قرحة الذراعين - صور ميدي
ألم في الذراعين
ألم في الذراعين والهياكل المجاورة (كتف, كوع أو معصم) يمكن أن تكون مزعجة للغاية. يمكن أن يكون سبب الألم في الذراعين عدة عوامل مختلفة ، ولكن من أكثرها شيوعًا الحمل الزائد والصدمات (حادث أو سقوط) وتهيج الأعصاب وأحمال الأعطال العضلية والخلل الميكانيكي.
الألم في الذراعين هو اضطراب عضلي هيكلي يصيب نسبة أكبر من السكان على مدى العمر. يمكن أن يحدث الألم في الذراعين أيضًا بسبب مشاكل في العنق أو كتف. يمكن في معظم الحالات التحقيق في أي إصابات في الأوتار أو ما شابه ذلك من قبل خبير في الجهاز العضلي الهيكلي (مقوم العظام / معالج يدوي) ، وتأكيد ذلك أيضًا عن طريق الموجات فوق الصوتية التشخيصية أو التصوير بالرنين المغناطيسي عند الضرورة.
ليه أوغسا: ما يجب أن تعرفه عن متلازمة النفق الرسغي
ليه أوغسا: 6 تمارين ضد متلازمة النفق الرسغي
ماذا يمكنني أن أفعل حتى لآلام العضلات والمفاصل؟
1. يوصى بالتمارين العامة ، والتمارين المحددة ، والتمدد ، والنشاط ، ولكن تبقى في حدود الألم. إن المشي مرتين يوميًا لمدة 20-40 دقيقة يفيد الجسم ويؤلم العضلات.
2. نقطة الزناد / كرات التدليك نوصي بشدة - أنها تأتي بأحجام مختلفة حتى تتمكن من الضرب بشكل جيد حتى على جميع أجزاء الجسم. ليس هناك مساعدة ذاتية أفضل من هذا! نوصي بما يلي (انقر على الصورة أدناه) - وهي مجموعة كاملة من 5 كرات الزناد / تدليك بأحجام مختلفة:
3. التدريب: تدريب محدد مع حيل تدريبية لمختلف المعارضين (مثل هذه المجموعة الكاملة من 6 حياكة مقاومة مختلفةيمكن أن تساعدك على تدريب القوة والوظيفة. غالبًا ما ينطوي التدريب المترابط على تدريب أكثر تحديدًا ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى الوقاية من الإصابات بشكل أكثر فعالية وتقليل الألم.
4. مسكنات الألم - التبريد: Biofreeze هو منتج طبيعي يمكن أن يخفف الألم عن طريق تبريد المنطقة بلطف. يوصى بالتبريد بشكل خاص عندما يكون الألم شديدًا جدًا. عند تهدئتها ، يوصى بالمعالجة الحرارية - لذا يُنصح بتوفير كل من التبريد والتدفئة.
5. تخفيف الآلام - التدفئة: يمكن أن يؤدي تسخين العضلات المشدودة إلى زيادة الدورة الدموية وتقليل الألم. نوصي بما يلي حشية ساخنة / باردة قابلة لإعادة الاستخدام (انقر هنا لقراءة المزيد عنها) - والتي يمكن استخدامها للتبريد (يمكن تجميدها) وللتدفئة (يمكن تسخينها في الميكروويف).
المنتجات الموصى بها لتسكين آلام العضلات والمفاصل
Biofreeze (البرد / العلاج بالتبريد)
- متلازمة سكالينيوس
- الرقبة هبوط
- متلازمة TOS
- التهاب الذراع
- اعتلال الضفيرة العضدية
- كسر الذراع
- كسر اليد أو الرسغ
- التهاب اللقيمة الجانبي (الكوع تنس)
- التهاب اللقيمة الإنسية (الكوع اعب غولف)
- الأوتار
- توتر العضلات
- تهيج العصب
- متلازمة النفق الرسغي
- نشط الأورام الليفية (مع نمط مرجعي مرتبط)
- أقفال مشتركة في الأطراف
تشريح الذراع - Photo Wikimedia
تتكون الذراع من العضد (الساق الكبيرة في الذراع العلوية) ، الزند ، نصف القطر ، عظم الرسغ في اليد (الشبوط) ، المشط والأصابع (الكتائب). في الرسم التوضيحي أعلاه ، يمكنك أيضًا مشاهدة المعالم التشريحية الهامة.
