التهاب المفاصل (التهاب المفاصل)
هل مفاصلك ملتهبة ومتورمة؟ وهذا ما يسمى التهاب الغشاء الزليلي ويتضمن التهاب داخل التهاب المفاصل. يمكن أن يسبب التهاب الغشاء الزليلي آلامًا في المفاصل واحمرارًا في التورم.
التهاب الغشاء المفصلي مؤلم ، خاصة عند تحريك المفصل. في حالة التهاب الغشاء المفصلي ، ستلاحظ عادةً تورمًا في المفصل بسبب تراكم السوائل (المعروف باسم الزليلي) وقد تتشكل تراكمات صغيرة أو "كرات" ناعمة. يمكن أن يحدث التهاب المفاصل هذا في جميع المفاصل الزليليّة ، ولكنه غالبًا ما يصيب المفاصل الحاملة للوزن.
الشرط مرتبط بشكل خاص التهاب المفاصل الروماتيزمي (RA) - في الواقع ، تحدث هذه الظاهرة دائمًا في التهاب المفاصل الروماتويدي - والتهاب مفاصل الأحداث (الأحداث التهاب المفاصل), التهاب المفاصل الصدفي og الذئبة. يمكن أن يحدث التهاب الغشاء الزليلي أيضًا في الحمى الروماتيزمية ، نقرس، السل أو الصدمة. يمكن أن يحدث التهاب الغشاء المفصلي في الكتفين والركبتين واليدين و
ما هو التهاب المفاصل الروماتويدي (التهاب المفاصل)؟
في التهاب الغشاء المفصلي ، الذي يحدث في التهاب المفاصل الروماتويدي ، من بين أمور أخرى ، يصبح الغشاء الزليلي ملتهبًا - الغشاء الزليلي هو الكتلة الأكثر ليونة التي تحيط بالمفصل الزليلي. داخل الغشاء الزليلي نجد سائلًا يسمى الزليلي. عندما يلتهب هذا الغشاء ، نزيد من تراكم السوائل وزيادة في الخلايا الالتهابية من أماكن أخرى في الجسم.
هذا يتسبب في تورم المفصل وضغطه بشدة. وهذا بدوره يؤدي إلى قيام الجسم بتعبئة جهاز المناعة الخاص به الذي يهاجم الضيوف غير المدعوين - مما يؤدي إلى زيادة الدورة الدموية والشعور بالدفء عند لمس المفصل. يتسبب الالتهاب في إطلاق الإنزيمات التي تساهم في التهيج وزيادة الألم في المفصل - إذا سمح لهذه العملية بالاستمرار لعدة سنوات ، فسوف تدمر الغضاريف والعظام داخل المفصل الزليلي تدريجيًا. هذا الأخير هو شيء نراه في التهاب المفاصل الروماتويدي.
أعراض التهاب الغشاء الزليلي (التهاب المفاصل)
أكثر الأعراض المميزة للمفاصل الملتهبة والتهاب الغشاء الزليلي هي:
التورم والحرارة والاحمرار
قد يتورم المفصل الملتهب ويصبح ساخنًا عن طريق اللمس. بسبب زيادة احتباس السوائل والتفاعلات الالتهابية ، سيكون من الممكن أيضًا رؤية احمرار متزايد للجلد حول المفصل المصاب.
تيبس الصباح في المفاصل
يرتبط التصلب الشديد والخدر في الصباح مع كل من التهاب المفاصل والاضطرابات الروماتيزمية. عادة ما يتم تحسين الصلابة في غضون 30 إلى 60 دقيقة
وظيفة مخفضة
سيكون من الصعب استخدام المفاصل الملتهبة بسبب التورم والألم المصاحب. يمكن أن يؤدي هذا ، من بين أمور أخرى ، إلى صعوبة الحياكة أو الحياكة إذا أصاب التهاب المفاصل الأصابع والمعصمين.
