Последна актуализация на 18/03/2022 от Клиниките за болка - Интердисциплинарно здраве

ИЗСЛЕДВАНЕ: Ягода намалява нивата на холестерола

Пресни, норвежки ягоди ИЗУМЯВАТ! И тогава е изключително приятно да се знае, че според скорошно проучване те намаляват нивата на холестерола и намаляват нивото на „лоши мазнини“ в тялото, като същевременно осигуряват мощна добавка от антиоксиданти и хранителни вещества.

- Какво показа проучването?

• Намалено ниво на общия холестерол
• Подобрена антиоксидантна функция
• Подобрена коагулация и обща кръвна функция
• Подобрена сърдечна функция
• Намален риск от сърдечно-съдови заболявания

- Къде беше публикувано изследването?

Изследването е публикувано в аплодираното изследователско списание Journal of Nutritional Biochemistry. В проучването избраните хора са получили голям брой ягоди в диетата за 1 месец, преди отново да измерват редица резултати.

- Как работи?

Ягодите съдържат разнообразни здравословни хранителни вещества. По-специално, високото ниво на антиоксиданти има редица положителни ползи за здравето.

- Насладете се на ягодите си в естествената им форма за най-добър ефект

За съжаление, същите резултати няма да се прилагат, ако сипете много сметана, крем и захар - но ако им се наслаждавате в естествената им форма, тогава можете да получите редица положителни ползи за здравето от това - и не на последно място е с прекрасен вкус!

- Яжте повече ягоди! 🙂

Чувствайте се свободни да споделите тази статия с колеги, приятели и познати. Ако искате статии, упражнения или други подобни да бъдат изпратени като документ с повторения и други подобни, ние ви молим като и се свържете чрез страницата във Facebook я, Ако имате въпроси, това е просто да се свържете с нас (напълно безплатно).

Прочетете също: - 6 ефективни упражнения за сила за болки в коляното

Знаете ли, че: - Студеното лечение може да даде облекчаване на болката при възпалени стави и мускули? Наред с другите неща, Биофриз (можете да го поръчате тук), който се състои предимно от естествени продукти, е популярен продукт. Свържете се с нас днес чрез нашата Facebook страница, тогава ще поправим един талон за отстъпка за теб.

Популярна статия: - Новото лечение на Алцхаймер възстановява функцията на пълна памет!

Прочетете също: - Чаша бира или вино за по-здрави кости? Да моля!

- Искате ли повече информация или имате въпроси? Посъветвайте се с квалифицирани медицински специалисти директно чрез нашите Facebook страница.

VONDT.net - Моля, поканете приятелите си да харесат нашия сайт:

Ние сме едно безплатна услуга където Ола и Кари Нордман могат да отговорят на въпросите си за мускулно-скелетните здравословни проблеми - напълно анонимно, ако искат.

Моля, подкрепете нашата работа, като ни следвате и споделяте нашите статии в социалните медии:

- Моля, следвайте Vondt.net на YOUTUBE

(Следвайте и коментирайте, ако искате да направим видеоклип с конкретни упражнения или разработки за точно ВАШИТЕ проблеми)

- Моля, следвайте Vondt.net на FACEBOOK

(Опитваме се да отговорим на всички съобщения и въпроси в рамките на 24 часа. Вие избирате дали искате отговори от хиропрактик, животински манипулатор, физиотерапевт, физиотерапевт с продължаващо обучение по терапия, лекар или медицинска сестра. Можем също да ви помогнем да ви кажем кои упражнения което отговаря на вашия проблем, ще ви помогне да намерите препоръчани терапевти, да интерпретира MRI отговори и подобни проблеми. Свържете се с нас днес за приятелско обаждане)

Снимки: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestockphotos и изпратени читателски приноси.

за справка:

Алварес-Суарес Ж.М.¹, Джампиери Ф², Тулипани С³, Casoli T.⁴, Ди Стефано Г⁵, AM González-Paramás⁶, Сантос-Буелга С⁶, Busco F⁷, Куилс Дж.Л⁸, Д-р Кордеро⁹, Bompadre S¹⁰, Mezzetti B.¹¹, Батино М¹². Едномесечна добавка с богати на ягоди антоцианин подобрява сърдечно-съдовия риск, маркерите на оксидативен стрес и активирането на тромбоцитите при хората. J Nutr Biochem. 2014 март; 25 (3): 289-94. doi: 10.1016 / j.jnutbio.2013.11.002. Epub 2013 Nov 27. Прочетете изследването тук.