Pes Anserine Bursitis (التهاب الغشاء المخاطي داخل الركبة) - Photo Wiki

التهاب كيسي الأنسيرين (التهاب الغشاء المخاطي على الركبة الداخلية)

التهاب الغشاء المخاطي داخل الركبة ، المعروف أيضًا باسم التهاب الجراب pes hellerine ، هو حالة يمكن أن تسبب الألم والتورم المحمر والتهاب الجانب الإنسي للركبة.

يمكن أن يحدث التهاب الجراب الذي يعتبر التهابًا كيسيًا بعد صدمة واحدة (سقوط أو حادث) أو الصدمات الدقيقة المتكررة (مثل المجهود المطول). يمكن أن يحدث التهاب الغشاء المخاطي في الجزء الداخلي من الركبة أيضًا من شيء بسيط مثل الوقوف على ركبتيك لأجزاء كبيرة من اليوم على الأسطح الصلبة.

 

عيادات الألم: عياداتنا متعددة التخصصات والحديثة

فار أقسام العيادة في Vondtklinikkene (انقر لها للحصول على نظرة عامة كاملة على عياداتنا) يتمتع بمستوى عالٍ من الخبرة المهنية في فحص وعلاج وإعادة تأهيل تشخيص الركبة. اتصل بنا إذا كنت تريد مساعدة المعالجين ذوي الخبرة في علاج آلام الركبة.

 

- يتعرض ل

يتعرض موضع كيس المخاط الأرضي لصدمة أو إصابات احتكاكية. كما ترون في الصورة أدناه ، فهي تقع في داخل الركبة - تسمى الجراب.

 

Pes Anserine Bursitis (التهاب الغشاء المخاطي داخل الركبة) - Photo Wiki

التهاب كيسي أنسيرين Pes (التهاب الغشاء المخاطي داخل الركبة) - Photo Wiki

طب التوليد: التشخيص التفريقي لالتهاب الجراب pes hellerine هو التهاب كيسي قبل الرئوي أو التهاب كيسي تحت الجلد. يمكن أن تسبب أعراضًا مشابهة جدًا.

 

الإغاثة وإدارة الحمل في حالة التهاب الجراب في الركبة

يحتاج التهاب الجراب إلى الراحة والراحة. لذلك نوصي بزيادة الدعم وامتصاص الصدمات باستخدام ، على سبيل المثال ، أ دعم ضغط الركبة. يساهم هذا أيضًا في زيادة الدورة الدموية وتصريف السوائل في المنطقة - مما يمكن أن يساعد في تقليل التورم في الركبة.

نصيحة: دعم ضغط الركبة (الرابط يفتح في نافذة جديدة)

انقر على الصورة أو الرابط لقراءة المزيد عنها دعم ضغط الركبة وكيف يمكن أن تساعد ركبتك.

 

ما هو كيس غروي / الجراب؟

الجراب عبارة عن كيس مخاط مملوء بالسوائل يوجد في أجزاء مختلفة من الجسم. تم تصميم هذه الأكياس المخاطية لتقليل الاحتكاك بين طبقات الأنسجة المختلفة - وبالتالي فهي تقع عادةً في المناطق التي قد تتعرض لمثل هذا الضرر الاحتكاكي.

 

يعتبر Pes أعراض التهاب الجراب

يمكن أن تصبح المنطقة ساخنة ومؤلمة وحمراء في الجلد - وعادة ما يكون هناك تورم واضح أيضًا. بمعنى آخر ، ستشعر وكأنها التهاب في الركبة ، ويكون الألم في معظم الحالات موجودًا أيضًا في الليل. في حالات معينة (على سبيل المثال إذا لم يكن هناك علاج) يمكن أن يصبح الالتهاب إنتانيًا ، ومن ثم يطلق عليه التهاب الجراب الإنتاني pes anserine.

التهاب الجراب ما قبل الرئوي - تورم وعاء الركوع - صور ويكي

تظهر هذه الصورة التهاب كيسي قبل الرئوي - والتي يمكن تفسيرها بشكل خاطئ على أنها التهاب كيسي والعكس صحيح.

 

يعتبر Pes علاج التهاب الجراب

  • احصل على تشخيص مع طبيبك.
  • مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية والأدوية المضادة للالتهابات.
  • بقية. تجنب الأسباب المشبوهة.
  • دعامة الركبة وربما الشريط الرياضي أو شريط الحركة لمنع المزيد من التهيج.
  • إذا لم يكن هناك تحسن ، استشر الطبيب أو غرفة الطوارئ.

 

ماذا يمكنني أن أفعل حتى لآلام العضلات والمفاصل؟

1. يوصى بالتمارين العامة ، والتمارين المحددة ، والتمدد ، والنشاط ، ولكن تبقى في حدود الألم. إن المشي مرتين يوميًا لمدة 20-40 دقيقة يفيد الجسم كله ويقرح العضلات.

2. نقطة الزناد / كرات التدليك نوصي بشدة - أنها تأتي بأحجام مختلفة حتى تتمكن من الضرب بشكل جيد حتى على جميع أجزاء الجسم. ليس هناك مساعدة ذاتية أفضل من هذا! نوصي بما يلي (انقر على الصورة أدناه) - وهي مجموعة كاملة من 5 كرات الزناد / تدليك بأحجام مختلفة:

كرات نقطة الزناد

3. التدريب: تدريب محدد مع حيل تدريبية لمختلف المعارضين (مثل هذه المجموعة الكاملة من 6 حياكة مقاومة مختلفةيمكن أن تساعدك على تدريب القوة والوظيفة. غالبًا ما ينطوي التدريب المترابط على تدريب أكثر تحديدًا ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى الوقاية من الإصابات بشكل أكثر فعالية وتقليل الألم.

4. مسكنات الألم - التبريد: Biofreeze هو منتج طبيعي يمكن أن يخفف الألم عن طريق تبريد المنطقة بلطف. يوصى بالتبريد بشكل خاص عندما يكون الألم شديدًا جدًا. عند تهدئتها ، يوصى بالمعالجة الحرارية - لذا يُنصح بتوفير كل من التبريد والتدفئة.

5. تخفيف الآلام - التدفئة: يمكن أن يؤدي تسخين العضلات المشدودة إلى زيادة الدورة الدموية وتقليل الألم. نوصي بما يلي حشية ساخنة / باردة قابلة لإعادة الاستخدام (انقر هنا لقراءة المزيد عنها) - والتي يمكن استخدامها للتبريد (يمكن تجميدها) وللتدفئة (يمكن تسخينها في الميكروويف).

 

 

شعار يوتيوب صغيراتبع Vondt.net على YOUTUBE

(تابع وعلق إذا كنت تريد أن ننشئ مقطع فيديو يتضمن تمارين أو توضيحات محددة لقضاياك بالضبط)

شعار فيس بوك صغيراتبع Vondt.net على فيس بوك

(نحاول الرد على جميع الرسائل والأسئلة في غضون 24-48 ساعة. يمكننا أيضًا مساعدتك في تفسير ردود التصوير بالرنين المغناطيسي وما شابه.)

0 ردود

اترك رد

تريد الانضمام إلى مناقشة؟
لا تتردد في المساهمة!

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *