Метеорологична болест: Ръководство за барометрично влияние (въз основа на доказателства)

/i /av

Метеорологична болест: Ръководство за барометрично влияние (въз основа на доказателства)

Метеорологичната болест се отнася до факта, че много хора реагират на промените във времето. По-специално, бързите промени в барометричното налягане са свързани с повишени оплаквания. По-специално пациентите с ревматизъм, пациентите с фибромиалгия и хората с мигрена изглеждат особено уязвими.

Има добра документация в редица добри проучвания, че метеорологичната болест е много реален физиологичен феномен. Освен всичко друго, изследванията показват, че пациентите с остеоартрит на коляното имат влошаваща се болка и симптоми, когато барометричното налягане се промени, и особено ниското налягане.¹

„Тази статия е базирана на доказателства и е написана от оторизиран здравен персонал на Клиники за болка Интердисциплинарно здраве, което означава, че съдържа по-голям брой препратки към съответните научни изследвания."

Промени във времето: добре познат момент на безпокойство за няколко групи пациенти

Хора с остеоартрит (остеоартрит), ревматизъм (над 200 диагнози), синдроми на хронична болка (включително фибромиалгия) и мигрена, са някои от състоянията, които изглежда имат най-силно влияние от промените във времето и барометричните промени. Някои от най-важните фактори, влияещи върху метеорологичната болест са:

  • Промени в барометричното налягане (например преминаване към ниско налягане)
  • Температурни промени (особено при бързи промени)
  • Количество на валежите
  • влажност
  • Малко слънчице
  • Сила на вятъра

По-специално, това, което популярно наричаме прехода към „отломки“, изглежда има най-голямо въздействие върху симптомите и болката. Проучване, публикувано в медицинското списание Internal Medicine, заключава следното относно мигрената и промените във времето:

„Промяната на барометричното налягане може да бъде един от влошаващите фактори на мигренозното главоболие.“² (Кимото и др.)

Това изследване измерва специфични промени в атмосферното налягане в отговор на мигренозни пристъпи в конкретна група пациенти. Барометрията се определя в речника на Норвежката академия като измерване на атмосферното налягане. Въздушното налягане се измерва в единица хектопаскали (hPa). Проучването показва значителен ефект върху пристъпите на мигрена, когато налягането на въздуха спада:

„Честотата на мигрена се увеличава, когато разликата в барометричното налягане от деня, в който се е появило главоболието, до деня след това е по-ниска с повече от 5 hPa“

По този начин пристъпите на мигрена се появяват по-често при по-ниско атмосферно налягане, с промяна от повече от 5 хектопаскала (hPa), от един ден на следващия. Конкретен и добре документиран пример за физиологичното въздействие на промените във времето.

Симптоми на метеорологична болест

При метеорологичната болест много хора изпитват влошаваща се болка в мускулите и скованост в ставите. Но се появяват и други, нефизически симптоми. Честите симптоми могат да включват:

  • Умора и умора
  • Подуване на ставите
  • мозъчна мъгла
  • главоболие
  • Скованост на ставите
  • Звукова чувствителност
  • чувствителност към светлина
  • Болка в мускулите
  • виене на свят
  • Промени в налягането в ухото
  • безпокойство

Може да се види, че увеличаването на симптомите и оплакванията е по-лошо при определени групи пациенти, отколкото при други. Важно е да запомните, че има много фактори при промените във времето, които често играят роля за подобни симптоми. Както бе споменато по-рано, пациентите с ревматизъм и остеоартрит изпитват повишена скованост, натрупване на течност и болка в ставите. За тази група пациенти може да се препоръча използването на компресионен шум за стимулиране на повишена циркулация и дренаж на течности. Освен всичко друго може компресионни опори за коленете og компресия ръкавици бъде особено полезно. Всички препоръки за продукти се отварят в нов прозорец на браузъра.