صورة بالأشعة السينية للذراع (عظم العضد)
وصف الأشعة السينية للذراع: هنا نرى صورة شعاعية قياسية في الذراع العلوي (عظم العضد). تم تمييز الصورة أيضًا بمعالم تشريحية للذراع.
صورة الرنين المغناطيسي للذراع (عظم العضد)
وصف صورة فحص التصوير بالرنين المغناطيسي للذراع (عظم العضد): في الصورة نرى صورة التصوير بالرنين المغناطيسي لذراع. على وجه التحديد ، هذا هو التصوير بالرنين المغناطيسي لعظم العضد (العظم الكبير داخل الذراع).
صورة الفحص بالموجات فوق الصوتية للذراع / العضد (عظم العضد)
وصف الموجات فوق الصوتية (عظم العضد): تظهر هذه الصورة بالموجات فوق الصوتية الأوردة العضدية والقاعدية في الجزء العلوي من الذراع.
اعتمادًا على تشخيصك ، يختلف العلاج ، ولكن بعض العلاجات الشائعة الاستخدام هي:
- عمل العضلات (تدليك أو علاج نقطة الزناد)
- التعبئة المشتركة / التلاعب المشترك
- العلاج وحدثت الهزة الارضية
- تورنولينج
- العلاج بالليزر
- تمارين تدريبية محددة
- نصيحة مريحة
- المعالجة الحرارية أو الباردة
- العلاج الكهربائي / TENS
- تمديد
أشكال العلاج التي يمكن استخدامها في علاج آلام الذراعين والذراع
المنزل الممارسة غالبًا ما تتم طباعته واستخدامه لمعالجة الاستخدام غير السليم للعضلات ، بهدف توفير تأثير طويل الأمد وطويل الأمد. الموجات فوق الصوتية يمكن استخدامه تشخيصيًا وعلاج بالموجات فوق الصوتية ، يعمل هذا الأخير من خلال توفير تأثير الاحترار العميق الذي يهدف إلى مشاكل العضلات والعظام.المعالجة الكهربائية (TENS) أو علاج الطاقة يستخدم أيضًا في المفاصل ومشاكل العضلات ، وهو مخصص كمسكن للألم ، يستهدف المنطقة المؤلمة.الجر العلاج (يُعرف أيضًا باسم علاج الشد أو تشتيت الانثناء) هو علاج يستخدم بشكل خاص في أسفل الظهر والرقبة بهدف زيادة حركة المفاصل وإطالة العضلات المجاورة.تعبئة المشتركة أو علاج المفاصل بتقويم العمود الفقري يزيد من حركة المفاصل ، والتي بدورها تسمح للعضلات التي ترتبط بالمفاصل وبالقرب منها بالتحرك بحرية أكبر.
تدليك يتم استخدامه لزيادة الدورة الدموية في المنطقة وبالتالي تقليل التوتر العضلي ، والذي بدوره يمكن أن يسبب ألمًا أقل.المعالجة الحرارية يستخدم لإعطاء تأثير الاحترار العميق في المنطقة المعنية ، والذي بدوره يمكن أن يعطي تأثيرًا مسكنًا للألم - ولكن يُقال عمومًا أنه لا يجب تطبيق المعالجة الحرارية على الإصابات الحادة ، كما هوالمتداولة تفضل. يستخدم هذا الأخير للإصابات الحادة والآلام للمساعدة في تخفيف الألم في المنطقة. العلاج بالليزر(يُعرف أيضًا باسم الليزر المضاد للالتهابات) يمكن استخدامه بترددات مختلفة وبالتالي تحقيق تأثيرات علاجية مختلفة. غالبًا ما يتم استخدامه لتحفيز التجدد وشفاء الأنسجة الرخوة ، بالإضافة إلى أنه يمكن استخدامه أيضًا كمضاد للالتهابات. العلاج المائي (وتسمى أيضًا المعالجة بالماء الساخن أو علاج المسبح الساخن) هي شكل من أشكال العلاج حيث يجب أن تحفز نفاثات الماء العسر إمداد الدم المحسن ، وكذلك تذوب في العضلات المتوترة والمفاصل المتيبسة.
