健康的草药，可以增加血液循环

最后更新于 17 年 03 月 2020 日 疼痛诊所 - 跨学科健康

一些草药可能会增加血液循环。 这里有一些健康的草药，植物提取物和香料，可帮助您与健康的生活方式相结合来增加血液循环。 定期运动是改善血液循环的最佳方法，但以下几种方法可以使饮食起到积极作用。

楂

拉丁语：Crataegus oxyacantha-山楂是一种1 -6米的大灌木，属于玫瑰科。 英文叫Hawthorn。

一项较大的系统评价表明，山楂提取物在预防和某些类型的心血管疾病治疗方面均具有许多积极作用（Wang等，2013）。

在现代，它用于预防心绞痛，高血压，消化问题，充血性心力衰竭和动脉粥样硬化。

狮子黑尔

拉丁： 灰白益母草 狮子的尾巴是唇形花科的一种，在英语中被称为益母草。

长期以来，这种草药已经被人们知道可以帮助改善心脏健康，并且经常用于心and和心well以及胸痛。 狮子尾巴也被称为 赫耶特尔特，这说明了它的声誉。

Kakao

拉丁语：可可可可

可可提取物可以促进血液循环。 这主要是由于其高含量的镁和抗氧化剂。

不幸的是，必须说，棉花糖和糖都会降低可可提取物的作用-因此，我们建议您今年冬天在壁炉前“ au naturell” 或以黑巧克力的形式享用 （最好是70％可可+）。

卡宴辣椒（也称为辣椒）

拉丁语：辣椒

卡宴辣椒具有许多积极特性，包括增加脂肪燃烧。 也据说它对血液循环有许多积极作用，因为它也增加了新陈代谢。 

预防动脉斑块，去除炉渣物质和改善血细胞功能是一些要求保护的特性。 它也有利于小肠吸收和消化。 换一种说法 - 在日常生活中多吃些辛辣会有所帮助.

大蒜

拉丁语：大蒜

研究表明生大蒜可以预防 血小板的聚集（合并）。 大蒜对降低体内胆固醇水平也有积极作用-还可帮助控制血糖水平（Thomson等，2006）。

饮食必须与健康的生活方式结合起来。 不能指望有一种单一的补救办法可以解决所有人的健康问题，但是它可以很好地补充健康。

-另请参阅： 粉红喜马拉雅盐具有不可思议的健康益处

来源：

1 王捷, 熊兴江及 博峰^*. 的影响 山楂 在心血管疾病预防中的使用：循证方法。 基于Evid的补全替代医学。 2013; 2013：149363。

2. 汤姆森¹, 基地组织, 波尔迪亚T, 阿里·M。 饮食中包括大蒜可能有助于降低血糖，胆固醇和甘油三酸酯。 J Nutr。 2006 Mar;136(3 Suppl):800S-802S.

常见问题：

什么是挪威山楂？

山楂树在挪威语中被称为山楂树。

挪威语中的益母草是什么？

草药益母草在挪威语中称为Løvehale。