缺血性臀滑囊炎（臀粘膜發炎）

臀粘膜炎，也稱為坐骨臀滑囊炎，是一種可以導致嚴重的疼痛，紅色的腫脹和坐骨神經痛的坐墊背部發炎的疾病。

一次單純的創傷（跌倒或意外事故）或反复的微創傷（例如長時間的勞累）後可能會發生坐骨臀滑囊炎。座椅上的粘液發炎也可能源於日常生活中發生的簡單事情，例如，經常坐在座椅上很多次，然後最好是在符合人體工學的小型辦公椅上或類似地方。

由於粘液的位置，很容易造成外傷或摩擦傷。如下圖所示，它正好位於坐骨上 結節性結核 -粘液囊稱為 臀臀滑囊。

臀臀滑囊炎-圖片Wiki

滑囊是在人體各個部位發現的充滿液體的“粘液囊”。這些粘液囊旨在減少組織不同層之間的摩擦-因此，它們通常位於可能易於產生這種摩擦損傷的區域。

該區域可能會變得灼熱，疼痛和皮膚發紅-通常還會出現明顯的腫脹。換句話說，它感覺就像是臀部和臀部的發炎，並且在大多數情況下，這種疼痛在晚上也存在。在某些情況下（例如，在沒有治療的情況下），炎症會變成敗血病，因此被稱為敗血性臀臀滑囊炎。

我什至可以抵抗肌肉，神經和關節的疼痛？

1.建議進行一般運動，特定運動，伸展運動和活動，但要保持在疼痛範圍內。每天進行20-40分鐘的兩次散步，對整個身體和肌肉酸痛都是有益的。

2. 觸發點/按摩球 我們強烈建議-它們有不同的尺寸，因此即使在身體的各個部位也可以很好地擊打。 沒有比這更好的自助了！ 我們建議以下內容（單擊下圖）-這是5個觸發點/按摩球的完整集合，大小不同：

3. 培訓： 具有各種對手訓練技巧的特定訓練（例如這套完整的6根編織線，具有不同的抵抗力）可以幫助您訓練力量和功能。編織訓練通常包括更具體的訓練，從而可以更有效地預防傷害和減輕疼痛。

4. 止痛-冷卻：生物凍結是一種天然產品，可以通過輕輕地冷卻區域來緩解疼痛。當疼痛非常嚴重時，特別建議降溫。當他們平靜下來後，建議進行熱處理-因此建議同時提供冷卻和加熱功能。

5. 緩解疼痛-加熱： 鍛煉緊繃的肌肉可以增加血液循環並減輕疼痛。我們建議以下可重複使用的熱/冷墊圈（單擊此處以了解更多信息）-可用於冷卻（可以冷凍）和加熱（可以在微波爐中加熱）。

6. 預防和治愈： 這樣的壓縮噪音像這樣可以增加到患處的血液循環，從而加快受傷或磨損的肌肉和腱的自然癒合。

緩解疼痛的推薦產品

生物凍結（冷/冷凍療法）

DDX。 臀肌痛 在某些情況下可引起與滑囊炎相同的疼痛，但不會發紅或發炎。臀大肌也可導致所謂的 假坐骨神經痛.

該圖顯示了臀臀滑囊炎的陽性發現。

另請閱讀：
- 骨盆疼痛 （了解骨盆疼痛的各種原因以及如何消除它們）

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其他來源：
- Nakkeprolaps.no

臀臀滑囊炎（臀黏膜炎症）