ألم مؤلم في المفاصل والعضلات
يمكن أن يؤدي التهاب المفصل المصاب بشكل طبيعي إلى آلام المفاصل - وغالبًا ما توصف بأنها مؤلمة ونابضة في طبيعتها. في كثير من الحالات تكون المفاصل الملتهبة مؤلمة مع الضغط - مما يعني أن النوم على كتف أو ورك ملتهبين قد يكون مستحيلًا في بعض الأحيان.
مترابطة المفاصل والعضلات وظيفية بحتة. هذا هو بالضبط السبب في أن المفاصل الملتهبة والصلبة يمكن أن تؤدي إلى زيادة في آلام العضلات وآلام العضلات.
الأعراض الأخرى لالتهاب المفاصل
الأعراض الأربعة المذكورة أعلاه هي من بين أكثر الأعراض شيوعًا عند الإصابة بالتهاب الغشاء الزليلي ، ولكن قد تواجه أيضًا الأعراض المذكورة في هذه القائمة الشاملة أدناه.
صعوبات الحركة
عندما تشعر بالألم ، تميل إلى التحرك بشكل أقل. ليس من الممتع إنزال كوب من الرف العلوي في المطبخ عندما يكون الكتف ملتهبًا - بنفس الطريقة التي يعنى بها الألم عند المشي بسبب التهاب الوركين أنك لست جائعًا في المشي اليومي.
ضعف اللياقة
يؤدي التهاب المفاصل إلى قلة الحركة والقلب - مما يؤدي بدوره إلى تدهور تدريجي وتقليل امتصاص الأكسجين.
قلة النوم بسبب الزليلي
يكون النوم على جانبك في كثير من الحالات مؤلمًا جدًا إذا كنت تعاني من التهاب في الكتف أو الورك. حتى لو كنت تنام لأول مرة على ظهرك أو على الجانب الآخر ، يميل الجسم إلى التحرك عندما ننام - وبالتالي يمكن أن ينتهي بنا الأمر فجأة إلى الاستلقاء على كتفك المؤلمة. نظرًا لأن الكتف يؤلم أكثر فأكثر ، فإن هذا سيجعلنا نستيقظ. يميل هذا النمط إلى الحدوث عدة مرات كل ليلة عندما يكون التهاب الغشاء المفصلي نشطًا.
الحمى والتهاب المفاصل
يجب أن نتذكر أن التهاب الغشاء المفصلي ينطوي على التهاب داخل كبسولة المفصل. أحد أسلحة الجسم لمحاربة الالتهاب هو رفع درجة حرارة الجسم - المعروف باسم الحمى. هذا يعني أن المفاصل الملتهبة يمكن أن تسبب أيضًا حمى خفيفة أو معتدلة حسب مدى انتشار الالتهاب.
ارتفاع CRP في التهاب المفاصل
يعرف CRP بالبروتين التفاعلي ج. هذا شيء يتم قياسه من خلال اختبارات الدم التقليدية ويمكن أن يعطيك إجابة عما إذا كان هناك التهاب أو عدوى في جسمك. بين البالغين الأصحاء والأصحاء ، يجب أن تكون القيمة حول 0.8 مجم / لتر إلى 3.0 مجم / لتر.
ارتفاع النبض والتهاب المفاصل
قد تكون هذه الأعراض مفاجأة للكثيرين ، ولكن يحدث أنه عندما يكون لدينا التهاب في الجسم أو في المفصل ، فإن معدل ضربات القلب سيزيد. تحدث الآلية لتدوير الدم بسرعة أكبر في الجسم ، مما يساعد على إرسال المزيد من الأجسام المضادة وخلايا الدم البيضاء إلى الموقع الملتهب.
حركة مشتركة أقل
في التهاب الغشاء الزليلي ، سيتم ملء المفصل الملتهب بسائل التهابي. يشغل هذا السائل مساحة داخل المفصل ويتسبب في عدم احتواء كبسولة المفصل على نفس نطاق الحركة كما كان من قبل.
