التهاب المفاصل (التهاب المفاصل)
التهاب المفاصل ، والمعروف أيضًا باسم التهاب المفاصل ، هو حالة مشتركة تنطوي على التهاب / التهاب في مفصل واحد أو أكثر. تم العثور على التهاب المفاصل في أكثر من 100 نوع وأشكال مختلفة ، من بين أمور أخرى التهاب المفاصل الروماتيزمي (RA)التهاب المفاصل الإنتاني أو التهاب المفاصل الصدفي - وبالتالي غالبًا ما تُستخدم كلمة التهاب المفاصل كمصطلح شامل لالتهاب المفاصل - بما في ذلك التهاب اليدين والأصابع. نوصي باستخدام قفازات ضغط (يفتح الرابط في نافذة جديدة) لمن تزعجك أصابع متيبسة ويدين مؤلمة.
يعتبر هشاشة العظام (تآكل المفاصل بسبب الصدمة أو العمر أو العدوى) شكلاً من أشكال التهاب المفاصل ، على الرغم من أنه لا ينطوي على التهاب بنفس طريقة التهاب المفاصل الأخرى. يصيب التهاب المفاصل غالبًا المفاصل الحاملة للوزن ، ولكن يمكن أن يؤثر نظريًا على جميع المفاصل. لا تتردد في الاتصال بنا على Facebook أو يوتيوب إذا كان لديك أسئلة أو اقتراحات. علاوة على ذلك في المقالة ، ستجد مقطعي فيديو تمارين مناسبين لك مع التهاب المفاصل.
نصيحة: كثير من الناس الذين يعانون من هشاشة العظام والتهاب المفاصل يحبون استخدامها قفازات ضغط معدلة خصيصًا (يفتح الرابط في نافذة جديدة) لتحسين الوظيفة في اليدين والأصابع. هذه شائعة بشكل خاص بين أطباء الروماتيزم وأولئك الذين يعانون من متلازمة النفق الرسغي المزمنة. ربما هناك أيضا ساحبات اصبع القدم og جوارب ضغط ملائمة بشكل خاص إذا كنت منزعجًا من تيبس وتقرح أصابع القدم - ربما إبهام القدم الأروح (إصبع القدم الكبير المقلوب).
تتأثر بالألم المزمن - أو ربما لديك أسئلة حول الألم؟ انضم إلى مجموعة Facebook مجانًا «الروماتيزم والألم المزمن - النرويج: البحوث والأخبار»للحصول على آخر التحديثات حول الأبحاث والكتابة الإعلامية حول الألم المزمن والاضطرابات الروماتيزمية. هنا ، يمكن للأعضاء أيضًا الحصول على المساعدة والدعم - في جميع الأوقات من اليوم - من خلال تبادل تجاربهم ونصائحهم الخاصة.
ليه أوغسا: 9 نصائح لنوم أفضل مع الألم العضلي الليفي
تعريف التهاب المفاصل (التهاب المفاصل)
تأتي كلمة التهاب المفاصل من arthro اليوناني ، والتي تعني المفصل ، و itis (اللاتينية) التي تعني الالتهاب. إذا أضفنا الكلمتين نحصل على التعريف التهاب المفاصل.