يمكن تقسيم الألم في الذراعين إلى ألم حاد وتحت الحاد ومزمن. ألم الذراع الحاد يعني أن الشخص يعاني من ألم في الذراعين لمدة تقل عن ثلاثة أسابيع ، أما الألم تحت الحاد فهو الفترة من ثلاثة أسابيع إلى ثلاثة أشهر والألم الذي تزيد مدته عن ثلاثة أشهر يصنف على أنه مزمن.
كما ذكرنا ، يمكن أن يكون الألم في الذراعين ناتجًا عن إصابات الأوتار ومشاكل الكتف وتدلي الرقبة والتوتر العضلي وخلل المفاصل و / أو تهيج الأعصاب القريبة. يستطيع أخصائي تقويم العمود الفقري أو أي خبير آخر في الاضطرابات العضلية الهيكلية والأعصاب والأعصاب تشخيص مرضك وإعطائك شرحًا شاملاً لما يمكن القيام به فيما يتعلق بالعلاج وما يمكنك القيام به بمفردك.
تأكد من أنك لا تمشي بألم في ذراعيك لفترة طويلة ، بل تواصل مع خبير في الجهاز العضلي الهيكلي وتشخيص سبب الألم. كلما انتهيت من حل المشكلة مبكرًا ، كان من الأسهل الخروج من الحلقة المفرغة. أولاً ، سيتم إجراء الفحص الميكانيكي حيث ينظر الطبيب في نمط حركة الذراع أو أي نقص فيها. تدرس هنا أيضًا قوة العضلات ، بالإضافة إلى اختبارات محددة تعطي الطبيب مؤشرًا على ما يسبب ألمًا في الرسغ. في حالة ألم اليد طويل الأمد ، قد يكون من الضروري إجراء فحص تصوير تشخيصي.
يحق لاختصاصي تقويم العمود الفقري إحالة مثل هذه الفحوصات في شكل أشعة سينية ، رنين مغناطيسي ، تصوير مقطعي وموجات فوق صوتية. العلاج المحافظ في شكل عمل عضلي ، وتعبئة المفاصل والتدريب على إعادة التأهيل - يستحق دائمًا المحاولة في مثل هذه الأمراض ، قبل التفكير في إجراءات أكثر توغلاً مثل الجراحة. يختلف العلاج الذي تتلقاه بناءً على ما تم اكتشافه أثناء الفحص السريري.
اليد. الصورة: ويكيميديا كومنز
تأثير مثبت سريريًا على تخفيف آلام اليد في متلازمة النفق الرسغي (KTS)
أظهرت دراسة بحثية معشاة ذات شواهد (Davis et al 1998) أن العلاج اليدوي كان له تأثير جيد في تخفيف الأعراض. تم الإبلاغ عن تحسن جيد في وظيفة العصب والوظيفة الحسية في الأصابع والراحة العامة. تشمل الطرق التي يستخدمها مقومو العمود الفقري لعلاج KTS تعديلات تقويم العمود الفقري للمعصم ومفاصل الكوع ، وعمل العضلات / نقطة الزناد ، والإبر الجافة (العلاج بالإبرة) ، والعلاج بالموجات فوق الصوتية و / أو دعامات المعصم. يختلف العلاج حسب الطبيب والعرض التقديمي.
