背痛：背痛的症状和体征

腰痛 静止不动或 晚上背痛? 在这里，您可以了解有关常见症状，表现和背痛迹象的更多信息。

背痛和背痛的常见症状有哪些？

绝大多数经历了背痛和背痛。 背痛的原因很多，其中一些是自我造成的，例如由于一生的不良习惯。 造成背痛的其他可能原因包括交通事故，外伤，跌倒，关节锁定， 肌肉拉伤 或肌肉受伤-以及运动伤害。 而且，尽管原因多种多样，但症状常常重叠。

背痛的常见症状可以是：

• 肩blade骨中部或下背部中部长时间疼痛； 特别是长时间坐着或站着时。
• 无法直立站立而没有疼痛或下背部肌肉痉挛-这也称为 腰痛.
• 从脖子底部一直到尾骨一直沿脊椎持续发牢骚，疼痛和僵硬。
• 腰部疼痛从下背部向臀部，大腿后部，小腿和背部一直散发出来- 坐骨神经痛 / isjalgi。 请联系脊医或物理治疗师进行治疗。
• 颈部，上背部或下背部会出现剧烈的局部疼痛-特别是在举重或参与重复的，体力劳动的工作之后。
• 咳嗽和打喷嚏时疼痛，以及向前位置的疼痛加剧-这可能是 腰椎脱垂.

获得专业人士的帮助！

我们在这里的讲话将非常清楚。 如果您的汽车发出噪音或无法正常工作-您会去找机械师吗？ 是的你是。 但是，您是否以同样的方式聆听自己的身体？ 不，很可能不会。 我们最好的建议是在您附近找到一个好的公共授权临床医生（治疗肌肉和关节的三个国家授权专业是物理治疗师，脊椎治疗师或手动治疗师）。 如果是您的财务状况不佳，那就对临床医生诚实吧-那么治疗计划可能更适合家庭锻炼和运动，而不是治疗台上的被动治疗。

• 您的健康商店： 我们拥有培训和自我治疗所需的一切！

背部疼痛的一些严重症状

一些背痛症状比其他症状更严重。 如果您遇到以下任何症状，请联系医生或急诊室。

• 除了背痛外，您还会发烧-这可能是您体内感染的征兆。
• 肛门括约肌问题； 您很难握住肠内容物。 立即寻求紧急护理-这是Cauda Equina综合征的征兆。
• 尿retention留和排尿困难（可能是马尾综合症的一种征兆）

An伴有背痛的其他严重症状包括：

• 癌症史前
• 史前受伤和外伤
• 长时间使用类固醇和免疫抑制药物
• 夜间疼痛
• 随着时间的流逝，痛苦只会越来越严重
• 不必要的减肥

想不到关节变硬吗？ 经常锻炼！

定期培训： 研究表明，您所做的最重要的事情是定期锻炼。 定期锻炼可增加肌肉、肌腱等的血液循环； 关节。 这种增加的循环将营养物质带入暴露的椎间盘并有助于保持它们的健康。 去散步、练习瑜伽、在热水池里锻炼——做你喜欢做的事，因为最重要的是你要定期做，而不仅仅是在“船长的屋顶”。 如果您的日常功能下降，建议将运动与肌肉和关节治疗相结合，让日常生活更轻松。

如果您不确定需要哪种培训，或者您需要锻炼计划-建议您联系 物理治疗师 或现代脊椎按摩师，为您量身定制培训计划。

特别培训 健身带 可以特别有效地从下至上，尤其是髋部，座椅和下背部，从而增强稳定性-因为阻力来自于我们几乎从未接触过的不同角度-然后通常与定期的背部训练相结合。 在下方，您可以看到一种用于臀部和背部问题的练习（称为MONSTERGANGE）。 在我们的主要文章：培训下，您还将发现更多的练习（请参阅顶部菜单或使用搜索框）。

相关培训设备： 训练技巧-全套6个优点 （单击此处以了解有关它们的更多信息）

在下一页中，我们将进一步讨论背部的狭窄神经状况。 称为椎管狭窄。

下一页（单击此处）： 您应该了解的椎管狭窄症

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