أعراض التهاب المفاصل (التهاب المفاصل)
تعتمد الأعراض والصورة السريرية على شكل التهاب المفاصل - والمفاصل أو المفاصل المصابة. ولكن فيما يلي بعض الأعراض التي يمكن رؤيتها في مجموعة متنوعة من التهاب المفاصل:
خلل / ضعف (قد يكون استخدام اليدين والركبتين والكاحلين صعبًا بالنسبة لبعض التهاب المفاصل)
تورم (غالبًا ما يكون هناك تورم أو تورم حول المفاصل الملتهبة)
ألم (تقريبا جميع أشكال التهاب المفاصل بدرجات متفاوتة من آلام العضلات والمفاصل)
الصلابة في المفاصل (يمكن أن يسبب التهاب المفاصل تيبس المفاصل وانخفاض الحركة)
مؤلم ("العمل" هو أحد الأعراض التي كثيرًا ما يُبلغ عنها الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل / التهاب المفاصل)
التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) في اليد - Photo Wikimedia
تشمل الأعراض الأخرى التي قد تحدث ما يلي:
الأنيميا (انخفاض نسبة الدم)
صعوبات الحركة (المشي والحركة العامة يمكن أن تكون صعبة ومؤلمة)
الإسهال (غالبًا ما يرتبط بالتهاب الأمعاء)
ضعف اللياقة (غالبًا ما يكون تأثيرًا ثانويًا بسبب نقص الحركة / التمرين)
قلة النوم (انخفاض جودة النوم والاستيقاظ من الأعراض الشائعة إلى حد ما)
سوء صحة الأسنان مشاكل اللثة
تغيرات في ضغط الدم
حمى (يمكن أن يسبب الالتهاب والالتهاب الحمى)
سعال
CRP عالية (بيان العدوى أو الالتهاب)
ارتفاع معدل ضربات القلب
أيدي باردة
الحكة
التمثيل الغذائي المنخفض (على سبيل المثال بالاشتراك مع التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو)
مشاكل المعدة (يمكن أن تساهم عمليات الالتهاب في مشاكل المعدة وآلام البطن)
مرونة أقل (حركة أقل في المفاصل والعضلات)
تقلصات العادة الشهرية (قد يتأثر التهاب المفاصل بعوامل هرمونية)
جفاف الفم (غالبا ما يرتبط مرض الأعشاب البحرية)
صباح تصلب (العديد من أشكال التهاب المفاصل يمكن أن تسبب تصلب في الصباح)
ضعف العضلات (يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل إلى هزال العضلات وتلف العضلات وانخفاض القوة)
وزن زائد (غالبًا ما يكون تأثيرًا ثانويًا بسبب عدم القدرة على الحركة)
آلام الظهر
دوخة (يمكن أن يحدث الدوخة في مجموعة متنوعة من أشكال التهاب المفاصل وحالات المفاصل ، والتي يمكن أن تكون ثانوية لتضييق العضلات والمفاصل المتيبسة)
مشاكل الأمعاء
تعب
إنهاك (بسبب العمليات المستمرة في الجسم ، يمكن للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الشعور بالإرهاق والتعب الشديد)
طفح جلدي
لتخفيف الوزن (قد يحدث فقدان الوزن غير الطوعي في التهاب المفاصل)
وجع وفرط الحساسية (زيادة حنان اللمس الذي لا يجب أن يكون مؤلمًا حقًا يمكن أن يحدث في التهاب المفاصل)
التهاب العين
يمكن أن تؤدي هذه الأعراض معًا أو بمفردها إلى انخفاض جودة الحياة والأداء بشكل ملحوظ
وقد لوحظ أيضًا أن العديد من الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل غالبًا ما يكون لديهم زيادة في حدوث التشخيص التالي بدرجات متفاوتة:
مرض الاضطرابات الهضمية
مرض القلب
الأمراض اللمفاوية والأورام اللمفاوية
قرحة المعدة
هشاشة العظام / هشاشة العظام
الصدفية
مشاكل الصحة النفسية
عدوى بولية
علاج التهاب المفاصل (التهاب المفاصل)
لسوء الحظ ، لا يوجد علاج مباشر لالتهاب المفاصل. يهدف العلاج في المقام الأول إلى تقليل الالتهاب في المفاصل المصابة - وضمان الوظيفة المثلى للعضلات والأوتار والمفاصل ، بحيث يمكن تقليل التهيج والسبب الحقيقي للالتهاب. إذا كان التهاب المفاصل ناتجًا عن التهاب المفاصل الروماتويدي الجهازي ، فمن المهم أن تستشير طبيبك العام بشأن أفضل استخدام للأدوية المضادة للالتهابات فيما يتعلق بالجرعة والعقار الذي يجب استخدامه.
بالإضافة إلى الأدوية ، ينصب التركيز أيضًا على الحميات الغذائية التي تقلل الالتهاب والتمارين الرياضية والعلاج الطبيعي. هل تعلم أن التمرين يمكن أن يعمل بشكل مباشر مضاد للالتهابات (مضاد للالتهابات)؟
بالنظر إلى أن التهاب المفاصل يؤثر بشكل خاص على المفاصل الحاملة للوزن ، فقد اخترنا عرض مقطعي فيديو هنا يستهدف الركبتين والوركين. إذا كنت أكثر تأثرًا في مناطق أخرى ، فإننا نذكر أن لدينا مقاطع فيديو أيضًا هندر, أكتاف, إلى الوراء og العنق.
