尚無星級。

最後更新於 17 年 03 月 2020 日疼痛診所 - 跨學科健康

-肩s骨之間的頸部脫垂和劇烈疼痛

讀者問我們以下有關頸部脫垂和肩blade骨之間疼痛的問題。閱讀我們的專家對可能採取的行動和練習的回答。

信息： 脫垂當椎間盤的軟團塊（髓核）穿過將團塊保留在內部的較厚的纖維壁（纖維環）時，會發生這種情況。在頸部，尤其是C5，C6和C7水平受到影響。根據受影響的神經根，您可能會出現各種神經症狀。

讀者： 你好。在多年的肩and骨之間，右肩和手臂外的慢性疼痛（偶爾是劇烈/急性疼痛）後，我被診斷出C5 / C6頸部脫垂。我有時會感到肩blade骨之間灼痛，以及右臂放射痛。

每天使用止痛藥來控制疼痛和灼痛。我現在被提到生理學領域，但是想知道它是否可能是慢性的？還是脫垂來來去去？無論如何，這都是在疼痛的強度方面。您在家有什麼技巧或練習嗎？

可以提一下，我也有嚴重的克羅恩 M. 由於 x 次手術，只剩下 2 米的小腸。我有短腸綜合症。由於腸道發炎，我不耐受抗炎藥。很晚才發現脫垂，當時醫生把我的痛苦記在了“克羅恩斯的賬戶”中——不幸的是。

亞歷山大： 這是傷心地聽到你已經在頸部的下部被確診患有脫垂。脫垂將逐漸he愈（如果它不能一遍又一遍地承受相同的負荷-在我們的現代世界中很快完成），但是在某些時期可能會花費很長時間。還必須訓練支撐肌肉以減輕該區域。

我們絕對認為您應該去推薦您去看物理治療師-但是我們很高興為您推荐一些適合您頸部脫垂的運動。這裡（按她的），順便說一句，您可以閱讀更多有關理療和頸部脫垂的信息。

這些演習開始時應該很容易：

萊斯： -5處肩部酸痛的好運動

你覺得他們怎麼樣？他們看起來還好嗎？它們將為您提供一定的基礎。

另請閱讀： - 胸痛？

讀者： 感謝你能這麼快回复！是的，這些練習看起來不錯。幸運的是，我得到了編織。眨眼圖釋從今天開始練習。

亞歷山大： 好的聽起來不錯。記住，第一次使用彈性運動進行首次練習時要非常平靜，因為第一次肌肉常常會感到有些驚訝。讓我們知道您是否有任何疑問或需要更多練習。

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頸部脫垂和肩blade骨之間的劇烈疼痛