手指僵硬和枯萎：可以通過治療和調查的形式來做什麼？

您是否受手指僵硬和枯萎的影響？ 您是否想通過僵硬和枯萎的手指進行治療，鍛煉，培訓和調查的形式可以做什麼？ 然後，您應該閱讀這篇文章。

手指和手部的感覺受損可能有多種原因，包括 頸部脫垂, 腕管綜合症，肌肉和關節的循環系統問題或生物力學因素。 跟隨並喜歡我們 通過社交媒體.

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當前

剛性/褪色的手指在這裡！ 我是28歲的年輕女士，現在在奧斯陸學習教育學。 大約一年半的時間裡，我一直在掙扎著無力，僵硬，虛弱，脈動的手指，兩隻手指在不同程度上都掙扎著。

關於症狀的一點點

2014年秋天，我從1個月的接吻病開始了為期7年半的訓練計劃。 2016 年 2016 月和 5 月，我想穿越格陵蘭冰蓋。 很多訓練都是用桿子和拉輪胎進行的。 我逐漸增強，直到 60 年 27 月才開始注意到在用雪橇滑雪幾個小時後我的手指僵硬（我在山上的小屋裡躺了 22 個星期，每天用 30 公斤以上的雪橇滑雪很多小時）雪橇）。 僵硬我沒有多想，因為白天出去了，訓練後身體其他部位也僵硬了。 走過冰面（30天的步行，每天2016-115公里），我的手越來越乾枯，早上起來睡袋上的拉鍊也很難拉下來。 但是在清醒了大約 5 分鐘後，他們就沒事了。 但是如果在一天的剩餘時間裡很難打開我的飲水瓶。 穿越後，症狀消失了，我也不再想了。 2 年 3 月中旬，我開始在一個擁有 20 隻狗的狗場擔任店主，我每週工作 10 天。 這項工作包括每天在大約 2017-XNUMX 小時內用兩個滑雪桿手柄式工具撿糞。 我還帶了許多 XNUMX 升的水桶，用勺子給狗餵食，每天帶大約 XNUMX 個這樣的桶，然後在狗之間隨身攜帶，同時餵每隻狗。 否則，還有其他搬運任務，使用斧頭，訓練狗的鞍座等。我的觀點是，很多小時都需要大量抓地力和沈重的抓地力。 第一周我的手指在早上就枯萎了，直到 XNUMX 月底我才發現格陵蘭的症狀。 我認為身體必須適應工作。 我繼續，繼續，枯萎持續了一整天，並成為永久性的。 XNUMX月初的一天，我覺得“我不能再抱著這隻狗了”，然後我告訴了我的雇主並去看了醫生。 我被報告生病，服藥，拉伸，做其他任務，只是作為一名教練，沒有在冬季剩下的時間裡做繁重的工作。 直到 XNUMX 年 XNUMX 月，我的手一直酸痛并緩慢但肯定地下沉到“可接受”的僵硬程度，並且一直穩定到 XNUMX 月的現在，在我沒有增加運動或使用的情況下，它再次變得更糟。

手

我寫道，他們普遍感到枯萎。 大多數早晨，當它們最糟糕時，我根本無法在早上打開它們，不知何故不得不將它們放在羽絨被上並反复推開它們長達 5 分鐘，然後我才能自己打開和關閉它們。 當他們打開時，無名指和小指似乎又懸了起來，然後像一個缺口一樣“跳”起來。 例如，在第一個小時，我幾乎無法從管中擠出魚子醬，然後用手掌或將東西鉤在手指上來穿衣服或整理東西。 白天，他們變得“更好”，因為我能夠做一些事情，但不是很好，以至於用一隻手移動煎鍋很順利。 所有的手指都在敲打著。 他們真的覺得全身都腫了，但我看不到。 拇指感覺最糟糕的是，當我稍微彎曲它時，大關節內幾乎有東西靠在手掌上（幾乎好像裡面裝滿了濃稠的粥）被擠壓，真的很痛苦，好像它們被扭傷一樣. 擠壓關節並不痛苦，但打擊是痛苦的。 兩隻手一直都一樣糟糕。 現在的情況是，如果我稍微用力一點，例如手寫，切很多蔬菜，提著一個盒子或寫這篇文字，我的手指很快就會“乳酸”，他們會感到疲倦。 這種感覺揮之不去，感覺就像我的雙手“跑了一場馬拉松”。 在格陵蘭島之前，除非下雨和刮風，否則我的手從不冷，例如，即使在 -20 度時，我也總是不戴手套。 現在，即使在量角器的正側，手也很快變得非常冷，感覺就像寒冷直接傳到了關節。 需要很長時間才能再次變熱。 只是把雞蛋從冰箱裡拿出來，拿在手裡，我拿出煎鍋，然後在鍋裡煮雞蛋，已經讓它們涼了。 然後我很快又變熱了，但這以前從來都不是問題。 有些晚上，他們會在如此刺痛的不適中搏動。

調查

我生活在最糟糕的時期只是暫時的一個地方，所以我優先考慮更換GP。 我在急診室與5位不同的醫生在一起。 他們提出了從關節炎到充血的一切建議，從睡覺到可能進行手術，我睡著時手腕就躺在地上。 可能值得注意的是，如果我完成了一天的工作並在晚餐前小睡了15分鐘，那我的手指會在短時間內變得僵硬。 我於2017年2017月去了奧斯陸的全科醫生，讓我參考了Ullevål的當前測量結果，以了解神經是否有任何問題以及可能是腕管綜合症。 這位於3年XNUMX月進行調查的女士說，神經很好，她不敢提出任何其他建議。 XNUMX月XNUMX日，我在我的GP上又度過了一個小時，希望您對我接下來的工作有一些建議。

我的一般表格

我身體健康。 驗血很好。 我身體強壯，經常運動。 我在六月份將飲食從經典的穀物，麵包，土豆，麵食++切換為每餐只吃肉/魚/蛋，蔬菜和脂肪，並且幾乎可以控制飲食。 我想要更多的精力，然後我突然出了麵包，出現了很多胃病，控制了吸力並穩定了體重。 在研究過程中錯過了一些，但沒有錯。 沒有經歷太大的改善/在兩個月內我什麼都沒有，我非常穩定，沒有吃糖或喝蘇打水/果汁，每天步行2分鐘到30個半小時。 經常在沮喪中掙扎，有些時候很疲倦，沮喪，沒有身體上的缺陷或不了解我。 我在想 我喜歡走路，每天鍛煉身體並慢跑一段時間。

希望您對未來的發展有一些建議或想法！ 我想擺脫它，並可能問它是否有危險。 我一生中還有很多長途旅行，但我的雙手使我退縮。

回复

應該做的 MR頸柱 檢查症狀是否對雙側造成影響的頸部神經刺激。 您還應接受針對頸椎和附近肌肉的經證實的治療，以處理可能引起神經刺激的原因-包括關節動員，肌肉鍛煉和可能的干針刺-取決於臨床檢查的結果。 我們還建議您進行鍛煉以促進頸部和胸部的活動能力，以及逐步進行力量訓練的方法。

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