ماذا يفعل المعالج اليدوي؟
آلام العضلات والمفاصل والأعصاب: هذه هي الأشياء التي يمكن أن يساعدها المعالج اليدوي في الوقاية منها وعلاجها. يعتمد العلاج بتقويم العمود الفقري بشكل أساسي على استعادة الحركة ووظيفة المفاصل التي يمكن أن تضعف بسبب الألم الميكانيكي. يتم ذلك عن طريق ما يسمى تقنيات تصحيح المفاصل أو التلاعب ، بالإضافة إلى تعبئة المفاصل ، وتقنيات التمدد ، والعمل العضلي (مثل علاج نقطة الزناد وعمل الأنسجة الرخوة العميقة) على العضلات المعنية. مع زيادة الوظائف وألم أقل ، قد يكون من الأسهل على الأفراد المشاركة في النشاط البدني ، والذي بدوره سيكون له تأثير إيجابي على كل من الطاقة وجودة الحياة والصحة.
مقوم العظام هو جهة الاتصال الأساسية على قدم المساواة مع طبيبك العام. لذلك لا تحتاج إلى إحالة وسوف تتلقى تشخيصًا من أخصائي تقويم العمود الفقري. سيتم تقييم فحوصات الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي وإحالتها من قبل مقوم العظام إذا لزم الأمر. يمكنك أيضًا أن تكون في إجازة مرضية بواسطة مقوم العظام الخاص بك لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا ، وربما تتم إحالتك إلى الجراحة أو أخصائي آخر إذا كان ذلك ضروريًا.
التمارين والتدريب والاعتبارات المريحة.
يمكن لخبير في اضطرابات العضلات والهيكل العظمي ، بناءً على تشخيصك ، إبلاغك بالاعتبارات المريحة التي يجب عليك اتخاذها لمنع المزيد من الضرر ، وبالتالي ضمان أسرع وقت ممكن للشفاء. بعد انتهاء الجزء الحاد من الألم ، سيتم أيضًا تخصيص التمارين المنزلية في معظم الحالات والتي تساعد أيضًا على تقليل فرصة الانتكاس ، وهذا أمر مهم جدًا. في حالة الأمراض المزمنة ، من الضروري المرور عبر الحركات الحركية التي تقوم بها في الحياة اليومية ، من أجل التخلص من سبب الألم الذي يحدث لك مرارًا وتكرارًا.
الوقاية:
- مارس تمارين الإطالة على الكتفين واليدين والأصابع قبل بدء العمل وكرر ذلك طوال يوم العمل.
- خريطة الحياة اليومية. ابحث عن الأشياء التي تسبب لك الألم وقم بإجراء تغييرات على أدائهم.
- اجعل مكان العمل مريحًا. احصل على مكتب مرتفع وأسفل وكرسي أفضل ومسند معصم. تأكد من عدم انحناء يديك للخلف معظم اليوم ، على سبيل المثال إذا كان لديك لوحة مفاتيح كمبيوتر ليست في الموضع الصحيح فيما يتعلق بموقف عملك.
- نوصي بشراء ما يلي: بقية المعصم هلام مليئة, لوحة الماوس مليئة بالهلام og لوحة مفاتيح مريحة (قابل للتخصيص)
.
.
الأدب الموصى به:
- مرفق التنس: الإدارة السريرية (انقر هنا لمعرفة المزيد)
الوصف: مرفق التنس - الإجراءات السريرية. كتاب جيد جدًا تم كتابته من أجل نهج قائم على الأدلة لعلاج متلازمة مرفق التنس.