Нашата препоръка: Компресивни ръкавици

Компресивни ръкавици използван от много хора с различни ревматични диагнози, но също и от хора с остеоартрит или други състояния. Освен всичко друго, те могат да бъдат полезни и за хора със синдром на карпалния тунел и теносиновит на DeQuervain. Основната функция на компресионните ръкавици е да увеличат кръвообращението в схванатите стави и възпалените мускули на ръцете и пръстите. Можете да прочетете повече за нашата препоръка я.

Групи пациенти, които са по-засегнати от метеорологична болест

Както споменахме по-рано, има определени диагнози и групи пациенти, които са по-засегнати от промените във времето и барометричните промени от други. Това включва хора с:

  • Остеоартрит (остеоартрит)
  • главоболие (няколко различни вида)
  • Хронична болка (включително фибромиалгия)
  • артрит
  • мигрена
  • ревматизъм (засягат се няколко ревматични диагнози)

Но други диагнози също са засегнати. Освен всичко друго, хората с респираторни заболявания, като астма и ХОББ, могат да получат влошаващи се симптоми. Донякъде по-изненадващо е, че може би за много пациенти с епилепсия имат по-чести припадъци поради промени в барометричното налягане (особено по-бързи промени над 5.5 hPa). Наред с други неща, заключи проучване в медицинското списание Епилепсия със следното:

"Изненадващо, при пациенти с известна епилепсия, повишената честота на пристъпите се наблюдава при промени в барометричното налягане, особено над диапазона от 5.5 mBar на ден."³ (Дохърти и др.)

По този начин се наблюдава ясно увеличение на броя на епилептичните припадъци, когато промяната на налягането е над 5.5 hPa от един ден на следващия (hPa и mBar се измерват еднакво). Това отново е много интересно, конкретно и важно изследване, което подчертава, че големи физиологични промени настъпват в тялото, когато сме изложени на тези промени във времето.

Норвежко проучване: Барометричните промени влияят върху нивата на болка при пациенти с фибромиалгия

Голямо норвежко рецензирано проучване, публикувано в известното списание PLoS, искаше да разбере как, наред с други неща, влажността, температурата и барометричното налягане влияят на хората с фибромиалгия.4 Проучването беше наречено „Виновно е времето? Връзката между болката при фибромиалгия, относителната влажност, температурата и барометричното налягане и главният изследовател зад проучването беше Асбьорн Фагерлунд. Това е силно проучване с препратки и преглед на 30 подходящи проучвания.

- Най-силно влияние оказаха по-високата влажност и ниското налягане

Норвежките изследователи бързо установиха, че има значително въздействие. И те написаха следното за тези открития:

"Резултатите показаха, че по-ниската BMP и повишената влажност са значително свързани с повишен интензитет на болката и неприятната болка, но само BMP е свързана с нивата на стрес."

BMP е съкращение от англ барометрично налягане, т.е. барометрично налягане, преведено на норвежки. По този начин те откриха ясно увеличение на интензивността на болката и дискомфорта на болката, свързани с ниско налягане и по-висока влажност. Нивата на стрес в тялото не се повлияват от по-високата влажност, но се вижда, че те също се влошават от ниското налягане. Което е много интересно, тъй като знаем, че повишените нива на стрес в тялото са свързани, наред с други неща, с повишени възпалителни реакции и влошаване на болката. Ако намирате това за интересно, може също да ви е интересно да прочетете статията фибромиалгия и ниско кръвно налягане написана от нашия клиничен отдел в Lambertseter в Осло. Връзката към тази статия се отваря в нов прозорец на браузъра.

Резюме: Метеорологична болест и барометрично влияние (въз основа на доказателства)

Има силни и добри проучвания, които показват ясна връзка между барометричното влияние върху болката и симптомите. Така че да, можете спокойно да говорите за метеорологичната болест като феномен, основан на доказателства със силни корени в изследванията. Изявления като "усетете го при подагра“, израз, на който мнозина може би са се смеели в миналото, придобива малко повече тежест, когато можете да го подкрепите с научни изследвания.

