Последна актуализация на 18/03/2022 от Клиниките за болка - Интердисциплинарно здраве

Какво трябва да знаете за полимиалгия ревматизъм (PMR)

Полимиалгичният ревматизъм е свързана с възпаление ревматична диагноза.

Разстройството се характеризира, наред с други неща, с обширна болка и болка в раменете, бедрата и шията - както и свързаната с тях сутрешна скованост. Болката и сковаността често са най-лоши сутрините.

Няма злато в устата. По-скоро сив.

- В нашите интердисциплинарни отдели във Vondtklinikkene в Осло (Ламберсетър) и Викен (Звук Ейдсвол og Рохолт), нашите клиницисти имат уникално висока професионална компетентност в оценката, лечението и обучението за рехабилитация на дългосрочни миалгии и мускулни болки. Кликнете върху връзките или я за да прочетете повече за нашите отдели.

Класическите симптоми на полимиалгия Ревматизъм включват:

• Общо усещане за слабост

• Лека треска и изтощение

• Болка и свръхчувствителност в раменете, бедрата и шията

• Сутрешна скованост

Съвети за полимиалгия ревматизъм

Ревматична полимиалгия е диагноза, която често се характеризира с високо ниво на мускулно напрежение в горната част на гърба, но също и в долната част на гърба и таза. Когато нашите пациенти с ПМР поискат съвет относно самомерките, ние често имаме отличителен фокус върху релаксацията. акупресура мат и използване на масажни топки (връзките се отварят в нов прозорец на браузъра) при правилна употреба може да ви помогне да намалите свръхактивността в мускулите и да имате успокояващ ефект.

Полимиалгия Ревматизъм и ревматичен артрит

По-рано се смяташе, че полимиалгичният ревматизъм е форма на ревматичен артрит сред възрастното население. Това е погрешно - те са две напълно отделни диагнози.

Най-съществената разлика е, че PMR не води до разрушаване на хрущялните и ставните повърхности - за разлика от ревматоидния артрит. Обикновено диагнозата не засяга ръцете, китките, коленете и стъпалата. Състоянието също не е постоянно, но може да продължи до 7 години.

Кой е засегнат от полимиалгия Revmatika?

Полимиалгичният ревматизъм е най-честата възпалителна ревматична диагноза, засягаща тези над 50-годишна възраст. Рискът от развитие на болестта се увеличава с възрастта - и средната възраст на засегнатите е около 75 години (1).

Жените имат 2 до 3 пъти по-висок риск от развитие на диагнозата. С други думи, най-често това засяга по-възрастните жени.

Как ревматизмът от полимиалгия ви дава болки в ставите?

ЯМР прегледът ще разкрие подробна картина за това какво става във и около ставите ви. При PMR ще видите възпаление в синовиалната мембрана - което се намира в лигавичните торбички, ставите и сухожилията. Повишените течни и възпалителни реакции осигуряват основата за болката.

Точната причина за възпалението поради PMR все още не е напълно изяснена. Изследванията показват, че генетиката, епигенетиката, инфекциите (вируси и бактерии) могат да играят централна роля в това защо човек развива диагнозата (2).

Полимиалгия Ревматизъм и възпаление

Така PMR дава повече възпалителни реакции от обикновено.Най-честите форми на възпаление, свързани с ревматичната полимиалгия, са бурсит (възпаление на лигавиците), синовит (артрит) и теносиновит (възпаление на външния слой на сухожилията – сухожилието).

Бурсит (възпаление)

Полимиалгичният ревматизъм дава по-честа поява на бурсит в раменете и бедрата. По този начин бурситът е възпаление на лигавицата - анатомично изпълнена с течност структура, която осигурява плавно движение между костите и близките меки тъкани. При възпаление това се пълни с допълнителна течност, която причинява болка.

Синовит (артрит)

Раменните и тазобедрените стави могат да бъдат засегнати от синовит. Това означава, че синовиалната мембрана се възпалява и получаваме образуване на течност вътре в мембраната - което причинява болки в ставите, развитие на топлина и зачервяване на кожата.

теносиновит

Когато външният слой на мембраната около сухожилие се възпали, това се нарича теносиновит. Това се случва по-често сред тези с PMR - и една от най-често срещаните версии е теносиновитът на китките на Декервен.

Полимиалгия Ревматизъм и упражнения

Намирането на правилните упражнения и тренировки за вас с PMR може да бъде трудно. Но е важно да продължите да се движите, за да стимулирате кръвообращението и да омекотите болните стави и мускули.

