الكركم وخصائصه الصحية الإيجابية

آخر تحديث بتاريخ 17/03/2020 بواسطة عيادات الألم - الصحة متعددة التخصصات

الكركم. الصورة: ويكيميديا ​​كومنز

الكركم وخصائصه الصحية الإيجابية.

الكركم هو نبات معروف منذ مئات السنين بخصائصه الصحية الإيجابية - ولكن ماذا تقول الأبحاث في هذا المجال حقًا؟ هل يمكن أن يساعد الكركم حقًا ضد كل ما سمعناه أنه يمكن أن يساعد؟ ربما تعرف الكركم بشكل أفضل على أنه التوابل الرئيسية في الكاري ، فهو يتميز بطعمه الحار والمر الذي يعطي الكاري طعمًا مميزًا. إنه جذر الكركم الذي يستخدم في صنع الدواء.

يستخدم مستخلص عشبي الكركم هذه الأيام ضد هشاشة العظام / هشاشة العظام ، حرقة المعدة ، آلام البطن ، الإسهال ، الغازات المعوية ، مشاكل في المعدة ، فقدان الشهية ، مشاكل في الكبد وأعراض المرارة. تقول الأبحاث أن الكركم يمكن أن يخفف من أعراض المعدة وأنه يمكن أيضًا أن يخفف الآلام في هشاشة العظام - في دراسة (3 ، 4) أظهر أيضًا أن الكركم له تأثير جيد مثل مسكن الآلام ايبوبروفين في تخفيف آلام التهاب المفاصل.

طريقة العمل:
الكركم له تأثير مضاد للالتهابات.

الجرعة - تستخدم في الدراسات البحثية:

ضد مشاكل المعدة: عن طريق الفم (عن طريق الفم) - 500 مجم / 4 مرات في اليوم.

ضد هشاشة العظام: عن طريق الفم - 500 مجم / مرتين في اليوم.

هل يمكنني تناول الكركم مع أدوية أخرى؟

يقلل الكركم من تخثر الدم في الدم / يخفف الدم ، وبالتالي لا ينبغي تناوله مع أدوية أخرى لها نفس التأثير. وتشمل هذه: الأسبرين ، كلوبيدوجريل (بلافيكس) ، ديكلوفيناك (فولتارين ، كاتافلام ، وغيرهما) ، إيبوبروفين (أدفيل ، موترين ، إيبوكس ، وغيرها) ، نابروكسين (أنابروكس ، نابروسين ، وغيرها) ، دالتيبارين (فراجمين) ، إينوكسابارين (لوفينوكس) ، الهيبارين ، الوارفارين (الكومادين) ، وغيرها.

المنتج - مسحوق مستخلص الجذر العضوي:

سوانسون الكركم (الكركم): نوصي باستخدام Swanson ، لأنها معروفة باستخدام أفضل المكونات.

ما يقوله الآخرون:

«أنا مندهش ، منذ ثلاث سنوات ، كانت يدي تزداد سوءًا مع التهاب المفاصل ، مع حبس الأصابع ورفض العمل أول شيء في الصباح. كونك نشيطًا للغاية ومتحمسًا لـ DIY ، أصبح من الصعب القيام بأي عمل حقيقي. وصلت الكبسولات قبل أسبوع وكنت أتناول واحدة في الصباح وواحدة في الليل - حتى الآن بعد الأيام الثلاثة الأولى على الرغم من أن الأصابع تعمل بقوة ولم تغلق لمدة يومين. يبدو أنهم يعملون من أجلي ولكن الجميع مختلفون ، لذا فهذه ليست نصيحة لأي شخص على أي حال لمجرد البدء في أخذهم. » - بريا ماري

 

