pat下滑囊炎（膝蓋黏膜發炎）

膝蓋肺炎，也稱為in下滑囊炎，是一種可導致pain骨下側疼痛，發紅腫脹和發炎的疾病。

a下滑囊炎可發生於單次創傷（跌倒或意外）或反复的微創傷（如長時間勞累）之後。 膝蓋下端的粘膜炎也可能是由於一天中大部分時間在堅硬的表面上站立而導致的。 直接從英語翻譯，也被稱為 柯克曼的下跪 （神職人員的膝蓋）。

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– 位於膝蓋骨下方

地面粘液袋的位置容易受到外傷或摩擦傷害。 如下圖所示，它位於the骨下方-稱為in下囊。

注意： fra下滑囊炎的鑑別診斷是 pat前滑囊炎。 它們會引起非常相似的症狀。

什麼是黏糊糊的袋子/錢包？

滑囊是在人體各個部位發現的充滿液體的“粘液囊”。 這些粘液囊旨在減少組織不同層之間的摩擦-因此，它們通常位於可能易於產生這種摩擦損傷的區域。

我們強烈建議您使用輕便的膝蓋加壓服，以促進該部位的自然癒合-如下圖所示。

膝蓋滑囊發炎時的緩解和負荷管理

膝蓋滑囊炎是一個特別強烈的跡象，表明您的膝蓋需要更多的緩解和休息。 在這種情況下，可以 膝蓋加壓支持 有很大的幫助，因為它既有助於改善血液循環，又有助於排液——這可以減少腫脹。 除此之外，支撐還可以讓膝蓋和滑囊得到急需的休息和穩定性——這樣它就可以從滑囊炎中恢復過來。

提示： 膝蓋加壓支持 （鏈接在新窗口中打開）

單擊圖像或鏈接以閱讀有關的更多信息 膝蓋壓縮支撐 以及它如何幫助您的膝蓋。

pat下滑囊炎症狀

該區域可能會變得灼熱，疼痛和皮膚發紅-通常還會出現明顯的腫脹。 換句話說，它會感覺像是膝蓋和骨的發炎，並且在大多數情況下，這種疼痛也在夜間出現。 在某些情況下（例如，在沒有治療的情況下），炎症會變成敗血病，因此被稱為敗血症性in下滑囊炎。

圖為 pat前滑囊炎 -可能被誤解為in下滑囊炎，反之亦然。

pat下滑囊炎治療

• 讓醫生或診所診斷問題。
• NSAIDS和消炎藥。
• 負載管理。
• 休息。 避免可疑原因。
• 膝蓋支撐，可能還需要運動膠帶或運動膠帶，以防止進一步刺激。
• 如果沒有改善，請諮詢醫生或急診室。

我什至可以抵抗肌肉，神經和關節的疼痛？

1.建議進行一般運動，特定運動，伸展運動和活動，但要保持在疼痛範圍內。 每天進行20-40分鐘的兩次散步，對整個身體和肌肉酸痛都是有益的。

2. 觸發點/按摩球 我們強烈建議-它們有不同的尺寸，因此即使在身體的各個部位也可以很好地擊打。 沒有比這更好的自助了！ 我們建議以下內容（單擊下圖）-這是5個觸發點/按摩球的完整集合，大小不同：

3. 培訓： 具有各種對手訓練技巧的特定訓練（例如 這套完整的6根編織線，具有不同的抵抗力）可以幫助您訓練力量和功能。 編織訓練通常包括更具體的訓練，從而可以更有效地預防傷害和減輕疼痛。

4. 止痛-冷卻： 生物凍結 是一種天然產品，可以通過輕輕地冷卻區域來緩解疼痛。 當疼痛非常嚴重時，特別建議降溫。 當他們平靜下來後，建議進行熱處理-因此建議同時提供冷卻和加熱功能。

5. 緩解疼痛-加熱： 鍛煉緊繃的肌肉可以增加血液循環並減輕疼痛。 我們建議以下 可重複使用的熱/冷墊圈 （單擊此處以了解更多信息）-可用於冷卻（可以冷凍）和加熱（可以在微波爐中加熱）。

6. 預防和治愈： 這樣的壓縮噪音 像這樣 可以增加到患處的血液循環，從而加快受傷或磨損的肌肉和腱的自然癒合。

緩解疼痛的推薦產品

生物霜 （冷/冷凍療法）

另請閱讀：
- 膝蓋酸痛 （了解膝蓋疼痛的各種原因以及如何消除它們的解決方法）

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