آلام الرقبة وتيبس الرقبة
مفاصل الرقبة حساسة للتغيرات في الجسم - وخاصة في الكتفين. مع التهاب الغشاء المفصلي في الكتفين ، من بين أمور أخرى ، سيكون المرء قادرًا على تجربة تصلب الرقبة أيضًا. هذا له علاقة بالتفاعل التشريحي بين العنق والكتف.
وزن زائد
غالبًا ما يُرى تأثير ثانوي آخر بين أولئك الذين يعانون بشدة من التهاب الغشاء المفصلي. يؤدي التهاب المفاصل إلى نشاط أقل في الحياة اليومية - مما يؤدي بدوره إلى استهلاك أقل للسعرات الحرارية.
آلام الظهر
يمكن أن تؤدي المفاصل الملتهبة في الحوض (التهاب المفصل العجزي) أو في الورك إلى تغيير نمط الحركة - مما يؤدي بعد ذلك إلى زيادة الألم داخل الظهر.
ضعف العضلات وجروحها العضلية
أفاد العديد من المصابين بالتهاب المفاصل أنهم لاحظوا أن العضلات تصبح أصغر وتتقلص. وهذا ما يسمى هزال العضلات ويعزى إلى قلة استخدام العضلات المعنية. يمكن أن تكون الأسباب الأخرى لفقدان العضلات هي نقص إمداد العصب - والذي يمكن رؤيته مع الضغط العصبي المطول وخير مثال على ذلك هو وجود ضغط على العصب المتوسط في الرسغ (متلازمة النفق الرسغي) والذي يمكن أن يؤدي بعد ذلك إلى تقلص العضلات داخل اليد.
دوخة
غالبًا ما يبلغ الأشخاص المصابون بالتهاب الغشاء الزليدي عن تكرار حدوث دوار. يحدث هذا عادة ثانويًا لالتهاب المفاصل مما يؤدي إلى زيادة شد العضلات وتصلب المفاصل.
التعب والإرهاق والتعب
هل اختبرت أن جسمك ليس مائة بالمائة تمامًا عندما تكون مريضًا بالأنفلونزا؟ كما هو الحال مع الأنفلونزا ، يمكنك الشعور بالتعب الشديد والتعب من الإصابة بالتهاب المفاصل. ويرجع ذلك إلى الالتهاب المستمر داخل المفاصل المصابة - والذي يعمل الجسم باستمرار على تخفيفه.
وجع وفرط الحساسية
لماذا تؤلم المفاصل حتى عند لمسها قليلاً؟ هل اختبرت أن المفصل يكون طريًا بشكل لا يصدق إلا إذا كنت تعرفه بسهولة؟ غالبًا ما يكون هذا بسبب التهاب الغشاء الزليلي وفرط الحساسية للمنطقة المصابة.
الأمراض المصاحبة لالتهاب الغشاء الزليلي
كما ترون من القائمة أعلاه ، يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل إلى الكثير من الألم وعدم الراحة في الحياة اليومية - والتي يمكن أن تتجاوز كل من الشكل الجسدي والعقلي. لقد لوحظ أن التهاب الغشاء المفصلي يرتبط أيضًا ارتباطًا وثيقًا بالتشخيصات التالية - وأن الأشخاص المصابين بالتهاب الغشاء المفصلي غالبًا ما يكون لديهم أحد هذه التشخيصات (ولكن ليس دائمًا). وتشمل هذه:
علاج التهاب المفاصل (التهاب المفاصل)
يتكون التهاب الغشاء الزليلي في المقام الأول من التهاب المفصل كسبب رئيسي. لذلك ، من المهم أن يهدف العلاج إلى تخفيف هذه الالتهابات ، ولكن أيضًا أن تتلقى العلاج السريري للألم في العضلات والمفاصل المجاورة. تتضمن العلاجات الرئيسية الثلاثة لالتهاب الغشاء الزليلي:
نظام غذائي مضاد للالتهابات
العلاج الطبيعي
أدوية NSAIDS
نظام غذائي مضاد للالتهابات ضد الزليلي
هل تعلم أن أنواع معينة من الطعام تحفز زيادة الالتهاب في الجسم والمفاصل؟ هذا النوع من الطعام الالتهابي له خصائص مؤيدة للالتهابات. مما يجعل الالتهاب في جسمك يزداد تغذية ويمكن أن يبقى قوياً. بعض الأشرار هم السكر والصودا والكعك والكحول.