„Изпитвали ли сте метеорологичната болест? Ако е така, ще се радваме да чуем от вас в раздела за коментари в долната част на тази статия. Цялата информация е високо оценена. Благодаря!"

Изследвания и източници: Værsyken - базирано на доказателства ръководство за барометрично влияние

  1. McAlindon et al, 2007. Промените в барометричното налягане и температурата на околната среда влияят върху болката при остеоартрит. Am J Med. 2007 май; 120 (5): 429-34.
  2. Kimoto et al, 2011. Влияние на барометричното налягане при пациенти с мигренозно главоболие. Стажант С . 2011; 50 (18): 1923-8
  3. Doherty et al, 2007. Атмосферно налягане и честота на пристъпите в отделението за епилепсия: предварителни наблюдения. епилепсия 2007 септември;48(9):1764-1767.
  4. Fagerlund et al, 2019. Обвинявам времето? Връзката между болката при фибромиалгия, относителната влажност, температурата и барометричното налягане. PLoS One. 2019 г.; 14(5): e0216902.

Клиниките за болка: Вашият избор за съвременно лечение

Нашите клиницисти и клинични отдели винаги се стремят да бъдат сред елита в изследването, лечението и рехабилитацията на болки и наранявания в мускулите, сухожилията, нервите и ставите. Като натиснете бутона по-долу, можете да видите преглед на нашите клиники - включително в Осло (вкл Ламберсетър) и Акершус (Рохолт og Звук Ейдсвол). Чувствайте се свободни да се свържете с нас, ако имате въпроси или се чудите за нещо. Отговаряме на всички запитвания.

Вижте преглед на клиниката

 

член: Метеорологична болест – ръководство за барометрично влияние (въз основа на доказателства)

Написано от: Нашите публично упълномощени хиропрактики и физиотерапевти във Vondtklinikkene

Проверка на фактите: Нашите статии винаги се основават на сериозни източници, изследвания и изследователски списания - като PubMed и Cochrane Library. Моля, свържете се с нас, ако забележите грешки или имате коментари.

Снимки и кредит

Изображение на корицата (жена под дъждовен облак): iStockphoto (лицензирано използване). ID на стоковата снимка: 1167514169 Кредит: Prostock-Studio

Снимка 2 (чадър, върху който вали): iStockphoto (лицензирано използване). ID на стоковата снимка: 1257951336 Кредит: Julia_Sudnitskaya

Youtube лого малък- Чувствайте се свободни да следвате Vondtklinikkenne Vervrfaglig Helse YOUTUBE

facebook лого малък- Чувствайте се свободни да следвате Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse на адрес FACEBOOK

Артрит и подуване: Когато ставите се подуват като балони

/Коментари за 0/i /av

Артрит и подуване: Когато ставите се подуват като балони

Артритът (ревматоиден артрит) е хронична автоимунна ревматична диагноза, която причинява възпаление и подуване на ставите на тялото. Тези симптоми най-често засягат ръцете и краката, но могат да засегнат всяка става в тялото.

Артритът се различава от артрозата по това, че тази диагноза засяга двустранно и симетрично - т.е. засяга и двете страни едновременно. Например артрозата, остеоартритът обикновено се усеща от едната страна - например в едното коляно. За сравнение, артритът ще засегне и двете страни едновременно. В допълнение към това, ревматоидният артрит причинява по-голямо увреждане на възпалената става. Проучванията показват, че артритът обикновено първо започва в краката и глезените.¹ И че диагнозата засяга особено по-малките стави на китките, ръцете и краката.²

В тази статия ще говорим повече за това защо се появяват такива отоци - и как можете да се справите с тях, както със самостоятелни мерки, консервативно лечение, така и с медицинско сътрудничество с вашия личен лекар и ревматолог.