بالفيديو: 6 تمارين ضد هشاشة العظام في الركبتين
فيديو: تمارين القوة للوركين مع المرونة
انضم لعائلتنا واشترك مجانا قناتنا على اليوتيوب (انقر هنا). مرحبًا بكم!
المساعدة الذاتية الموصى بها للألم الروماتيزمي والمزمن
- ضغط الضوضاء (مثل الجوارب الضاغطة التي تساهم في زيادة الدورة الدموية لتقرح العضلات أو قفازات ضغط معدلة خصيصًا ضد أعراض الروماتيزم في اليدين)
انقر على الصورة لقراءة المزيد عن قفازات الضغط.
- أشرطة صغيرة (يشعر الكثير ممن يعانون من الآلام الروماتيزمية والمزمنة أنه من الأسهل تدريبهم باستخدام المطاط المطاطي المخصص)
- كرات نقطة الزناد (المساعدة الذاتية لعمل العضلات على أساس يومي)
- كريم زهرة العطاس أو مكيف الحرارة (أبلغ العديد من الأشخاص عن بعض تسكين الآلام إذا استخدموا ، على سبيل المثال ، كريم أرنيكا أو مكيف الحرارة)
- يستخدم الكثير من الناس كريم أرنيكا للألم الناتج عن تيبس المفاصل والتهاب العضلات. انقر على الصورة أعلاه لقراءة المزيد عن كيفية القيام بذلك أرنيكاكريم يمكن أن يساعد في تخفيف بعض حالات الألم لديك.
قد تشمل العلاجات الأخرى ما يلي:
- العلاج الكهربائي / العلاج الحالي (TENS)
- المعالجة الكهرومغناطيسية
- العلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي
- العلاج بالليزر بجرعة منخفضة
- تغييرات في نمط الحياة
- تعبئة وتقويم المفاصل بتقويم العمود الفقري
- نصائح غذائية
- المعالجة الباردة
- علاج طبي
- العملية
- دعم المفاصل (مثل القضبان أو أشكال أخرى من دعم المفاصل)
الإجازة المرضية والراحة
- المعالجة الحرارية
العلاج الكهربائي / العلاج الحالي (TENS)
خلصت دراسة مراجعة منهجية كبيرة (Cochrane ، 2000) إلى أن العلاج بالطاقة (TENS) كان أكثر فعالية في إدارة آلام التهاب مفاصل الركبة من العلاج الوهمي.
العلاج الكهرومغناطيسي لالتهاب المفاصل / التهاب المفاصل
أثبت العلاج الكهرومغناطيسي النبضي فعاليته ضد آلام التهاب المفاصل (Ganesan et al ، 2009).
العلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي في علاج التهاب المفاصل
يمكن أن يكون للعلاج الطبيعي تأثير جيد على المفاصل المصابة ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة الوظيفة وكذلك تحسين نوعية الحياة. يوصى بممارسة التمارين والحركة المكيفة بشكل عام للحفاظ على صحة المفصل والحالة الصحية العامة للشخص.
إليك برنامج تمرين آخر تم تكييفه مع المصابين بالروماتيزم والتهاب المفاصل:
VIDEO (في هذا الفيديو يمكنك مشاهدة جميع التمارين مع شرح على طول الطريق):
ألا يبدأ الفيديو عندما تضغط عليه؟ حاول تحديث المتصفح الخاص بك أو شاهده مباشرة على قناتنا على اليوتيوب. لا تتردد في الاشتراك في القناة.
العلاج بالليزر بجرعة منخفضة
أظهرت الدراسات أن الليزر منخفض الجرعة (ويسمى أيضًا الليزر المضاد للالتهابات) يمكن أن يعمل كمسكن ويحسن الوظيفة في علاج التهاب المفاصل. جودة البحث معتدلة - وهناك حاجة لدراسات أكبر لتكون قادرًا على قول المزيد عن الكفاءة.
تغييرات في نمط الحياة والتهاب المفاصل
المساعدة في الحفاظ على وزن الشخص ، وممارسة الرياضة بشكل صحيح وليس أقلها تناول الطعام بشكل صحيح يمكن أن تكون مهمة جدًا لجودة الشخص المصاب بالتهاب المفاصل. على سبيل المثال. ثم زيادة الوزن وزيادة الوزن يمكن أن يؤدي إلى ضغط أكبر على المفصل المصاب ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى المزيد من الألم وضعف الوظائف. خلاف ذلك ، غالبًا ما يُنصح الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل بالتوقف عن تدخين منتجات التبغ.