«من خلال الجمع بين المعرفة الحالية والأدلة حول أسباب وإدارة التهاب اللقيمة الجانبي ، يتم تقديم التشخيص وخيارات العلاج المختلفة لهذه الإصابة الرياضية الشائعة بالتفصيل. يُنسب مرفق التنس عمومًا إلى الإجهاد أو الحركة المتكررة لمفصل الكوع ، مما يسبب الألم والحنان والصلابة في الكوع والرسغ حتى في الأنشطة اليومية غير الرياضية ، مثل الرفع والسحب. بدءًا من مسببات المرض ، تستكشف الفصول اللاحقة العلاجات المحافظة والجراحية ، من العلاج الطبيعي وحقن المفاصل والوخز بالإبر إلى تنظير المفاصل والجراحة المفتوحة وإزالة التعصيب. كما تمت مناقشة النتائج وإعادة التأهيل والعودة إلى اللعب ، وكذلك التقنيات والمؤشرات للتعامل مع المضاعفات وجراحة المراجعة. مثالي لجراحي العظام وممارسي الطب الرياضي ، مرفق التنس: الإدارة السريرية هو مرجع عملي لأي طبيب يعالج الرياضيين أو المرضى النشطين. »
- خالية من الألم: طريقة ثورية لوقف الألم المزمن (انقر هنا لمعرفة المزيد)
الوصف: غير مؤلم - طريقة ثورية لوقف الألم المزمن. كتب Pete Egoscue المشهور عالميًا ، والذي يدير عيادة Egoscue Method Clinic المعروفة في سان دييغو ، هذا الكتاب الجيد جدًا. لقد ابتكر تمارين أطلق عليها اسم E-Cises وفي الكتاب يعرض وصفًا خطوة بخطوة بالصور. هو نفسه يدعي أن طريقته لديها معدل نجاح كامل بنسبة 95 في المائة. انقر لها لقراءة المزيد عن كتابه ، وكذلك لرؤية معاينة. الكتاب مخصص لأولئك الذين جربوا معظم العلاج والتدابير دون نجاح أو تحسن كبير.
هل يمكن لهذه المقالة مساعدة شخص آخر تحبه؟ لا تتردد في المشاركة مع الأصدقاء أو على وسائل التواصل الاجتماعي.
ليه أوغسا:
"كرهت كل دقيقة من التدريب ، لكنني قلت ، 'لا تستقيل. عاني الآن وعيش بقية حياتك كبطل ». - محمد علي
التدريب:
- شريط تمارين الذقن / السحب يمكن أن يكون أداة تمرين ممتازة في المنزل. يمكن تثبيته وفصله عن إطار الباب دون استخدام مثقاب أو أداة.
- جهاز تدريب شامل / آلة القطع الناقص: تدريب لياقة بدنية ممتاز. جيد لتعزيز الحركة في الجسم وممارسة الرياضة بشكل عام.
- حك ممارسة المطاط هي أداة ممتازة لمن يحتاجون إلى تقوية الكتف والذراع والجذع وأكثر من ذلك. تدريب لطيف ولكن فعال.
- Kettlebells هو شكل فعال من أشكال التدريب ينتج عنه نتائج سريعة وجيدة.
- آلات التجديف هو أحد أفضل أشكال التدريب التي يمكنك استخدامها للحصول على قوة عامة جيدة.
- دراجة غزل ergometer: من الجيد أن تكون في المنزل ، لذلك يمكنك زيادة كمية التمارين على مدار العام والحصول على لياقة أفضل.
المراجع:
- Davis PT، Hulbert JR، Kassak KM، Meyer JJ. فعالية مقارنة من العلاجات الطبية والمعالجة بتقويم العمود الفقري لمتلازمة النفق الرسغي: تجربة سريرية عشوائية. J مانيبولاتيف فيسيول ثير. 1998;21(5):317-326.
- Punnett، L. et al. إطار مفاهيمي لدمج برامج تعزيز الصحة في مكان العمل وبيئة العمل المهنية. ممثل الصحة العامة ، 2009؛ 124 (ملحق 1): 16-25.
أسئلة متكررة:
س: أشعر بألم في ذراعي عندما أرفع. ماذا يمكن أن يكون السبب؟
يمكن أن يحدث ألم في الذراع أثناء الرفع والرفع بسبب مجموعة متنوعة من التشخيصات ، بما في ذلك تلف العضلات في العضلة ذات الرأسين أو ثلاثية الرؤوس أو العضلات الأخرى المصابة. إذا كنت أكثر تحديدًا بقليل في المكان الذي يؤلمك عند رفع (خارج ، داخل الذراع؟ أعلى أو تحت الذراع؟) ثم يمكننا أن نقول أكثر تحديدًا. قد يكون أيضًا بسبب ألم مرجعي من الرقبة أو الكتف ، على سبيل المثال بسبب القيود المشتركة ونقص الحركة.