Съвет: Артритът често засяга първо глезените и краката - и е често срещано място, където пациентите с ревматизъм изпитват подуване. Освен в ръцете. Средата на статията показва хиропрактик Александър Андорф, от Vondtklinikkene Department Lambertseter Chiropractic Center and Physiotherapy в Осло, представи видео за обучение с добри упражнения за вашите ръце.

Как артритът причинява подуване?

артрит2

Ревматоидният артрит е автоимунна диагноза. Това означава, че при това ревматично състояние собствената имунна система на тялото ще атакува синовиалната мембрана (ставната мембрана) - която обгражда ставата. Синовиалната мембрана произвежда течност, наречена синовиална течност, която помага на нашите стави да се движат гладко.

– Натрупване на синовиална течност и последваща ерозия на ставите

Когато имунната система атакува ставната мембрана, това ще причини възпаление и подуване. Като следствие от това, възпалената синовиална течност се натрупва вътре в ставата - и степента на това помага да се определи колко голям ще бъде подуването. В по-тежки случаи може да бъде много трудно за засегнатия човек да движи ставата. С течение на времето и при повтарящи се атаки това ще доведе до увреждане на ставите и хрущялите (ерозия) и по-слаби връзки в ставата. Именно този процес дава основата за деформации на ръцете и краката при тежък и продължителен ревматичен артрит.

Кои стави са засегнати от артрит?

лечение на болки в краката

Подуването на ставите при артрит се появява по-специално в следните области:

  • Стъпала и глезени
  • Ръце и китки
  • колене
  • бедрата
  • лактите
  • раменете

Както всички разбират, артритът може да причини обширни промени във функцията и ежедневните способности. Ето защо е толкова важно да направите всичко възможно, както със собствена инициатива, така и в сътрудничество с клиницисти (физиотерапевт, лекар и ревматолог), за да помогнете за забавяне на негативното развитие, свързано с тази ревматична диагноза.

Нашите клинични отделения във Vondtklinikkene (щракнете я за пълен преглед на нашите клиники), включително в Осло (Ламберсетър) и Викен (Звук Ейдсвол og Рохолт), притежава изключително висока професионална компетентност в изследването, лечението и рехабилитацията на болки в мускули, сухожилия, нерви и стави. Пръст на крак свържете се с нас ако искате помощта на терапевти с опит в тези области.

Простите самостоятелни мерки могат да осигурят ясно подобрение

Искаме да подчертаем колко е важно да имате добра ежедневна рутина, ако сте засегнати от артрит. Охлаждането със студен компрес, ежедневните упражнения за кръвообращение и използването на компресионни чорапи имат документиран ефект, когато става въпрос за намаляване на възпалителни реакции, подуване и болки в ставите.³ И точно поради тази причина трябва да има акцент върху факта, че те трябва да бъдат част от ежедневието на пациентите с артрит - точно по същия начин, по който се подчертава важността на ежедневното приемане на дадените лекарства. Ето защо ви предлагаме да се опитате да приложите следните три самомерки в ежедневието си:

  1. Охлаждане (криотерапия) при подути стави
  2. Ежедневни упражнения за кръвообращение
  3. Използване на компресионно облекло (включително ръкавици и чорапи)

1. Изследване: Охлаждането на подутите стави намалява възпалението и подуването

Проучванията показват, че криотерапията, под формата на охлаждане или масаж с лед срещу подути ръце, осигурява незабавно облекчаване на симптомите и болката. Подобрението продължи повече от час.³ В допълнение към това е документирано, че локалното охлаждане на артрит на коляното води до противовъзпалителен ефект. Където, наред с други неща, се наблюдава ясно намаляване на провъзпалителните биомаркери при тестване след лечението.4 В светлината на това искаме да се съсредоточим върху важността на системното охлаждане, например с пакет с лед за многократна употреба, за намаляване на възпалението и отока.

Добър съвет: Пакет лед за многократна употреба с каишка (връзката се отваря в нов прозорец на браузъра)

Пакетът лед за многократна употреба е много по-практичен и по-щадящ околната среда от пакетите за еднократна употреба. Това може лесно да се съхранява във фризера - и е включена и много практична лента за закрепване, която го прави лесен за поставяне върху всички области на ставите. Натиснете изображението или я за да прочетете повече за това как това пакет с лед за многократна употреба върши работа.