تعبئة المفاصل في التهاب المفاصل / التهاب المفاصل
أظهرت تعبئة المفاصل المعدلة أن تحريك المفصل الذي يقوم به مقوم العظام أو المعالج اليدوي له أيضًا تأثير إكلينيكي مثبت:
"أظهرت دراسة تلوية (فرينش وآخرون ، 2011) أن العلاج اليدوي لالتهاب المفاصل العظمي الوركي كان له تأثير إيجابي من حيث تخفيف الألم والتحسين الوظيفي. وخلصت الدراسة إلى أن العلاج اليدوي أكثر فعالية من التمرين في علاج اضطرابات التهاب المفاصل ".
نصائح غذائية لالتهاب المفاصل
بالنظر إلى أن هذا التهاب (التهاب) في هذا التشخيص ، فمن المهم التركيز على تناول الطعام طعام مضاد للالتهابات والنظام الغذائي - وليس أقلها تجنب الإغراءات المؤيدة للالتهابات (ارتفاع نسبة السكر وانخفاض القيمة الغذائية). كبريتات الجلوكوزامين بالاشتراك مع كبريتات شوندروتن (اقرأ: "كبريتات الجلوكوزامين ضد التآكل؟") أظهر أيضًا تأثيرًا ضد هشاشة العظام المعتدلة في الركبتين في دراسة مجمعة أكبر (Clegg et al ، 2006). في القائمة أدناه ، قمنا بتقسيم الأطعمة التي يجب عليك تناولها والأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل / التهاب المفاصل.
الأطعمة التي تحارب الالتهاب (الأطعمة التي يجب تناولها):
التوت والفواكه (مثل البرتقال والتوت الأزرق والتفاح والفراولة والكرز والتوت الغوجي)
الأسماك الجريئة (مثل السلمون والماكريل والتونة والسردين)
الكركم
الخضروات الخضراء (مثل السبانخ والملفوف والبروكلي)
إنجيفور
القهوة (يمكن أن يساعد تأثيره المضاد للالتهابات في مكافحة الالتهاب)
المكسرات (مثل اللوز والجوز)
أوليفينولجي
أوميغا 3
Tomater
لاستنتاج القليل عن الطعام الذي يجب تناوله ، يمكن للمرء أن يقول إن النظام الغذائي يجب أن يستهدف ما يسمى حمية البحر الأبيض المتوسط ، والتي تحتوي على نسبة عالية من الفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب الكاملة والأسماك والزيوت الصحية. مثل هذا النظام الغذائي سيكون له بالطبع العديد من الآثار الإيجابية الأخرى - مثل مزيد من التحكم في الوزن وحياة يومية أكثر صحة بشكل عام مع المزيد من الطاقة.
الأطعمة التي تحفز الالتهاب (الأطعمة التي يجب تجنبها):
الكحول (مثل البيرة والنبيذ الأحمر والنبيذ الأبيض والمشروبات الروحية)
اللحوم المجهزة (مثل لحوم البرجر غير الطازجة التي خضعت للعديد من عمليات الحفظ)
بروس
الأطعمة المقلية (مثل البطاطس المقلية)
الغلوتين (يتفاعل العديد من الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل سلبًا مع الجلوتين)
منتجات الحليب / اللاكتوز (يعتقد الكثيرون أنه يجب تجنب الحليب إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل)
الكربوهيدرات المكررة (مثل الخبز الخفيف والمعجنات والخبز المشابه)
السكر (المحتوى العالي من السكر يمكن أن يعزز الالتهاب / الالتهاب)
وبالتالي ، فإن المجموعات الغذائية المذكورة هي بعض المجموعات التي يجب تجنبها - حيث يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض التهاب المفاصل والتهاب المفاصل.
العلاج البارد والتهاب المفاصل (التهاب المفاصل)
بشكل عام ، يوصى بمعالجة نزلات البرد في أعراض التهاب المفاصل. هذا يرجع إلى حقيقة أن البرد يهدئ العمليات الالتهابية في المنطقة.
ضغط الضوضاء ويدعم الضغط
يؤدي الضغط إلى زيادة الدورة الدموية في المنطقة المعالجة. يمكن أن يؤدي هذا الدوران إلى تفاعلات التهابية أقل وزيادة الوظيفة في المفاصل المصابة. نوصي بشكل خاص قفازات ضغط (يفتح الرابط في نافذة جديدة) - كما هو موضح في الصورة أدناه.