يعاني من ألم شديد في كلا الذراعين ، ويعاني من الألم منذ عدة سنوات ، ولا يمكنه فعل أي شيء ... ما الذي يمكن أن يساعد؟
مرحبًا إليزابيث ،
لنقول ما يمكن أن يساعدك ، نحتاج إلى مزيد من المعلومات.
1) هل أجريت أي تشخيصات تصويرية؟ (التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة السينية أو ما شابه) إذا كان الأمر كذلك - ماذا أظهروا؟
2) منذ متى وأنت تتألم؟ أنت تكتب لسنوات عديدة - لكن متى بدأ كل شيء؟
3) هل تعانين من ألم في الكتف أو الكوع أو اليدين أو الأصابع؟
4) أين يقع الألم؟
5) هل الألم أسوأ في الصباح أم بعد الظهر؟
6) بأي طريقة تصف الألم؟
التحيات.
توماس v / Vondt.net
لم تظهر أي شيء في التصوير بالرنين المغناطيسي.
لقد شعرت بالألم منذ ديسمبر. 2013.
ألم في الذراع بالكامل ، أولاً الآن على حد سواء.
من المؤلم استخدامها ، بغض النظر عما أفعله ، لذلك يمكنني أن أنسى الكتابة.
كنت في التصوير بالرنين المغناطيسي للرقبة والكتف.
مرحبًا مرة أخرى ،
إذن لديك ألم في ذراعك بالكامل على كلا الجانبين؟ هل هناك أجزاء مؤلمة أكثر من غيرها؟
- هل الألم أسوأ في الصباح أم بعد الظهر؟
- بأي طريقة تصف الألم (حاد؟ كهربائي؟ خدر؟)؟
مرحبا. لقد كنت أعاني من الألم في جميع أنحاء جسدي منذ عدة سنوات. خاصة الذراعين والرقبة والظهر. أخذ صورة شعاعية للرقبة عام 2006 بسبب خدر في اليدين. أخبرني الطبيب أنني أعاني من تآكل في رقبتي ، ولكن تم تشخيصي أيضًا بمتلازمة النفق الوعائي في كلتا يدي. كان يبلغ من العمر 29 عامًا. تم إجراء كلتا يديه في عام 2007. وتم إرسال التصوير بالرنين المغناطيسي للرقبة في عام 2013 عندما ذهبت إلى عيادة نابراباث وطلبت مني أن أحيل من قبل الطبيب. أحيانًا أشعر بألم شديد في ذراعي ورقبتي لدرجة أنني أبكي في السيارة في طريق العودة إلى المنزل من العمل. إنها تصدر صريرًا وتلدغًا وتؤذي كثيرًا. تكافح لتقليب الصلصات ، وحمل / حمل أشياء ثقيلة ، واجلس للاسترخاء مع الرقبة أو الاسترخاء بشكل عام بشكل صحيح. يشعر وكأن كل شيء يؤلم. أريد حقًا أن أبدأ في طلاء السطح الخارجي للمنزل ، والصنفرة ورسم الخزانة والعديد من المشاريع الأخرى ، لكنني أعلم أنه إذا قمت بذلك ، فسوف أتألم لعدة أيام بعد ذلك. لا تحبين الذهاب الى الطبيب للشكوى.
مرحبًا كاري آن ،
إنه أمر محبط حقًا عندما يريد الرأس أكثر مما يستطيع الجسم تحمله. هل تمت تجربة طرق العلاج؟ هل تمت تجربة علاج المفاصل ، العلاج بالإبرة ، التحفيز الكهربائي للعصب عن طريق الجلد / العلاج الحالي؟ وهل تشعر حتى أن لديك أي تمارين جيدة لمتلازمة النفق الرسغي؟ إذا لم نوصي بذلك قال.