في الطرف الآخر من المقياس ، نجد الأطعمة المضادة للالتهابات - وهي أطعمة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي تساعدك على تنظيم الالتهاب في الجسم. الخضروات والقهوة والأسماك الزيتية والجذور (الزنجبيل والكركم) والتوت والفواكه موجودة في القائمة إذا كنت ترغب في تناول الأطعمة التي تساعدك على مكافحة الالتهاب. في دراسة حديثة (1) أثبتوا ، من بين أمور أخرى ، أن هذه الأطباق الأربعة أدت إلى أعراض طفيفة في الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والتهاب الغشاء الزليلي:
توت
سمكة سمينة
فراولة
سبانخ
في دراسات أخرى ثبت أيضًا أن الشاي الأخضر والزنجبيل (2) ، الكركم ()3) وزيت الزيتون لهما تأثير يخفف من الأعراض.
العلاج الطبيعي
كما فهمت من المعلومات السابقة في المقالة ، يتسبب التهاب الغشاء المفصلي في قائمة كاملة من الآثار الجانبية - بما في ذلك انخفاض الوظيفة في العضلات والمفاصل المجاورة. لذلك ، من المهم جدًا أن تحصل على المساعدة في إرخاء العضلات المتوترة والمفاصل المتيبسة - لمنع تدهور الشكل الجسدي أكثر. عادةً ما يتم إجراء العلاج الذي يهدف إلى تحفيز وظيفة العضلات والمفاصل المحسّنة بواسطة متخصصين صحيين معتمدين - مثل مقومين العظام وأخصائيي العلاج الطبيعي.
يمكن لهؤلاء المعالجين ، من بين أمور أخرى ، مساعدتك في تقديم المشورة بشأن استخدام الدعم (على سبيل المثال قفازات ضغط) ، وتغيير نمط الحياة (النظام الغذائي والنشاط) ، وإرشاد التمارين (تمارين تتكيف مع التهاب الغشاء الزليلي) والعلاج الطبيعي الذي يستهدف العضلات والأوتار والمفاصل. قد تتضمن بعض تقنيات العلاج المستخدمة ما يلي:
العلاج بالليزر المضاد للالتهابات (إذا كان لدى المعالج خبرة في هذا المجال)
العلاج بالإبر العضلي (إذا كان لدى المعالج الخبرة اللازمة)
عمل التدليك والأنسجة الرخوة
تعبئة المفاصل حسب الطلب
معالجة نقطة الزناد وتقنيات العضلات
إذا كانت هناك حاجة ، يمكن لطبيبك أو مقوم العظام مساعدتك في الإحالة لفحص التصوير - أو مساعدتك في الحصول على ملاحظة مرضية في مراحل المشكلة حيث يصبح العمل صعبًا.
أدوية NSAIDS
سينصحك طبيبك باستخدام وجرعة الأدوية المضادة للالتهابات. هذه لها الغرض الرئيسي من الحد من عملية الالتهاب في المفصل. الأدوية الشائعة المستخدمة هي الأيبوبروفين (ibux) ، والفولتارين ، والفيموفو ، والأسبرين ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الأخرى. في حالات التهاب الغشاء المفصلي الأكثر شدة ، قد تكون هناك حاجة لجرعات أكبر - أو أدوية أخرى -.