2. Ежедневни упражнения за кръвообращението на ръцете и краката

Широко известно е, че артритът засяга особено малките стави на ръцете и краката. Изследванията показват, че упражненията могат да имат значителен положителен ефект върху функцията на ръцете при пациенти с артрит. Освен всичко друго, имаше ясно подобрение във функционирането в ежедневието и незначителни оплаквания.5 Въпреки това, не е изненадващо, проучването показа, че човек трябва да продължи да прави упражненията редовно, за да поддържа положителния ефект - както при всички други упражнения и функции. Във видеото по-долу ви показваме примерна програма за тренировка на ръце, състояща се от седем упражнения.

Видео: 7 упражнения срещу артроза на ръцете

Следователно това е тренировъчна програма за ръце, състояща се от упражнения за разтягане и мобилност. Програмата може да се изпълнява ежедневно.

3. Използване на компресионен шум

По-големи обзорни проучвания стигат до заключението, че изследването подкрепя използването на компресия ръкавици сред пациенти с артрит. Те също така показват, че могат да се използват за намаляване на болката, сковаността на ставите и подуването на ставите на ръцете.6 Този ефект се отнася и за използването на компресия чорапи.

Добър съвет: Ежедневно използване на компресионен шум (връзката се отваря в нов прозорец на браузъра)

Голямо предимство с компресия ръкавици (и чорапите по този въпрос) е, че са толкова лесни за използване. Накратко, просто ги облечете - и компресионното облекло ще свърши останалото. Кликнете върху изображението или тук, за да прочетете повече за това компресионните ръкавици върши работа.

Комплексно лечение и рехабилитационна терапия на артрит

Екзема Лечение

Холистичното лечение и рехабилитация на артрит можем да разделим на няколко основни точки. Те включват:

  • Медикаментозно лечение (чрез ревматолог и личен лекар)

+ DMARDs

+ НСПВС

+ Биологична медицина

  • Физическа терапия и физиотерапия

+ Мускулна работа

+ Ставна мобилизация

+ Сухо пробождане

+ MSK лазерна терапия

  • Диета (противовъзпалителна)
  • Адаптирана рехабилитационна терапия

+ Тренировка в басейн с топла вода

+ Нежна йога

+ Техники за релаксация и внимание

+ Възстановяване и почивка

  • Когнитивна терапия и подкрепа

резюме

За възможно най-добър ефект и грижа за хората с артрит е важно те да получат цялостен и поддържащ подход. Много е важно пациентът да бъде проследяван от своя личен лекар и ревматолог, в допълнение към редовното физикално проследяване от физиотерапевт за рехабилитационна терапия. Също така искаме да подчертаем ползата от ежедневните самоизмервания, диетата и, не на последно място, релаксацията в ежедневието. Особено като се има предвид, че знаем, че стресът, претоварването и лошият сън са три отключващи фактора, които могат да влошат артрита.

- Клиники за болка: Можем да Ви помогнем при болки в мускулите и ставите

Нашите публично упълномощени клиницисти в нашите дъщерни клиники Клиниките за болка има отличителен професионален интерес и опит в изследването, лечението и рехабилитацията на мускулни, сухожилни, нервни и ставни заболявания. Ние работим целенасочено, за да ви помогнем да откриете причината за вашата болка и симптоми – и след това да ви помогнем да се отървете от тях.

Вижте преглед на клиниката

Присъединете се към нашата група за подкрепа при ревматизъм

Чувствайте се свободни да се присъедините към групата във Facebook «Ревматизъм и хронична болка - Норвегия: Изследвания и новини» (щракнете тук) за най-новите актуализации на изследвания и медийни статии за ревматични и хронични заболявания. Тук членовете също могат да получат помощ и подкрепа - по всяко време на деня - чрез обмен на собствен опит и съвети. В противен случай ще сме много благодарни, ако ни последвате на страницата във Facebook и Нашият Youtube канал (връзката се отваря в нов прозорец).