Във видеото по-долу ще видите тренировъчна програма за тези с полимиалгия ревматизъм, разработена от хиропрактик и рехабилитационен терапевт Александър Андорф. Това е програма, която е разделена на 3 - врат, рамо и ханш, тъй като най-често тези зони са най-засегнати от PMR.

Чувствайте се свободни да се абонирате за нашия YouTube канал безплатно (кликнете тук) за безплатни съвети за упражнения, програми за упражнения и знания за здравето. Добре дошли в семейството, което трябва да сте!

Препоръчителни самостоятелни мерки срещу полимиалгиен ревматизъм

Поради факта, че диагнозата е толкова ясно свързана с повишено напрежение и болка в горната част на гърба, както и в раменете, но също и в таза и бедрата, препоръчваме самомерки, които могат да намалят мускулната болка. акупресура мат (връзката се отваря в нов прозорец) е собствена мярка, която мнозина смятат, че им дава релаксация и облекчение срещу напрегнати мускули. Подложката има и собствена част за врата, която улеснява работата за мускулно напрежение на врата. Друга добра мярка може да бъде търкалянето масажна топка - особено за мускулите вътре в лопатките и в прехода на врата.

(На снимката виждате един акупресура мат в употреба. Кликнете върху изображението или връзката тук, за да прочетете повече за това, което също се нарича подложка за задействаща точка.)

Друга препоръчителна самопомощ при ревматична и хронична болка

• Компресиране на шума (като компресионни чорапи, които допринасят за повишено кръвообращение на възпалените мускули или специално пригодени компресионни ръкавици og чорапи срещу ревматични симптоми в ръцете и краката)

• Издърпвачи за пръсти (няколко вида ревматизъм могат да причинят огънати пръсти - например чукови пръсти или hallux valgus (огънат голям пръст) - издърпващите пръсти могат да помогнат за облекчаването им)
• Мини ленти (мнозина с ревматична и хронична болка смятат, че е по-лесно да се тренира с ластици по поръчка)
• Гранична точка топки (самопомощ за ежедневна работа на мускулите)
• Арника крем или топлинен балсам (някои пациенти с PMR смятат, че кремът или балсамът от арника може да действа успокояващо)

Ще продължи ли да се влошава моят ревматизъм с полимиалгия през годините?

PMR всъщност може да премине от само себе си. Това означава, че състоянието не е постоянно, но все пак е дълготрайно. Болката и симптомите, причинени от PMR, обикновено са значителни и често се нуждаят от лечение. PMR обикновено продължава две години, но може да продължи и до седем години. За съжаление също е възможно да бъдете засегнати от състоянието отново - дори няколко години след като сте го имали за последно.

Лечение на ревматизъм от полимиалгия

Лечението се състои както от лекарства за облекчаване на възпалението, но и от физическо лечение за облекчаване на болката в мускулите и ставите. Медикаментозното лечение включва кортикостероиди - като таблетки кортизон. Често срещани методи за физическо лечение са мускулно-скелетна лазерна терапия, масаж и мобилизация на ставите - например с физиотерапевт или хиропрактик. Много пациенти също използват самомерки и самолечение (както е показано по-горе). Например, опори за компресия и топки за тригерни точки.

Полимиалгия Ревматизъм и жлезист артрит

PMR значително увеличава риска от развитие на гигантски клетъчен артрит - известен също като темпорален артрит. Това е опасно състояние, което може да причини сериозни усложнения под формата на загуба на зрението и по-висок риск от инсулт. Състоянието причинява възпаление на кръвоносните съдове, които отиват към скалпа и очите. Между 9 и 20 процента от тези с PMR развиват гигантски клетъчен артрит - което изисква лечение с лекарства.

Полимиалгия групи за подкрепа на ревматизъм

Присъединете се към групата във Facebook «Ревматизъм и хронична болка - Норвегия: Изследвания и новини» (щракнете тук) за най-новите актуализации на научни изследвания и писане в медиите за ревматични и хронични заболявания. Тук членовете също могат да получат помощ и подкрепа - по всяко време на деня - чрез обмен на собствен опит и съвети.

Споделете Чувствайте се свободни да подкрепяте тези с ревматизъм

Молим ви да споделите тази статия в социалните медии или чрез вашия блог(моля, свържете директно към статията). Ние също така се радваме да обменяме обмен на връзки със съответните уебсайтове. Разбирането, общите познания и повишената концентрация са първите стъпки към по-добро ежедневие за тези с диагноза хронична болка.