътре в синусите и причинява силно главоболие.

Къде са синусите?

Илюстрация, показваща местоположението на четирите области на синусите.

Засегнати? Присъединете се към групата във Facebook «Мрежата за главоболие - Норвегия: Изследвания, нови открития и сближаване»За най-новите актуализации на научните изследвания и писането в медиите за това разстройство. Тук членовете също могат да получат помощ и подкрепа - по всяко време на деня - чрез обмен на собствен опит и съвети.

Облекчаване на болката: Как да облекчим главоболието от синусите?

За облекчаване на синусовото главоболие (синузит) препоръчваме да легнете малко (около 20-30 минути) с т.нар. «маска за главоболие / мигрена»Над очите (маска, която имате във фризера и която е специално пригодена за облекчаване на мигрена, главоболие във врата и главоболие при стрес - може да се затопли и за стимулиране на по -голямо кръвообращение към уморени и подути очи) - това ще намали някои от сигналите за болка и успокояват някои от напреженията ви. Кликнете върху изображението или връзката по -долу, за да прочетете повече за него. Редовната употреба на физиологичен разтвор също се препоръчва за предотвратяване на това състояние. Спрей за нос (от аптеката) също може да е необходим, когато състоянието наистина се е установило.

За дългосрочно подобрение също се препоръчва редовното използване на физиологичен разтвор за промиване, както и използването на гранична точка топки към напрегнати мускули в раменете и шията (знаете, че имате някои!) и упражнения, както и разтягане. Медитацията и йогата също могат да бъдат полезни мерки за намаляване на психическия стрес в ежедневието. Лек, редовен самомасаж на лицевите мускули също може да бъде полезен и да облекчи известен натиск срещу синусите, разположени под очите и до носа.

Прочетете повече: Болкоуспокояваща маска за главоболие и мигрена (Отваря се в нов прозорец)

Представяне на болка: Симптоми на синусово главоболие (синузитно главоболие)

Обикновено синузитът причинява главоболие, което се чувства като дълбока и потискаща болка в бузите, челото и около носа, както и в прехода между челото и носа. Обикновено болката ще бъде по-силна, ако внезапно преместите главата си (например, навеждайки се напред) или извършвате физическа активност. Симптомите и признаците на синусово главоболие могат да варират леко, но някои типични и характерни симптоми са:

Лека до умерена температура (при други видове главоболие обикновено нямате температура)
Лек оток на лицето и около синусите
Налягане върху синусите (виж илюстрацията)
Трудност при концентриране
Усещане за постоянен натиск в ушите
Трудно или невъзможно да се изравни налягането в ушите
Мускулна болезненост и дискомфорт - особено в прехода чело / нос и по-горе голям дъвкателен мускул (Дъвкателни)

за разлика от мигрена тогава няма да имате неврологични симптоми на синусово главоболие. Примери за нервни симптоми, които могат да се появят при мигрена, включват мускулна слабост и замъглено зрение.

Епидемиология: Кой получава синусово главоболие? Кой е най-засегнат?

Всички могат да бъдат засегнати от синусово главоболие, но както споменахме по-рано, най-честите причини са алергични и възпалителни реакции (напр. Поради грип и настинки). Затова тези с намалена имунна система и засегнатите от алергии най-често са засегнати от синусово главоболие.

Причина: Защо получавате синусово главоболие (синузитно главоболие)?

Двете основни причини за синусовото главоболие са алергичните реакции и възпалението / инфекциите (напр. Поради грипния вирус). Това причинява промени в налягането във въздушните джобове, които наричаме синуси и води до характерно главоболие. Ако често ви притесняват, може да има и наличие на полипи в синусите - в някои случаи може да е алтернатива да ги премахнете, за да осигурите по-добро място и да намалите честотата на този тип главоболие. Едно положително нещо (особено за вашия партньор в леглото) е, че това също може да намали хъркането.

Упражнения и разтягане: Какви упражнения могат да помогнат при синусово главоболие?

Важно упражнение, което бихме препоръчали, е лек масаж на лицевите мускули, който е пряко свързан със синусите. Можете също така да се чувствате добре да опънете шията и раменете си, тъй като те са склонни да се разтягат допълнително, когато имате главоболие. Препоръчваме ви да получите добра рутина, която включва ежедневно, персонализирано, разтягане на шията.

