التهاب الجراب قبل الرئتين (التهاب الغشاء المخاطي للركبة)

التهاب المثانة في الركبة ، المعروف أيضًا باسم التهاب الجراب قبل الرضفة ، هو حالة يمكن أن تسبب الألم والتورم المحمر والتهاب في مقدمة الركبة.

يمكن أن يحدث التهاب الجراب قبل الطفي بعد صدمة واحدة (سقوط أو حادث) أو الصدمات الدقيقة المتكررة (مثل المجهود المطول). يمكن أن يحدث التهاب الغشاء المخاطي أمام الرضفة أيضًا من شيء بسيط مثل الوقوف على ركبتيك لأجزاء كبيرة من اليوم على الأسطح الصلبة. تمت ترجمته مباشرة من اللغة الإنجليزية كما هو مطلوب وضع السجاد (ركبة طبقة السجاد) ، كولجروفيربيركن (ركبة عامل منجم الفحم) و خدمة الخادمة (ركبة الخادمة) ،

عيادات الألم: عياداتنا متعددة التخصصات والحديثة

فار أقسام العيادة في Vondtklinikkene (انقر لها للحصول على نظرة عامة كاملة على عياداتنا) يتمتع بمستوى عالٍ من الخبرة المهنية في فحص وعلاج وإعادة تأهيل تشخيص الركبة. اتصل بنا إذا كنت تريد مساعدة المعالجين ذوي الخبرة في علاج آلام الركبة.

- التعرض لإصابات الرضوض والاحتكاك

يتعرض موضع كيس المخاط الأرضي لصدمة أو إصابات احتكاكية. كما ترون في الصورة أدناه ، فهو أمام الركبة - الجراب قبل الرضفة.

التهاب الجراب قبل البطيني (التهاب الرضفة) - Photo Wiki

ما هو كيس غروي / الجراب؟

الجراب عبارة عن "كيس مخاطي" مملوء بالسوائل يوجد في أجزاء مختلفة من الجسم. تم تصميم هذه الأكياس المخاطية لتقليل الاحتكاك بين طبقات الأنسجة المختلفة - وبالتالي فهي تقع عادةً في المناطق التي قد تكون عرضة لمثل هذا الضرر الاحتكاكي.

التخفيف وإدارة الحمل في حالة التهاب الكيس في الرضفة

تحتاج التهابات الجيوب المخاطية إلى الراحة وتقليل الضغط. En دعم ضغط الركبة قد يكون المقياس الذاتي الأمثل لهذا العمق من الالتهاب - لأنه يوفر دعمًا متزايدًا وتحسن الدورة الدموية في المنطقة. يمكن أن تساعد زيادة الدورة الدموية في المنطقة على تقليل التورم والوذمة في مفصل الركبة والرضفة.

نصيحة: دعم ضغط الركبة (الرابط يفتح في نافذة جديدة)

انقر على الصورة أو الرابط لقراءة المزيد عنها دعم ضغط الركبة وكيف يمكن أن تساعد ركبتك.

أعراض التهاب الجراب قبل الطبقي

يمكن أن تصبح المنطقة ساخنة ومؤلمة ومحمرة في الجلد - وعادة ما يكون هناك تورم واضح أيضًا. بمعنى آخر ، سيشعر وكأنه التهاب في الركبة والرضفة ، ويكون الألم في معظم الحالات موجودًا أيضًا في الليل. في حالات معينة (على سبيل المثال في حالة عدم وجود علاج) يمكن أن يصبح الالتهاب إنتانيًا ويسمى بعد ذلك التهاب الجراب الإنتاني قبل الرضفة.

علاج التهاب الجراب قبل الطبقي

• احصل على تشخيص مع طبيبك.
• مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية والأدوية المضادة للالتهابات.
• بقية. تجنب الأسباب المشبوهة.
• دعامة الركبة وربما الشريط الرياضي أو شريط الحركة لمنع المزيد من التهيج.
• إذا لم يكن هناك تحسن ، استشر الطبيب أو غرفة الطوارئ.

ماذا يمكنني أن أفعل حتى ضد آلام العضلات والأعصاب والمفاصل؟

1. يوصى بالتمارين العامة ، والتمارين المحددة ، والتمدد ، والنشاط ، ولكن تبقى في حدود الألم. إن المشي مرتين يوميًا لمدة 20-40 دقيقة يفيد الجسم كله ويقرح العضلات.

2. نقطة الزناد / كرات التدليك نوصي بشدة - أنها تأتي بأحجام مختلفة حتى تتمكن من الضرب بشكل جيد حتى على جميع أجزاء الجسم. ليس هناك مساعدة ذاتية أفضل من هذا! نوصي بما يلي (انقر على الصورة أدناه) - وهي مجموعة كاملة من 5 كرات الزناد / تدليك بأحجام مختلفة:

3. التدريب: تدريب محدد مع حيل تدريبية لمختلف المعارضين (مثل هذه المجموعة الكاملة من 6 حياكة مقاومة مختلفةيمكن أن تساعدك على تدريب القوة والوظيفة. غالبًا ما ينطوي التدريب المترابط على تدريب أكثر تحديدًا ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى الوقاية من الإصابات بشكل أكثر فعالية وتقليل الألم.

4. مسكنات الألم - التبريد: Biofreeze هو منتج طبيعي يمكن أن يخفف الألم عن طريق تبريد المنطقة بلطف. يوصى بالتبريد بشكل خاص عندما يكون الألم شديدًا جدًا. عند تهدئتها ، يوصى بالمعالجة الحرارية - لذا يُنصح بتوفير كل من التبريد والتدفئة.

5. تخفيف الآلام - التدفئة: يمكن أن يؤدي تسخين العضلات المشدودة إلى زيادة الدورة الدموية وتقليل الألم. نوصي بما يلي حشية ساخنة / باردة قابلة لإعادة الاستخدام (انقر هنا لقراءة المزيد عنها) - والتي يمكن استخدامها للتبريد (يمكن تجميدها) وللتدفئة (يمكن تسخينها في الميكروويف).

6. الوقاية والشفاء: ضجيج الضغط مثل هذا مثل هذا يمكن أن يزيد الدورة الدموية في المنطقة المصابة ، وبالتالي تسريع الشفاء الطبيعي للعضلات والأوتار المصابة أو البالية.

اتبع Vondt.net على YOUTUBE

(تابع وعلق إذا كنت تريد أن ننشئ مقطع فيديو يتضمن تمارين أو توضيحات محددة لقضاياك بالضبط)

اتبع Vondt.net على فيس بوك

(نحاول الرد على جميع الرسائل والأسئلة في غضون 24-48 ساعة. يمكننا أيضًا مساعدتك في تفسير ردود التصوير بالرنين المغناطيسي وما شابه)