قفازات ضغط - ضغط لها لقراءة المزيد عنها عبر DinHelsebutikk
اقرأ المزيد: هذه هي الطريقة التي يمكن أن تساعد بها الملابس الضاغطة في مكافحة التهاب المفاصل الروماتيزمي
تدليك والتهاب المفاصل
يمكن أن يكون للتدليك وعمل العضلات تأثير في تخفيف الأعراض على العضلات المشدودة والمفاصل المتيبسة.
الأدوية والتهاب المفاصل والأدوية
هناك عدد من الأدوية والأدوية المصممة لعلاج أعراض التهاب المفاصل والتهاب المفاصل. الإجراء الأكثر شيوعًا هو البدء بالأدوية التي لها أقل الآثار الجانبية السلبية ثم تجربة أدوية أقوى إذا كانت الأدوية الأولى لا تعمل بشكل صحيح. يختلف نوع الدواء المستخدم اعتمادًا على نوع التهاب المفاصل / التهاب المفاصل الذي يعاني منه الشخص.
تأتي مسكنات الألم والأدوية الشائعة في شكل أقراص وأقراص - ومن أكثر الأدوية شيوعًا الباراسيتامول (الباراسيتامول) والإيبوكس (الإيبوبروفين) والمواد الأفيونية. في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي ، يتم أيضًا استخدام ما يسمى بالعقار المضاد للروماتيزم المسمى Methotrexate - وهذا ببساطة يعمل مباشرة ضد جهاز المناعة ويؤدي إلى تطور لاحق لهذه الحالة.
جراحة التهاب المفاصل / التهاب المفاصل
في أشكال معينة من التهاب المفاصل التآكلي ، مثل حالات التهاب المفاصل التي تتكسر وتدمر المفاصل (مثل التهاب المفاصل الروماتويدي) ، قد يكون من الضروري استبدال المفاصل إذا أصيبت بأضرار شديدة بحيث لم تعد تعمل. هذا بالطبع شيء لا تريده ويجب أن يكون الملاذ الأخير بسبب مخاطر الجراحة والجراحة ، ولكنه قد يكون ضروريًا للغاية في بعض الحالات. فمثلا. تعد الجراحة التعويضية في الورك والركبة شائعة نسبيًا بسبب التهاب المفاصل ، ولكنها للأسف لا تضمن زوال الألم. ألقت الدراسات الحديثة بظلال من الشك على ما إذا كانت الجراحة أفضل من مجرد التدريب - وقد أظهرت بعض الدراسات أيضًا أن التدريب المتكيف يمكن أن يكون أفضل من الجراحة. في بعض الحالات ، يمكن تجربة الكورتيزون قبل الذهاب إلى الجراحة الجذرية.
إجازة مرضية والتهاب المفاصل
في المرحلة الناشئة من التهاب المفاصل والتهاب المفاصل ، قد يكون من الضروري الإبلاغ عن المرض والراحة - غالبًا مع العلاج. سيختلف مسار الإجازة المرضية ومن المستحيل قول أي شيء محدد حول المدة التي سيقضيها المصاب بالتهاب المفاصل في إجازة مرضية. NAV هي الهيئة المنظمة مع المخطر المريض. إذا ساءت الحالة ، فقد يؤدي ذلك إلى عدم قدرة الشخص على العمل ، والإعاقة ، ومن ثم الاعتماد على مخصصات الإعاقة / معاش العجز.
العلاج بالحرارة والتهاب المفاصل
بشكل عام ، ينصح بالبرد في علاج أعراض التهاب المفاصل. هذا يرجع إلى حقيقة أن البرد يهدئ العمليات الالتهابية في المنطقة - يمكن للحرارة أن تعمل على أساس معاكس وتعطي عملية التهابية متزايدة نحو المفصل المصاب. ومع ذلك ، يُنصح غالبًا باستخدام الحرارة على مجموعات العضلات القريبة لتخفيف أعراض العضلات المشدودة والمؤلمة. بالطبع ، هذا لا يعني أن التهاب المفاصل والجنوب لا يسيران جنبًا إلى جنب - لكن تأثير المناطق الأكثر دفئًا التي تهدف إلى التهاب المفاصل والتهاب المفاصل ربما يعمل على العديد من المستويات التي تساهم في زيادة الرفاهية الجسدية والعقلية.
