最后更新于 17 年 03 月 2020 日 疼痛诊所 - 跨学科健康

-肩s骨之间的颈部脱垂和剧烈疼痛

读者问我们以下有关颈部脱垂和肩blade骨之间疼痛的问题。 阅读我们的专家对可能采取的行动和练习的回答。

信息： 脱垂 当椎间盘的软团块（髓核）穿过将团块保留在内部的较厚的纤维壁（纤维环）时，会发生这种情况。 在颈部，尤其是C5，C6和C7水平受到影响。 根据受影响的神经根，您可能会出现各种神经症状。

读者： 你好。 在多年的肩blade骨之间，右肩和手臂外的慢性疼痛（偶尔是剧烈/急性疼痛）后，我被诊断出C5 / C6颈部脱垂。 有时我会感到肩blade骨之间灼痛，以及右臂放射疼痛。

每天使用止痛药来控制疼痛和灼痛。 我现在已经被提到生理学领域，但是想知道它是否可能是慢性的？ 还是脱垂来来去去？ 无论如何，这都是在疼痛的强度方面。 您在家有什么技巧或练习吗？

可以提一下，我也有严重的克罗恩 M. 由于 x 次手术，只剩下 2 米的小肠。 我有短肠综合症。 由于肠道炎症，我不耐受抗炎药。 很晚才发现脱垂，当时医生把我的痛苦记在了“克罗恩斯的账户”中——不幸的是。

亚历山大： 这是伤心地听到你已经在颈部的下部被确诊患有脱垂。 脱垂会逐渐he愈（如果它不能一遍又一遍地承受相同的负荷-在我们的现代世界中很快完成），但是在某些时期可能会花费很长的时间。 还必须训练支撑肌肉以减轻该区域。

我们绝对认为您应该去推荐您去看物理治疗师-但是我们很高兴为您推荐一些适合您颈部脱垂的运动。 这里（按 这里），顺便说一句，您可以阅读更多有关理疗和颈部脱垂的信息。

散布 演习 开始时应该很容易：

莱斯： -5处肩部酸痛的好运动

你觉得他们怎么样？ 他们看起来还好吗？ 它们将为您提供一定的基础。

Lesogså： -胸椎疼痛吗？

读者： 感谢你能这么快回复！ 是的，这些练习看起来不错。 幸运的是，我得到了编织。 眨眼图释 从今天开始练习。

亚历山大： 好的听起来不错。 记住，第一次使用弹性练习时要非常安静，因为第一次肌肉​​常常会感到有些惊讶。 让我们知道您是否有任何疑问或需要更多练习。

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