睾丸疼痛（睾丸疼痛）

睾丸疼痛，睾丸疼痛和睾丸疼痛可能會令人恐懼。睾丸的疼痛可能發生在左側或右側-或同時發生在兩側。 睾丸疼痛可能是由不太嚴重的原因引起的，例如，由於肌肉和神經引起的疼痛，肌痛，拉伸，肌腱損傷，腹股溝或臀部神經刺激-其他診斷可能是糖尿病性神經病或腎結石-但請記住，它也可以，在極少數情況下，是由於更嚴重的問題引起的，例如睾丸癌。

他們中有一些 最常見的診斷 （幸運地）是肌肉功能障礙（所謂的肌痛）加上臀部，腹股溝和臀部的神經刺激-在該區域，尤其是腰肌，股四頭肌和臀肌會導致睾丸疼痛。因此，重要的是仔細分析/評估這些內容，並找出哪些過於活躍而哪些過於疲弱。

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更嚴重的診斷（雖然罕見）可以是睾丸癌，糖尿病性神經病變或腹股溝疝。睾丸的疼痛可能發生在左側和右側，也可能朝向腹股溝內部。

原因可能是超載，創傷，跌落，事故，磨損/ 關節病（關節磨損），肌肉衰竭負荷以及附近關節（例如髖關節或下背部）的機械功能障礙。

-腹股溝肌肉使睾丸疼痛時

導致睾丸疼痛的常見診斷是髖屈肌損傷或肌肉功能障礙-稱為肌。這會在左睾丸或右睾丸內引起嚴重疼痛，幾乎會深入睾丸。如果疼痛比一側更局限在一側，則一側的髖部或骨盆通常會受到相關的限制和僵硬。

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誰受到睾丸疼痛的影響？

任何人都可能受到睾丸疼痛的影響-男人。

-可能影響老年人和年輕人

睾丸疼痛是一種狀況，在某些年齡段的男性和老年人中都會影響到較大比例的男性。重要的是，您必須認真對待疼痛并採取相應措施-否則疼痛會反復發作並加重病情。如果除了睾丸疼痛之外，您還患有無法解釋的體重減輕，發燒和/或腹痛，那麼最好還是由GP進行檢查，以確保一切都很好，以確保安全。幸運的是，最常見的原因是附近的肌肉和關節功能不佳。

即使是肌肉和關節疼痛，我該怎麼辦？

1.建議進行一般運動，特定運動，伸展運動和活動，但要保持在疼痛範圍內。每天進行20-40分鐘的兩次散步，對整個身體和肌肉酸痛都是有益的。

2. 觸發點/按摩球 我們強烈建議-它們有不同的尺寸，因此即使在身體的各個部位也可以很好地擊打。 沒有比這更好的自助了！ 我們建議以下內容（單擊下圖）-這是5個觸發點/按摩球的完整集合，大小不同：

3. 培訓： 具有各種對手訓練技巧的特定訓練（例如這套完整的6根編織線，具有不同的抵抗力）可以幫助您訓練力量和功能。編織訓練通常包括更具體的訓練，從而可以更有效地預防傷害和減輕疼痛。

4. 止痛-冷卻：生物凍結是一種天然產品，可以通過輕輕地冷卻區域來緩解疼痛。當疼痛非常嚴重時，特別建議降溫。當他們平靜下來後，建議進行熱處理-因此建議同時提供冷卻和加熱功能。

5. 緩解疼痛-加熱： 鍛煉緊繃的肌肉可以增加血液循環並減輕疼痛。我們建議以下可重複使用的熱/冷墊圈（單擊此處以了解更多信息）-可用於冷卻（可以冷凍）和加熱（可以在微波爐中加熱）。

推薦產品可緩解肌肉和關節痛

生物凍結（冷/冷凍療法）

睾丸在哪裡？

睾丸位於腹部正面下方腹股溝的內部。

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睾丸解剖

在這裡，我們看到了睾丸中重要的解剖標誌。

腹股溝周圍的肌肉

我們說有6條主要引起腹股溝/睾丸疼痛的肌肉。這些是肌肉小腿大肌，肌（統稱大腿和肌稱為肌），內收肌（由內收肌、,肌，內收肌組成），果膠，TFL（筋膜張肌）和臀部肌肉。腹股溝和臀部依靠良好的肌肉功能來避免受傷-這反過來又強調了使臀部，骨盆和背部保持最佳功能以避免補償性傷害的重要性。在這裡，您會看到帶有肌肉附件的插圖。

當我們談論睾丸疼痛的肌肉骨骼原因時，也涉及許多關節。 然後，我們主要討論臀部，臀部，骨盆，骨，尾骨和下背部。

-臀部或背部酸痛可導致腹股溝和睾丸疼痛

-身體很複雜……太棒了！

正如我們從上面的圖片中註意到的那樣，人體的解剖結構既複雜又奇妙。反過來，這意味著我們必須從整體上關注為什麼會出現疼痛，然後才能找到有效的治療方法。重要的是要記住，它永遠不會 '只是肌肉', 總會有一個關節，運動方式和行為上的錯誤也構成了問題的一部分。他們只工作 在一起作為一個單元。

什麼是痛苦？

疼痛是身體說出某件事情不對勁或您受傷或將要傷害自己的方式。 這表明您做錯了事。不聽身體的疼痛信號確實是在麻煩，因為這是傳達錯誤信息的唯一途徑。這適用於全身疼痛和酸痛，而不僅僅是許多人認為的背痛。如果您不認真對待疼痛信號，則可能導致長期問題，並有使疼痛變得慢性的風險。自然，一點壓痛和疼痛之間是有區別的-我們大多數人都可以分辨出兩者之間的區別。

如果您懷疑是肌肉和關節的原因，請由肌肉骨骼專家進行治療和特定的訓練指導（物理治療師, 按摩師或手動治療師），建議-長期解決該問題。該療法將針對並處理肌肉和關節的功能障礙，進而減少疼痛的發生。 當疼痛減輕時，有必要清除問題的原因 -也許您的姿勢有些不良，導致某些肌肉和關節超負荷？不利的工作位置？或者，也許您沒有按照人體工程學的好方法進行練習？還是您訓練得太少？