بالمناسبة ، هل كانت عملية KTS ناجحة؟ على كلا الجانبين؟
لم أتلق أي علاجات خاصة بخلاف ما ذهبت إليه في نابراباث وأخصائي العلاج الطبيعي النفسي. حصلت على بعض التدريبات من هذا الأخير ، لكن لا تشعر أن هذا ساعد شيئًا. الرقبة والذراعين والظهر بنفس السوء .. عندما يتعلق الأمر بعمليات KTS أشعر أنهم كانوا ناجحين إلى حد ما .. لكن ليس لديهم القوة الكاملة في القبضة بعد الآن. تعمل بكلتا يديه نعم. كما ذكرنا ، لم أذهب إلى الطبيب وبالتالي لم تخضع لأي علاجات أخرى. لكن فكرت في علاج الوخز بالإبر. أفكر أيضًا في أنني مصاب بالفيبروميالغيا لأنني أعاني أيضًا من ألم في مكان آخر ، ولكن بالتناوب وفي بعض الأحيان. يمكن أن يستيقظ فجأة مع ألم في الكاحل ويستمر لبضعة أيام. ثم لا تشعر بالألم لفترة. أن تستيقظ هكذا لألم في الفخذ. تكافح بشدة مع هذا وتزداد سوءا عندما يزداد برودة ..
مثيرة جدا للاهتمام ، كاري آن. توصيتنا هي الذهاب إلى معالج معتمد من الصحة العامة (مثل مقوم العظام أو المعالج اليدوي) الذي يشارك في العلاج الشامل للعضلات والمفاصل - ويفضل أن يكون ذلك مع علاج الإبرة وعمل العضلات وتعبئة المفاصل الملائمة. نعتقد أنه يمكنك الاستفادة من ذلك.
فيما يتعلق بالألم العضلي الليفي والألم المزمن. هل هذا شيء موجود في الأسرة؟
مرحبا! لقد عانيت من ألم شديد في العديد من الأماكن فجأة وفي نفس الوقت ، لكن ذراعي هما الأسوأ. يؤلم الإبهام ، الجزء العلوي والسفلي من الذراع بالكامل ، والعضلة الصدرية وأعلى على طول الجزء الخارجي من الرقبة. من المؤلم بشكل خاص الدوران والرفع ، مثل إبريق / غلاية ، والإمساك بالأنابيب والضغط عليها وإغلاق الأزرار الانضغاطية على الملابس وما إلى ذلك.
أن يكون لدي طفل حملت كثيرًا (6 كيلوغرامات) ، وحتى ذلك الحين يصعب تخفيفه تمامًا. ماذا علي أن أفعل؟ هل يمكن أن يكون لذلك علاقة بحقيقة أنني أيضًا أعاني من ألم في عضلات الفك (ألم عند المضغ) وعضلات الساق والفخذ ومفاصل الكاحل؟
جاء كل شيء دفعة واحدة ، ولكن يمكن أن تكون أشياء مختلفة. لقد كان على هذا النحو لمدة ثلاثة أيام. يشبه الشعور بالضيق الشديد ، لكنه تدرب فقط كالمعتاد (المشي ، تمدد خفيف) يبلغ من العمر 30 عامًا ، لكنه يبدو مثل 90 ... يمكنني أن أذكر أنه سبق لي أن كان لدي مرفق تنس غير نمطي ، لكنني تخلصت منه.
مرحبا اينا ،
هل هذا في جانب واحد أم في كلا الذراعين؟ هل تشعر بخلاف ذلك أنك مصاب بالحمى أو أنك تشعر بالتعب بشكل عام في جسمك؟ مع وجود العديد من المناطق المؤلمة ، تتحول أفكارنا بسرعة إلى الأنفلونزا الشديدة - لكنك لست مريضًا ، أليس كذلك؟ هل قمت بأي مجهود بدني شديد قبل حدوث الأمراض؟
التحيات.