Моля, споделете, за да подкрепите хората с ревматизъм и хронична болка

Здравейте! Може ли да ви помолим за услуга? Учтиво ви молим да харесате публикацията на нашата FB страница и да споделите тази статия в социалните медии или чрез вашия блог (моля, свържете се директно към статията). Също така се радваме да обменяме връзки с подходящи уебсайтове (свържете се с нас във Facebook, ако искате да обменяме връзки с вашия уебсайт). Разбирането, общите познания и повишеният фокус са първата стъпка към по-добро ежедневие за тези с диагнози ревматизъм и хронична болка. Затова се надяваме, че ще ни помогнете в тази битка на знанието!

Болковите клиники: Вашият избор за модерно интердисциплинарно здраве

Нашите клиницисти и клинични отдели винаги се стремят да бъдат сред най-добрия елит в областта на изследването, лечението и рехабилитацията на болки и наранявания в мускулите, сухожилията, нервите и ставите. Като натиснете бутона по-долу, можете да видите преглед на нашите клиники - включително в Осло (вкл Ламберсетър) и Викен (Рохолт og Звук Ейдсвол).

Вижте преглед на клиниката

Извори и изследвания

1. Khan et al, 2021 г. Засягането на краката като първа проява при пациенти с ревматоиден артрит в Лахор. Cureus. 2021 май; 13(5): e15347. [PubMed]

2. Terao et al, 2013. Три групи в 28-те стави за синовит при ревматоиден артрит – анализ с използване на повече от 17,000 2013 оценки в базата данни KURAMA. PLoS One. 8;3(59341):eXNUMX. [PubMed]

3. Zerjavic et al, 2021. Локална криотерапия, Сравнение на масаж със студен въздух и лед върху болката и силата на ръкохватката при пациенти с ревматоиден артрит. Психиатър Дунав. 2021 Пролет-Лято; 33 (Допълнение 4): 757-761. [PubMed]

4. Guillot el al, 2021. Локалната криотерапия с лед намалява синовиалния интерлевкин 6, интерлевкин 1β, васкуларен ендотелен растежен фактор, простагландин-E2 и ядрен фактор kappa B p65 при артрит на коляното при хора: контролирано проучване. Артрит Res Ther. 2019 г.; 21: 180. [PubMed]

5. Williamson et al, 2017. Упражнения за ръце за пациенти с ревматоиден артрит: разширено проследяване на рандомизираното контролирано проучване SARAH. BMJ Open. 2017 април 12 г.;7(4):e013121. [PubMed]

6. Nasir et al, 2014. Терапевтични ръкавици за пациенти с ревматоиден артрит: преглед. Ther Adv Musculoskeletal Dis. 2014 декември; 6 (6): 226–237. [PubMed]

член: Артрит и подуване: Когато ставите се подуват като балони

Написано от: Нашите публично упълномощени хиропрактики и физиотерапевти във Vondtklinikkene

Проверка на фактите: Нашите статии винаги се основават на сериозни източници, изследвания и изследователски списания - като PubMed и Cochrane Library. Моля, свържете се с нас, ако забележите грешки или имате коментари.

Често задавани въпроси: Често задавани въпроси за артрит и подуване

1. Защо човек трябва да има противовъзпалителна диета, ако има артрит?

Противовъзпалително означава противовъзпалително. Противовъзпалителната диета включва силен фокус върху храни, които имат известно съдържание, наред с други неща, на антиоксиданти - и други хранителни вещества с противовъзпалителен ефект. Това може да включва диета с високо съдържание на зеленчуци (като броколи и авокадо), ядки и риба. Фокусът трябва да бъде и върху избягването на провъзпалителни храни - като сладкиши и сладки безалкохолни напитки.