«اشتريت هذه بسبب الادعاءات الصحية المتنوعة من الأشخاص الذين راجعوا هذا ، ومن القراءة عنها على الإنترنت.
لقد كنت أتناول الكركم لبضعة أسابيع فقط حتى الآن ، وعلى الرغم من أن مفاصلي تشعر بأنها أسهل قليلاً ، إلا أنني لا أشعر بصراحة أنه يمكنني إعطاء علامات كاملة حتى الآن لأنني أشعر أنني بحاجة إلى أخذها لفترة أطول قليلاً قبل أن أحصل على الفوائد الكاملة . لكن حتى الآن أشعر أنني أسير في الاتجاه الصحيح بهذه الكبسولات. ويتم تسعيرها بشكل معقول للغاية في أمازون ". - السيدة ج

الكركم - يُعرف أيضًا باسم:

Curcuma، Curcuma aromatica، Curcuma domestica، Curcumae longa، Curcumae Longae Rhizoma، Curcumin، Curcumine، Curcuminoid، Curcuminoid، Curcuminoids، Curcuminoids، Halada، Haldi، Haridra، Indian Saffron، Nisha، Pian Jiang Huang، Racian ، Rhizoma Cucurmae Longae، Safran Bourbon، Safran de Batallita، Safran des Indes، Turmeric Root، Yu Jin.

Referanser / المزيد من القراءة للمهتمين:

1. Chandran B ، Goel A. دراسة تجريبية عشوائية لتقييم فعالية وسلامة الكركمين في المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي النشط.  فيتوثر ريس 2012 ؛ 26: 1719-25.
2. Carroll RE ، Benya RV ، Turgeon DK ، وآخرون. المرحلة الثانية من التجارب السريرية على الكركمين للوقاية من أورام القولون والمستقيم. Cancer Prev Res (فيلة) 2011 ؛ 4: 354-64.
3. Belcaro G، Cesarone MR، Dugall M، et al. فعالية وسلامة Meriva ، مركب الكركمين-فوسفاتيديل كولين ، أثناء الإعطاء الممتد في مرضى هشاشة العظام. All Med Rev 2010؛ 15: 337-4.
4. Kuptniratsaikul V ، Thanakhumtorn S ، Chinswangwatanakul P ، et al. فعالية وسلامة مقتطفات Curcuma domestica في المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة. J البديل كومبل ميد 2009 ؛ 15: 891-7.
5. Lee SW ، Nah SS ، Byon JS ، وآخرون. إحصار الأذيني البطيني الكامل العابر المرتبط بتناول الكركمين. إنت J كارديول 2011 ؛ 150: e50-2.
6. Baum L، Lam CW، Cheung SK، et al. تجربة سريرية عشوائية لمدة ستة أشهر ، مضبوطة بالغفل ، مزدوجة التعمية ، تجريبية من الكركمين في المرضى الذين يعانون من مرض الزهايمر (حرف).  J Clin Psychopharmacol 2008 ؛ 28: 110-3.
7. Thapliyal R ، Maru GB. تثبيط إنزيمات السيتوكروم P450 بواسطة الكركمين في المختبر وفي الجسم الحي. الغذاء الكيميائي توكسيكول 2001 ؛ 39: 541-7.
8. Thapliyal R ، Deshpande SS ، Maru GB. آلية (آليات) التأثيرات الوقائية بوساطة الكركم ضد بنزو (أ) مضافات الحمض النووي المستمدة من البيرين. السرطان ليت 2002 ؛ 175: 79-88.
9. سوغياما تي ، ناجاتا ج ، ياماغيشي أ ، وآخرون. الحماية الانتقائية من الكركمين ضد تثبيط السيتوكروم P450 الكبدي في الفئران الناجم عن رابع كلوريد الكربون. علوم الحياة 2006 ؛ 78: 2188-93.
10. تاكادا واي ، بهاردواج أ ، بوتدار بي ، أجروال بي بي. تختلف العوامل غير الستيرويدية المضادة للالتهابات في قدرتها على قمع تنشيط NF-kappaB ، وتثبيط التعبير عن انزيمات الأكسدة الحلقية 2 و cyclin D1 ، وإلغاء تكاثر الخلايا السرطانية. Oncogene 2004 ؛ 23: 9247-58.