التهاب الجراب تحت الجلد (التهاب الغشاء المخاطي للركبة)

الالتهاب الرئوي في الركبة ، والمعروف أيضًا باسم التهاب الجراب تحت الرضفة ، هو حالة يمكن أن تسبب الألم والتورم المحمر والتهاب الجانب السفلي من الرضفة.

يمكن أن يحدث التهاب الجراب تحت الرضفة بعد إصابة واحدة (سقوط أو حادث) أو الصدمات الدقيقة المتكررة (مثل المجهود المطول). يمكن أن يحدث التهاب الغشاء المخاطي في أسفل الرضفة أيضًا من شيء بسيط مثل الوقوف على ركبتيك لأجزاء كبيرة من اليوم على سطح صلب. تمت ترجمته مباشرة من اللغة الإنجليزية كما هو مطلوب ركبة كيركمان (ركبة رجال الدين).

عيادات الألم: عياداتنا متعددة التخصصات والحديثة

فار أقسام العيادة في Vondtklinikkene (انقر لها للحصول على نظرة عامة كاملة على عياداتنا) يتمتع بمستوى عالٍ من الخبرة المهنية في فحص وعلاج وإعادة تأهيل تشخيص الركبة. اتصل بنا إذا كنت تريد مساعدة المعالجين ذوي الخبرة في علاج آلام الركبة.

- تقع على الجانب السفلي من الركبة

يتعرض موضع كيس المخاط الأرضي لصدمة أو إصابات احتكاكية. كما ترى في الصورة أدناه ، فهي تقع أسفل الرضفة - تسمى الجراب تحت الرضفة.

طب التوليد: التشخيص التفريقي لالتهاب الجراب تحت الجلد هو التهاب كيسي قبل الرئوي. يمكن أن تسبب أعراضًا مشابهة جدًا.

ما هو كيس غروي / الجراب؟

الجراب عبارة عن "كيس مخاطي" مملوء بالسوائل يوجد في أجزاء مختلفة من الجسم. تم تصميم هذه الأكياس المخاطية لتقليل الاحتكاك بين طبقات الأنسجة المختلفة - وبالتالي فهي تقع عادةً في المناطق التي قد تكون عرضة لمثل هذا الضرر الاحتكاكي.

نوصي بشدة باستخدام ملابس ضغط الركبة الخفيفة لتعزيز الشفاء الطبيعي في المنطقة - كما هو موضح أدناه.

الإغاثة وإدارة الحمل في حالة التهاب الجراب في الركبة

يعد التهاب الجراب في الركبة مؤشرًا قويًا بشكل خاص على أن ركبتك تحتاج إلى مزيد من الراحة والراحة. في مثل هذه الحالات ، يمكن للمرء دعم ضغط الركبة يكون مفيدًا جدًا لأنه يساهم في تحسين الدورة الدموية وتصريف السوائل - مما قد يؤدي إلى تقليل التورم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للدعم أيضًا أن يمنح الركبة والجراب الراحة والاستقرار اللذين تشتد الحاجة إليهما - حتى تتمكن من التعافي من التهاب الجراب.

نصيحة: دعم ضغط الركبة (الرابط يفتح في نافذة جديدة)

انقر على الصورة أو الرابط لقراءة المزيد عنها دعم ضغط الركبة وكيف يمكن أن تساعد ركبتك.

أعراض التهاب الجراب تحت الرضفة

يمكن أن تصبح المنطقة ساخنة ومؤلمة ومحمرة في الجلد - وعادة ما يكون هناك تورم واضح أيضًا. بمعنى آخر ، سيشعر وكأنه التهاب في الركبة والرضفة ، ويكون الألم في معظم الحالات موجودًا أيضًا في الليل. في حالات معينة (على سبيل المثال في حالة عدم وجود علاج) يمكن أن يصبح الالتهاب إنتانيًا ، ثم يسمى التهاب الجراب الإنتاني تحت الرضفة.

تظهر هذه الصورة التهاب كيسي قبل الرئوي - والذي يمكن أن يساء تفسيره على أنه التهاب كيسي تحت الرضفة والعكس صحيح.

علاج التهاب الجراب تحت الرضفة

• قم بتشخيص المشكلة من قبل الطبيب أو العيادة.
• مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية والأدوية المضادة للالتهابات.
• إدارة الأحمال.
• بقية. تجنب الأسباب المشبوهة.
• دعامة الركبة وربما الشريط الرياضي أو شريط الحركة لمنع المزيد من التهيج.
• إذا لم يكن هناك تحسن ، استشر الطبيب أو غرفة الطوارئ.

ماذا يمكنني أن أفعل حتى ضد آلام العضلات والأعصاب والمفاصل؟

1. يوصى بالتمارين العامة ، والتمارين المحددة ، والتمدد ، والنشاط ، ولكن تبقى في حدود الألم. إن المشي مرتين يوميًا لمدة 20-40 دقيقة يفيد الجسم كله ويقرح العضلات.

2. نقطة الزناد / كرات التدليك نوصي بشدة - أنها تأتي بأحجام مختلفة حتى تتمكن من الضرب بشكل جيد حتى على جميع أجزاء الجسم. ليس هناك مساعدة ذاتية أفضل من هذا! نوصي بما يلي (انقر على الصورة أدناه) - وهي مجموعة كاملة من 5 كرات الزناد / تدليك بأحجام مختلفة:

3. التدريب: تدريب محدد مع حيل تدريبية لمختلف المعارضين (مثل هذه المجموعة الكاملة من 6 حياكة مقاومة مختلفةيمكن أن تساعدك على تدريب القوة والوظيفة. غالبًا ما ينطوي التدريب المترابط على تدريب أكثر تحديدًا ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى الوقاية من الإصابات بشكل أكثر فعالية وتقليل الألم.

4. مسكنات الألم - التبريد: Biofreeze هو منتج طبيعي يمكن أن يخفف الألم عن طريق تبريد المنطقة بلطف. يوصى بالتبريد بشكل خاص عندما يكون الألم شديدًا جدًا. عند تهدئتها ، يوصى بالمعالجة الحرارية - لذا يُنصح بتوفير كل من التبريد والتدفئة.

5. تخفيف الآلام - التدفئة: يمكن أن يؤدي تسخين العضلات المشدودة إلى زيادة الدورة الدموية وتقليل الألم. نوصي بما يلي حشية ساخنة / باردة قابلة لإعادة الاستخدام (انقر هنا لقراءة المزيد عنها) - والتي يمكن استخدامها للتبريد (يمكن تجميدها) وللتدفئة (يمكن تسخينها في الميكروويف).

6. الوقاية والشفاء: ضجيج الضغط مثل هذا مثل هذا يمكن أن يزيد الدورة الدموية في المنطقة المصابة ، وبالتالي تسريع الشفاء الطبيعي للعضلات والأوتار المصابة أو البالية.

المنتجات الموصى بها لتسكين الآلام

بيوفروست (البرد / العلاج بالتبريد)

ليه أوغسا:
- ركبة مؤلمة (تعرف على الأسباب المختلفة لألم الركبة وما يمكنك فعله للتخلص منها)

اتبع Vondt.net على YOUTUBE

(تابع وعلق إذا كنت تريد أن ننشئ مقطع فيديو يتضمن تمارين أو توضيحات محددة لقضاياك بالضبط)

اتبع Vondt.net على فيس بوك

(نحاول الرد على جميع الرسائل والأسئلة في غضون 24-48 ساعة. يمكننا أيضًا مساعدتك في تفسير ردود التصوير بالرنين المغناطيسي وما شابه.)