الجراحة والجراحة
يتم حجز العمليات والإجراءات الجراحية فقط في الحالات الأكثر شدة حيث لم تتمكن العلاجات الالتهابية المتكررة وتغيير نمط الحياة والعلاج الطبيعي من تخفيف الأعراض للمريض. من بين أمور أخرى ، قد يشمل الإجراء إزالة أجزاء من التهاب المفاصل الملتهب جراحيًا.
الإجراء الذاتي: ماذا يمكنني أن أفعل لمكافحة التهاب المفاصل (التهاب الغشاء الزليلي)؟
أهم ثلاثة أشياء يمكنك القيام بها بنفسك هي كما يلي:
احصل على علاج جسدي للحفاظ على استمرار الوظيفة
اطلب مساعدة طبية متخصصة من طبيبك
السيطرة على التغييرات الإيجابية في نمط الحياة (نظام غذائي صحي والمزيد من التمارين اليومية)
المساعدة الذاتية الموصى بها للألم الروماتيزمي والمزمن
- ضغط الضوضاء (مثل الجوارب الضاغطة التي تساهم في زيادة الدورة الدموية لتقرح العضلات أو قفازات ضغط معدلة خصيصًا ضد أعراض الروماتيزم في اليدين)
انقر على الصورة لقراءة المزيد عن قفازات الضغط.
- أشرطة صغيرة (يشعر الكثير ممن يعانون من الآلام الروماتيزمية والمزمنة أنه من الأسهل تدريبهم باستخدام المطاط المطاطي المخصص)
- كرات نقطة الزناد (المساعدة الذاتية لعمل العضلات على أساس يومي)
- كريم زهرة العطاس أو مكيف الحرارة (أبلغ العديد من الأشخاص عن بعض تسكين الآلام إذا استخدموا ، على سبيل المثال ، كريم أرنيكا أو مكيف الحرارة)
- يستخدم الكثير من الناس كريم أرنيكا للألم الناتج عن تيبس المفاصل والتهاب العضلات. انقر على الصورة أعلاه لقراءة المزيد عن كيفية القيام بذلك أرنيكاكريم يمكن أن يساعد في تخفيف بعض حالات الألم لديك.
أسئلة متكررة حول التهاب المفاصل (التهاب المفاصل)
فيما يلي قائمة بالأسئلة التي تم طرحها علينا.
مصاب بالتهاب الزليلة والكتل المائية في الكتف. ماذا يعني ذلك؟
هذا يعني أن لديك التهاب المفاصل داخل مفصل الكتف مع احتباس سائل مرتفع بشكل غير طبيعي. تعتبر Hydrops شائعة بشكل خاص في الاضطرابات الروماتيزمية وتشير إلى زيادة حجم السوائل.
ما هو أفضل دواء لالتهاب الغشاء الزليلي؟
سيساعدك طبيبك العام في تقديم المشورة بشأن الأدوية المضادة للالتهابات بناءً على تاريخك الطبي وعمرك وشدته.
ما هو التهاب الغشاء الزليلي باللغة الإنجليزية؟
إذا ترجمنا من النرويجية إلى الإنجليزية ، يُعرف التهاب الغشاء الزليلي بالتهاب الغشاء الزليلي.
هل يمكن أن يصاب الخنازير والحملان بالتهاب المفاصل؟
شكرا لاتحاد المزارعين النرويجية على هذا السؤال. لكل من الخنازير والحملان مفاصل زلالية تشبه البشر. هذا هو السبب في أن الخنازير والحملان يمكن أن تتأثر أيضًا بالتهاب المفاصل والتهاب الغشاء الزليلي.
هل يمكن أن تصاب بالتهاب الغشاء الزليلي في مفصل الفك؟
مفصل الفك هو مفصل زليلي - وبالتالي يمكن أن يتأثر أيضًا بالتهاب المفاصل. من المهم ملاحظة أنه من النادر حدوثه في مفصل الفك ، ولكنه قد يحدث بالتأكيد.
اترك رد
تريد الانضمام إلى مناقشة؟لا تتردد في المساهمة!