مساعدة للمساعدة الذاتية مع الروماتيزم
نوصي بالانضمام إلى فريق الروماتيزم المحلي والانضمام إلى مجموعة Facebook مجانًا «الروماتيزم والألم المزمن - النرويج: البحوث والأخبار»للحصول على آخر التحديثات حول الآلام المزمنة والاضطرابات الروماتيزمية. هنا ، يمكن للأعضاء أيضًا الحصول على المساعدة والدعم - في جميع الأوقات من اليوم - من خلال تبادل تجاربهم ونصائحهم الخاصة.
- أسئلة أخرى تلقيناها بخصوص التهاب المفاصل / التهاب المفاصل:
الرضاعة الطبيعية والتهاب المفاصل
السؤال: أنا امرأة عمرها 27 سنة مصابة بالتهاب المفاصل. هل تساءلت يومًا عما إذا كان من الخطر على طفلي إرضاعها؟
مرحبًا ، لا ، هذا ليس خطيرًا على طفلك ، ولكنه بالطبع ذو صلة إذا تم تناولك لأدوية قد تؤثر على طفلك. استشر الطبيب دائمًا إذا لم تكن متأكدًا. حقيقة إصابتك بالتهاب المفاصل لا تؤثر على حليب الثدي. حليب الأم هو الطريقة التي يبتلع بها طفلك أكثر العناصر الغذائية المفيدة ولبنات البناء المعززة للمناعة ، لذلك من خلال التوقف والرضاعة الطبيعية ، فإنك للأسف تأخذين الكثير من العناصر الغذائية المهمة من جزء أساسي من تنشئة طفلك. لسوء الحظ ، يتم تحديد أشكال التهاب المفاصل وراثيًا ، لذلك هناك احتمال أن تكون قد نقلت هذا الجين إلى طفلك - لكن هذا غير معروف حتى وقت قريب.
الأطفال والتهاب المفاصل
السؤال: هل يمكن أن يصيب التهاب المفاصل الأطفال أيضًا؟
مرحبًا ، نعم ، يمكنها. يمكن أن تصيب بعض أشكال التهاب المفاصل الأطفال دون سن 18 عامًا ، وتسمى بعد ذلك التهاب المفاصل الشبابي. الشكل الأكثر شيوعًا لمثل هذا التهاب المفاصل يسمى التهاب المفاصل الشبابي مجهول السبب (أصل غير معروف) ، ولكن هناك أيضًا العديد من أشكال التهاب المفاصل التي يمكن أن تحدث عند الأطفال.
الحمل والتهاب المفاصل
السؤال: امرأة تبلغ من العمر 24 عامًا مصابة بالتهاب المفاصل. أنا قلقة جدًا بشأن الحمل ، لأنني أسمع أن هذا غالبًا ما يتجاوز الحوض وأسفل الظهر. حتى في سن مبكرة ، كان هناك ألم في الظهر من حين لآخر ، وأنا ببساطة لست متأكدًا مما إذا كان عليّ الحمل - لأنني أتساءل عما إذا كان الحمل يمكن أن يدمر ظهري.
مهلاً ، دائمًا ما يكون الأمر مملًا للغاية عندما يصاب التهاب المفاصل في سن مبكرة. لسوء الحظ ، ليس لدينا أسباب للتعليق على حالتك الفردية ، لكننا نعلم أن معظم المفاصل المصابة بالتهاب المفاصل لديها حالات حمل وحمل ناجحة للغاية. أنت على حق في أنه قد يكون هناك زيادة في حدوث مشاكل في الحوض والظهر ، ولكن التمارين المحددة جنبًا إلى جنب مع علاج المفصل المخصص (مثل المعالج اليدوي أو المعالج اليدوي) يمكن أن تقلل من صورة الأعراض وتضمن أن تظل الوظيفة جيدة طوال فترة الحمل. نوصي أيضًا بالتدريب / تمارين تهدف إلى تعزيز استقرار الورك (اقرأ المزيد وانظر الأمثلة هنا) و كنيستيرك. خلاف ذلك لا تتردد في الاتصال بنا إذا كان لديك أي أسئلة محددة أو ما شابه.
اترك رد
تريد الانضمام إلى مناقشة؟لا تتردد في المساهمة!