توماس v / Vondt.net
قد تكون الذراعين لأن الطفل كان مريضًا وحملناه أكثر أو أقل لمدة يومين على التوالي. إنه مشابه تمامًا على كلا الجانبين. كما أنني أضعف كثيرًا ، إذا كنت على سبيل المثال يجب الضغط / القبضة.
لم يكن مصابا بالحمى ، ولكن قليلا مؤلم وخمول. إنتهى الأمر الآن. فكرت أيضًا في شيء يشبه الإنفلونزا في البداية ، ولكن هل تشعر بألم عضلي بسببه؟
يمكن للمرء بالتأكيد أن يصاب بآلام المفاصل وآلام العضلات في أجزاء كبيرة من الجسم بسبب الأنفلونزا. لكنك تشعر بتحسن الآن؟
الرقبة جميلة مرة أخرى ، وليست أعرج. الذراعين والعضلات لا تزال سيئة.
غريب. إذا لم تلاحظ تحسنًا ، نقترح عليك الاتصال بطبيبك العام.
مرحبا. أمشي لفترة طويلة مع ألم مستمر في كتفي وأعلى ذراعي. عندما بدأت في المقعد الأيمن أيضًا ، مازحت للطبيب .. لقد ذهبت الآن إلى دورتين من Pencilin ، حيث يصر الطبيب على أنه لا بد من وجود التهاب. كل شيء آخر أعرفه "صغير ، سهل ومرن" بحيث لا يفشل. في الآونة الأخيرة ، بدأت أشعر أيضًا أن شخصًا ما "يقف" على الجانب الأيمن من صدري ، أشعر بحرارة شديدة ، وأشعر كما لو أن شخصًا ما ينبض بقلبي باستمرار. لا أعرف ما إذا كانت هذه الأشياء لها أي صلة بعد ذلك. يمكن أن تتحكم بي لما يمكن أن أسميه طائشًا بالقلم الرصاص الأكل ، لذلك أتساءل عما إذا كان هناك رأس ذكي فيك لديه أي اقتراحات .. أنا امرأة ، 49 عامًا بوزن طبيعي. لا تكن بدينة أو معرضة للحوادث. يعمل في محل بقالة.
مرحبا ميريت ،
هذا لا يبدو جيدا جدا هل توجد إصابة عائلية بأمراض القلب والأوعية الدموية في عائلتك؟ هل لديك ارتفاع بضغط الدم؟ نوصيك بمناقشة هذه الأمور مع طبيبك العام لفحصها. فيما يتعلق بالضغط في الصدر ، يمكن أن يكون هذا بسبب الذبحة الصدرية أو مشاكل المريء أيضًا - على سبيل المثال بسبب قلس الحمض. هل أنت منزعج من هذا الأخير؟ في هذه الحالة ، قد تكون جميع الأدوية التي كنت تتناولها مؤخرًا قد ساهمت في تفاقم هذا الأمر.
مرحبًا ، لقد عانيت من ألم في الذراع لأكثر من 3 أشهر ، وقمت بالكثير من تمارين القوة وهذا مؤلم على ما أعتقد ، وأشعر أنه لا يتحسن ، إنه في الغالب في الجزء العلوي من الذراع ونحو الكوع ، لا يؤلمني حقًا لكن هذا يجعلني لا أتدرب أو أقوم بأنشطة أخرى ، عندما أحاول تدريب ذراعي يصبح متيبسًا وصعبًا بسرعة كبيرة ويحدث بعض الألم. لقد استخدمت ذراعي قليلاً في الأشهر القليلة الماضية لكنها لم تختفي بعد ، لقد عانيت من نفس المشكلة العام الماضي واختفت في غضون أسابيع قليلة دون تدريب. لقد لطخت نفسي أيضًا عدة مرات في اليوم بالمرهم الحراري والكركم واستخدمت ضمادة دعم لأكثر من شهر. هل لديك أي نصائح حول ما يجب أن أفعله؟