Опитайте тези: - 4 упражнения за разтягане срещу схванат врат

Ние също препоръчваме тези 5 специфични упражнения за челюстта.

Лечение на синусово главоболие

Когато говорим за лечение на синусово главоболие, всъщност се прилага най-голямото облекчаване на симптомите - както и отварянето на запушванията в синусите, които причиняват лошото оттичане на слуз и сополи.

Лечение с лекарства: Алергичните таблетки и тяхната интелигентна употреба могат да предотвратят алергични реакции и по този начин да предотвратят синусови реакции.
Muscle Кнут Лечение: Мускулното лечение може да намали мускулното напрежение и мускулната болка във врата и раменете.
Съвместно Лечение: Експерт по мускули и стави (напр. Хиропрактор) ще работи както с мускулите, така и със ставите, за да ви осигури функционално подобрение и облекчаване на симптомите. Това лечение ще бъде адаптирано към всеки отделен пациент въз основа на задълбочен преглед, който също взема предвид цялостното здравословно състояние на пациента. Лечението най-вероятно ще се състои от корекции на ставите, мускулна работа, съвети за ергономия / поза и други форми на лечение, които са подходящи за отделния пациент.
Солев разтвор (без лекарства): Аптеките и магазините предлагат безразлични физиологични разтвори (често се добавят към алое вера), които можете да използвате за поддържане на добра функция в носа и носните проходи. Редовната употреба може да работи и превантивно.
Болкоуспокояваща маска за главоболие и мигрена: Такива маски могат да бъдат както замразени, така и нагрявани - това означава, че те могат да се използват при по-остра болка (охлаждане) и по-превантивна (загряване и повишено кръвообращение).
Йога и медитация: Йога, внимателност и медитация могат да помогнат за понижаване на нивото на психически стрес в организма. Добра мярка за онези, които стресират твърде много в ежедневието.

Самопомощ: Какво мога да направя дори за мускулни и ставни болки?

Както споменахме, често се случва да се напрегнем допълнително в мускулите и болковите влакна да станат по-чувствителни, когато ни боли глава. Винаги препоръчваме самолечението да е една от основните мерки в борбата с болката - с редовен самомасаж (напр. С граничната точка топка) и разтягането може да помогне за предотвратяване на болка в мускулите и ставите.

1. Препоръчват се общо упражнение, специфични упражнения, разтягане и активност, но останете в границите на болката. Две разходки на ден по 20-40 минути правят полезни за цялото тяло и възпалени мускули.

2. Тригерна топка / масажни топки горещо препоръчваме - те се предлагат в различни размери, така че можете да ударите добре дори по всички части на тялото. Няма по-добра самопомощ от тази! Препоръчваме следното (щракнете върху изображението по-долу) - което е пълен набор от 5 спусъка / масажни топки в различни размери:

3. обучение: Специфично обучение с тренировъчни трикове на различни опоненти (като този пълен комплект от 6 плетива с различно съпротивление) може да ви помогне да тренирате сила и функция. Обучението по плетене често включва по-специфично обучение, което от своя страна може да доведе до по-ефективна превенция на нараняванията и намаляване на болката.

4. Облекчаване на болката - охлаждане: Биофриз е натурален продукт, който може да облекчи болката, като охлажда нежно зоната. Охлаждането се препоръчва особено, когато болката е много силна. Когато те са се успокоили, тогава се препоръчва топлинна обработка - затова е препоръчително да имате както охлаждане, така и отопление.

5. Облекчаване на болката - отопление: Загряването на стегнатите мускули може да увеличи кръвообращението и да намали болката. Препоръчваме следното горещо / студено уплътнение за многократна употреба (кликнете тук, за да прочетете повече за него) - което може да се използва както за охлаждане (може да се замрази), така и за отопление (може да се нагрее в микровълновата).

6. Превенция и изцеление: Шум от компресия така така може да увеличи кръвообращението до засегнатата област, като по този начин ускори естественото заздравяване на наранени или износени мускули и сухожилия.

Препоръчителни продукти за облекчаване на болката при болка