Последна актуализация на 18/03/2022 от Клиниките за болка - Интердисциплинарно здраве

Четенето на книги удължава живота!

Изследване, публикувано в изследователското списание Social Science and Medicine, показва, че четенето на книги всъщност може да удължи живота. Изследователите установили, че четенето на книги може да увеличи продължителността на живота с цели две години - и че колкото повече четете, толкова по-добре.

Бека Леви, професор по епидемиология от университета в Йейл, е един от водещите изследователи зад изследването. Последните им публикувани изследвания показват, че четенето е не само добро забавление, но и пряко здравословно за тялото и ума.

Четенето на книги увеличи преживяемостта с 23 процента

В проучването са участвали 3635 мъже и жени - главно във възрастовата група 50+. Проучването продължи повече от 12 години и участниците бяха проследени по пътя. Заключението беше следното:

„В сравнение с възрастните, които не четат книги, читателите на книги, които четат книги до 3 1/2 часа седмично, имат 17 % по -малък шанс да умрат - а тези, които четат повече от 3 1/2 часа седмично, имат 23 % по -голям шанс за оцеляване. »

В проучването те откриха, че тези, които четат книги, живеят почти 2 години по-дълго от тези, които не четат книги - констатациите все още са значителни, след като се вземат предвид променливи фактори като възраст, пол, доходи, образование и самоотчитане на здравословното състояние. Добър аргумент за вдигане на книгата на ръба на леглото! В миналото четенето на книги също е било пряко свързано с положителни когнитивни функции и повишена съпричастност.

Механизмът е неизвестен, но най-вероятно е свързан с повишена когнитивна функция

Проучването не може да каже със сигурност самата причина, поради която четенето на книги удължава живота, но те спекулират, че то подобрява мозъчната функция и когнитивните способности. Преди това изследванията от 2013 г. също показват, че четенето на книги е пряко свързано с подобрените връзки на мозъчните клетки.

заключение

„Намери добра книга!“ е заключението на тази статия. Защо не опитате тази книга от един от основните ни сътрудници? 😉 За да прочетете цялото проучване, намерете връзката в долната част на статията.

Чувствайте се свободни да споделите тази статия с колеги, приятели и познати. Ако искате статии, упражнения или други подобни да бъдат изпратени като документ с повторения и други подобни, ние ви молим като и се свържете чрез страницата във Facebook я, Ако имате някакви въпроси, просто коментирайте директно в статията или да се свържете с нас (напълно безплатно) - ще направим всичко възможно да ви помогнем.

ПОПУЛЯРЕН ЧЛЕН: - Новото лечение на Алцхаймер възстановява функцията на пълна памет!

Прочетете също: - 6 упражнения срещу ишиас

Прочетете също: - 6 ефективни упражнения за сила за болки в коляното

Знаете ли, че: - Студеното лечение може да даде облекчаване на болката при възпалени стави и мускули? Наред с другите неща, Биофриз (можете да го поръчате тук), който се състои предимно от естествени продукти, е популярен продукт. Свържете се с нас днес чрез нашата Facebook страница ако имате въпроси или се нуждаете от препоръки.

- Искате ли повече информация или имате въпроси? Посъветвайте се с нашия квалифициран доставчик на здравно обслужване директно (безплатно) чрез нашия Facebook страница или чрез нашия «ЗАПИТЕТЕ - ВЗЕМЕТЕ ОТГОВОР!"-колона.

VONDT.net - Моля, поканете приятелите си да харесат нашия сайт:

Ние сме едно безплатна услуга където Ола и Кари Нордман могат да отговорят на въпросите си за мускулно-скелетните здравословни проблеми - напълно анонимно, ако искат.

Моля, подкрепете нашата работа, като ни следвате и споделяте нашите статии в социалните медии:

- Моля, следвайте Vondt.net на YOUTUBE

(Следвайте и коментирайте, ако искате да направим видеоклип с конкретни упражнения или разработки за точно ВАШИТЕ проблеми)

- Моля, следвайте Vondt.net на FACEBOOK

(Опитваме се да отговорим на всички съобщения и въпроси в рамките на 24 часа. Вие избирате дали искате отговори от хиропрактик, животински манипулатор, физиотерапевт, физиотерапевт с продължаващо обучение по терапия, лекар или медицинска сестра. Можем също да ви помогнем да ви кажем кои упражнения което отговаря на вашия проблем, ще ви помогне да намерите препоръчани терапевти, да интерпретира MRI отговори и подобни проблеми. Свържете се с нас днес за приятелско обаждане)

Снимки: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos и представени читателски приноси.

за справка:

Глава на ден: Асоциация на четенето на книги с дълголетие, Бека Р. Леви и др., Социални науки и медицина, doi: 10.1016 / j.socscimed.2016.07.014, публикувано онлайн на 18 юли 2016 г.,